{"id":12718,"date":"2025-10-06T10:26:35","date_gmt":"2025-10-06T08:26:35","guid":{"rendered":"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/bez-kategorii\/wsparcie-przy-porodzie-i-po-nim-jak-wesprzec-swiezo-upieczona-mame\/"},"modified":"2025-10-21T10:38:04","modified_gmt":"2025-10-21T08:38:04","slug":"jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie","title":{"rendered":"Wsparcie przy porodzie i po nim. Jak wesprze\u0107 kobiet\u0119 po porodzie?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"12718\" class=\"elementor elementor-12718\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1a8a3108 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1a8a3108\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9146574\" data-id=\"9146574\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3454f306 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3454f306\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p><strong>Por\u00f3d i po\u0142\u00f3g to wyj\u0105tkowy okres w \u017cyciu kobiety. Aby z biegiem czasu sta\u0142 si\u0119 dobrym wspomnieniem, warto wiedzie\u0107, jak wspiera\u0107 kobiet\u0119 przy porodzie oraz po nim. Ka\u017cd\u0105 kobieta po porodzie powinna by\u0107 traktowana indywidualnie \u2013 dla jednej wsparciem b\u0119dzie dobre s\u0142owo, za\u015b druga b\u0119dzie wola\u0142a, aby da\u0107 jej odrobin\u0119 przestrzeni. Poznaj nasze pomys\u0142y na wsparcie przy porodzie oraz w okresie po\u0142ogu.<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\/#Wsparcie_przy_porodzie_%E2%80%93_osoba_towarzyszaca\" >Wsparcie przy porodzie \u2013 osoba towarzysz\u0105ca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\/#Wsparcie_porodowe_%E2%80%93_doula\" >Wsparcie porodowe \u2013 doula<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\/#Jak_okazac_wsparcie_po_porodzie_Gratulacje_na_pierwszym_miejscu\" >Jak okaza\u0107 wsparcie po porodzie? Gratulacje na pierwszym miejscu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\/#Kobieta_po_porodzie_%E2%80%93_dlaczego_wsparcie_w_okresie_pologu_jest_wazne\" >Kobieta po porodzie \u2013 dlaczego wsparcie w okresie po\u0142ogu jest wa\u017cne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\/#Opieka_nad_kobieta_po_porodzie_%E2%80%93_wsparcie_w_codziennych_obowiazkach\" >Opieka nad kobiet\u0105 po porodzie \u2013 wsparcie w codziennych obowi\u0105zkach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\/#Wsparcie_emocjonalne_kobiety_po_porodzie\" >Wsparcie emocjonalne kobiety po porodzie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\/#Kobieta_w_pologu_%E2%80%93_czas_regeneracji_i_budowania_wiezi_z_dzieckiem\" >Kobieta w po\u0142ogu \u2013 czas regeneracji i budowania wi\u0119zi z dzieckiem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\/#Rola_partnera_i_bliskich_w_pologu\" >Rola partnera i bliskich w po\u0142ogu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\/#Drobne_gesty_ktore_maja_znaczenie_%E2%80%93_jak_docenic_mloda_mame\" >Drobne gesty, kt\u00f3re maj\u0105 znaczenie \u2013 jak doceni\u0107 m\u0142od\u0105 mam\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\/#Mloda_mamo_pamietaj_o_sobie\" >M\u0142oda mamo, pami\u0119taj o sobie!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<h2 id=\"\"paragraf-1\"\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wsparcie_przy_porodzie_%E2%80%93_osoba_towarzyszaca\"><\/span>Wsparcie przy porodzie \u2013 osoba towarzysz\u0105ca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p><strong>Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 rodz\u0105cych chce, aby podczas wydawania dziecka na \u015bwiat towarzyszy\u0142 jej kto\u015b bliski.<\/strong> Czy wsparcie kobiety przy porodzie zawsze nale\u017cy do partnera? Niekoniecznie. Trzeba uszanowa\u0107 w tej kwestii zdanie obu stron. Je\u015bli kobieta potrzebuje osoby towarzysz\u0105cej podczas porodu, ale partner ma obawy, lepiej poprosi\u0107 o wsparcie mam\u0119, siostr\u0119 lub przyjaci\u00f3\u0142k\u0119.<\/p>\n\n<p>Wsparcie przy porodzie polega bowiem na ca\u0142kowitym oddaniu si\u0119 potrzebom rodz\u0105cej. Partner, kt\u00f3ry b\u0119dzie czu\u0142 si\u0119 niekomfortowo, mo\u017ce wprowadzi\u0107 dodatkowe, negatywne emocje, kt\u00f3re z pewno\u015bci\u0105 nie pomog\u0105 przysz\u0142ej mamie.