{"id":12689,"date":"2018-08-02T11:14:45","date_gmt":"2018-08-02T09:14:45","guid":{"rendered":"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/bez-kategorii\/powrot-do-pracy-po-urlopie-wychowawczym-jak-sobie-radzic-rady-mam-i-wypowiedz-psychologa\/"},"modified":"2024-10-07T08:42:08","modified_gmt":"2024-10-07T06:42:08","slug":"rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d","title":{"rendered":"Powr\u00f3t do pracy po urlopie wychowawczym &#8211; jak sobie radzi\u0107? Rady mam i wypowied\u017a psychologa"},"content":{"rendered":"<p><strong>Powr\u00f3t z urlopu wychowawczego<\/strong><strong> to dla ka\u017cdej mamy du\u017ce wyzwanie. To nie tylko powr\u00f3t do pracy po kilkunastu miesi\u0105cach przerwy, ale r\u00f3wnie\u017c moment, gdy niemal codziennie b\u0119dziesz musia\u0142a zostawi\u0107 swoj\u0105 pociech\u0119 pod opiek\u0105 kogo\u015b innego. Co zrobi\u0107, aby <\/strong><strong>powr\u00f3t do pracy po urlopie wychowawczym<\/strong><strong> odby\u0142 si\u0119 spokojnie zar\u00f3wno dla mamy, jak i dla malucha? Mamy dla Ciebie ca\u0142\u0105 gar\u015b\u0107 pomys\u0142\u00f3w, a tak\u017ce porady innych mam oraz psychologa. <\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d\/#Powrot_do_pracy_po_urlopie_lub_wychowawczym_%E2%80%93_jak_to_zaplanowac\" >Powr\u00f3t do pracy po urlopie lub wychowawczym \u2013 jak to zaplanowa\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d\/#Powrot_z_urlopu_wychowawczego_a_zlobek_czy_przedszkole\" >Powr\u00f3t z urlopu wychowawczego a \u017c\u0142obek czy przedszkole<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d\/#Powrot_do_pracy_po_wychowawczym_%E2%80%93_w_jaki_sposob_odejsc_od_maluszka\" >Powr\u00f3t do pracy po wychowawczym \u2013 w jaki spos\u00f3b odej\u015b\u0107 od maluszka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d\/#Urlop_wychowawczy_sie_konczy_%E2%80%93_jak_rozmawiac_z_dzieckiem\" >Urlop wychowawczy si\u0119 ko\u0144czy \u2013 jak rozmawia\u0107\u00a0 z dzieckiem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d\/#Co_robic_po_powrocie_do_domu\" >Co robi\u0107 po powrocie do domu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d\/#Powrot_z_urlopu_wychowawczego-_zatrudnij_nianie\" >Powr\u00f3t z urlopu wychowawczego- zatrudnij niani\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d\/#Koniec_urlopu_wychowawczego_oczami_innych_mam\" >Koniec urlopu wychowawczego oczami innych mam<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 id=\"\"paragraf-1\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Powrot_do_pracy_po_urlopie_lub_wychowawczym_%E2%80%93_jak_to_zaplanowac\"><\/span><strong>Powr\u00f3t do pracy po urlopie lub wychowawczym \u2013 jak to zaplanowa\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>R\u00f3\u017cny jest czas, jaki matki sp\u0119dzaj\u0105 ze swoimi dzie\u0107mi po urodzeniu. Dla jednych mam jest to okres urlopu macierzy\u0144skiego \u2013 czyli pierwszy rok \u017cycia dziecka. Cz\u0119\u015b\u0107 decyduje si\u0119 na urlop wychowawczy po macierzy\u0144skim. Czas urlopu wychowawczego to maksymalnie 36 miesi\u0119cy, czyli trzy lata jeszcze po zako\u0144czeniu urlopu macierzy\u0144skiego. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce urlop wychowawczy po macierzy\u0144skim mo\u017cna wykorzysta\u0107 w pi\u0119ciu cz\u0119\u015bciach.<\/p>\n<p>Mo\u017cesz zatem dostosowa\u0107 go do swoich potrzeb, pocz\u0105tkowo sk\u0142adaj\u0105c wniosek na kr\u00f3tszy okres, a nast\u0119pnie prosz\u0105c o przed\u0142u\u017cenie urlopu wychowawczego. Jeszcze inne mamy decyduj\u0105 si\u0119 wr\u00f3ci\u0107 do pracy szybciej, na przyk\u0142ad po kilku miesi\u0105cach od urodzenia maluszka.