{"id":12708,"date":"2018-10-23T11:26:23","date_gmt":"2018-10-23T09:26:23","guid":{"rendered":"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/bez-kategorii\/strach-przed-porodem-5-najwiekszych-lekow-ciezarnych\/"},"modified":"2026-07-22T11:47:53","modified_gmt":"2026-07-22T09:47:53","slug":"czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem","title":{"rendered":"L\u0119k przed porodem \u2013 5 najwi\u0119kszych l\u0119k\u00f3w ci\u0119\u017carnych"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"12708\" class=\"elementor elementor-12708\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-746f9833 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"746f9833\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-33386fd\" data-id=\"33386fd\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6144bd27 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6144bd27\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Niezale\u017cnie od tego, czy oczekujesz pierwszego, czy kolejnego dziecka mo\u017cesz odczuwa\u0107 <\/strong><strong>l\u0119k przed porodem<\/strong><strong>. Do pewnego stopnia jest to naturalne, a <\/strong><strong>l\u0119k przed porodem<\/strong><strong> mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne powody. Jakie? Aby to sprawdzi\u0107, przeprowadzili\u015bmy ankiet\u0119 i przeanalizowali\u015bmy jej wyniki. Przygotowali\u015bmy r\u00f3wnie\u017c dla Ciebie porady, w jaki spos\u00f3b zmniejszy\u0107 <\/strong><strong>stres przed porodem<\/strong><strong>. <\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\/#Tokofobia_%E2%80%93_co_to_takiego\" >Tokofobia \u2013 co to takiego?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\/#Lek_przed_porodem_%E2%80%93_obawa_o_zdrowie_dziecka\" >L\u0119k przed porodem \u2013 obawa o zdrowie dziecka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\/#Lek_przed_porodem_%E2%80%93_brak_zrozumienia_potrzeb_malucha\" >L\u0119k przed porodem \u2013 brak zrozumienia potrzeb malucha<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\/#Stres_przed_porodem_%E2%80%93_obawa_o_zycie_swoje_i_dziecka\" >Stres przed porodem \u2013 obawa o \u017cycie swoje i dziecka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\/#Lek_przed_porodem_%E2%80%93_stres_zwiazany_z_fizjologia\" >L\u0119k przed porodem \u2013 stres zwi\u0105zany z fizjologi\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\/#Stres_przed_porodem_%E2%80%93_obawa_o_utrate_atrakcyjnosci_w_oczach_partnera\" >Stres przed porodem \u2013 obawa o utrat\u0119 atrakcyjno\u015bci w oczach partnera<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"\"paragraf-1\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tokofobia_%E2%80%93_co_to_takiego\"><\/span><strong>Tokofobia \u2013 co to takiego? <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Okres ci\u0105\u017cy kojarzy si\u0119 z podekscytowaniem, oczekiwaniem na nowego cz\u0142onka rodziny oraz kompletowaniem wyprawki. Ka\u017cda przysz\u0142a mama chcia\u0142aby z rado\u015bci\u0105 obserwowa\u0107 rosn\u0105cy brzuch, \u015bledzi\u0107 ruchy dziecka i wybiera\u0107 poszczeg\u00f3lne akcesoria dla malucha, jak chocia\u017cby w\u00f3zek. Je\u015bli jeste\u015b na tym etapie, polecamy Twojej uwadze kilka modeli, m.in. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/espiro-next-up-chrome-wozek-3w1-z-fotelikiem-maxi-cosi-citi-7536\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ESPIRO NEXT\u00a0UP CHROME<\/a>, <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/muuvo-quick-3-0-wozek-3w1-z-fotelikiem-avionaut-pixel-8913\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MUUVO QUICK 3.0<\/a>. Mamy nadziej\u0119, \u017ce wyb\u00f3r pojazdu dla malucha odci\u0105gnie Ci\u0119 od stresuj\u0105cych my\u015bli.