{"id":12813,"date":"2025-09-13T09:02:45","date_gmt":"2025-09-13T07:02:45","guid":{"rendered":"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/bez-kategorii\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\/"},"modified":"2026-08-07T12:19:53","modified_gmt":"2026-08-07T10:19:53","slug":"rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia","title":{"rendered":"Rozszerzanie diety &#8211; kiedy i jak zacz\u0105\u0107? Wytyczne, metody i zalecenia."},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"12813\" class=\"elementor elementor-12813\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-199532f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"199532f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6fec9604\" data-id=\"6fec9604\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5baf86ac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5baf86ac\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p><strong>Rozszerzanie diety niemowlaka \u2013 kiedy zacz\u0105\u0107 i jak robi\u0107 to prawid\u0142owo? To pytanie zadaje sobie wi\u0119kszo\u015b\u0107 rodzic\u00f3w. Podpowiadamy, kiedy jest odpowiedni moment na pierwsze sta\u0142e posi\u0142ki, jakie s\u0105 metody rozszerzania diety i na co zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119.<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\/#Czym_jest_rozszerzanie_diety_dziecka\" >Czym jest rozszerzanie diety dziecka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\/#Kiedy_rozszerzac_diete_dziecka\" >Kiedy rozszerza\u0107 diet\u0119 dziecka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\/#Gotowosc_dziecka_do_rozszerzania_diety_%E2%80%93_na_co_zwrocic_uwage\" >Gotowo\u015b\u0107 dziecka do rozszerzania diety \u2013 na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\/#Jak_rozszerzac_diete_niemowlaka_krok_po_kroku\" >Jak rozszerza\u0107 diet\u0119 niemowlaka krok po kroku?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\/#Jak_rozszerzac_diete_dziecka_Metody_i_podejscia\" >Jak rozszerza\u0107 diet\u0119 dziecka? Metody i podej\u015bcia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\/#Rozszerzanie_diety_jadlospis_%E2%80%93_jadlospis\" >Rozszerzanie diety jad\u0142ospis \u2013 jad\u0142ospis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\/#Najczestsze_bledy_przy_rozszerzaniu_diety\" >Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy przy rozszerzaniu diety<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\/#Rozszerzanie_diety_dziecka_%E2%80%93_o_czym_warto_pamietac\" >Rozszerzanie diety dziecka \u2013 o czym warto pami\u0119ta\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\/#Akcesoria_i_krzeselka_do_karmienia_%E2%80%93_co_ulatwi_rozszerzanie_diety\" >Akcesoria i krzese\u0142ka do karmienia \u2013 co u\u0142atwi rozszerzanie diety?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\/#Prywatnie_od_autorki_wpisu\" >Prywatnie od autorki wpisu<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_rozszerzanie_diety_dziecka\"><\/span>Czym jest rozszerzanie diety dziecka?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rozszerzanie diety niemowlaka <strong>polega na stopniowym przej\u015bciu z diety opartej wy\u0142\u0105cznie na mleku (matki lub modyfikowanym) na pokarmy sta\u0142e<\/strong>. Proces ten nie polega na natychmiastowym zast\u0105pieniu mleka, ale na jego uzupe\u0142nianiu. Dziecko uczy si\u0119 nowych smak\u00f3w, tekstur i umiej\u0119tno\u015bci motorycznych zwi\u0105zanych z jedzeniem.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Rozszerzanie diety trwa do oko\u0142o 2. roku \u017cycia dziecka, a nawet d\u0142u\u017cej<\/strong>. Mo\u017cna podzieli\u0107 je na <strong>trzy g\u0142\u00f3wne etapy:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>wprowadzanie nowych smak\u00f3w,\u00a0<\/li>\n<li>adaptacj\u0119 do r\u00f3\u017cnorodnych konsystencji,<\/li>\n<li>stopniowe zast\u0119powanie posi\u0142k\u00f3w mlecznych sta\u0142ymi.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>To, jak rozszerzasz diet\u0119 niemowlaka, ma r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na kszta\u0142towanie jego przysz\u0142ych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_rozszerzac_diete_dziecka\"><\/span>Kiedy rozszerza\u0107 diet\u0119 dziecka?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Zacznijmy od odpowiedzi na pytanie, kiedy rozszerza\u0107 diet\u0119 niemowlaka. Rodzice spotkaj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi odpowiedziami na to pytanie. <strong>Jedni m\u00f3wi\u0105, \u017ce dziecku mo\u017cna podawa\u0107 inne ni\u017c mleko posi\u0142ki ju\u017c od 4. miesi\u0105ca \u017cycia<\/strong>.\u00a0Wynika to z zalece\u0144, jakie podaje <strong>ESPGHAN oraz EFSA<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Wed\u0142ug nich rozszerzanie diety dziecka powinno si\u0119 rozpocz\u0105\u0107 <strong>po uko\u0144czeniu przez nie 17. tygodnia \u017cycia i nie p\u00f3\u017aniej ni\u017c w 26. tygodniu \u017cycia<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Czego mo\u017cemy dowiedzie\u0107 si\u0119 w dalszej cz\u0119\u015bci standard\u00f3w medycznych odno\u015bnie tego, kiedy rozszerza\u0107 diet\u0119? Znajdziemy tam nast\u0119puj\u0105ce informacje: \u201eU wi\u0119kszo\u015bci niemowl\u0105t dojrzewa wtedy zdolno\u015b\u0107 przyjmowania pokarm\u00f3w sta\u0142ych. Dzieci nabywaj\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107 siedzenia z podparciem, osi\u0105gaj\u0105 dojrza\u0142o\u015b\u0107 nerwowo-mi\u0119\u015bniow\u0105 pozwalaj\u0105c\u0105 na koordynowanie ruch\u00f3w g\u0142owy i szyi oraz na jedzenie z \u0142y\u017ceczki\u201d.