{"id":12698,"date":"2018-08-27T11:35:50","date_gmt":"2018-08-27T09:35:50","guid":{"rendered":"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego-przeczytaj\/"},"modified":"2024-10-09T13:12:22","modified_gmt":"2024-10-09T11:12:22","slug":"depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego","title":{"rendered":"Depresja poporodowa i baby blues: co to takiego? Przeczytaj!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Je\u015bli kilka dni po porodzie czujesz si\u0119 zm\u0119czona i masz wahania nastroju, by\u0107 mo\u017ce do\u015bwiadczasz baby bluesa. Gdy niepokoj\u0105ce objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 d\u0142u\u017cej, to najprawdopodobniej <\/strong><strong>depresja poporodowa<\/strong><strong>. <\/strong><strong>Objawy baby blues<\/strong><strong> i <\/strong><strong>leczenie depresji poporodowej<\/strong><strong> \u2013 jak sobie pom\u00f3c?<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\/#Objawy_baby_blues_Co_to_takiego\" >Objawy baby blues. Co to takiego?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\/#Jakie_objawy_daje_baby_blues\" >Jakie objawy daje baby blues?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\/#Czy_depresja_poporodowa_i_objawy_baby_blues_to_to_samo\" >Czy depresja poporodowa i objawy baby blues to to samo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\/#Depresja_poporodowa_i_baby_blues_%E2%80%93_ile_to_moze_trwac\" >Depresja poporodowa i baby blues \u2013 ile to mo\u017ce trwa\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\/#Depresja_poporodowa_%E2%80%93_na_co_zwrocic_uwage_Co_powinno_zaniepokoic\" >Depresja poporodowa \u2013 na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? Co powinno zaniepokoi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\/#Leczenie_depresji_poporodowej\" >Leczenie depresji poporodowej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\/#Czy_depresja_moze_wystapic_w_kolejnej_ciazy\" >Czy depresja mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 w kolejnej ci\u0105\u017cy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\/#Depresja_poporodowa_%E2%80%93_choroba_z_ktora_mozna_wygrac\" >Depresja poporodowa \u2013 choroba, z kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna wygra\u0107!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 id=\"\"paragraf-1\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_baby_blues_Co_to_takiego\"><\/span>Objawy baby blues. Co to takiego?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Baby blues okre\u015bla stan podobny do depresji, jednak w odr\u00f3\u017cnieniu od niej baby blues nie jest chorob\u0105 i bardzo szybko mija. Naukowcy nie s\u0105 co do tego pewni, ale najbardziej prawdopodobn\u0105 <strong>przyczyn\u0105 wyst\u0105pienia baby blues jest gwa\u0142towny spadek endorfin po porodzie, czyli po prostu zmiany hormonalne<\/strong>. Endorfiny to hormony szcz\u0119\u015bcia, wi\u0119c ich nag\u0142y spadek mo\u017ce skutkowa\u0107 innym stanem emocjonalnym po narodzinach dziecka i w efekcie do\u015bwiadczeniem przed mam\u0119 baby blues lub depresji poporodowej.<\/p>\n<p>Endorfiny produkowane przez \u0142o\u017cysko, znajduj\u0105ce si\u0119 w macicy, po porodzie niemal natychmiast s\u0105 w du\u017cej cz\u0119\u015bci wydalane z organizmu \u2013 razem z \u0142o\u017cyskiem. Jest zatem w pe\u0142ni naturaln\u0105 rzecz\u0105 obni\u017cony nastr\u00f3j kilka dni po porodzie i pojawienie si\u0119 zjawiska tajemniczo brzmi\u0105cej baby blues. <strong>Nie spada on od razu, poniewa\u017c u wi\u0119kszo\u015bci kobiet mocno dzia\u0142a psychika \u2013 rado\u015b\u0107 ze szcz\u0119\u015bliwie zako\u0144czonego porodu <\/strong>oraz fakt, \u017ce mo\u017cna wreszcie po takim czasie przytuli\u0107 swoje dziecko i w ko\u0144cu trzyma\u0107 je w ramionach.