<\/p><p>Stres przed porodem mo\u017ce zmniejszy\u0107 r\u00f3wnie\u017c \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce nie Ty jedna odczuwasz wiele skrajnych emocji. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 przysz\u0142ych mam, nie tylko pierwor\u00f3dek, odczuwa obawy, a nawet l\u0119k przed porodem. Co wi\u0119cej, zdarza si\u0119, \u017ce uczucie l\u0119ku jest tak silne, i\u017c powoduje problemy ze snem, a nawet wykonywaniem codziennych czynno\u015bci.<\/p><p>Silny l\u0119k przed ci\u0105\u017c\u0105 i porodem to tokofobia. Jakie s\u0105 jej \u017ar\u00f3d\u0142a? W\u015br\u00f3d pa\u0144, kt\u00f3re spodziewaj\u0105 si\u0119 pierwszego dziecka, l\u0119k mo\u017ce narasta\u0107, gdy s\u0142uchaj\u0105 opowie\u015bci o przykrych do\u015bwiadczeniach innych kobiet. Tokofobia mo\u017ce towarzyszy\u0107 r\u00f3wnie\u017c paniom, kt\u00f3re ju\u017c maj\u0105 dziecko. Wywo\u0142uj\u0105 j\u0105 dotychczasowe do\u015bwiadczenia, np. zagro\u017cona poprzednia ci\u0105\u017ca czy trudny por\u00f3d. Ci\u0105\u017ca i por\u00f3d mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 silny l\u0119k r\u00f3wnie\u017c u kobiet, kt\u00f3re do\u015bwiadczy\u0142y poronienia lub agresji na tle seksualnym.<\/p><p><strong>Tokofobia<\/strong><strong>, czyli paniczny l\u0119k przed porodem, wywo\u0142uje szereg dolegliwo\u015bci, m.in. uczucie ci\u0105g\u0142ego niepokoju, problemy ze snem, b\u00f3le brzucha czy wymioty.<\/strong> Jak sobie z ni\u0105 poradzi\u0107? Najlepszym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie psychoterapia. Rozmowy ze specjalist\u0105 pomog\u0105 oswoi\u0107 l\u0119ki, a terapeuta nauczy Ci\u0119, jak radzi\u0107 sobie z emocjami.<\/p><p>W skrajnych przypadkach terapeuta skieruje ci\u0119\u017carn\u0105 do psychiatry. Zdarza si\u0119 bowiem, \u017ce l\u0119k przed porodem naturalnym jest tak silny, \u017ce wymaga wystawienia za\u015bwiadczenia ze wskazaniem do cesarskiego ci\u0119cia. Taki dokument lekarz wystawia, gdy istnieje zagro\u017cenie, \u017ce l\u0119k przed porodem naturalnym i reakcje pacjentki mog\u0105 sprzyja\u0107 wyst\u0105pieniu komplikacji podczas porodu.<\/p><p>Tokofobia na szcz\u0119\u015bcie nie jest powszechnym problemem w\u015br\u00f3d kobiet w ci\u0105\u017cy. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 one w stanie upora\u0107 si\u0119 ze swoimi l\u0119kami samodzielnie. Do napisania tego artyku\u0142u pos\u0142u\u017cyli\u015bmy si\u0119 anonimow\u0105 ankiet\u0105, kt\u00f3ra zosta\u0142a przeprowadzona na jednym z portali spo\u0142eczno\u015bciowych w\u015br\u00f3d kobiet, kt\u00f3re ju\u017c urodzi\u0142y i tych, kt\u00f3re wci\u0105\u017c czekaj\u0105 na ten wa\u017cny dzie\u0144. Ankiet\u0119 wype\u0142ni\u0142y 143 kobiety. Jakie s\u0105 jej wyniki? Poznaj powody, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 obawy przed porodem.<\/p><p><img decoding=\"async\" title=\"strach-przed-porodem\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strach-przed-porodem-1.webp\" alt=\"strach-przed-porodem\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/p><h2 id=\"\"paragraf-2\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lek_przed_porodem_%E2%80%93_obawa_o_zdrowie_dziecka\"><\/span><strong>L\u0119k przed porodem \u2013 obawa o zdrowie dziecka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>A\u017c 71% ankietowanych kobiet wskaza\u0142o, \u017ce najwi\u0119ksz\u0105 obaw\u0105 by\u0142o lub jest to, \u017ce dziecko urodzi si\u0119 chore. Nie spos\u00f3b si\u0119 temu dziwi\u0107, poniewa\u017c ka\u017cda mama chce dla swojego malutkiego dziecka jak najlepiej. <strong>Obawa o stan zdrowia dziecka po porodzie jest w pe\u0142ni naturalna, nie warto z tym strachem walczy\u0107. <\/strong>Co mo\u017ce zrobi\u0107 przysz\u0142a mama, \u017ceby zazna\u0107 cho\u0107 lekkiego ukojenia nerw\u00f3w?