<\/p>\n<h3>Rekomendacje WHO i innych instytucji<\/h3>\n<p>Instytucje takie jak \u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) oraz Ameryka\u0144ska Akademia Pediatrii (AAP) przekonuj\u0105, <strong>\u017ce dziecko jest gotowe na rozszerzanie diety dopiero po uko\u0144czeniu 6. miesi\u0105ca \u017cycia<\/strong>. Przyjmuje si\u0119, \u017ce wcze\u015bniej mleko matki lub mleko modyfikowane w pe\u0142ni zaspokaja zapotrzebowanie na wszystkie niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze.<\/p>\n<p>Rozpocz\u0119cie wprowadzania pokarm\u00f3w sta\u0142ych w okolicach sz\u00f3stego miesi\u0105ca jest r\u00f3wnie\u017c podyktowane fizjologi\u0105 \u2013 d<strong>opiero wtedy uk\u0142ad pokarmowy dziecka jest w pe\u0142ni gotowy na trawienie nowych produkt\u00f3w, a ryzyko alergii jest mniejsze<\/strong>.<\/p>\n<p>Ponadto, u p\u00f3\u0142rocznego dziecka zanika naturalny odruch wypychania z ust cia\u0142 obcych, co u\u0142atwia przyjmowanie pokarmu z \u0142y\u017ceczki.<\/p>\n\n<figure><img decoding=\"async\" title=\"rozszerzanie-diety-dziecka-1\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rozszerzanie-diety-dziecka-1.webp\" alt=\"rozszerzanie-diety-dziecka-1\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/682;\" \/><\/figure>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gotowosc_dziecka_do_rozszerzania_diety_%E2%80%93_na_co_zwrocic_uwage\"><\/span>Gotowo\u015b\u0107 dziecka do rozszerzania diety \u2013 na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Niezale\u017cnie od wytycznych kalendarzowych, najwa\u017cniejsza jest <strong>obserwacja indywidualnych sygna\u0142\u00f3w dziecka gotowo\u015bci do rozszerzania diety<\/strong>. Istnieje kilka oznak, kt\u00f3re \u015bwiadcz\u0105 o dojrza\u0142o\u015bci do rozpocz\u0119cia tego etapu:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Stabilne siedzenie<\/strong> \u2013 dziecko potrafi samodzielnie lub z niewielkim podparciem utrzyma\u0107 pozycj\u0119 siedz\u0105c\u0105, co jest niezb\u0119dne dla bezpiecznego po\u0142ykania.<\/li>\n<li><strong>Kontrola g\u0142owy i szyi<\/strong> \u2013 maluch pewnie trzyma g\u0142\u00f3wk\u0119 i potrafi ni\u0105 porusza\u0107, co pozwala mu odwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 od \u0142y\u017ceczki, gdy jest ju\u017c najedzony.<\/li>\n<li><strong>Zanik odruchu wypychania<\/strong> \u2013 niemowl\u0119 nie wypycha ju\u017c automatycznie j\u0119zykiem wszystkiego, co trafia do jego ust. Mo\u017cna to sprawdzi\u0107, podaj\u0105c mu na \u0142y\u017ceczce odrobin\u0119 wody.<\/li>\n<li><strong>Koordynacja r\u0119ka-oko-usta<\/strong> \u2013 dziecko pr\u00f3buje chwyta\u0107 jedzenie z talerzy rodzic\u00f3w i trafia r\u0105czkami do buzi.<\/li>\n<li><strong>Zainteresowanie jedzeniem<\/strong> \u2013 maluch z ciekawo\u015bci\u0105 obserwuje, jak jedz\u0105 inni, otwiera buzi\u0119 na widok jedzenia i wydaje si\u0119 g\u0142odny mimo regularnego karmienia mlekiem.<\/li>\n<li><strong>Umiej\u0119tno\u015b\u0107 formowania k\u0119sa i po\u0142ykania<\/strong> \u2013 dziecko potrafi przesuwa\u0107 jedzenie w jamie ustnej i \u015bwiadomie je po\u0142yka\u0107, a nie tylko ssa\u0107.<\/li>\n<li><strong>Podwojenie masy urodzeniowej <\/strong>\u2013 cho\u0107 nie jest to warunek konieczny, cz\u0119sto zbiega si\u0119 w czasie z osi\u0105gni\u0119ciem gotowo\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_rozszerzac_diete_niemowlaka_krok_po_kroku\"><\/span>Jak rozszerza\u0107 diet\u0119 niemowlaka krok po kroku?\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Gdy wiesz, ju\u017c kiedy, czas przej\u015b\u0107 do odpowiedzi na pytanie, jak rozszerza\u0107 diet\u0119 dziecka. Tu zn\u00f3w wyb\u00f3r nale\u017cy do rodzica. Istnieje kilka propozycji.\u00a0Jedn\u0105 z nich jest podawanie dziecku kaszek, papek, przecier\u00f3w i zupek, s\u0142owem \u2013 produkt\u00f3w drobno zmielonych.\u00a0W tej metodzie najcz\u0119\u015bciej karmi si\u0119 maluszka, podaj\u0105c mu do buzi pokarm na \u0142y\u017ceczce. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, by robi\u0107 to stopniowo i ostro\u017cnie. Jednocze\u015bnie nale\u017cy obserwowa\u0107, czy u malca nie pojawia si\u0119 alergia na dany produkt.<\/p>\n\n<p>Cz\u0119sto te\u017c rodzice pod\u0105\u017caj\u0105 za kalendarzem rozszerzania diety, w kt\u00f3rym ka\u017cdy produkt nale\u017cy podawa\u0107 w odpowiednim czasie oraz we wskazanej ilo\u015bci.\u00a0Dla przyk\u0142adu, w 5. miesi\u0105cu mo\u017cemy poda\u0107 dziecku kleik ry\u017cowy ze startym jab\u0142uszkiem, a ju\u017c w 7. zupk\u0119 jarzynow\u0105 z niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 chudego mi\u0119sa.<\/p>\n\n<p>S\u0105 r\u00f3wnie\u017c produkty, kt\u00f3rych nie powinno si\u0119 pod \u017cadnym pozorom podawa\u0107 maluchowi. W tej grupie znajdziesz m.in. surowizn\u0119 (mi\u0119so, ryby, jaja), podroby czy sklepow\u0105 w\u0119dlin\u0119 (z uwagi na konserwanty).<\/p>\n<p><strong>Przeczytaj wi\u0119cej: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/od-kiedy-jajko-dla-niemowlaka\">Od kiedy jajko dla niemowlaka? Jak bezpiecznie wprowadzi\u0107<\/a><\/strong><\/p>\n\n<h3>Od jakiego warzywa zacz\u0105\u0107 rozszerzanie diety?<\/h3>\n<p>Zgodnie z zaleceniami,<strong> rozszerzanie diety najlepiej zacz\u0105\u0107 od warzyw<\/strong>. Maj\u0105 one delikatny, cz\u0119sto wytrawny smak, co pomaga kszta\u0142towa\u0107 prawid\u0142owe preferencje smakowe i zapobiega przyzwyczajeniu si\u0119 dziecka wy\u0142\u0105cznie do s\u0142odkich smak\u00f3w owoc\u00f3w. N<strong>ajlepiej wybiera\u0107 warzywa sezonowe, gotowane na parze lub w niewielkiej ilo\u015bci wody, a nast\u0119pnie przetarte na g\u0142adki mus.<\/strong><\/p>\n<p>Idealne pierwsze warzywa to:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Marchewka<\/strong> \u2013 lekko s\u0142odka i dobrze tolerowana.<\/li>\n<li><strong>Ziemniak<\/strong> \u2013 neutralny w smaku i syc\u0105cy.<\/li>\n<li><strong>Dynia<\/strong> \u2013 delikatna, o kremowej konsystencji.<\/li>\n<li><strong>Batat<\/strong> \u2013 naturalnie s\u0142odki i bogaty w witaminy.