<\/p>\n<p>Smutek poporodowy jest ca\u0142kowicie naturalnym etapem \u2013 mo\u017ce funkcjonowa\u0107 w\u0142a\u015bnie jako baby blues lub depresja poporodowa. <strong>Zwykle mija ju\u017c po kilkunastu dniach i wtedy pozostaje cieszy\u0107 si\u0119 narodzinami wyczekanego male\u0144stwa<\/strong>, korzysta\u0107 ze wsp\u00f3lnego czasu w domu i na spacerach.<\/p>\n<p><strong>Sprawd\u017a polecane w\u00f3zki:<\/strong> <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/abc-design-salsa-4-air-diamond-wozek-2w1-9975\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ABC Design Salsa 4 Air Diamond<\/a>,\u00a0<a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/joolz-hub-wozek-2w1-9947\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Joolz Hub<\/a> oraz\u00a0<a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/cybex-priam-4-0-wozek-2w1-10451\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex Priam 4.0<\/a>.<\/p>\n<p><strong>[[[PRODUKTY]]]<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-2\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_objawy_daje_baby_blues\"><\/span>Jakie objawy daje baby blues?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce baby blues mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107, ale nie musi. Dobrze natomiast wcze\u015bniej si\u0119 na tak\u0105 ewentualno\u015b\u0107 przygotowa\u0107, \u017ceby wiedzie\u0107, czego mo\u017cemy si\u0119 spodziewa\u0107 i nie wystraszy\u0107 si\u0119, kiedy baby blues nadejdzie. <strong>Dobrze jest te\u017c porozmawia\u0107 o takiej ewentualno\u015bci ze swoimi bliskimi, zw\u0142aszcza partnerem, np. przy okazji zaj\u0119\u0107 w szkole rodzenia<\/strong>. To w\u0142a\u015bnie wsparcie najbli\u017cszych pomaga \u015bwie\u017co upieczonym mamom odnale\u017a\u0107 si\u0119 w nowej roli i pokona\u0107 zawirowania hormonalne.<\/p>\n<p><strong>Cz\u0119stym objawem tego stanu emocjonalnego jest p\u0142acz<\/strong>. Idzie to w parze z <strong>du\u017cym rozdra\u017cnieniem, nieopisanym, niewyja\u015bnionym niepokojem i smutkiem poporodowym<\/strong>. Niekiedy kobiety, kt\u00f3re prze\u017cywaj\u0105 ten trudny czas, wr\u0119cz zmuszaj\u0105 si\u0119 do tego, \u017ceby zaj\u0105\u0107 si\u0119 i po\u015bwi\u0119ca\u0107 jak najwi\u0119cej czasu dla dziecka, nakarmi\u0107 je, przewin\u0105\u0107 czy nawet przytuli\u0107. Nie pomagaj\u0105 kolorowe ubranka, bajkowe mebelki czy nowy w\u00f3zek. Innym nietypowym uczuciem, kt\u00f3re towarzyszy niekiedy kobiecie w po\u0142ogu, s\u0105 <strong>nag\u0142e wahania nastroju lub nadmierna senno\u015b\u0107<\/strong>.<\/p>\n<p>Kiedy baby blues zbli\u017ca si\u0119 ku ko\u0144cowi, pojawiaj\u0105 si\u0119 my\u015bli, \u017ce to wszystko powoli mija i wraca do normy. Mamy coraz cz\u0119\u015bciej zaczynaj\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 swoim maluchem, bawi\u0107 z nim, przytula\u0107. <strong>Niekiedy gwa\u0142towna zmiana nast\u0119puje w jednej chwili i baby blues po prostu mija jak za dotkni\u0119ciem czarodziejskiej r\u00f3\u017cd\u017cki<\/strong>, a zmiany hormonalne wracaj\u0105 do naturalnego poziomu. W\u00f3wczas rodzice mog\u0105 wreszcie skupi\u0107 si\u0119 na opiece nad smykiem i budowa\u0107 z nim wyj\u0105tkow\u0105 relacj\u0119 ka\u017cdego dnia, np. podczas codziennych spacer\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>W\u00f3zki z naszej oferty:\u00a0<a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/cybex-beezy-wozek-spacerowy-9944\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex Beezy<\/a>,\u00a0<a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/elodie-details-mondo-wozek-spacerowy-9454\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Elodie Details Mondo<\/a><\/strong><\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-3\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_depresja_poporodowa_i_objawy_baby_blues_to_to_samo\"><\/span>Czy depresja poporodowa i objawy baby blues to to samo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zdarza si\u0119, \u017ce <strong>objawy depresji poporodowej<\/strong><strong> s\u0105 mylone z baby blues<\/strong>. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce w obu przypadkach pierwsze zmiany nastroju s\u0105 niemal identyczne. Z tego wzgl\u0119du nie wszystkie kobiety zg\u0142aszaj\u0105 si\u0119 w odpowiednim momencie po pomoc \u2013 <strong>t\u0142umacz\u0105 zmian\u0119 swojego zachowania zm\u0119czeniem i konieczno\u015bci\u0105 sta\u0142ej opieki nad niemowl\u0119ciem<\/strong>.<\/p>\n<p>Najwa\u017cniejsz\u0105 r\u00f3\u017cnica i kryterium, \u017ce trzeba uda\u0107 si\u0119 do specjalisty, jest d\u0142ugo\u015b\u0107 trwania objaw\u00f3w. <strong>Objawy depresji poporodowej<\/strong><strong> mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 nawet kilka miesi\u0119cy po narodzinach upragnionego maluszka<\/strong>. Cho\u0107 coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o tym, \u017ce <strong>depresja to choroba<\/strong>, kt\u00f3rej nie trzeba si\u0119 wstydzi\u0107, dla wielu z nas przyczyny depresji porodowej dalej nie s\u0105 zrozumiane. Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce i w Twoim przypadku diagnoz\u0105 jest depresja poporodowa, nie wstyd\u017a si\u0119 i zacznij jak najszybciej leczenie depresji poporodowej.<\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-4\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depresja_poporodowa_i_baby_blues_%E2%80%93_ile_to_moze_trwac\"><\/span>Depresja poporodowa i baby blues \u2013 ile to mo\u017ce trwa\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Przypominamy, \u017ce baby blues nie musi w og\u00f3le si\u0119 pojawi\u0107! Je\u015bli ju\u017c mama do\u015bwiadczy tego stanu, to <strong>mo\u017ce on potrwa\u0107 dzie\u0144, dwa czy tydzie\u0144, maksymalnie do dw\u00f3ch<\/strong>. Po tym czasie bowiem hormony wracaj\u0105 do normy, zmiany hormonalne si\u0119 uspokajaj\u0105 i organizm powoli odzyskuje r\u00f3wnowag\u0119 i stabilno\u015b\u0107, a baby blues mija i kobieta ca\u0142kowicie o nim zapomina. Mo\u017ce w\u00f3wczas bez stresu zajmowa\u0107 si\u0119 male\u0144stwem, poznawa\u0107 ciekawe miejsca dla maluszk\u00f3w i je\u017adzi\u0107 na wycieczki \u2013 przy podr\u00f3\u017cowaniu samochodem obowi\u0105zkowy jest bezpieczny fotelik samochodowy, taki jak <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/britax-dualfix-m-i-size-fotelik-samochodowy-61-105cm-8159\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Britax Dualfix M<\/a>.<\/p>\n<p><strong>W wyj\u0105tkowych sytuacjach baby blues mo\u017ce przed\u0142u\u017cy\u0107 si\u0119 do czasu zako\u0144czenia po\u0142ogu, czyli oko\u0142o 6 tygodni<\/strong>, ale zdarza si\u0119 to rzadko. Je\u015bli natomiast taki stan si\u0119 przed\u0142u\u017ca, powinno to ju\u017c zaalarmowa\u0107 kobiet\u0119 i jej partnera. Mo\u017ce by\u0107 to oznaka wyst\u0105pienia depresji. Takie zmiany hormonalne s\u0105 naturalne, jednak warto trzyma\u0107 r\u0119k\u0119 na pulsie i obserwowa\u0107 siebie oraz swoje samopoczucie.