<\/p>\n<p>Niezale\u017cnie od tego, ile czasu mama sp\u0119dzi z dzieckiem w pocz\u0105tkowym okresie jego \u017cycia, w ko\u0144cu przyjdzie moment, gdy kobieta musi lub chce wr\u00f3ci\u0107 do pracy. W\u00f3wczas dzieckiem zajmuje si\u0119 zwykle opiekunka, babcia, ciocia czy kto\u015b bliski. Wiele mam, \u017ceby m\u00f3c realizowa\u0107 w\u0142asne plany, decyduje si\u0119 tak\u017ce na oddanie maluszka do \u017c\u0142obka.<\/p>\n<p>Mamy, ko\u0144cz\u0105c urlop wychowawczy, cz\u0119sto czuj\u0105 wielki strach o to, jak dziecko poradzi sobie bez nich. W ko\u0144cu do tej pory to ona zawsze by\u0142a przy maluszku, ona jedyna potrafi\u0142a rozpozna\u0107 ka\u017cdy jego p\u0142acz i wiedzie\u0107, co w ten spos\u00f3b malec chce jej powiedzie\u0107. Mama, cz\u0119sto jako jedyna osoba, potrafi\u0142a szybko ukoi\u0107 dziecko i zapewni\u0107 mu to, czego potrzebuje.<\/p>\n<p><strong>\u201ePrzecie\u017c to taka malutka, bezbronna istotka, nauczona \u017cycia stale przy moim boku, jak ma poradzi\u0107 sobie, kiedy nie b\u0119dzie mnie przy nim przez kilka godzin dziennie?\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Z pewno\u015bci\u0105 wiele mam ma takie my\u015bli, dlatego postaramy si\u0119 doda\u0107 Ci otuchy i spojrze\u0107 na ten problem z innej strony. <strong>Pami\u0119taj, \u017ce wszystkie emocje, jakie prze\u017cywasz w zwi\u0105zku z tym wydarzeniem, s\u0105 odpowiednie i w\u0142a\u015bciwe. Nie musisz si\u0119 ich wstydzi\u0107, nikomu z nich t\u0142umaczy\u0107.<\/strong><\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" title=\"urlop-wychowawczy\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/urlop-wychowawczy-1.webp\" alt=\"urlop-wychowawczy\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/682;\" \/><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-2\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Powrot_z_urlopu_wychowawczego_a_zlobek_czy_przedszkole\"><\/span><strong>Powr\u00f3t z urlopu wychowawczego a \u017c\u0142obek czy przedszkole<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Podj\u0119\u0142a\u015b decyzj\u0119, \u017ce Tw\u00f3j maluch zacznie ucz\u0119szcza\u0107 do \u017c\u0142obka lub przedszkola? Warto wybra\u0107 plac\u00f3wk\u0119 jeszcze zanim zako\u0144czysz urlop wychowawczy. Dzi\u0119ki temu oboje przyzwyczaicie si\u0119 do nowej sytuacji, a jednocze\u015bnie nie b\u0119dzie jeszcze ci\u0105\u017cy\u0142a na Tobie presja powrotu do obowi\u0105zk\u00f3w. Takie rozwi\u0105zanie, to r\u00f3wnie\u017c dobry czas, aby\u015b mog\u0142a po\u015bwi\u0119ci\u0107 odrobin\u0119 czasu tylko sobie.<\/p>\n<p><strong>Wiele plac\u00f3wek oferuje tak zwane dni adaptacyjne dla maluszk\u00f3w.<\/strong> Takie dni polegaj\u0105 na przyprowadzeniu dziecka, oddaniu go opiekunkom pod opiek\u0119 i pozwoleniu na to, \u017ceby panie zaj\u0119\u0142y si\u0119 dzieckiem przez kilka godzin.<\/p>\n<p><strong>Z regu\u0142y podczas dni adaptacyjnych rodzice s\u0105 w plac\u00f3wce razem z dzieckiem, \u017ceby stopniowo przyzwyczaja\u0142o si\u0119 do nowej sytuacji.<\/strong> Cz\u0119stym krokiem jest sp\u0119dzenie z maluchem godzinki czy dw\u00f3ch pierwszego dnia, chwili d\u0142u\u017cej kolejnego itd., a\u017c w ko\u0144cu dojdziemy do momentu, w kt\u00f3rym maluch zostanie sam z paniami i innymi dzie\u0107mi.<\/p>\n<p>Warto z takiej mo\u017cliwo\u015bci skorzysta\u0107. Dobrze, je\u015bli wszystko b\u0119dziesz maluszkowi t\u0142umaczy\u0107 i opowiada\u0107. Nawet je\u015bli jeszcze Ci\u0119 nie rozumie, mimo wszystko warto do niego m\u00f3wi\u0107. Czasami wystarczy koj\u0105cy ton g\u0142osu, aby dziecko czu\u0142o si\u0119 bezpiecznie nawet w nowym otoczeniu.<\/p>\n<p>Chocia\u017c na pewno ci\u0119\u017cko Ci b\u0119dzie pod wzgl\u0119dem emocjonalnym powierzy\u0107 opiek\u0119 nad dzieckiem obcej osobie, to warto nastawi\u0107 si\u0119 pozytywnie. Zaufaj, \u017ce panie w \u017c\u0142obku czy przedszkolu to profesjonalistki, kt\u00f3re chc\u0105 dla Twojego maluszka jak najlepiej.