<\/li>\n<li><strong>Broku\u0142<\/strong> \u2013 \u017ar\u00f3d\u0142o cennych sk\u0142adnik\u00f3w, najlepiej podawa\u0107 sam\u0105 \u201eg\u0142\u00f3wk\u0119\u201d.<\/li>\n<li><strong>Cukinia <\/strong>\u2013 \u0142agodna i \u0142atwostrawna.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Rozszerzanie diety krok po kroku \u2013 praktyczne wskaz\u00f3wki<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>Wprowadzaj nowo\u015bci pojedynczo<\/strong> \u2013 ka\u017cdy nowy produkt podawaj przez 3-4 dni, obserwuj\u0105c reakcj\u0119 dziecka. To tzw. zasada \u201ejednego sk\u0142adnika\u201d, kt\u00f3ra pozwala \u0142atwo zidentyfikowa\u0107 ewentualny alergen.<\/li>\n<li><strong>Zacznij od ma\u0142ych ilo\u015bci<\/strong> \u2013 na pocz\u0105tek wystarczy 1-2 \u0142y\u017ceczki przecieru.<\/li>\n<li><strong>Wybierz odpowiedni\u0105 por\u0119<\/strong> \u2013 podawaj nowy posi\u0142ek w pierwszej po\u0142owie dnia, aby mie\u0107 czas na obserwacj\u0119 ewentualnych reakcji alergicznych. Dziecko powinno by\u0107 wypocz\u0119te.<\/li>\n<li><strong>Nie zmuszaj do jedzenia<\/strong> \u2013 je\u015bli dziecko odmawia, odwraca g\u0142ow\u0119 lub p\u0142acze, przerwij posi\u0142ek i spr\u00f3buj ponownie nast\u0119pnego dnia lub za kilka dni.<\/li>\n<li><strong>Zachowaj mleko jako podstaw\u0119<\/strong> \u2013 do uko\u0144czenia pierwszego roku \u017cycia mleko (z piersi lub modyfikowane) pozostaje fundamentem diety.<\/li>\n<li><strong>Dbaj o odpowiedni\u0105 konsystencj\u0119<\/strong> \u2013 na pocz\u0105tku posi\u0142ki powinny mie\u0107 form\u0119 g\u0142adkiego pur\u00e9e. Z czasem mo\u017cna wprowadza\u0107 grudki, a nast\u0119pnie ma\u0142e, mi\u0119kkie kawa\u0142ki.<\/li>\n<li><strong>Nie dodawaj soli ani cukru<\/strong> \u2013 niemowl\u0119 powinno poznawa\u0107 naturalne smaki produkt\u00f3w. Do doprawiania potraw mo\u017cna u\u017cywa\u0107 \u0142agodnych zi\u00f3\u0142, takich jak koperek czy natka pietruszki.<\/li>\n<li><strong>Podawaj wod\u0119 do picia<\/strong> \u2013 wraz z wprowadzaniem pokarm\u00f3w sta\u0142ych nale\u017cy zacz\u0105\u0107 podawa\u0107 dziecku wod\u0119 do popijania w trakcie posi\u0142k\u00f3w.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_rozszerzac_diete_dziecka_Metody_i_podejscia\"><\/span>Jak rozszerza\u0107 diet\u0119 dziecka? Metody i podej\u015bcia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Istniej\u0105 dwie g\u0142\u00f3wne filozofie wprowadzania pokarm\u00f3w sta\u0142ych, a wyb\u00f3r jednej z nich \u2013 lub ich po\u0142\u0105czenia \u2013 zale\u017cy od preferencji rodzic\u00f3w i temperamentu dziecka.<\/p>\n<h3>Tradycyjna metoda, czyli karmienie \u0142y\u017ceczk\u0105<\/h3>\n<p>Jest to podej\u015bcie, w kt\u00f3rym <strong>rodzic aktywnie karmi dziecko, podaj\u0105c mu do ust przetarte pokarmy<\/strong> (kaszki, papki, zupki) za pomoc\u0105 \u0142y\u017ceczki. G\u0142\u00f3wn\u0105 zalet\u0105 tej metody jest pe\u0142na kontrola nad ilo\u015bci\u0105 i rodzajem zjadanego przez dziecko pokarmu.\u00a0<\/p>\n<p>Ewolucja konsystencji jest tu stopniowa: od g\u0142adkich mus\u00f3w, przez przeciery z wyczuwalnymi grudkami, a\u017c po drobno posiekane dania. Wad\u0105 mo\u017ce by\u0107 mniejsza samodzielno\u015b\u0107 dziecka i ryzyko przekarmiania, je\u015bli rodzic nie odczytuje prawid\u0142owo sygna\u0142\u00f3w syto\u015bci.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dieta BLW<\/h3>\n\n<p>Ca\u0142kowite przeciwie\u0144stwo tradycyjnej metody to tzw. dieta BLW (od angielskiego Baby-Led Weaning), w Polsce znana jako Bobas Lubi Wyb\u00f3r. G\u0142\u00f3wna idea tej metody polega na dawaniu dziecku wyboru i stymulowaniu jego samodzielno\u015bci. <strong>Zamiast papek podaje si\u0119 niemowl\u0119ciu jedzenie w kawa\u0142kach, na tyle du\u017cych i mi\u0119kkich, by mog\u0142o je bezpiecznie chwyci\u0107 w r\u0105czk\u0119 i samodzielnie w\u0142o\u017cy\u0107 do ust<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<p>Przy metodzie BLW dziecko je samodzielnie r\u0105czkami, cho\u0107 podaje mu si\u0119 tak\u017ce sztu\u0107ce dla dzieci. Pokarm podawany jest najcz\u0119\u015bciej tak, by \u0142atwo mo\u017cna by\u0142o go z\u0142apa\u0107 w r\u0105czk\u0119. Pokrojone w s\u0142upki ugotowane marchewki, r\u00f3\u017cyczki broku\u0142a, kawa\u0142ki awokado czy mi\u0119kkie owoce \u2013 to kilka przyk\u0142ad\u00f3w da\u0144 BLW. Brak z\u0105bk\u00f3w nie jest \u017cadnym przeciwwskazaniem, poniewa\u017c malec bez trudu mo\u017ce rozdrobni\u0107 pokarm dzi\u0105s\u0142ami.<\/p>\n<p><strong>Zobacz wi\u0119cej: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/metoda-blw-co-to-jest-poznaj-jej-wady-i-zalety\"><strong>Metoda BLW \u2013 co to jest? Poznaj jej wady i zalety<\/strong><\/a><\/p>\n<h3>\u0141\u0105czenie metod w praktyce<\/h3>\n<p>Jedna metoda nie musi wyklucza\u0107 drugiej. Wielu rodzic\u00f3w z powodzeniem stosuje podej\u015bcie mieszane. <strong>Mo\u017cna na przyk\u0142ad podawa\u0107 dziecku zup\u0119-krem \u0142y\u017ceczk\u0105, a na drugie danie serwowa\u0107 warzywa w kawa\u0142kach, kt\u00f3re maluch zje samodzielnie<\/strong>. Taka elastyczno\u015b\u0107 pozwala dostosowa\u0107 spos\u00f3b karmienia do sytuacji, rodzaju posi\u0142ku i nastroju dziecka, czerpi\u0105c korzy\u015bci z obu metod.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rozszerzanie_diety_jadlospis_%E2%80%93_jadlospis\"><\/span>Rozszerzanie diety jad\u0142ospis \u2013 jad\u0142ospis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Planowanie jad\u0142ospisu na pocz\u0105tku rozszerzania diety opiera si\u0119 na prostocie. Poni\u017cej znajduj\u0105 si\u0119 przyk\u0142adowe schematy.<\/p>\n<h3>Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis w 5. miesi\u0105cu<\/h3>\n<p>W tym okresie wprowadza si\u0119 pierwszy posi\u0142ek uzupe\u0142niaj\u0105cy, zwykle w porze obiadowej.