<\/p>\n<p><strong>W samodzielnej ocenie kondycji psychicznej mamy pomocna jest <\/strong><strong>Edynburska Skala Depresji Poporodowej<\/strong>. Powinny j\u0105 wykona\u0107 mamy w ostatnim trymestrze ci\u0105\u017cy, gdy czuj\u0105, \u017ce w ich ciele dzieje si\u0119 co\u015b niepokoj\u0105cego. To tak\u017ce test dla mam, kt\u00f3re zako\u0144czy\u0142y ju\u017c po\u0142\u00f3g, a ich rado\u015b\u0107 z macierzy\u0144stwa zabija brak si\u0142, smutek, nadmierna p\u0142aczliwo\u015b\u0107 i czarne my\u015bli. Edynburska Skala Depresji Poporodowej s\u0142u\u017cy te\u017c jako badanie przesiewowe do wst\u0119pnego wykrywania ryzyka obecno\u015bci depresji poporodowej.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"depresja-poporodowa-i-baby-blues-1\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-1.webp\" alt=\"Depresja poporodowa a baby blues\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-5\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depresja_poporodowa_%E2%80%93_na_co_zwrocic_uwage_Co_powinno_zaniepokoic\"><\/span>Depresja poporodowa \u2013 na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? Co powinno zaniepokoi\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Je\u015bli wymienione wy\u017cej objawy trwaj\u0105 ponad sze\u015b\u0107 tygodni, co mo\u017ce by\u0107 okre\u015blane jako baby blues, a na to nak\u0142adaj\u0105 si\u0119 te\u017c inne oznaki depresji, to powinno da\u0107 do my\u015blenia. <strong>Z regu\u0142y depresja jest cicha, pocz\u0105tkowo niepozorna i niezwykle podst\u0119pna.<\/strong> Je\u015bli kobiety trzymaj\u0105 si\u0119 my\u015bli, kt\u00f3re mog\u0105 zagrozi\u0107 zdrowiu lub \u017cycia jej b\u0105d\u017a dziecka, jest to sygna\u0142 do natychmiastowego zwr\u00f3cenia si\u0119 o pomoc do specjalisty. Taki d\u0142ugotrwa\u0142y stan emocjonalny \u0142\u0105cz\u0105cy si\u0119 ze smutkiem poporodowym i mo\u017ce wskazywa\u0107 na<strong> stan znany jako depresja poporodowa \u2013 mo\u017ce by\u0107 wyj\u0105tkowo niebezpieczny<\/strong>.<\/p>\n<p>Niech\u0119\u0107 do jedzenia, bezsilno\u015b\u0107, zmienno\u015b\u0107 i gwa\u0142towno\u015b\u0107 nastroj\u00f3w to te mniej oczywiste symptomy. <strong>Do tego dochodzi tak\u017ce cz\u0119sto niska samoocena, stany l\u0119kowe, spadek libido. <\/strong>Depresja poporodowa mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 u kobiety nawet do roku po porodzie, ta choroba nie musi wyst\u0105pi\u0107 zaraz po narodzinach dziecka, dlatego warto zachowa\u0107 czujno\u015b\u0107 i nie zapomina\u0107 o sobie, skupiaj\u0105c si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na dziecku. Kobiet\u0119 nie ciesz\u0105 zabawy z dzieckiem, opieka nad nim czy spacery.<\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-6\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leczenie_depresji_poporodowej\"><\/span>Leczenie depresji poporodowej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Je\u015bli kobieta lub jej partner zauwa\u017c\u0105 u m\u0142odej mamy kt\u00f3re\u015b z tych niepokoj\u0105cych objaw\u00f3w, w\u00f3wczas warto przede wszystkim porozmawia\u0107. <strong>M\u0119\u017cczyzno \u2013 wyci\u0105gnij r\u0119k\u0119 do kobiety, spr\u00f3buj j\u0105 \u0142agodnie nak\u0142oni\u0107 do rozmowy, ale nie b\u0105d\u017a nachalny, nie zadawaj zbyt wielu pyta\u0144<\/strong>. Raczej podejd\u017a do niej i powiedz cho\u0107by zdanie: \u201eWidz\u0119, \u017ce jeste\u015b czym\u015b niezwykle przyt\u0142oczona. Pewnie jest ci ci\u0119\u017cko odnale\u017a\u0107 si\u0119 w nowej roli. Jestem przy tobie. Czy jest co\u015b, co m\u00f3g\u0142bym zrobi\u0107, \u017ceby ci pom\u00f3c?\u201d. W\u00f3wczas kobieta b\u0119dzie czu\u0142a Twoje wsparcie, \u0142atwiej b\u0119dzie jej podj\u0105\u0107 walk\u0119 ze z\u0142ym stanem emocjonalnym i ci\u0119\u017cko brzmi\u0105cym has\u0142em \u2013 depresja poporodowa.