<\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-3\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Powrot_do_pracy_po_wychowawczym_%E2%80%93_w_jaki_sposob_odejsc_od_maluszka\"><\/span><strong>Powr\u00f3t do pracy po wychowawczym \u2013 w jaki spos\u00f3b odej\u015b\u0107 od maluszka?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Ka\u017cdy proces adaptacyjny musi si\u0119 kiedy\u015b zako\u0144czy\u0107. Pomys\u0142\u00f3w na wycofanie si\u0119 jest kilka, rodzic b\u0119dzie musia\u0142 wybra\u0107 najlepsz\u0105 wed\u0142ug siebie metod\u0119. Jedn\u0105 z nich jest tak zwane \u201eciche wyj\u015bcie\u201d.<\/strong> Polega ono na tym, \u017ce kiedy maluch jest zaj\u0119ty zabaw\u0105, rodzic po cichutku, niepostrze\u017cenie wychodzi.<\/p>\n<p>Plusem tej metody jest to, \u017ce je\u015bli maluch jest mocno zaj\u0119ty zabaw\u0105, to du\u017co p\u00f3\u017aniej zorientuje si\u0119, \u017ce nie ma mamy czy taty, i je\u015bli ma p\u0142aka\u0107, b\u0119dzie p\u0142aka\u0107 p\u00f3\u017aniej. Niestety metoda ta ma te\u017c du\u017cy minus. Dziecko, kt\u00f3re nagle zorientuje si\u0119, \u017ce nie ma przy swoim boku rodzica, mo\u017ce poczu\u0107 si\u0119 zagro\u017cone.<\/p>\n<p>Najbezpieczniej jest przecie\u017c przy boku mamy czy taty, a dopiero co poznane przez malucha osoby wcale nie musz\u0105 oznacza\u0107 bezpiecze\u0144stwa. Warto rozwa\u017cy\u0107 inne metody.<\/p>\n<p><strong>Gdy Twoje dziecko rozpoczyna przygod\u0119 z przedszkolem i sporo ju\u017c rozumie, mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 wprowadzi\u0107 pozytywny rytua\u0142 po\u017cegnania.<\/strong> Mo\u017ce to by\u0107 fantazyjne przybicie pi\u0105tki, mocny u\u015bcisk, czy po\u017cegnanie za pomoc\u0105 magicznego s\u0142owa.<\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-4\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Urlop_wychowawczy_sie_konczy_%E2%80%93_jak_rozmawiac_z_dzieckiem\"><\/span><strong>Urlop wychowawczy si\u0119 ko\u0144czy \u2013 jak rozmawia\u0107\u00a0 z dzieckiem<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nawet, je\u015bli Twoje dziecko ma p\u00f3\u0142 roku czy rok i nie rozumie wszystkiego, co do niego m\u00f3wisz, rozmawiaj z nim. To buduje poczucie, \u017ce dziecko jest wa\u017cne dla rodzica i \u017ce liczy si\u0119 on z jego uczuciami. Z pewno\u015bci\u0105 warto takiemu maluszkowi powiedzie\u0107 s\u0142owa:<\/p>\n<p><strong>\u201eTeraz musz\u0119 i\u015b\u0107 do pracy i nie mog\u0119 zabra\u0107 ci\u0119 tam ze sob\u0105, dlatego przyprowadzi\u0142am ci\u0119 tutaj. Chcia\u0142abym, \u017ceby\u015b przez ten czas, kiedy b\u0119d\u0119 w pracy, zosta\u0142 z paniami i innymi dzie\u0107mi. Pami\u0119taj, \u017ce bardzo ci\u0119 kocham. \u017bycz\u0119 ci mi\u0142ego dnia! Przyjd\u0119 po ciebie po obiedzie.\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Wypowiadaj\u0105c te s\u0142owa, zapewniasz maluszka o swojej mi\u0142o\u015bci do niego, podajesz mu pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego ma by\u0107 w innym miejscu, ni\u017c dom i dodatkowo informujesz, kiedy po niego wr\u00f3cisz.<\/p>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce dziecko nie ma poczucia czasu, zatem nie b\u0119dzie wiedzia\u0142o, kiedy nadejdzie dana godzina. Nie m\u00f3w mu zatem: \u201ePrzyjd\u0119 po Ciebie o 14:00\u201d. Lepiej wcze\u015bniej powiedzie\u0107 opiekunkom, o kt\u00f3rej mog\u0105 si\u0119 Ciebie spodziewa\u0107, zapyta\u0107, co mniej wi\u0119cej w tym czasie b\u0119dzie robi\u0142o dziecko, i operowa\u0107 tym orientacyjnym has\u0142em. Mo\u017ce by\u0107 nim pora obiadu, podwieczorku czy popo\u0142udniowego spaceru.