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dzie\u0144 1-3 <\/strong>\u2013 2-3 \u0142y\u017ceczki pur\u00e9e z marchewki.<\/li>\n<li><strong>Dzie\u0144 4-6 <\/strong>\u2013 2-3 \u0142y\u017ceczki pur\u00e9e z ziemniaka.<\/li>\n<li><strong>Dzie\u0144 7<\/strong> \u2013 3-4 \u0142y\u017ceczki pur\u00e9e z marchewki i ziemniaka.<\/li>\n<li><strong>Kolejne dni <\/strong>\u2013 wprowadzanie kolejnych warzyw (dynia, broku\u0142) pojedynczo, a nast\u0119pnie \u0142\u0105czenie ich ze smakami ju\u017c znanymi.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis w 6. miesi\u0105cu<\/h3>\n<p>Dziecko zna ju\u017c kilka smak\u00f3w warzyw. Mo\u017cna zacz\u0105\u0107 wprowadza\u0107 owoce (np. starte jab\u0142ko, mus z banana) oraz bezglutenow\u0105 kaszk\u0119 (ry\u017cow\u0105, kukurydzian\u0105).<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u015aniadanie<\/strong> \u2013 karmienie mlekiem.<\/li>\n<li><strong>Drugie \u015bniadanie<\/strong> \u2013 kilka \u0142y\u017ceczek kaszki ry\u017cowej na wodzie lub mleku.<\/li>\n<li><strong>Obiad<\/strong> \u2013 zupka jarzynowa (np. z marchewki, pietruszki, ziemniaka) \u2013 oko\u0142o 150 g.<\/li>\n<li><strong>Podwieczorek<\/strong> \u2013 starta po\u0142\u00f3wka jab\u0142ka lub mus z gruszki.<\/li>\n<li><strong>Kolacja<\/strong> \u2013 karmienie mlekiem.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis w 7. miesi\u0105cu<\/h3>\n<p>Do diety mo\u017cna w\u0142\u0105czy\u0107 gotowane i zmiksowane chude mi\u0119so (kurczak, indyk, kr\u00f3lik) w ilo\u015bci oko\u0142o 10 g, po\u0142ow\u0119 \u017c\u00f3\u0142tka co drugi dzie\u0144 oraz ryby (1-2 razy w tygodniu).<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u015aniadanie<\/strong> \u2013 kaszka manna na wodzie z dodatkiem owoc\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Drugie \u015bniadanie <\/strong>\u2013 karmienie mlekiem.<\/li>\n<li><strong>Obiad <\/strong>\u2013 zupka jarzynowa z dodatkiem gotowanego mi\u0119sa i kleikiem kukurydzianym.<\/li>\n<li><strong>Podwieczorek<\/strong> \u2013 kisiel owocowy lub kawa\u0142ki mi\u0119kkich owoc\u00f3w do samodzielnego jedzenia.<\/li>\n<li><strong>Kolacja<\/strong> \u2013 karmienie mlekiem.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najczestsze_bledy_przy_rozszerzaniu_diety\"><\/span>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy przy rozszerzaniu diety<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Najcz\u0119stszym b\u0142\u0119dem jest po\u015bpiech \u2013 zbyt szybkie wprowadzanie wielu nowo\u015bci naraz, co utrudnia identyfikacj\u0119 ewentualnych alergen\u00f3w<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<p>Inne b\u0142\u0119dy to:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>podawanie zbyt du\u017cych porcji,\u00a0<\/li>\n<li>zmuszanie do jedzenia, gdy dziecko odmawia,\u00a0<\/li>\n<li>zbyt wczesne wprowadzanie produkt\u00f3w o silnym smaku lub trudnych do strawienia.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c unika\u0107 rozpraszania dziecka podczas posi\u0142ku bajkami czy zabawkami.<\/p>\n<h3>Produkty zakazane dla niemowl\u0105t<\/h3>\n<p>Istnieje grupa produkt\u00f3w, kt\u00f3rych bezwzgl\u0119dnie nie powinno si\u0119 podawa\u0107 niemowl\u0119tom ze wzgl\u0119du na ryzyko zad\u0142awienia, zatrucia lub negatywnego wp\u0142ywu na zdrowie. Zakazane s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>mi\u00f3d,<\/li>\n<li>mleko krowie jako g\u0142\u00f3wny nap\u00f3j,<\/li>\n<li>sery ple\u015bniowe i niepasteryzowane,<\/li>\n<li>surowe lub niedogotowane mi\u0119so, ryby i jaja,<\/li>\n<li>grzyby le\u015bne,<\/li>\n<li>cukier, s\u00f3l i ostre przyprawy,<\/li>\n<li>w\u0119dliny i produkty wysoko przetworzone,<\/li>\n<li>orzechy w ca\u0142o\u015bci, winogrona, twarde cukierki (ryzyko zad\u0142awienia).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Jak rozpozna\u0107 reakcj\u0119 alergiczn\u0105?<\/h3>\n<p>Objawy alergii pokarmowej mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 od kilku minut do kilku godzin po spo\u017cyciu posi\u0142ku. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Zmiany sk\u00f3rne:<\/strong> wysypka, pokrzywka, zaczerwienienie, sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry.<\/li>\n<li><strong>Objawy z uk\u0142adu pokarmowego:<\/strong> b\u00f3le brzucha, kolki, wzd\u0119cia, biegunka, wymioty.<\/li>\n<li><strong>Objawy z uk\u0142adu oddechowego: <\/strong>katar, kaszel, \u015bwiszcz\u0105cy oddech (rzadziej)<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rozszerzanie_diety_dziecka_%E2%80%93_o_czym_warto_pamietac\"><\/span>Rozszerzanie diety dziecka \u2013 o czym warto pami\u0119ta\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Rozszerzanie diety dziecka to nie tylko proces wprowadzania pokarm\u00f3w sta\u0142ych. Wi\u0105\u017ce si\u0119 on r\u00f3wnie\u017c z du\u017cymi zmianami rozwojowymi malucha. Twoje dziecko nabywa stopniowo wiele nowych umiej\u0119tno\u015bci, takich jak:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wk\u0142adanie jedzenia do buzi,<\/li>\n\n<li>prze\u017cuwanie i po\u0142ykanie pokarmu sta\u0142ego,<\/li>\n\n<li>wypluwanie,<\/li>\n\n<li>chwytanie kawa\u0142k\u00f3w po\u017cywienia palcami,<\/li>\n\n<li>trzymanie sztu\u0107c\u00f3w,<\/li>\n\n<li>picie z kubeczka lub przez s\u0142omk\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Je\u015bli wydaje Ci si\u0119, \u017ce Twoje dziecko wykonuje pewne czynno\u015bci automatycznie, musisz wiedzie\u0107, \u017ce to efekt nauki przed na\u015bladownictwo. Jedz\u0105c razem z dzieckiem, uczysz je bowiem prawid\u0142owego zachowania podczas posi\u0142ku.