<\/p>\n<h3>Zacznij od rozmowy<\/h3>\n<p>Kobieto \u2013 b\u0105d\u017a \u015bwiadoma, \u017ce Tw\u00f3j partner mo\u017ce nie zauwa\u017cy\u0107, \u017ce dzieje si\u0119 z Tob\u0105 co\u015b niepokoj\u0105cego. Pami\u0119taj, \u017ce on te\u017c musi nauczy\u0107 si\u0119 nowej roli, oswoi\u0107 z tym, \u017ce zosta\u0142 ojcem. <strong>Je\u015bli nie zauwa\u017cy alarmuj\u0105cych objaw\u00f3w \u2013 nie my\u015bl, \u017ce przesta\u0142 Ci\u0119 kocha\u0107 czy si\u0119 Tob\u0105 interesowa\u0107<\/strong>.<\/p>\n<p>Zamiast tego, je\u015bli masz ochot\u0119, spr\u00f3buj z nim porozmawia\u0107 o swoich problemach lub po prostu mocno si\u0119 do niego przytuli\u0107 i robi\u0107 to, co czujesz. Wa\u017cne, by\u015b sama przed sob\u0105 przyzna\u0142a, \u017ce Tw\u00f3j stan emocjonalny i smutek poporodowy mog\u0105 wskazywa\u0107 na depresj\u0119 poporodow\u0105. <strong>Nawet je\u015bli s\u0105dzisz, \u017ce to tylko d\u0142ugi baby blues \u2013 nie zostawaj z tym sama i poszukaj wsparcia<\/strong>. Je\u015bli to depresja poporodowa, wsparcie mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 niezb\u0119dne.<\/p>\n<h3>Pami\u0119taj, \u017ce depresja to choroba<\/h3>\n<p>Masz pe\u0142ne prawo do niech\u0119ci podejmowania rozmowy ze swoim partnerem, jest to cz\u0119ste zjawisko i nie \u015bwiadczy o tym, \u017ce jeste\u015b samolubna. Kobieta cz\u0119sto nie chce przyzna\u0107 si\u0119 przed m\u0119\u017cczyzn\u0105 do tego, \u017ce ma gorszy czas. Nie zawsze mo\u017cesz kontrolowa\u0107 reakcje swojego cia\u0142a \u2013 <strong>leczenie depresji poporodowej<\/strong><strong> w jej wczesnym stadium daje szanse na szybsze wyleczenie<\/strong>.<\/p>\n<p>Mo\u017ce \u0142atwiej b\u0119dzie Ci porozmawia\u0107 z przyjaci\u00f3\u0142k\u0105, mam\u0105, siostr\u0105 lub z kim\u015b zupe\u0142nie obcym? Warto poszuka\u0107 grup wsparcia, w kt\u00f3rych spotkasz kobiety zmagaj\u0105ce si\u0119 z podobnymi problemami i cierpi\u0105cymi na depresj\u0119 poporodow\u0105. <strong>Mo\u017cesz te\u017c uda\u0107 si\u0119 do psychologa, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci wr\u00f3ci\u0107 do zdrowia. <\/strong>Mo\u017ce te\u017c pokierowa\u0107 Ciebie do lekarza psychiatry, kt\u00f3ry dobierze i przepisze odpowiednie leki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wyj\u015b\u0107 z depresji poporodowej.<\/p>\n<h3>Wsparcie bliskich, czas dla siebie, odpr\u0119\u017cenie<\/h3>\n<p>Wa\u017cne w wychodzeniu z choroby i powrocie do zdrowia jest wsparcie bliskich os\u00f3b. Powiedz partnerowi i osobom, z kt\u00f3rymi sp\u0119dzasz najwi\u0119cej czasu, \u017ce zachorowa\u0142a\u015b na depresj\u0119 poporodow\u0105. <strong>Opr\u00f3cz tego postaraj si\u0119 zapewni\u0107 sobie chocia\u017c kilka minut dziennie wy\u0142\u0105cznie dla siebie. <\/strong>Je\u015bli karmisz piersi\u0105, odci\u0105gnij pokarm i popro\u015b kogo\u015b bliskiego, \u017ceby nakarmi\u0142 malucha z butelki. Niech tata pojedzie z maluchem na zakupy lub we\u017amie go na przeja\u017cd\u017ck\u0119 samochodem w bezpiecznym foteliku \u2013 np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/avionaut-maxspace-comfort-system-fotelik-samochodowy-100-150-cm-10474\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Avionaut Maxspace Comfort<\/a>, a Ty zdrzemniesz si\u0119 i zregenerujesz.<\/p>\n<p>Postaraj si\u0119 jak najwi\u0119cej odpoczywa\u0107, porozmawiaj z tat\u0105 malucha, \u017ceby w tym trudnym czasie wyst\u0105pienia depresji szczeg\u00f3lnie pom\u00f3g\u0142 Ci w opiece nad dzieckiem. Spr\u00f3buj pomy\u015ble\u0107, co sprawi Ci rado\u015b\u0107. <strong>Mo\u017ce warto maluszka odda\u0107 na godzink\u0119 lub dwie pod opiek\u0119 kogo\u015b zaufanego?