<\/p>\n<h3><span id=\"\"docs-internal-guid-1bf807c3-7fff-8e25-f9c2-16f2fa13e1e8\"\">[[[PRODUKTY]]]<\/span><\/h3>\n<h2 id=\"\"paragraf-5\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_robic_po_powrocie_do_domu\"><\/span><strong>Co robi\u0107 po powrocie do domu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nadszed\u0142 ten pi\u0119kny moment, kiedy w ko\u0144cu odbierasz malucha spod opieki innej osoby. Jak wtedy sp\u0119dza\u0107 czas z dzieckiem?<\/p>\n<p>Warto pozwoli\u0107 sobie na wszystkie uczucia, kt\u00f3re do nas nap\u0142ywaj\u0105 i nie zapomina\u0107 o uczuciach dziecka. Je\u015bli masz ochot\u0119 p\u0142aka\u0107 ze szcz\u0119\u015bcia, \u017ce po d\u0142ugich godzinach widzisz zn\u00f3w swoje dziecko, nie powstrzymuj tego.<\/p>\n<p><strong>Przytul malucha, uca\u0142uj, zapytaj, jak mu min\u0105\u0142 dzie\u0144. Je\u015bli maluszek wtula si\u0119 w Ciebie, p\u0142acze czy si\u0119 \u015bmieje, nie powstrzymuj go, on te\u017c potrzebuje wyrazi\u0107 swoje emocje.<\/strong> Je\u017celi nie potrzebujesz niczego wi\u0119cej ni\u017c tylko uca\u0142owa\u0107 malucha, to te\u017c jest w porz\u0105dku! Pami\u0119taj, \u017ce to Twoje emocje i tylko Ty wiesz, czego Ci potrzeba!<\/p>\n<p>Warto ten czas roz\u0142\u0105ki sobie zrekompensowa\u0107 w spos\u00f3b, jaki najbardziej b\u0119dzie Wam odpowiada\u0142. Po powrocie do domu mo\u017cecie wsp\u00f3lnie si\u0119 bawi\u0107, czyta\u0107 ksi\u0105\u017cki, wyj\u015b\u0107 na spacer i robi\u0107 to, co tylko przyjdzie Wam do g\u0142owy. Gdy ko\u0144czy si\u0119 urlop wychowawczy, codzienno\u015b\u0107 na pewno ulegnie zmianie, ale nie mo\u017cna zapomina\u0107 o wsp\u00f3lnym sp\u0119dzaniu czasu.<\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-6\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Powrot_z_urlopu_wychowawczego-_zatrudnij_nianie\"><\/span><strong>Powr\u00f3t z urlopu wychowawczego- zatrudnij niani\u0119<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cz\u0119\u015b\u0107 mam, kt\u00f3re ko\u0144cz\u0105 sw\u00f3j urlop wychowawczy, decyduje si\u0119 na zatrudnienie opiekunki, kt\u00f3ra b\u0119dzie zajmowa\u0107 si\u0119 dzieckiem w domu. <strong>To z pewno\u015bci\u0105 dobre rozwi\u0105zanie, gdy Twoje dziecko nale\u017cy do tych bardziej wra\u017cliwych. Obc\u0105 osob\u0119 \u0142atwiej mu b\u0119dzie zaakceptowa\u0107 w znajomym otoczeniu, w kt\u00f3rym maluch czuje si\u0119 bezpiecznie.<\/strong><\/p>\n<p>W przypadku niani, gdy ko\u0144czysz urlop wychowawczy, r\u00f3wnie\u017c mo\u017cesz poprosi\u0107 o spotkania adaptacyjne. Przekonasz si\u0119, czy Tw\u00f3j maluch z\u0142apie pozytywny kontakt z opiekunk\u0105, jakie ma ona podej\u015bcie do poszczeg\u00f3lnych aspekt\u00f3w opieki i wychowania, a tak\u017ce czy odpowiadaj\u0105 jej zasady panuj\u0105ce w Twoim domu. Spotkania adaptacyjne pozwalaj\u0105 na zapoznanie si\u0119 tak naprawd\u0119 trzech stron i podj\u0119cie decyzji o kontynuowaniu wsp\u00f3\u0142pracy.<\/p>\n<p>Aby jednak opieka przebiega\u0142a tak, jak tego oczekujesz, nie zapomnij o zapewnieniu dziecku i niani funkcjonalnych akcesori\u00f3w, takich jak w\u00f3zek (np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/cybex-priam-2-0-wozek-spacerowy-9049\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex\u00a0Priam 2.0<\/a>, <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/espiro-sonic-air-wozek-spacerowy-8129\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Espiro Sonic Air<\/a> czy <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/cybex-priam-2-0-jewels-of-nature-wozek-2w1-9977\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex Jewels of Nature<\/a>) czy fotelik do karmienia (np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/stokke-tripp-trapp-krzeselko-do-karmienia-rosnie-z-dzieckiem-1788\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stokke Tripp Trapp<\/a> czy <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/peg-perego-prima-pappa-follow-me-krzeselko-do-karmienia-1772\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PEG PEREGO PRIMA PAPPA FOLLOW ME<\/a>).