<\/p>\n<h3>Rozszerzanie diety a wsp\u00f3lne posi\u0142ki w rodzinie<\/h3>\n<p>Wsp\u00f3lne, rodzinne posi\u0142ki s\u0105 najlepsz\u0105 okazj\u0105 do nauki prawid\u0142owych zachowa\u0144 przy stole. Dziecko, obserwuj\u0105c rodzic\u00f3w i rodze\u0144stwo, uczy si\u0119 kultury jedzenia, pr\u00f3buje nowych smak\u00f3w i buduje pozytywne skojarzenia z posi\u0142kami. To tak\u017ce wa\u017cny element budowania wi\u0119zi rodzinnych.<\/p>\n<p><strong>Sprawd\u017a te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-czesto-i-ile-powinien-jesc-noworodek-rozwiewamy-watpliwosci\">Ile powinien je\u015b\u0107 noworodek? Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 karmienia niemowlaka\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Akcesoria_i_krzeselka_do_karmienia_%E2%80%93_co_ulatwi_rozszerzanie_diety\"><\/span>Akcesoria i krzese\u0142ka do karmienia \u2013 co u\u0142atwi rozszerzanie diety?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>[[[PRODUKT:https:\/\/magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly-p-childhome-evolu-2-krzeselko-do-karmienia]]]<\/p>\n<p>Gdy rozpoczynasz rozszerzanie diety dziecka, zadbaj r\u00f3wnie\u017c o jego wygod\u0119. Przyda Ci si\u0119 w tym celu krzese\u0142ko do karmienia. Model <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly-p-kinderkraft-enock-krzeselko-do-karmienia\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kinderkraft ENOCK <\/a>to propozycja klasyczna z solidnym siedziskiem wykonanym z drewna, kt\u00f3re wytrzyma obci\u0105\u017cenie nawet do 35 kg.<\/p>\n\n<p>Z kolei krzese\u0142ko <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/childhome-evolu-2-krzeselko-do-karmienia-847\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CHILDHOME EVOLU 2<\/a> zaprojektowano tak, aby ros\u0142o razem z dzieckiem. Mo\u017ce by\u0107 u\u017cywane przez malucha nawet do 6. roku \u017cycia. Siedzisko z tworzywa sztucznego \u0142atwo wyczy\u015bci\u0107.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>[[[PRODUKT:https:\/\/magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly-p-peg-perego-tatamia-follow-me-krzeselko-do-karmienia]]]<\/p>\n<p>Model <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/peg-perego-tatamia-follow-me-krzeselko-do-karmienia-1379\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Peg Perego Tatamia Follow Me<\/a> mo\u017ce by\u0107 u\u017cywany nie tylko jako krzese\u0142ka do karmienia, ale r\u00f3wnie\u017c jako \u00a0le\u017caczek\u00a0oraz hu\u015btawka. Ponadto ma on system Go&Stop, kt\u00f3ry umo\u017cliwia bezpieczne przemieszczanie krzese\u0142ka po pod\u0142odze.<\/p>\n\n<p>Do wieku dziecka dostosowuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c model <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/hauck-alpha-krzeselko-do-karmienia-10799\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hauck Alpha+<\/a>, w kt\u00f3rym mo\u017cesz regulowa\u0107 wysoko\u015b\u0107 krzese\u0142ka a\u017c w siedmiu pozycjach. Producenci powy\u017cszych modeli zadbali o bezpiecze\u0144stwo dziecka, montuj\u0105c w swoich fotelikach regulowane pasy.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>[[[PRODUKT:https:\/\/magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly-p-stokke-tripp-trapp-krzeselko-do-karmienia-rosnie-z-dzieckiem]]]<\/p>\n\n<p>Nieco inaczej, chocia\u017c bardzo ciekawie, skonstruowano krzese\u0142ko <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/stokke-tripp-trapp-krzeselko-do-karmienia-rosnie-z-dzieckiem-1788\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stokke\u00a0Tripp Trapp<\/a>, kt\u00f3re wykonano z drewna bukowego. Znajdziesz je w wersji podstawowej oraz opcji <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/stokke-tripp-trapp-krzeselko-do-karmienia-z-tacka-i-baby-set-8963\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stokke Tripp Trapp z tack\u0105 i Baby Set<\/a>. A je\u015bli jeszcze \u0142\u0105czysz karmienie piersi\u0105 z rozszerzeniem diety, nie zapomnij o swojej wygodzie. Zapewni Ci j\u0105 <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/childhome-plywajacy-fotel-zaokraglony-do-karmienia-8522\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fotel CHILDHOME<\/a>, kt\u00f3ry ma funkcj\u0119 bujania oraz wygodny podn\u00f3\u017cek.<\/p>\n\n<p>Niezb\u0119dn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 wyprawki b\u0119d\u0105 r\u00f3wnie\u017c akcesoria do karmienia, takie jak talerzyki, miseczki, \u0142y\u017cki i widelce. Nie zapomnij o bidonie czy otwartym kubku (mo\u017cesz wybra\u0107 model normalny lub pochylony). Ka\u017cdy rodzic doceni r\u00f3wnie\u017c \u015bliniaki i fartuszki. Ochroni\u0105 one ubranie malucha przed zabrudzeniami, a doskonale wiesz, jak trudno jest spra\u0107 z materia\u0142u np. plam\u0119 z marchwi. W\u015br\u00f3d \u015bliniak\u00f3w ciekaw\u0105 opcj\u0105 s\u0105 te z kieszonk\u0105, w kt\u00f3r\u0105 wpadnie wszystko to, co nie zdo\u0142a trafi\u0107 do buzi maluszka.<\/p>\n<p><strong>Przeczytaj wi\u0119cej: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/krzeselko-do-karmienia-drewniane-ranking\">Jakie krzese\u0142ko do karmienia drewniane? Ranking funkcjonalnych modeli<\/a><\/strong><\/p>\n\n<figure><img decoding=\"async\" title=\"rozszerzanie-diety-dziecka-2\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rozszerzanie-diety-dziecka-2.webp\" alt=\"rozszerzanie-diety-dziecka-2\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/682;\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prywatnie_od_autorki_wpisu\"><\/span>Prywatnie od autorki wpisu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Pami\u0119tam, kiedy niespe\u0142na dwa lata temu sami rozszerzali\u015bmy diet\u0119 naszemu synkowi. Du\u017co czasu zaj\u0119\u0142o nam czytanie, uczenie si\u0119 na ten temat i konsultacje ze specjalistami. Zdecydowali\u015bmy si\u0119 na rozszerzanie metod\u0105 BLW. Synek po uko\u0144czeniu 6. miesi\u0105ca \u017cycia, kiedy nie mia\u0142 jeszcze ani jednego z\u0105bka, dosta\u0142 do r\u0105czki kawa\u0142ek \u015bwie\u017cego og\u00f3rka bez sk\u00f3ry.