<\/strong> W tym czasie b\u0119dziesz mog\u0142a odpocz\u0105\u0107, wyciszy\u0107 si\u0119, wyluzowa\u0107. Mo\u017ce b\u0119dziesz mia\u0142a ochot\u0119 wyj\u015b\u0107 z partnerem do kina lub na spacer. Warto skorzysta\u0107 z takiego pomys\u0142u, je\u015bli masz tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 i ch\u0119\u0107.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"depresja-poporodowa-i-baby-blues-2\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-2.webp\" alt=\"Czym jest depresja poporodowa?\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-7\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_depresja_moze_wystapic_w_kolejnej_ciazy\"><\/span>Czy depresja mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 w kolejnej ci\u0105\u017cy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Niekiedy mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce skoro przy pierwszej ci\u0105\u017cy pojawi\u0142a si\u0119 depresja poporodowa, a kobieta ju\u017c si\u0119 z niej wyleczy\u0142a, to przy drugiej i kolejnej ci\u0105\u017cy nie ma ryzyka wyst\u0105pienia depresji poporodowej ponownie. Niestety nic bardziej mylnego. <strong>Przebyta depresja nie jest chorob\u0105 jednorazow\u0105, po kt\u00f3rej przej\u015bciu uodporniany si\u0119 na ni\u0105 i ryzyko ponownego zachorowania nie wyst\u0119puje.<\/strong> Skoro ta choroba wyst\u0105pi\u0142a raz, z pe\u0142nym powodzeniem mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 kolejny, zupe\u0142nie jak jesienne przezi\u0119bienie czy grypa.<\/p>\n<p>Je\u017celi kobieta podczas planowania kolejnej ci\u0105\u017cy ma obawy dotycz\u0105ce swojego zdrowia psychicznego po porodzie, mo\u017ce skontaktowa\u0107 si\u0119 ze swoim lekarzem prowadz\u0105cym i powiedzie\u0107 mu o swoich obawach. W\u00f3wczas lekarz psychiatra mo\u017ce przepisa\u0107 leki, kt\u00f3re zapobiegn\u0105 nawrotowi choroby, dzi\u0119ki czemu z pewno\u015bci\u0105 kobieta b\u0119dzie spokojniejsza i b\u0119dzie mog\u0142a skupi\u0107 si\u0119 na dziecku i staraniach o kolejnego maluszka.<\/p>\n<p>Warto tak\u017ce porozmawia\u0107 z partnerem o swoich obawach i spr\u00f3bowa\u0107 wcze\u015bniej przemy\u015ble\u0107, <strong>jakie ewentualne kroki mo\u017cna podj\u0105\u0107, gdyby choroba nawr\u00f3ci\u0142a<\/strong>. Nie stanowi to jednak regu\u0142y, a jedynie mo\u017cliwo\u015b\u0107. Kobieta, kt\u00f3ra zmaga\u0142a si\u0119 z depresj\u0105 poporodow\u0105, kt\u00f3r\u0105 uda\u0142o si\u0119 jej wyleczy\u0107, nie musi \u017cy\u0107 w przekonaniu, \u017ce przy kolejnej ci\u0105\u017cy choroba wr\u00f3ci. Takie ryzyko po prostu istnieje, ale nie stanowi wyznacznika, ani tym bardziej pewno\u015bci.<\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-8\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depresja_poporodowa_%E2%80%93_choroba_z_ktora_mozna_wygrac\"><\/span>Depresja poporodowa \u2013 choroba, z kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna wygra\u0107!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Depresj\u0119 poporodow\u0105 diagnozuje si\u0119 u coraz wi\u0119kszej liczby m\u0142odych mam. To zas\u0142uga coraz wi\u0119kszej dost\u0119pno\u015bci informacji i r\u00f3\u017cnych metod wsparcia, a tak\u017ce \u015bwiadomo\u015bci samych rodzic\u00f3w. Gdy choroba dotyczy i Ciebie, nie b\u00f3j si\u0119 zaufa\u0107 specjalistom i pro\u015b odwa\u017cnie o pomoc. <strong>Nawet w po\u0142ogu lub podczas karmienia piersi\u0105 mo\u017cna stosowa\u0107 bezpieczne metody leczenia depresji, bezpieczne dla mamy karmi\u0105cej i maluszka<\/strong>. Joga, spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi, medytacja lub powr\u00f3t do ulubionego hobby sprzed ci\u0105\u017cy stanowi\u0105 dodatkowe wsparcie w terapii.