<\/p><p>Warto, \u017ceby ci\u0119\u017carna prowadzi\u0142a swoj\u0105 ci\u0105\u017c\u0119 pod okiem sprawdzonego, polecanego lekarza, kt\u00f3ry dopilnuje, \u017ceby wszystkie mo\u017cliwe badania zosta\u0142y wykonane. Dobrze te\u017c, je\u015bli przysz\u0142a mama sama interesuje si\u0119 tym, jakie badania warto zrobi\u0107 i w jakim momencie ci\u0105\u017cy. W\u00f3wczas mo\u017ce o nich porozmawia\u0107 z lekarzem i wsp\u00f3lnie podj\u0105\u0107 decyzj\u0119 co do ich wykonania.<\/p><p>Wykonywanie konkretnych bada\u0144 jest w stanie wykry\u0107, \u017ce maluszek mo\u017ce po narodzinach cierpie\u0107 na jak\u0105\u015b chorob\u0119 lub ca\u0142kowicie j\u0105 wykluczy\u0107. Cz\u0119sto jeszcze w okresie \u017cycia p\u0142odowego mama mo\u017ce za\u017cywa\u0107 leki, kt\u00f3re ryzyko choroby stanowczo zmniejsz\u0105.<\/p><p><strong>Zobacz: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-przygotowac-sie-do-porodu-poradnik\">Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do porodu? Praktyczne porady<\/a><\/strong><\/p><h2 id=\"\"paragraf-3\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lek_przed_porodem_%E2%80%93_brak_zrozumienia_potrzeb_malucha\"><\/span><strong>L\u0119k przed porodem \u2013 brak zrozumienia potrzeb malucha<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>15% ci\u0119\u017carnych ankietowanych pa\u0144 przyzna\u0142o si\u0119 do obaw, \u017ce nie b\u0119d\u0105 umia\u0142y zaj\u0105\u0107 si\u0119 nowo narodzonym dzieckiem. W tej grupie odpowiedzi znalaz\u0142y si\u0119 panie, kt\u00f3re po raz pierwszy spodziewaj\u0105 si\u0119 dziecka. Naturalnie strach ten nie jest zarezerwowany wy\u0142\u0105cznie dla m\u0142odych mam, kt\u00f3re powitaj\u0105 swoje pierwsze dziecko. Taki strach mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c kobiety, kt\u00f3re powt\u00f3rnie zostan\u0105 mamami. Dotyczy to szczeg\u00f3lnie kobiet, u kt\u00f3rych b\u0119dzie du\u017ca r\u00f3\u017cnica wieku mi\u0119dzy dzie\u0107mi.<\/p><p><strong>Ankietowane panie obawia\u0142y si\u0119, \u017ce nie b\u0119d\u0105 umia\u0142y rozpozna\u0107 p\u0142aczu swojego dziecka i id\u0105cymi za nim potrzebami. <\/strong>Wiele kobiet wskazuje szczeg\u00f3\u0142owo na strach przed brakiem umiej\u0119tno\u015bci k\u0105pania, przewijania i przystawiania dziecka do piersi<strong>.<\/strong><\/p><p><strong>Ta obawa jest ca\u0142kowicie zrozumia\u0142a i r\u00f3wnie naturalna. <\/strong>Wielu ludzi boi si\u0119 nowych sytuacji, w kt\u00f3rych wcze\u015bniej nigdy nie by\u0142o, zatem nie spos\u00f3b dziwi\u0107 si\u0119 ci\u0119\u017carnym, kt\u00f3re martwi\u0105 si\u0119 o swoje kompetencje.<\/p><p>Warto, by ci\u0119\u017carne pami\u0119ta\u0142y, \u017ce po porodzie nie zostan\u0105 same. Wiele mam z pewno\u015bci\u0105 ma zaufane przyjaci\u00f3\u0142ki, kole\u017canki. Mog\u0105 te\u017c poradzi\u0107 si\u0119 swojej mamy. Warto korzysta\u0107 tak\u017ce z pomocy po\u0142o\u017cnej, kt\u00f3ra b\u0119dzie pokazywa\u0142a, jak opiekowa\u0107 si\u0119 dzieckiem.<\/p><p>Dobrym pomys\u0142em na zmniejszenie strachu b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c skorzystanie ze szko\u0142y rodzenia. Istniej\u0105 plac\u00f3wki darmowe oraz odp\u0142atne, a nawet takie, kt\u00f3re oferuj\u0105 kursy weekendowe lub \u0142\u0105cz\u0105ce zaj\u0119cia stacjonarne i on-line. W tym miejscu kobiety b\u0119d\u0105 uczy\u0107 si\u0119 zajmowania nowo narodzonym dzieckiem. Na ten czas modelami b\u0119d\u0105 lalki, kt\u00f3re ju\u017c za kilka miesi\u0119cy zast\u0105pi maluch.