<\/p>\n\n<p>Byli\u015bmy niezwykle zaskoczeni, jak sprawnie sz\u0142o mu jedzenie, pr\u00f3bowanie i poznawanie nowych smak\u00f3w.\u00a0Malec jest szcz\u0119\u015bliwy, kiedy sam mo\u017ce wybra\u0107, co chce zje\u015b\u0107.<\/p>\n\n<p>Dzisiaj, w wieku niespe\u0142na 2,5 roku, nasz syn sprawnie pos\u0142uguje si\u0119 widelcem i \u0142y\u017ceczk\u0105. Co wi\u0119cej, jest jednym z najlepiej radz\u0105cych sobie z jedzeniem w \u017c\u0142obku dzieci. Nie mo\u017cemy narzeka\u0107 na brak apetytu, bo maluch wie, \u017ce ma prawo wybra\u0107, co chce zje\u015b\u0107.\u00a0Sytuacja d\u0142awienia nie zdarzy\u0142a si\u0119 przez ten czas ani razu, jedynie trzy razy spotkali\u015bmy si\u0119 z krztuszeniem, kt\u00f3re nie wymaga\u0142o naszej interwencji.<\/p>\n\n<p>Rozszerzanie diety dziecka to, jak widzisz, temat rzeka! A jak Ty do niego podchodzisz? Podziel si\u0119 z nami swoim do\u015bwiadczeniem w komentarzu!<\/p>\n<p><strong>Zapoznaj si\u0119 te\u017c z tekstem: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/wymioty-u-niemowlaka-co-robic-gdy-dziecko-wymiotuje\">Wymioty u niemowlaka \u2013 co robi\u0107, gdy dziecko wymiotuje?<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-463e3cda products-widget elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"463e3cda\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6c7b55f5 box\" data-id=\"6c7b55f5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-59e8eaa1 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"59e8eaa1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61062972 product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"61062972\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-296d5388 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"296d5388\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-5797e7dd\" data-id=\"5797e7dd\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6578e0f9 product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6578e0f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1e600bc1\" data-id=\"1e600bc1\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-276a8cad product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"276a8cad\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly-p-childhome-evolu-2-krzeselko-do-karmienia\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5454a51f box\" data-id=\"5454a51f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2dce2584 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2dce2584\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-718e78a3 product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"718e78a3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1fe75fcd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1fe75fcd\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4df34421\" data-id=\"4df34421\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d878358 product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4d878358\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-b7c096c\" data-id=\"b7c096c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37e655a1 product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"37e655a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly-p-hauck-alpha-krzeselko-do-karmienia\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7d48116 box\" data-id=\"7d48116\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73f06603 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"73f06603\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64547de2 product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"64547de2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-53619f45 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"53619f45\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1a367eca\" data-id=\"1a367eca\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12ce35ce product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"12ce35ce\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2d4da08d\" data-id=\"2d4da08d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f541712 product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"6f541712\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly-p-stokke-tripp-trapp-krzeselko-do-karmienia-z-tacka-i-baby-set\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-38db59e9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"38db59e9\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6da59eb6\" data-id=\"6da59eb6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6306e254 align-at-right uael-faq-box-layout-yes elementor-widget elementor-widget-uael-faq\" data-id=\"6306e254\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"uael-faq.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div id='uael-faq-wrapper-166' class=\"uael-faq-wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"uael-faq-container uael-faq-layout-accordion\" data-layout=\"accordion\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"uael-accordion-c854399\" class=\"uael-faq-accordion\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class= \"uael-accordion-title\" aria-expanded=\"false\" role=\"tab\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon uael-accordion-icon-right\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uael-question-c854399 uael-question-span\" tabindex=\"0\" id=\"uael-faq-1-6a7f752f35270\">Dlaczego nie rozszerza\u0107 diety w 4. miesi\u0105cu \u017cycia?<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"uael-accordion-content\" role=\"tabpanel\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span><p><span style=\"font-weight: 400;\">WHO i Ameryka\u0144ska Akademia Pediatrii jednoznacznie zalecaj\u0105 poczeka\u0107 z rozszerzaniem diety do uko\u0144czenia 6. miesi\u0105ca \u017cycia.