<\/p>\n<p>Z pewno\u015bci\u0105 warto r\u00f3wnie\u017c poszuka\u0107 os\u00f3b, kt\u00f3re znalaz\u0142y si\u0119 w takiej sytuacji i porozmawia\u0107 z nimi, zapyta\u0107 o to, jakie kroki podejmowa\u0142y. Nie dajmy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zwie\u015b\u0107 g\u0142osom m\u00f3wi\u0105cym, \u017ce \u201etyle lat ju\u017c \u017cyjemy i nikt wcze\u015bniej nie wymy\u015bla\u0142 depresji poporodowych, teraz to ju\u017c naprawd\u0119 ludzie wymy\u015blaj\u0105 g\u0142upoty\u201d. <strong>Pami\u0119tajmy, \u017ce chorobami psychicznymi zajmuje si\u0119 psychiatria, kt\u00f3ra jest dziedzin\u0105 medycyny, a jak wiemy, medycyna wci\u0105\u017c bardzo dynamicznie si\u0119 rozwija. <\/strong>Z pewno\u015bci\u0105 z biegiem lat przyniesie nam kolejne niespodzianki i nowe informacje.<\/p>\n<p>Mamy nadziej\u0119, \u017ce nasz artyku\u0142 pom\u00f3g\u0142 Ci zrozumie\u0107 to trudne zagadnienie, jakim jest depresja poporodowa i baby blues. Czy masz takie do\u015bwiadczenia za sob\u0105?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>To naturalne, \u017ce po porodzie odczuwasz wahania nastroju. Jak rozr\u00f3\u017cni\u0107, czy jest to baby blues czy mo\u017ce depresja poporodowa?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7732,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-12698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Depresja poporodowa i baby blues: co to takiego? Przeczytaj! - Bobowozki.pl - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"To naturalne, \u017ce po porodzie odczuwasz wahania nastroju. Jak rozr\u00f3\u017cni\u0107, czy jest to baby blues czy mo\u017ce depresja poporodowa?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Depresja poporodowa i baby blues: co to takiego? Przeczytaj! - Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"To naturalne, \u017ce po porodzie odczuwasz wahania nastroju. Jak rozr\u00f3\u017cni\u0107, czy jest to baby blues czy mo\u017ce depresja poporodowa?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-27T09:35:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-09T11:12:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/depresja-poporodowa-i-baby-blues.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\"},\"author\":{\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\"},\"headline\":\"Depresja poporodowa i baby blues: co to takiego? Przeczytaj!\",\"datePublished\":\"2018-08-27T09:35:50+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-09T11:12:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\"},\"wordCount\":2246,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/depresja-poporodowa-i-baby-blues.webp\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\",\"name\":\"Depresja poporodowa i baby blues: co to takiego? Przeczytaj! - Bobowozki.pl - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/depresja-poporodowa-i-baby-blues.webp\",\"datePublished\":\"2018-08-27T09:35:50+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-09T11:12:22+00:00\",\"description\":\"To naturalne, \u017ce po porodzie odczuwasz wahania nastroju. Jak rozr\u00f3\u017cni\u0107, czy jest to baby blues czy mo\u017ce depresja poporodowa?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/depresja-poporodowa-i-baby-blues.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/depresja-poporodowa-i-baby-blues.webp\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"depresja poporodowa i baby blues\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depresja poporodowa i baby blues: co to takiego? Przeczytaj!