<\/p><p>Zmniejszy\u0107 stres mo\u017cesz poprzez w\u0142a\u015bciwe przygotowanie si\u0119 na narodziny dziecka. Warto ju\u017c wcze\u015bniej zadba\u0107 o w\u00f3zek dla Twojego malucha. Do popularnych modeli nale\u017c\u0105: <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/joolz-day-wozek-3w1-z-fotelikiem-maxi-cosi-pebble-pro-3559\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Maxi Cosi PEBBLE PRO<\/a>, <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/baby-jogger-city-mini-gt2-wozek-3w1-avionaut-pixel-pro-10654\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">BABY JOGGER CITY<\/a>, <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/cybex-priam-2-0-wozek-3w1-z-fotelikiem-cloud-z-i-size-8737\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex Priam 2.0<\/a>. Sprawd\u017a tak\u017ce modele 3w1\u00a0 jak: <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/insevio-dolphin-wozek-3w1-z-fotelikiem-cybex-aton-5-9838\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Insevio DOLPHIN<\/a> czy <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/britax-smile-3-wozek-3w1-z-fotelikiem-babysafe-isense-10291\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">BRITAX SMILE 3<\/a>.\u00a0 W tych zestawach znajduje si\u0119 fotelik samochodowy. Kiedy Twoje dziecko podro\u015bnie, b\u0119dziesz ju\u017c przygotowana na wsp\u00f3lne podr\u00f3\u017ce autem.<\/p><h2 id=\"\"paragraf-4\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stres_przed_porodem_%E2%80%93_obawa_o_zycie_swoje_i_dziecka\"><\/span><strong>Stres przed porodem \u2013 obawa o \u017cycie swoje i dziecka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Spo\u015br\u00f3d ankietowanych 9% wskaza\u0142o, i\u017c najwi\u0119kszym strachem przed porodem by\u0142o b\u0105d\u017a jest to, \u017ce one lub dziecko nie prze\u017cyj\u0105 rozwi\u0105zania ci\u0105\u017cy.<\/p><p><strong>Ten strach mo\u017cna z pewno\u015bci\u0105 nieco oswoi\u0107, kiedy wybierzemy dobrze wyposa\u017cony szpital, kt\u00f3ry b\u0119dzie gotowy do podj\u0119cia wszelkich krok\u00f3w w przypadku jakiegokolwiek zagro\u017cenia. <\/strong><\/p><p>Warto wybra\u0107 si\u0119 do szpitala, porozmawia\u0107 z po\u0142o\u017cn\u0105 i lekarzem ginekologiem o wszystkich swoich obawach, spr\u00f3bowa\u0107 razem z personelem medycznym szczeg\u00f3\u0142owo je om\u00f3wi\u0107. Mo\u017cna zapyta\u0107 o to, jak personel reaguje w sytuacjach zagro\u017cenia \u017cycia. To pozwoli nieco oswoi\u0107 si\u0119 z tym strachem i zapewni\u0107 sobie wi\u0119ksze poczucie bezpiecze\u0144stwa.<\/p><p>Przed wyborem szpitala warto dowiedzie\u0107 si\u0119, kt\u00f3ry stopie\u0144 referencyjno\u015bci, czyli wyspecjalizowania, zosta\u0142 mu przyznany. Plac\u00f3wki szpitalne o I stopniu referencyjno\u015bci przeznaczone s\u0105 dla kobiet\u00a0w ci\u0105\u017cy\u00a0prawid\u0142owej i rodz\u0105cych w terminie.<\/p><p>Szpitale o II stopniu referencyjno\u015bci zalecane s\u0105 dla pa\u0144 b\u0119d\u0105cych w ci\u0105\u017cy zagro\u017conej. W takiej plac\u00f3wce musi znajdowa\u0107 si\u0119 oddzia\u0142 intensywnej terapii dla\u00a0wcze\u015bniak\u00f3w. Dla kobiet w wysoko zagro\u017conej ci\u0105\u017cy, gdy istnieje ryzyko porodu przed 31. tygodniem \u017cycia, zalecane s\u0105 natomiast szpitale o III stopniu referencyjno\u015bci. Takie plac\u00f3wki przygotowane s\u0105 do m.in. natychmiastowej diagnostyki czy leczenia operacyjnego malucha.