<\/span><b> Wcze\u015bniej uk\u0142ad pokarmowy dziecka nie jest jeszcze w pe\u0142ni dojrza\u0142y<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, a mleko matki lub mleko modyfikowane ca\u0142kowicie pokrywa zapotrzebowanie na sk\u0142adniki od\u017cywcze.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto te\u017c wiedzie\u0107, \u017ce u niemowl\u0105t przed 6. miesi\u0105cem cz\u0119sto wci\u0105\u017c aktywny jest odruch wypychania j\u0119zykiem, kt\u00f3ry po prostu utrudnia po\u0142ykanie czegokolwiek innego ni\u017c mleko.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -45px; top: -2.4px;\">\n<div class=\"gtx-trans-icon\">\u00a0<\/div>\n<\/div><\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"uael-accordion-5029f25\" class=\"uael-faq-accordion\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class= \"uael-accordion-title\" aria-expanded=\"false\" role=\"tab\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon uael-accordion-icon-right\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uael-question-5029f25 uael-question-span\" tabindex=\"0\" id=\"uael-faq-2-6a7f752f3529a\">Jak pozna\u0107, \u017ce dziecko jest gotowe na rozszerzenie diety?<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"uael-accordion-content\" role=\"tabpanel\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Wiek to tylko jeden z wyznacznik\u00f3w \u2013 <strong>wa\u017cniejsza jest obserwacja konkretnych sygna\u0142\u00f3w<\/strong>. Dziecko gotowe na pierwsze posi\u0142ki sta\u0142e zazwyczaj:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">potrafi siedzie\u0107 z niewielkim podparciem i pewnie trzyma g\u0142\u00f3wk\u0119,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nie wypycha ju\u017c automatycznie j\u0119zykiem wszystkiego, co trafi do ust,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">z ciekawo\u015bci\u0105 obserwuje jedzenie innych i pr\u00f3buje je chwyta\u0107,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">otwiera buzi\u0119 na widok \u0142y\u017ceczki i domaga si\u0119 wi\u0119cej, mimo regularnego karmienia mlekiem.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli widzisz kilka z tych sygna\u0142\u00f3w jednocze\u015bnie, to dobry znak, \u017ce czas powoli rusza\u0107 z rozszerzaniem diety niemowlaka.<\/span><\/p><\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"uael-accordion-0863792\" class=\"uael-faq-accordion\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class= \"uael-accordion-title\" aria-expanded=\"false\" role=\"tab\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon uael-accordion-icon-right\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uael-question-0863792 uael-question-span\" tabindex=\"0\" id=\"uael-faq-3-6a7f752f352ae\">Czy mog\u0119 pozwoli\u0107 liza\u0107 jedzenie mojemu 4-miesi\u0119cznemu dziecku?<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"uael-accordion-content\" role=\"tabpanel\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Maluchy s\u0105 z natury ciekawe wszystkiego, co jedz\u0105 doro\u015bli, ale zdecydowanie <\/span><b>nie powinno si\u0119 pozwala\u0107 4-miesi\u0119cznemu niemowl\u0119ciu na lizanie \u201edoros\u0142ego\" jedzenia,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> poniewa\u017c jego organizm nie jest jeszcze na to gotowy. Uk\u0142ad pokarmowy i nerki tak ma\u0142ego dziecka s\u0105 przystosowane wy\u0142\u0105cznie do trawienia mleka, a nawet \u015bladowe ilo\u015bci soli, cukru czy przypraw zawarte w Twoim posi\u0142ku mog\u0105 by\u0107 dla niego obci\u0105\u017caj\u0105ce.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Co wi\u0119cej, lizanie jedzenia przez dziecko wi\u0105\u017ce si\u0119 z ogromnym ryzykiem przekazania mu pr\u00f3chnicy oraz gro\u017anych bakterii i wirus\u00f3w znajduj\u0105cych si\u0119 w \u015blinie doros\u0142ego.<\/span><\/p><\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"uael-accordion-43895f7\" class=\"uael-faq-accordion\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class= \"uael-accordion-title\" aria-expanded=\"false\" role=\"tab\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon uael-accordion-icon-right\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uael-question-43895f7 uael-question-span\" tabindex=\"0\" id=\"uael-faq-4-6a7f752f352c0\">Czym grozi zbyt wczesne rozszerzanie diety?<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"uael-accordion-content\" role=\"tabpanel\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Niedojrza\u0142y uk\u0142ad pokarmowy nie radzi sobie z trawieniem nowych produkt\u00f3w, co zwi\u0119ksza ryzyko reakcji alergicznych, problem\u00f3w z brzuszkiem i przeci\u0105\u017cenia nerek.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli dziecko nie opanowa\u0142o jeszcze odpowiedniej koordynacji ruchowej, ro\u015bnie te\u017c ryzyko zad\u0142awienia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Moment startu powinny wyznacza\u0107 wytyczne medyczne i sygna\u0142y gotowo\u015bci samego dziecka, a nie presja otoczenia czy poczucie, \u017ce \u201eju\u017c najwy\u017cszy czas\".<\/span><\/p>\n<div id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -24px; top: -2.4px;\">\n<div class=\"gtx-trans-icon\">\u00a0<\/div>\n<\/div><\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak wygl\u0105da rozszerzanie diety niemowl\u0105t? Kiedy i jak je rozpocz\u0105\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? Przeczytaj nasze porady i poznaj metody rozszerzania diety.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-12813","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Rozszerzanie diety - kiedy i jak zacz\u0105\u0107? Wytyczne, metody i zalecenia. - Bobowozki.pl - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak wygl\u0105da rozszerzanie diety niemowl\u0105t? Kiedy i jak je rozpocz\u0105\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? Przeczytaj nasze porady i poznaj metody rozszerzania diety.