<\/p>\n\n<h2 id=\"\"paragraf-2\"\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wsparcie_porodowe_%E2%80%93_doula\"><\/span>Wsparcie porodowe \u2013 doula<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Zdarza si\u0119, \u017ce partner nie chce uczestniczy\u0107 w porodzie lub przysz\u0142a mama czuje, \u017ce nikt z najbli\u017cszej rodziny nie da jej takiego wsparcia, jakiego oczekuje. Na szcz\u0119\u015bcie coraz bardziej popularna jest instytucja douli.<\/p>\n\n<p><strong>Kim jest doula? To kobieta posiadaj\u0105ca kompleksowe przeszkolenie, dzi\u0119ki kt\u00f3remu daje ona rodz\u0105cej pe\u0142ne wsparcie porodowe<\/strong>, ale r\u00f3wnie\u017c przygotowuje j\u0105 do tego wydarzenia oraz pomaga przej\u015b\u0107 lekko przez okres po\u0142ogu. Doula nie tylko przechodzi odpowiednie szkolenie, ale r\u00f3wnie\u017c czerpie z w\u0142asnego do\u015bwiadczenia.<\/p>\n\n<p>Doula doskonale wie, jak wspiera\u0107 kobiet\u0119 przy porodzie pod wzgl\u0119dem emocjonalnym (pocieszanie oraz motywowanie) oraz fizycznym (podawanie rodz\u0105cej wody, pomoc w zmianie pozycji czy masa\u017c).<\/p>\n\n<p><strong>Przeczytaj tak\u017ce:\u00a0<a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-boja-sie-kobiety-przed-porodem-[ankieta]\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Strach przed porodem \u2013 5 najwi\u0119kszych l\u0119k\u00f3w ci\u0119\u017carnych<\/a><\/strong><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-wspierac-kobiete-przy-porodzie.webp\" alt=\"Jak wspiera\u0107 kobiet\u0119 przy porodzie. Po\u015bwi\u0119\u0107 jej czas i uwag\u0119\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/figure>\n\n<h2 id=\"\"paragraf-3\"\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_okazac_wsparcie_po_porodzie_Gratulacje_na_pierwszym_miejscu\"><\/span>Jak okaza\u0107 wsparcie po porodzie? Gratulacje na pierwszym miejscu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Gdy wiesz ju\u017c, jak powinno wygl\u0105da\u0107 wsparcie przy porodzie, czas przej\u015b\u0107 do okresu poporodowego, czyli po\u0142ogu. Dla wielu kobiet to prze\u0142omowy etap \u017cycia. \u015awie\u017co upieczona mama musi nie tylko doj\u015b\u0107 do siebie fizycznie, ale r\u00f3wnie\u017c upora\u0107 si\u0119 z hu\u015btawk\u0105 emocji. Pierwsze wsp\u00f3lne tygodnie z maluchem to zupe\u0142nie do\u015bwiadczenie, gdy ka\u017cdy dzie\u0144 przynosi co\u015b nowego. Bardzo wa\u017cne w tym czasie jest skupienie si\u0119 nie tylko na potrzebach dziecka, ale r\u00f3wnie\u017c jego mamy.<\/p>\n\n<p>Po trudzie, jaki kobieta przesz\u0142a, rodz\u0105c dziecko, niezale\u017cnie od formy porodu, niew\u0105tpliwie nale\u017c\u0105 jej si\u0119 gratulacje. Mo\u017cna powiedzie\u0107 jej, \u017ce przys\u0142owiowo wykona\u0142a kawa\u0142 dobrej roboty. To ona przez ca\u0142y okres ci\u0105\u017cy dba\u0142a o siebie, regularnie chodzi\u0142a do lekarza, wykonywa\u0142a badania, nie stosowa\u0142a u\u017cywek i na koniec prze\u017cy\u0142a wiele wysi\u0142ku przy porodzie. <strong>M\u0142odej mamie b\u0119dzie mi\u0142o, je\u015bli po porodzie us\u0142yszy s\u0142owa uznania i gratulacje dla niej, dla kobiety i matki, kt\u00f3ra dokona\u0142a czego\u015b wspania\u0142ego.<\/strong><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kobieta_po_porodzie_%E2%80%93_dlaczego_wsparcie_w_okresie_pologu_jest_wazne\"><\/span>Kobieta po porodzie \u2013 dlaczego wsparcie w okresie po\u0142ogu jest wa\u017cne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Okres nazywany po\u0142ogiem, trwa umownie sze\u015b\u0107 tygodni. <strong>To czas intensywnej regeneracji organizmu po ci\u0105\u017cy i porodzie<\/strong>. Cia\u0142o wraca do stanu sprzed ci\u0105\u017cy, a kobieta adaptuje si\u0119 do nowej roli matki.