<\/p><h3><span id=\"\"docs-internal-guid-1bf807c3-7fff-8e25-f9c2-16f2fa13e1e8\"\">[[[PRODUKTY]]]<\/span><\/h3><h2 id=\"\"paragraf-5\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lek_przed_porodem_%E2%80%93_stres_zwiazany_z_fizjologia\"><\/span><strong>L\u0119k przed porodem \u2013 stres zwi\u0105zany z fizjologi\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>3% ankietowanych kobiet obawia lub obawia\u0142a si\u0119, \u017ce ich pochwa po porodzie naturalnym nie wr\u00f3ci do swojego rozmiaru sprzed porodu, b\u0119dzie mocno rozci\u0105gni\u0119ta i zbyt lu\u017ana.<\/p><p><strong>Przy takiej obawie warto z pewno\u015bci\u0105 porozmawia\u0107 z lekarzem prowadz\u0105cym ci\u0105\u017c\u0119, poprosi\u0107 go o wyja\u015bnienie wszystkich proces\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 miejsce przed, podczas i po porodzie.<\/strong> To powinno nieco uspokoi\u0107 zmartwion\u0105 kobiet\u0119.<\/p><p>Warto te\u017c mie\u0107 na uwadze fakt, \u017ce w przypadku naturalnego p\u0119kni\u0119cia pochwy lub jej naci\u0119cia, lekarze zaszywaj\u0105 ran\u0119. Staraj\u0105 si\u0119 przy tym, aby pochwa po zaszyciu p\u0119kni\u0119cia czy rozci\u0119cia by\u0142a taka sama, jak przed porodem.<\/p><p>Panie, kt\u00f3re maj\u0105 tego rodzaju obawy, mog\u0105 wybra\u0107 si\u0119 na wizyt\u0119 do fizjoterapeuty uroginekologicznego. Jego praca polega na leczeniu i zapobieganie r\u00f3\u017cnym zmianom oraz napi\u0119ciom dna miednicy. Warto wiedzie\u0107, \u017ce \u0107wiczenia koryguj\u0105ce prac\u0119 mi\u0119\u015bni dna miednicy przeznaczone s\u0105 nie tylko dla kobiet po porodzie. Mog\u0105 one bowiem wp\u0142yn\u0105\u0107 na zmniejszenie b\u00f3lu porodowego, wi\u0119c na wizyt\u0119 u specjalisty warto wybra\u0107 si\u0119, b\u0119d\u0105c jeszcze w ci\u0105\u017cy.<\/p><p><strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\">Wsparcie przy porodzie i po nim. Jak wesprze\u0107 kobiet\u0119 po porodzie?<\/a><\/strong><\/p><p><img decoding=\"async\" title=\"strach-przed-porodem\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strach-przed-porodem-2.webp\" alt=\"strach-przed-porodem\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/p><h2 id=\"\"paragraf-6\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stres_przed_porodem_%E2%80%93_obawa_o_utrate_atrakcyjnosci_w_oczach_partnera\"><\/span><strong>Stres przed porodem \u2013 obawa o utrat\u0119 atrakcyjno\u015bci w oczach partnera<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Najmniej, bo 2% ankietowanych obawia\u0142o si\u0119, \u017ce po porodzie nie b\u0119d\u0105 ju\u017c podnieca\u0107 swojego partnera.<\/p><p><strong>Cia\u0142o po ci\u0105\u017cy i porodzie niew\u0105tpliwie si\u0119 zmienia i warto o tym pami\u0119ta\u0107 ju\u017c od samego pocz\u0105tku.<\/strong> Cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 rozst\u0119py, kt\u00f3rych nie zawsze da si\u0119 unikn\u0105\u0107, przybywaj\u0105 niekoniecznie chciane dodatkowe kilogramy, kobieta jest zm\u0119czona, co te\u017c wp\u0142ywa na jej wygl\u0105d i samopoczucie, a co za tym idzie \u2013 na samoocen\u0119.<\/p><p>Ten temat z partnerem dobrze b\u0119dzie poruszy\u0107 ju\u017c na samym pocz\u0105tku, gdyby tylko taka obawa si\u0119 pojawi\u0142a. Partner powinien wykaza\u0107 si\u0119 zrozumieniem i cierpliwie wys\u0142ucha\u0107 ci\u0119\u017carnej. To, \u017ce kobieta mo\u017ce porozmawia\u0107 z m\u0119\u017cczyzn\u0105 o swoich obawach, daje jej bardzo du\u017co, pomaga nieco zmniejszy\u0107 poziom strachu i niew\u0105tpliwie przek\u0142ada si\u0119 tak\u017ce na relacj\u0119.<\/p><p><strong>Pami\u0119tajmy, \u017ce rozmowa jest kluczem do zrozumienia i dobrej relacji.