<\/p>\n<p>Je\u015bli pozwolisz, aby niania zabiera\u0142a malucha na niedalekie wycieczki samochodem, zadbaj, aby mia\u0142a do dyspozycji bezpieczny fotelik, np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/cybex-sirona-sx2-i-size-fotelik-0-18kg-10239\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex Sirona SX2 i-Size <\/a>czy <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/kiddy-cruiserfix-3-fotelik-dla-dzieci-15-36kg-7081\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kiddy Cruiserfix 3<\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"urlop-wychowawczy\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/urlop-wychowawczy-2.webp\" alt=\"urlop-wychowawczy\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/682;\" \/><\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-7\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Koniec_urlopu_wychowawczego_oczami_innych_mam\"><\/span><strong>Koniec urlopu wychowawczego oczami innych mam<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Koniec urlopu macierzy\u0144skiego czy wychowawczego to dla ka\u017cdej mamy trudny moment. To czas, gdy trzeba u\u0142o\u017cy\u0107 od nowa ka\u017cdy dzie\u0144, wypracowa\u0107 now\u0105 rutyn\u0119, pogodzi\u0107 potrzeby swoje oraz rodziny, szczeg\u00f3lnie maluszka, kt\u00f3ry jeszcze nie rozumie, co si\u0119 dzieje. Ka\u017cda mama radzi sobie inaczej, ale warto zbiera\u0107 do\u015bwiadczenia kobiet, kt\u00f3re ju\u017c poradzi\u0142y sobie z roz\u0142\u0105k\u0105 z pociech\u0105.<\/p>\n<p>Pani Natalia, kt\u00f3ra zdecydowa\u0142a si\u0119 powierzy\u0107 swoj\u0105 roczn\u0105 c\u00f3reczk\u0119 pod opiek\u0119 \u017c\u0142obka, pocz\u0105tkowo by\u0142a przera\u017cona, jak Anastazja wytrzyma tyle czasu bez mamy, gdy ta zako\u0144czy wychowawczy urlop. Dziewczynka, pomimo p\u0142aczu przez pierwsze dni, szybko si\u0119 przyzwyczai\u0142a i zacz\u0119\u0142a sama wyci\u0105ga\u0107 r\u0105czki do swojej opiekunki.<\/p>\n<p><strong>\u201eBardzo uspokaja\u0142o mnie to, \u017ce kiedy zapyta\u0142am opiekunek, jak przebieg\u0142 dzie\u0144 mojej c\u00f3reczki, panie wszystko szczeg\u00f3\u0142owo mi opowiada\u0142y. Mamom, kt\u00f3re czeka to trudne wyzwanie, chcia\u0142abym przekaza\u0107, \u017ce nasze dzieci podczas czasu sp\u0119dzanego w\u015br\u00f3d innych maluch\u00f3w wiele si\u0119 ucz\u0105 przez zabaw\u0119 \u2013 m.in. dzielenia si\u0119 zabawkami, \u015bpiewania, kolorowania. Pomimo trudnych pocz\u0105tk\u00f3w maluszki szybko si\u0119 przyzwyczajaj\u0105. Warto o tym pami\u0119ta\u0107, to pozwala \u0142atwiej przej\u015b\u0107 ten trudny czas.\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Pani Sylwia, mama dw\u00f3jki ch\u0142opc\u00f3w, z konieczno\u015bci wr\u00f3ci\u0142a do pracy, kiedy pierwszy synek sko\u0144czy\u0142 9 miesi\u0119cy. Pocz\u0105tkowo zajmowa\u0142a si\u0119 nim opiekunka, a potem wymiennie babcie. Po kilku miesi\u0105cach dowiedzia\u0142a si\u0119, \u017ce jest w drugiej ci\u0105\u017cy i skorzysta\u0142a z urlopu ci\u0105\u017cowego, dzi\u0119ki czemu sama mog\u0142a zajmowa\u0107 si\u0119 Maksem. Drugie dziecko posz\u0142o do przedszkola w wieku trzech lat, gdy mama zako\u0144czy\u0142a urlop wychowawczy.