\u00a0<\/p>\n\n<p>Bezpo\u015brednio po porodzie w organizmie kobiety dochodzi do gwa\u0142townych zmian hormonalnych. Poziomy estrogenu i progesteronu, kt\u00f3re by\u0142y wysokie przez ca\u0142\u0105 ci\u0105\u017c\u0119, drastycznie spadaj\u0105. Jednocze\u015bnie wzrasta poziom prolaktyny, hormonu odpowiedzialnego za laktacj\u0119. <strong>Ta hormonalna burza ma ogromny wp\u0142yw nie tylko na cia\u0142o, ale r\u00f3wnie\u017c na samopoczucie psychiczne<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n<p>Regeneracja przebiega inaczej w zale\u017cno\u015bci od rodzaju porodu. Po porodzie si\u0142ami natury g\u0142\u00f3wnym wyzwaniem jest gojenie si\u0119 krocza, zw\u0142aszcza je\u015bli by\u0142o naci\u0119te lub p\u0119k\u0142o. Z kolei po ci\u0119ciu cesarskim kobieta po porodzie musi dba\u0107 o ran\u0119 pooperacyjn\u0105, a jej mobilno\u015b\u0107 w pierwszych dniach jest znacznie ograniczona. Niezale\u017cnie od metody porodu, <strong>ka\u017cda m\u0142oda mama potrzebuje czasu, odpoczynku i wsparcia<\/strong>, by jej organizm m\u00f3g\u0142 si\u0119 w pe\u0142ni zregenerowa\u0107.<\/p>\n\n<p><strong>Zobacz wi\u0119cej: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/polog-ile-trwa-i-czym-sie-charakteryzuje\"><strong>Po\u0142\u00f3g \u2013 ile trwa po\u0142\u00f3g i czym si\u0119 charakteryzuje?<\/strong><\/a><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Opieka_nad_kobieta_po_porodzie_%E2%80%93_wsparcie_w_codziennych_obowiazkach\"><\/span>Opieka nad kobiet\u0105 po porodzie \u2013 wsparcie w codziennych obowi\u0105zkach<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Pojawienie si\u0119 na \u015bwiecie nowego cz\u0142onka rodziny wymaga od rodzic\u00f3w <strong>przeorganizowania codziennej rutyny<\/strong>. Wiele obowi\u0105zk\u00f3w zwi\u0105zanych z opiek\u0105 nad noworodkiem spada na kobiet\u0119. Cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 to z brakiem snu i zm\u0119czeniem, a do tego dochodzi os\u0142abienie organizmu po porodzie.\u00a0<\/p>\n\n<p>Warto w pierwszych dniach i tygodniach wesprze\u0107 m\u0142od\u0105 mam\u0119 w codziennych czynno\u015bciach. Je\u015bli ojciec rodziny nie ma mo\u017cliwo\u015bci wzi\u0119cia kilku dni wolnego, mo\u017cna poprosi\u0107 o pomoc najbli\u017csz\u0105 rodzin\u0119 lub przyjaci\u00f3\u0142.<\/p>\n\n<p>Opieka nad kobiet\u0105 po porodzie jest jednym z najbardziej warto\u015bciowych rodzaj\u00f3w wsparcia. <strong>Zamiast pyta\u0107 og\u00f3lnie: \u201eJak mog\u0119 pom\u00f3c?\u201d, lepiej jest proponowa\u0107 konkretne rozwi\u0105zania<\/strong>. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w:\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przygotuj dla m\u0142odej mamy kilka pe\u0142nowarto\u015bciowych posi\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna \u0142atwo odgrza\u0107.<\/li>\n\n<li>Zr\u00f3b zakupy spo\u017cywcze i kup potrzebne rzeczy w aptece.<\/li>\n\n<li>Zajmij si\u0119 praniem i prasowaniem ubranek dziecka.<\/li>\n\n<li>Posprz\u0105taj mieszkanie, w szczeg\u00f3lno\u015bci \u0142azienk\u0119 i kuchni\u0119.<\/li>\n\n<li>Zajmij si\u0119 noworodkiem przez godzin\u0119 lub dwie, aby mama mog\u0142a wzi\u0105\u0107 prysznic, zdrzemn\u0105\u0107 si\u0119 lub po prostu poby\u0107 sama.<\/li>\n\n<li>Zabierz starsze rzeczy na plac zabaw i pom\u00f3\u017c im w nauce.\u00a0<\/li>\n\n<li>Zorganizuj \u201egrafik odwiedzin\u201d w\u015br\u00f3d znajomych, aby unikn\u0105\u0107 zm\u0119czenia m\u0142odej mamy.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Oferuj\u0105c pomoc, nale\u017cy oczywi\u015bcie uszanowa\u0107 prywatno\u015b\u0107 nowej rodziny. Uprzed\u017a o swojej wizycie i zapytaj, czy dany moment jest odpowiedni. Podkre\u015blaj, \u017ce celem wizyty jest odci\u0105\u017cenie mamy w obowi\u0105zkach, a nie dodatkowe towarzystwo, kt\u00f3rego mo\u017ce w danym momencie nie potrzebowa\u0107.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" title=\"wsparcie po porodzie\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/wsparcie-po-porodzie.webp\" alt=\"wsparcie kobiety po porodzie\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wsparcie_emocjonalne_kobiety_po_porodzie\"><\/span>Wsparcie emocjonalne kobiety po porodzie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Hu\u015btawka nastroj\u00f3w po porodzie to zjawisko powszechne, wynikaj\u0105ce ze wspomnianych wcze\u015bniej zmian hormonalnych, zm\u0119czenia i ogromu nowych obowi\u0105zk\u00f3w. <strong>Wsparcie emocjonalne jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak pomoc w codziennych obowi\u0105zkach<\/strong>. Ka\u017cda kobieta po porodzie ma inne potrzeby \u2013 dla jednej wsparciem b\u0119dzie dobre s\u0142owo, za\u015b druga b\u0119dzie wola\u0142a, aby da\u0107 jej odrobin\u0119 przestrzeni.