<\/strong> Odpowiednim pomys\u0142em b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c porozmawianie na ten temat z najbli\u017csz\u0105 przyjaci\u00f3\u0142k\u0105 lub psychologiem.<\/p><p>A czy Ty masz podobne obawy? A mo\u017ce ca\u0142kowicie inne lub jeste\u015b zupe\u0142nie spokojna? Pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cdy l\u0119k, r\u00f3wnie\u017c strach przed porodem, mo\u017cna oswoi\u0107. <strong>Nie b\u00f3j si\u0119 poprosi\u0107 o wsparcie.<\/strong> Mo\u017cesz zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do przyjaci\u00f3\u0142ki lub specjalisty, np. psychologa.<\/p><p><strong>Sprawd\u017a te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/cesarka-czy-porod-naturalny-poznaj-plusy-i-minusy-obu-rozwiazan\">Cesarka czy por\u00f3d naturalny? Poznaj plusy i minusy obu rozwi\u0105za\u0144<\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u0119k przed porodem jest naturalny nie tylko za pierwszym razem. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny l\u0119ku przed porodem i jak im zaradzi\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7804,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-12708","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>L\u0119k przed porodem \u2013 5 najwi\u0119kszych l\u0119k\u00f3w ci\u0119\u017carnych - Bobowozki.pl - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u0119k przed porodem jest naturalny nie tylko za pierwszym razem. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny l\u0119ku przed porodem i jak im zaradzi\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u0119k przed porodem \u2013 5 najwi\u0119kszych l\u0119k\u00f3w ci\u0119\u017carnych - Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u0119k przed porodem jest naturalny nie tylko za pierwszym razem. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny l\u0119ku przed porodem i jak im zaradzi\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-23T09:26:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-22T09:47:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strach-przed-porodem-zdj-glowne.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\"},\"author\":{\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\"},\"headline\":\"L\u0119k przed porodem \u2013 5 najwi\u0119kszych l\u0119k\u00f3w ci\u0119\u017carnych\",\"datePublished\":\"2018-10-23T09:26:23+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-22T09:47:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\"},\"wordCount\":1747,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strach-przed-porodem-zdj-glowne.webp\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\",\"name\":\"L\u0119k przed porodem \u2013 5 najwi\u0119kszych l\u0119k\u00f3w ci\u0119\u017carnych - Bobowozki.pl - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strach-przed-porodem-zdj-glowne.webp\",\"datePublished\":\"2018-10-23T09:26:23+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-22T09:47:53+00:00\",\"description\":\"L\u0119k przed porodem jest naturalny nie tylko za pierwszym razem. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny l\u0119ku przed porodem i jak im zaradzi\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strach-przed-porodem-zdj-glowne.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strach-przed-porodem-zdj-glowne.webp\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"strach przed porodem zdj glowne\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L\u0119k przed porodem \u2013 5 najwi\u0119kszych l\u0119k\u00f3w ci\u0119\u017carnych\"}],\"@context\":\"https:\/\/schema.org\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bobowozki.