<\/p>\n<p><strong>\u201eGdybym mog\u0142a, zosta\u0142abym z Maksem tak d\u0142ugo, jak zosta\u0142am z Aleksem, drugim synem. Niestety musia\u0142am wr\u00f3ci\u0107 do pracy. Przy poradzeniu sobie w tym ci\u0119\u017ckim czasie bardzo pomaga\u0142a mi my\u015bl, \u017ce pierwszym dzieckiem pocz\u0105tkowo zajmowa\u0142a si\u0119 opiekunka \u2013 osoba, kt\u00f3ra ma odpowiedni\u0105 wiedz\u0119 \u2013 nast\u0119pnie babcie, kt\u00f3re Maks zna i cz\u0119sto widzi. Z Aleksem r\u00f3wnie\u017c ci\u0119\u017cko by\u0142o mi si\u0119 rozsta\u0107, ale my\u015bla\u0142am o tym, \u017ce synek b\u0119dzie uczy\u0142 si\u0119 \u017cycia w grupie i takie miejsce pozytywnie wp\u0142ynie na jego rozw\u00f3j. S\u0105dz\u0119, \u017ce warto o tym my\u015ble\u0107 w ten spos\u00f3b.\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Psycholog, Pani Dorota Chudoba, o rozstaniu z maluszkiem po d\u0142ugim czasie m\u00f3wi:<\/p>\n<p>\u201eEmocje, jakie odczuwaj\u0105 kobiety zaprowadzaj\u0105ce dziecko po raz pierwszy do \u017c\u0142obka, przedszkola czy pod opiek\u0119 kogo\u015b innego, s\u0105 zupe\u0142nie zrozumia\u0142e. Paleta emocji, jakie odczuwaj\u0105 mamy, jest bardzo szeroka. Od rado\u015bci i ulgi, przez strach, a\u017c po poczucie winy. Warto zaakceptowa\u0107 wszystkie uczucia, jakie towarzysz\u0105 mamom, poniewa\u017c to pomo\u017ce si\u0119 z nimi oswoi\u0107.<\/p>\n<p>Jako psycholog i jednocze\u015bnie mama, doradzi\u0142abym innym kobietom, \u017ceby, niezale\u017cnie od odczuwanych emocji, zaakceptowa\u0142y je i nie by\u0142y dla siebie zbyt surowe. Odczuwasz smutek i rozpacz, \u017ce rozstajesz si\u0119 z dzieckiem? To ca\u0142kowicie naturalne i jest w porz\u0105dku. Cieszysz si\u0119 i czujesz ulg\u0119 z tego powodu? To r\u00f3wnie\u017c naturalne i tak\u017ce nie jest niczym z\u0142ym.\u201d<\/p>\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107 o sobie w tym czasie \u2013 zapewni\u0107 sobie chwil\u0119 czasu na przyjemno\u015bci. Mo\u017ce ni\u0105 by\u0107 d\u0142uga k\u0105piel, spacer, przeczytanie ksi\u0105\u017cki, a nawet kawa wypita w najlepszych dla siebie warunkach. Je\u015bli kobieta waha si\u0119, czy powinna zako\u0144czy\u0107 wychowawczy urlop i wr\u00f3ci\u0107 do pracy, czy jednak zosta\u0107 w domu i opiekowa\u0107 si\u0119 dzieckiem, dobrym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie utworzenie listy korzy\u015bci z powrotu do pracy.<\/p>\n<p>Mo\u017ce to by\u0107\u00a0kontakt z innymi lud\u017ami, nowe wyzwania lub cokolwiek innego, co b\u0119dzie korzy\u015bci\u0105 dla mamy. Warto te\u017c ustali\u0107 porz\u0105dek tygodnia, kt\u00f3ry pomo\u017ce w zorganizowaniu si\u0119 i \u0142atwiejszym pogodzeniu obowi\u0105zk\u00f3w. Dobrze, aby taki plan zawiera\u0142 jad\u0142ospis, list\u0119 zakup\u00f3w wraz z pomys\u0142em, kiedy je robi\u0107, podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w pomi\u0119dzy partnerami.<\/p>\n<p>Istnieje ryzyko, \u017ce, nawet je\u015bli logistycznie radzimy sobie doskonale, pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej przyjdzie chwila, kiedy dopadnie nas wielkie zm\u0119czenie czy z\u0142e samopoczucie. Wcze\u015bniej przygotowany plan dzia\u0142ania pozwoli unikn\u0105\u0107 chaosu, kt\u00f3ry b\u0119dzie wprowadza\u0142 dodatkowy niepok\u00f3j. Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce maluch, tak samo jak mama, mo\u017ce, ale nie musi, mie\u0107 trudno\u015bci w adaptacji do nowej sytuacji.<\/p>\n<p>Starajmy si\u0119 nie ocenia\u0107 tego, co czuj\u0105 i w jaki spos\u00f3b okazuj\u0105 to dzieci, im tak\u017ce warto pozwoli\u0107 na odczuwanie wszystkiego tak, jak tego potrzebuj\u0105 i potrafi\u0105.\u201d<\/p>\n<p>Mamy nadziej\u0119, \u017ce nasz artyku\u0142 pomo\u017ce Ci przygotowa\u0107 si\u0119 na zamkni\u0119cie rozdzia\u0142u pod tytu\u0142em \u201eurlop wychowawczy\u201d, a s\u0142owa mam i psychologa b\u0119d\u0105 dla Ciebie wsparciem.