<\/p>\n\n<p>Bardzo wa\u017cne jest, aby prosi\u0107 m\u0142od\u0105 mam\u0119 o to, by dzieli\u0142a si\u0119 z otoczeniem swoimi w\u0105tpliwo\u015bciami, potrzebami i problemami. <strong>Aktywne s\u0142uchanie, bez oceniania i dawania nieproszonych rad, jest na wag\u0119 z\u0142ota. <\/strong>Zamiast m\u00f3wi\u0107: \u201eNie martw si\u0119, wszystko b\u0119dzie dobrze\u201d, lepiej powiedzie\u0107: \u201eWidz\u0119, \u017ce jest ci ci\u0119\u017cko. Chc\u0119 ci\u0119 wys\u0142ucha\u0107\u201d.\u00a0<\/p>\n\n<p><strong>Warto unika\u0107 krzywdz\u0105cych komentarzy<\/strong>, takich jak \u201eInne matki daj\u0105 sobie rad\u0119\u201d czy por\u00f3wna\u0144 do w\u0142asnych do\u015bwiadcze\u0144. Celem jest <strong>stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w kt\u00f3rej kobieta b\u0119dzie mog\u0142a wyrazi\u0107 swoje uczucia, nawet te trudne, jak l\u0119k, smutek czy poczucie zagubienia<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Regularny kontakt i zapewnianie m\u0142odej mamy, \u017ce wci\u0105\u017c jest wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia przyjaci\u00f3\u0142 i rodziny, pomaga budowa\u0107 jej pewno\u015b\u0107 siebie w nowej roli.<\/p>\n\n<h3 id=\"\"paragraf-4\"\" class=\"wp-block-heading\">Rozmowa, sp\u0119dzanie czasu z kobiet\u0105<\/h3>\n\n<p><strong>Dla m\u0142odej mamy wa\u017cne jest poczucie, \u017ce wci\u0105\u017c jest wa\u017cna<\/strong>, jej przyjaciele i rodzina nadal chc\u0105 utrzymywa\u0107 z ni\u0105 kontakt, dok\u0142adnie taki, jak przed ci\u0105\u017c\u0105 i porodem. To bardzo wa\u017cne, bo przecie\u017c opr\u00f3cz pojawienia si\u0119 nowego cz\u0142onka rodziny, nic si\u0119 nie zmieni\u0142o. M\u0142oda mama jest przecie\u017c wci\u0105\u017c dobr\u0105 kole\u017cank\u0105, wspania\u0142\u0105 partnerk\u0105, fantastyczn\u0105 siostr\u0105, kochan\u0105 c\u00f3rk\u0105 i cudown\u0105 przyjaci\u00f3\u0142k\u0105. Warto jej to okazywa\u0107 i upewnia\u0107 j\u0105, \u017ce tak jest nadal.<\/p>\n\n<p>Mam\u0119 mo\u017cemy zabra\u0107 na spacer, basen, czy koncert. Warto r\u00f3wnie\u017c rozwa\u017cy\u0107 wsp\u00f3lne wyj\u015bcie do kina, do teatru, mo\u017ce na zakupy.<\/p>\n\n<h3 id=\"\"paragraf-7\"\" class=\"wp-block-heading\">S\u0142uchaj m\u0142odej mamy<\/h3>\n\n<p>Nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce ka\u017cda kobieta podczas porodu oraz w trakcie po\u0142ogu ma inne potrzeby. <strong>Bardzo wa\u017cne jest, aby prosi\u0107 m\u0142od\u0105 mam\u0119 o to, aby dzieli\u0142a si\u0119 otoczeniem swoimi w\u0105tpliwo\u015bciami, potrzebami i problemami. <\/strong><\/p>\n\n<p>Wsparcie przy porodzie oraz po nim to jeden z element\u00f3w, kt\u00f3ra zapobiegaj\u0105 depresji poporodowej. Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce m\u0142oda mama jest zaniepokojona, dra\u017cliwa, cz\u0119sto p\u0142acze lub unika opieki nad maluchem, zaproponuj jej wsparcie specjalisty.<\/p>\n\n<p><strong>Poczytaj wi\u0119cej o tym, czym jest <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/depresja-poporodowa-i-baby-blues--co-to-takiego\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">depresja poporodowa i baby blues \u2212 co to takiego? Przeczytaj!<\/a><\/strong><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kobieta_w_pologu_%E2%80%93_czas_regeneracji_i_budowania_wiezi_z_dzieckiem\"><\/span>Kobieta w po\u0142ogu \u2013 czas regeneracji i budowania wi\u0119zi z dzieckiem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Po\u0142\u00f3g to nie tylko czas fizycznej regeneracji, ale przede wszystkim okres budowania wi\u0119zi z noworodkiem. Aby ten proces m\u00f3g\u0142 przebiega\u0107 harmonijnie, k<strong>obieta w po\u0142ogu potrzebuje spokoju, poczucia bezpiecze\u0144stwa i wsparcia<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n<p>Warto zach\u0119ca\u0107 m\u0142od\u0105 mam\u0119 do odpoczynku zawsze wtedy, gdy \u015bpi dziecko. Ten czas jest niezb\u0119dny do regeneracji si\u0142, kt\u00f3re pozwol\u0105 jej czerpa\u0107 rado\u015b\u0107 z macierzy\u0144stwa. Nale\u017cy jej przypomina\u0107, jak wiele wysi\u0142ku i trudu kosztowa\u0142o j\u0105 noszenie maluszka pod sercem i sam por\u00f3d.