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"width\":169,\"height\":30,\"caption\":\"Bobowozki.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\",\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bobowozki.com.pl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\"],\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L\u0119k przed porodem \u2013 5 najwi\u0119kszych l\u0119k\u00f3w ci\u0119\u017carnych - Bobowozki.pl - Blog","description":"L\u0119k przed porodem jest naturalny nie tylko za pierwszym razem. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny l\u0119ku przed porodem i jak im zaradzi\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"L\u0119k przed porodem \u2013 5 najwi\u0119kszych l\u0119k\u00f3w ci\u0119\u017carnych - Bobowozki.pl - Blog","og_description":"L\u0119k przed porodem jest naturalny nie tylko za pierwszym razem. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny l\u0119ku przed porodem i jak im zaradzi\u0107.","og_url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem","og_site_name":"Bobowozki.pl - Blog","article_published_time":"2018-10-23T09:26:23+00:00","article_modified_time":"2026-07-22T09:47:53+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":400,"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strach-przed-porodem-zdj-glowne.webp","type":"image\/webp"}],"author":"bobowozki.com.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"bobowozki.com.pl","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem"},"author":{"name":"bobowozki.com.pl","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db"},"headline":"L\u0119k przed porodem \u2013 5 najwi\u0119kszych l\u0119k\u00f3w ci\u0119\u017carnych","datePublished":"2018-10-23T09:26:23+00:00","dateModified":"2026-07-22T09:47:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem"},"wordCount":1747,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strach-przed-porodem-zdj-glowne.webp","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem","name":"L\u0119k przed porodem \u2013 5 najwi\u0119kszych l\u0119k\u00f3w ci\u0119\u017carnych - Bobowozki.pl - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strach-przed-porodem-zdj-glowne.webp","datePublished":"2018-10-23T09:26:23+00:00","dateModified":"2026-07-22T09:47:53+00:00","description":"L\u0119k przed porodem jest naturalny nie tylko za pierwszym razem. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny l\u0119ku przed porodem i jak im zaradzi\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#primaryimage","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strach-przed-porodem-zdj-glowne.webp","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strach-przed-porodem-zdj-glowne.webp","width":1200,"height":400,"caption":"strach przed porodem zdj glowne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L\u0119k przed porodem \u2013 5 najwi\u0119kszych l\u0119k\u00f3w ci\u0119\u017carnych"}],"@context":"https:\/\/schema.org"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","name":"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization","name":"Bobowozki.pl","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","width":169,"height":30,"caption":"Bobowozki.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db","name":"bobowozki.com.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","caption":"bobowozki.com.pl"},"sameAs":["http:\/\/localhost"],"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12708","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12708"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28042,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12708\/revisions\/28042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}