<\/p>\n<p>Urlop wychowawczy jeszcze przed Tob\u0105? Nie stresuj si\u0119. Jeste\u015bmy pewni, \u017ce doskonale przygotujesz siebie i dziecko na zmiany, jakie czekaj\u0105 Was po zako\u0144czeniu urlopu. A je\u015bli wiesz ju\u017c, co oznacza powr\u00f3t do pracy po wychowawczym, podpowiedz innym mamom, jak poradzi\u0107 sobie z tym, \u017ce maluszek b\u0119dzie pod opiek\u0105 kogo\u015b innego.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Powr\u00f3t do pracy z urlopu wychowawczego to du\u017ce wyzwanie. Dowiedz si\u0119, jak zostawia\u0107 pociech\u0119 pod opiek\u0105 kogo\u015b innego po miesi\u0105cach bycia we dw\u00f3jk\u0119!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7714,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-12689","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Powr\u00f3t do pracy po urlopie wychowawczym - jak sobie radzi\u0107? Rady mam i wypowied\u017a psychologa - Bobowozki.pl - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Powr\u00f3t do pracy z urlopu wychowawczego to du\u017ce wyzwanie. Dowiedz si\u0119, jak zostawia\u0107 pociech\u0119 pod opiek\u0105 kogo\u015b innego po miesi\u0105cach bycia we dw\u00f3jk\u0119!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5Brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5D\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Powr\u00f3t do pracy po urlopie wychowawczym - jak sobie radzi\u0107? Rady mam i wypowied\u017a psychologa - Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Powr\u00f3t do pracy z urlopu wychowawczego to du\u017ce wyzwanie. Dowiedz si\u0119, jak zostawia\u0107 pociech\u0119 pod opiek\u0105 kogo\u015b innego po miesi\u0105cach bycia we dw\u00f3jk\u0119!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-[rady-mam-i-wypowiedz-psychologa]\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-02T09:14:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-07T06:42:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/urlop-wychowawczy-zdj-glowne.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d\"},\"author\":{\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\"},\"headline\":\"Powr\u00f3t do pracy po urlopie wychowawczym &#8211; jak sobie radzi\u0107? Rady mam i wypowied\u017a psychologa\",\"datePublished\":\"2018-08-02T09:14:45+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-07T06:42:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d\"},\"wordCount\":2380,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/urlop-wychowawczy-zdj-glowne.webp\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d\",\"name\":\"Powr\u00f3t do pracy po urlopie wychowawczym - jak sobie radzi\u0107? Rady mam i wypowied\u017a psychologa - Bobowozki.pl - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/urlop-wychowawczy-zdj-glowne.webp\",\"datePublished\":\"2018-08-02T09:14:45+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-07T06:42:08+00:00\",\"description\":\"Powr\u00f3t do pracy z urlopu wychowawczego to du\u017ce wyzwanie. Dowiedz si\u0119, jak zostawia\u0107 pociech\u0119 pod opiek\u0105 kogo\u015b innego po miesi\u0105cach bycia we dw\u00f3jk\u0119!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/urlop-wychowawczy-zdj-glowne.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/urlop-wychowawczy-zdj-glowne.webp\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"urlop wychowawczy zdj glowne\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Powr\u00f3t do pracy po urlopie wychowawczym &#8211; jak sobie radzi\u0107? Rady mam i wypowied\u017a psychologa\"}],\"@context\":\"https:\/\/schema.org\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bobowozki.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"width\":169,\"height\":30,\"caption\":\"Bobowozki.