\u00a0<\/p>\n\n<p>Warto doceni\u0107 wyrzeczenia, kt\u00f3rych si\u0119 podj\u0119\u0142a. Wa\u017cne jest, by znalaz\u0142a chwil\u0119 na relaksuj\u0105c\u0105 k\u0105piel, czy p\u00f3j\u015bcie do kosmetyczki.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rola_partnera_i_bliskich_w_pologu\"><\/span>Rola partnera i bliskich w po\u0142ogu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Partner jest najwa\u017cniejsz\u0105 osob\u0105 wspieraj\u0105c\u0105 kobiet\u0119 w po\u0142ogu. Jego rola wykracza daleko poza pomoc w obowi\u0105zkach. To on jest pierwsz\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce zauwa\u017cy\u0107 niepokoj\u0105ce zmiany w nastroju partnerki i zapewni\u0107 jej poczucie bezpiecze\u0144stwa. <strong>Powinien aktywnie uczestniczy\u0107 w opiece nad dzieckiem, r\u00f3wnie\u017c w nocy, aby umo\u017cliwi\u0107 kobiecie regeneracj\u0119<\/strong>. Wa\u017cna jest otwarta komunikacja, w kt\u00f3rej kobieta mo\u017ce bez obaw m\u00f3wi\u0107 o swoich potrzebach, a partner stara si\u0119 je zrozumie\u0107 i zrealizowa\u0107.<\/p>\n<p>[[[PRODUKT:https:\/\/magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe-p-maxi-cosi-pebble-360-pro-fotelik-samochodowy-baza-familyfix-360-pro]]]<\/p>\n\n<p>Dziadkowie r\u00f3wnie\u017c odgrywaj\u0105 istotn\u0105 rol\u0119, oferuj\u0105c swoje do\u015bwiadczenie. <strong>Wa\u017cne jest jednak, by ich pomoc nie zamieni\u0142a si\u0119 w przejmowanie kontroli i narzucanie w\u0142asnych metod wychowawczych<\/strong>. Najlepszym wsparciem b\u0119dzie poszanowanie autonomii m\u0142odych rodzic\u00f3w i dostosowanie si\u0119 do ich zasad. Przyjaciele mog\u0105 podtrzymywa\u0107 kontakt, dzwoni\u0105c lub wysy\u0142aj\u0105c wiadomo\u015bci, a tak\u017ce oferuj\u0105c konkretn\u0105 pomoc.<\/p>\n\n<p>Je\u015bli maluch zdrowo si\u0119 rozwija, a kobieta lekko przechodzi po\u0142\u00f3g, \u015bwie\u017co upieczony tata mo\u017ce zrobi\u0107 partnerce niespodziank\u0119 i zabra\u0107 rodzin\u0119 na weekendowy wyjazd za miasto. Nawet przy niedalekich wyjazdach pami\u0119taj o bezpiecze\u0144stwie najm\u0142odszego pasa\u017cera. Kompletuj\u0105c wyprawk\u0119 dla niemowlaka, wybierz fotelik uznanej marki. Polecamy Twojej uwadze produkty z naszego asortymentu sklepu <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bobow\u00f3zki<\/a> m.in. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/avionaut-pixel-pro-fotelik-dla-dzieci-0-13-kg-10274\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Avionaut PIXEL PRO<\/a>, <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/cybex-cloud-z2-fotelik-samochodowy-0-13-kg-10686\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex Cloud Z2<\/a> (r\u00f3wnie\u017c <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/cybex-cloud-z2-fotelik-samochodowy-0-13-kg-baza-10687\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">w zestawie z baz\u0105<\/a>), <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/maxi-cosi-pebble-360-pro-fotelik-samochodowy-11059\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Maxi-Cosi\u00a0Pebble 360 Pro<\/a>, <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/besafe-izi-go-modular-x1-i-size-z-baza-isofix-fotelik-0-13-kg-10303\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">IZI GO Modular X1<\/a>, <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/maxi-cosi-pebble-360-pro-fotelik-samochodowy-baza-familyfix-360-pro-11191\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Maxi-Cosi Pebble 360 Pro<\/a>.<\/p>\n\n<h2 id=\"\"paragraf-5\"\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Drobne_gesty_ktore_maja_znaczenie_%E2%80%93_jak_docenic_mloda_mame\"><\/span>Drobne gesty, kt\u00f3re maj\u0105 znaczenie \u2013 jak doceni\u0107 m\u0142od\u0105 mam\u0119?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Kiedy narodzi si\u0119 maluszek, rodzina i przyjaciele bardzo cz\u0119sto wr\u0119czaj\u0105 dla niego jakie\u015b drobne upominki. Mog\u0105 to by\u0107 urocze skarpetki, \u015bliczne ubranka, mi\u0119ciutkie kocyki, kosmetyki piel\u0119gnacyjne czy zabawki. Niew\u0105tpliwie ka\u017cdy, nawet najdrobniejszy upominek dla dziecka, sprawia obojgu rodzicom wielk\u0105 rado\u015b\u0107, poniewa\u017c wiedz\u0105, \u017ce rodzina i przyjaciele ciesz\u0105 si\u0119 z narodzin maluszka razem z nimi.