\"}],\"@context\":\"https:\/\/schema.org\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bobowozki.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"width\":169,\"height\":30,\"caption\":\"Bobowozki.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\",\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bobowozki.com.pl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\"],\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Depresja poporodowa i baby blues: co to takiego? Przeczytaj! - Bobowozki.pl - Blog","description":"To naturalne, \u017ce po porodzie odczuwasz wahania nastroju. Jak rozr\u00f3\u017cni\u0107, czy jest to baby blues czy mo\u017ce depresja poporodowa?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Depresja poporodowa i baby blues: co to takiego? Przeczytaj! - Bobowozki.pl - Blog","og_description":"To naturalne, \u017ce po porodzie odczuwasz wahania nastroju. Jak rozr\u00f3\u017cni\u0107, czy jest to baby blues czy mo\u017ce depresja poporodowa?","og_url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego","og_site_name":"Bobowozki.pl - Blog","article_published_time":"2018-08-27T09:35:50+00:00","article_modified_time":"2024-10-09T11:12:22+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":400,"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/depresja-poporodowa-i-baby-blues.webp","type":"image\/webp"}],"author":"bobowozki.com.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"bobowozki.com.pl","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego"},"author":{"name":"bobowozki.com.pl","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db"},"headline":"Depresja poporodowa i baby blues: co to takiego? Przeczytaj!","datePublished":"2018-08-27T09:35:50+00:00","dateModified":"2024-10-09T11:12:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego"},"wordCount":2246,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/depresja-poporodowa-i-baby-blues.webp","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego","name":"Depresja poporodowa i baby blues: co to takiego? Przeczytaj! - Bobowozki.pl - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/depresja-poporodowa-i-baby-blues.webp","datePublished":"2018-08-27T09:35:50+00:00","dateModified":"2024-10-09T11:12:22+00:00","description":"To naturalne, \u017ce po porodzie odczuwasz wahania nastroju. Jak rozr\u00f3\u017cni\u0107, czy jest to baby blues czy mo\u017ce depresja poporodowa?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#primaryimage","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/depresja-poporodowa-i-baby-blues.webp","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/depresja-poporodowa-i-baby-blues.webp","width":1200,"height":400,"caption":"depresja poporodowa i baby blues"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues-co-to-takiego#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depresja poporodowa i baby blues: co to takiego? Przeczytaj!"}],"@context":"https:\/\/schema.org"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","name":"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization","name":"Bobowozki.pl","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","width":169,"height":30,"caption":"Bobowozki.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db","name":"bobowozki.com.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","caption":"bobowozki.com.pl"},"sameAs":["http:\/\/localhost"],"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12698"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15766,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12698\/revisions\/15766"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}