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\",\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bobowozki.com.pl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\"],\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Powr\u00f3t do pracy po urlopie wychowawczym - jak sobie radzi\u0107? Rady mam i wypowied\u017a psychologa - Bobowozki.pl - Blog","description":"Powr\u00f3t do pracy z urlopu wychowawczego to du\u017ce wyzwanie. Dowiedz si\u0119, jak zostawia\u0107 pociech\u0119 pod opiek\u0105 kogo\u015b innego po miesi\u0105cach bycia we dw\u00f3jk\u0119!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-[rady-mam-i-wypowiedz-psychologa]","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Powr\u00f3t do pracy po urlopie wychowawczym - jak sobie radzi\u0107? Rady mam i wypowied\u017a psychologa - Bobowozki.pl - Blog","og_description":"Powr\u00f3t do pracy z urlopu wychowawczego to du\u017ce wyzwanie. Dowiedz si\u0119, jak zostawia\u0107 pociech\u0119 pod opiek\u0105 kogo\u015b innego po miesi\u0105cach bycia we dw\u00f3jk\u0119!","og_url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-[rady-mam-i-wypowiedz-psychologa]","og_site_name":"Bobowozki.pl - Blog","article_published_time":"2018-08-02T09:14:45+00:00","article_modified_time":"2024-10-07T06:42:08+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":400,"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/urlop-wychowawczy-zdj-glowne.webp","type":"image\/webp"}],"author":"bobowozki.com.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"bobowozki.com.pl","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d"},"author":{"name":"bobowozki.com.pl","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db"},"headline":"Powr\u00f3t do pracy po urlopie wychowawczym &#8211; jak sobie radzi\u0107? Rady mam i wypowied\u017a psychologa","datePublished":"2018-08-02T09:14:45+00:00","dateModified":"2024-10-07T06:42:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d"},"wordCount":2380,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/urlop-wychowawczy-zdj-glowne.webp","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d","name":"Powr\u00f3t do pracy po urlopie wychowawczym - jak sobie radzi\u0107? Rady mam i wypowied\u017a psychologa - Bobowozki.pl - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/urlop-wychowawczy-zdj-glowne.webp","datePublished":"2018-08-02T09:14:45+00:00","dateModified":"2024-10-07T06:42:08+00:00","description":"Powr\u00f3t do pracy z urlopu wychowawczego to du\u017ce wyzwanie. Dowiedz si\u0119, jak zostawia\u0107 pociech\u0119 pod opiek\u0105 kogo\u015b innego po miesi\u0105cach bycia we dw\u00f3jk\u0119!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#primaryimage","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/urlop-wychowawczy-zdj-glowne.webp","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/urlop-wychowawczy-zdj-glowne.webp","width":1200,"height":400,"caption":"urlop wychowawczy zdj glowne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozlaka-po-urlopie-wychowawczym-%5brady-mam-i-wypowiedz-psychologa%5d#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Powr\u00f3t do pracy po urlopie wychowawczym &#8211; jak sobie radzi\u0107? Rady mam i wypowied\u017a psychologa"}],"@context":"https:\/\/schema.org"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","name":"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization","name":"Bobowozki.pl","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","width":169,"height":30,"caption":"Bobowozki.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db","name":"bobowozki.com.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","caption":"bobowozki.com.pl"},"sameAs":["http:\/\/localhost"],"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12689"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15005,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12689\/revisions\/15005"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}