<\/p>\n\n<p><strong>Warto pami\u0119ta\u0107 tak\u017ce o upominku dla mamy, co sprawi jej wielk\u0105 rado\u015b\u0107, poczuje si\u0119 doceniona i wa\u017cna.<\/strong> Nie b\u0119dzie mia\u0142a poczucia, \u017ce urodzi\u0142a dziecko, wi\u0119c teraz ju\u017c schodzi na drugi plan. To naturalne, \u017ce nowy cz\u0142onek rodziny jest na pierwszym miejscu, przecie\u017c wszyscy tak d\u0142ugo na niego czekali! Niestety cz\u0119sto po porodzie mamy maj\u0105 poczucie, \u017ce teraz ju\u017c wykona\u0142y swoje zadanie, wi\u0119c nie s\u0105 ju\u017c tak potrzebne, jak do tej pory. Naturalnie nie jest to prawda, poniewa\u017c urodzenie dziecka czyni kobiet\u0119 mam\u0105 i niczego jej nie ujmuje!<\/p>\n\n<p>Co mia\u0142oby by\u0107 takim upominkiem? Poza kwiatami czy ksi\u0105\u017ck\u0105, \u015bwietnym pomys\u0142em s\u0105 praktyczne prezenty: bon na masa\u017c relaksacyjny, subskrypcja platformy streamingowej, kosz z jej ulubionymi, zdrowymi przek\u0105skami czy wygodna pi\u017cama do karmienia. Czasem najwi\u0119ksze znaczenie maj\u0105 gesty niewymagaj\u0105ce du\u017cych wydatk\u00f3w \u2013 na przyk\u0142ad przygotowanie albumu ze zdj\u0119ciami z okresu ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mloda_mamo_pamietaj_o_sobie\"><\/span>M\u0142oda mamo, pami\u0119taj o sobie!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Warto, \u017ceby\u015b Ty sama siebie nagrodzi\u0142a, niezale\u017cnie od tego, czy inny to zrobili, czy nie. Postaraj si\u0119 znale\u017a\u0107 chwil\u0119 dla siebie po porodzie, kiedy b\u0119dziesz mog\u0142a by\u0107 tylko ze sob\u0105. Zauwa\u017c, jak wiele wysi\u0142ku i trudu kosztowa\u0142o Ci\u0119 noszenie maluszka pod swoim sercem, troszczenie si\u0119 o jego \u017cycie i bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n\n<p>Doce\u0144, jak wiele wyrzecze\u0144 Ci\u0119 spotka\u0142o. Musia\u0142a\u015b odm\u00f3wi\u0107 sobie wina w gronie przyjaci\u00f3\u0142ek, cz\u0119sto musia\u0142a\u015b na d\u0142u\u017cszy czas przerwa\u0107 ulubion\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, kt\u00f3ra mog\u0142aby by\u0107 niebezpieczna dla dziecka. A na ko\u0144cu tej drogi zmierzysz si\u0119 z wieloma godzinami porodu i regeneracji organizmu. Zauwa\u017c, jak bardzo silna i dzielna jeste\u015b. Da\u0142a\u015b rad\u0119, masz wiele powod\u00f3w do dumy z samej siebie! Jeste\u015b wielka, doce\u0144 to!<\/p>\n\n<p><strong>Znajd\u017a czas, \u017ceby wzi\u0105\u0107 d\u0142ug\u0105 relaksuj\u0105c\u0105 k\u0105piel, p\u00f3j\u015b\u0107 na basen<\/strong>, czy do kosmetyczki na najlepsze zabiegi, czy cho\u0107by masa\u017c twarzy, kt\u00f3ry da Ci cudowne odpr\u0119\u017cenie. <strong>Kup ksi\u0105\u017ck\u0119, kt\u00f3r\u0105 chcia\u0142a\u015b kupi\u0107 sobie ju\u017c od dawna, nowe ubranie, czy torebk\u0119.<\/strong> Zr\u00f3b cokolwiek tylko dla siebie w nagrod\u0119 za to, co osi\u0105gn\u0119\u0142a\u015b swoj\u0105 ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0105. Je\u015bli b\u0119dziesz pami\u0119ta\u0142a o sobie, b\u0119dziesz szcz\u0119\u015bliwa, a Twoja rodzina, patrz\u0105c na Ciebie \u2013 b\u0119dzie cieszy\u0107 si\u0119 razem z Tob\u0105.<\/p>\n\n<p>\u00a0<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-200e8ff4 products-widget elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"200e8ff4\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2102d03b box\" data-id=\"2102d03b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c6c78d7 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6c6c78d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6726744a product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6726744a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1e52d77f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1e52d77f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-13a3821d\" data-id=\"13a3821d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53a0d48 product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"53a0d48\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1515c14d\" data-id=\"1515c14d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3cafb0cd product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3cafb0cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe-p-cybex-cloud-t-plus-i-size-fotelik-samochodowy\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-26645108 box\" data-id=\"26645108\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-671953d0 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"671953d0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5eb7ab6a product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5eb7ab6a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-52ed2563 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"52ed2563\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-45aefd96\" data-id=\"45aefd96\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d45a027 product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3d45a027\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7ea1eafb\" data-id=\"7ea1eafb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c1e688e product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"4c1e688e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe-p-avionaut-pixel-pro-2-0-c-fotelik-0-13-kg\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2b41773a box\" data-id=\"2b41773a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ea14717 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5ea14717\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73985074 product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"73985074\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7e9b3d82 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7e9b3d82\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-667a22e1\" data-id=\"667a22e1\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fa1a9d0 product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6fa1a9d0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-72ef7e4d\" data-id=\"72ef7e4d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39280bd9 product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"39280bd9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe-p-besafe-izi-go-beyond-fotelik-samochodowy-0-13-kg-baza\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Narodziny dziecka to jedne z najpi\u0119kniejszych chwil, jakie mog\u0105 spotka\u0107 matk\u0119. Jednak co, je\u015bli kobieta prze\u017cywa kryzys? Sprawd\u017a, jak mo\u017cesz jej pom\u00f3c!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7824,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-12718","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza-i-porod"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wsparcie przy porodzie i po nim. Jak wesprze\u0107 kobiet\u0119 po porodzie? - Bobowozki.pl - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakiego wsparcia potrzebuje kobieta po porodzie i co si\u0119 dzieje w tym okresie? Sprawd\u017a, jak mo\u017cesz jej pom\u00f3c!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wsparcie przy porodzie i po nim. Jak wesprze\u0107 kobiet\u0119 po porodzie? - Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakiego wsparcia potrzebuje kobieta po porodzie i co si\u0119 dzieje w tym okresie? Sprawd\u017a, jak mo\u017cesz jej pom\u00f3c!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-06T08:26:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-21T08:38:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/blog-po-porodzie-tlo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\"},\"author\":{\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\"},\"headline\":\"Wsparcie przy porodzie i po nim. Jak wesprze\u0107 kobiet\u0119 po porodzie?\",\"datePublished\":\"2025-10-06T08:26:35+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-21T08:38:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\"},\"wordCount\":2243,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/blog-po-porodzie-tlo.jpg\",\"articleSection\":[\"Ci\u0105\u017ca i por\u00f3d\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\",\"name\":\"Wsparcie przy porodzie i po nim. Jak wesprze\u0107 kobiet\u0119 po porodzie? - Bobowozki.pl - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/blog-po-porodzie-tlo.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-06T08:26:35+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-21T08:38:04+00:00\",\"description\":\"Jakiego wsparcia potrzebuje kobieta po porodzie i co si\u0119 dzieje w tym okresie? Sprawd\u017a, jak mo\u017cesz jej pom\u00f3c!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/blog-po-porodzie-tlo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/blog-po-porodzie-tlo.jpg\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"blog po porodzie tlo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wsparcie przy porodzie i po nim. Jak wesprze\u0107 kobiet\u0119 po porodzie?\"}],\"@context\":\"https:\/\/schema.org\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bobowozki.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"width\":169,\"height\":30,\"caption\":\"Bobowozki.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\",\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bobowozki.com.pl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\"],\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wsparcie przy porodzie i po nim. Jak wesprze\u0107 kobiet\u0119 po porodzie? - Bobowozki.pl - Blog","description":"Jakiego wsparcia potrzebuje kobieta po porodzie i co si\u0119 dzieje w tym okresie? Sprawd\u017a, jak mo\u017cesz jej pom\u00f3c!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wsparcie przy porodzie i po nim. Jak wesprze\u0107 kobiet\u0119 po porodzie? - Bobowozki.pl - Blog","og_description":"Jakiego wsparcia potrzebuje kobieta po porodzie i co si\u0119 dzieje w tym okresie? Sprawd\u017a, jak mo\u017cesz jej pom\u00f3c!","og_url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie","og_site_name":"Bobowozki.pl - Blog","article_published_time":"2025-10-06T08:26:35+00:00","article_modified_time":"2025-10-21T08:38:04+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":400,"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/blog-po-porodzie-tlo.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"bobowozki.com.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"bobowozki.com.pl","Est. reading time":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie"},"author":{"name":"bobowozki.com.pl","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db"},"headline":"Wsparcie przy porodzie i po nim. Jak wesprze\u0107 kobiet\u0119 po porodzie?","datePublished":"2025-10-06T08:26:35+00:00","dateModified":"2025-10-21T08:38:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie"},"wordCount":2243,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/blog-po-porodzie-tlo.jpg","articleSection":["Ci\u0105\u017ca i por\u00f3d"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie","name":"Wsparcie przy porodzie i po nim. Jak wesprze\u0107 kobiet\u0119 po porodzie? - Bobowozki.pl - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/blog-po-porodzie-tlo.jpg","datePublished":"2025-10-06T08:26:35+00:00","dateModified":"2025-10-21T08:38:04+00:00","description":"Jakiego wsparcia potrzebuje kobieta po porodzie i co si\u0119 dzieje w tym okresie? Sprawd\u017a, jak mo\u017cesz jej pom\u00f3c!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#primaryimage","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/blog-po-porodzie-tlo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/blog-po-porodzie-tlo.jpg","width":1200,"height":400,"caption":"blog po porodzie tlo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jak-wesprzec-kobiete-po-porodzie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wsparcie przy porodzie i po nim. Jak wesprze\u0107 kobiet\u0119 po porodzie?"}],"@context":"https:\/\/schema.org"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","name":"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization","name":"Bobowozki.pl","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","width":169,"height":30,"caption":"Bobowozki.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db","name":"bobowozki.com.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","caption":"bobowozki.com.pl"},"sameAs":["http:\/\/localhost"],"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12718"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12718\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22646,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12718\/revisions\/22646"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}