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rozszerzanie diety - kiedy i jak zacz\u0105\u0107? Wytyczne, metody i zalecenia. - Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak wygl\u0105da rozszerzanie diety niemowl\u0105t? Kiedy i jak je rozpocz\u0105\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? Przeczytaj nasze porady i poznaj metody rozszerzania diety.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-13T07:02:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-07T10:19:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rozszerzanie-diety-dziecka.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"17 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\"},\"author\":{\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\"},\"headline\":\"Rozszerzanie diety &#8211; kiedy i jak zacz\u0105\u0107? Wytyczne, metody i zalecenia.\",\"datePublished\":\"2025-09-13T07:02:45+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-07T10:19:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\"},\"wordCount\":3084,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rozszerzanie-diety-dziecka.webp\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\",\"name\":\"Rozszerzanie diety - kiedy i jak zacz\u0105\u0107? Wytyczne, metody i zalecenia. - Bobowozki.pl - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rozszerzanie-diety-dziecka.webp\",\"datePublished\":\"2025-09-13T07:02:45+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-07T10:19:53+00:00\",\"description\":\"Jak wygl\u0105da rozszerzanie diety niemowl\u0105t? Kiedy i jak je rozpocz\u0105\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? Przeczytaj nasze porady i poznaj metody rozszerzania diety.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rozszerzanie-diety-dziecka.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rozszerzanie-diety-dziecka.webp\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"rozszerzanie diety dziecka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rozszerzanie diety &#8211; kiedy i jak zacz\u0105\u0107? Wytyczne, metody i zalecenia.\"}],\"@context\":\"https:\/\/schema.org\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bobowozki.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"width\":169,\"height\":30,\"caption\":\"Bobowozki.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\",\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bobowozki.com.pl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\"],\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rozszerzanie diety - kiedy i jak zacz\u0105\u0107? Wytyczne, metody i zalecenia. - Bobowozki.pl - Blog","description":"Jak wygl\u0105da rozszerzanie diety niemowl\u0105t? Kiedy i jak je rozpocz\u0105\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? Przeczytaj nasze porady i poznaj metody rozszerzania diety.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rozszerzanie diety - kiedy i jak zacz\u0105\u0107? Wytyczne, metody i zalecenia. - Bobowozki.pl - Blog","og_description":"Jak wygl\u0105da rozszerzanie diety niemowl\u0105t? Kiedy i jak je rozpocz\u0105\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? Przeczytaj nasze porady i poznaj metody rozszerzania diety.","og_url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia","og_site_name":"Bobowozki.pl - Blog","article_published_time":"2025-09-13T07:02:45+00:00","article_modified_time":"2026-08-07T10:19:53+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":400,"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rozszerzanie-diety-dziecka.webp","type":"image\/webp"}],"author":"bobowozki.com.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"bobowozki.com.pl","Szacowany czas czytania":"17 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia"},"author":{"name":"bobowozki.com.pl","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db"},"headline":"Rozszerzanie diety &#8211; kiedy i jak zacz\u0105\u0107? Wytyczne, metody i zalecenia.","datePublished":"2025-09-13T07:02:45+00:00","dateModified":"2026-08-07T10:19:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia"},"wordCount":3084,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rozszerzanie-diety-dziecka.webp","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia","name":"Rozszerzanie diety - kiedy i jak zacz\u0105\u0107? Wytyczne, metody i zalecenia. - Bobowozki.pl - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rozszerzanie-diety-dziecka.webp","datePublished":"2025-09-13T07:02:45+00:00","dateModified":"2026-08-07T10:19:53+00:00","description":"Jak wygl\u0105da rozszerzanie diety niemowl\u0105t? Kiedy i jak je rozpocz\u0105\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? Przeczytaj nasze porady i poznaj metody rozszerzania diety.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#primaryimage","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rozszerzanie-diety-dziecka.webp","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rozszerzanie-diety-dziecka.webp","width":1200,"height":400,"caption":"rozszerzanie diety dziecka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/rozszerzanie-diety-kiedy-i-jak-zaczac-wytyczne-metody-i-zalecenia#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rozszerzanie diety &#8211; kiedy i jak zacz\u0105\u0107? Wytyczne, metody i zalecenia."}],"@context":"https:\/\/schema.org"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","name":"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization","name":"Bobowozki.pl","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","width":169,"height":30,"caption":"Bobowozki.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db","name":"bobowozki.com.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","caption":"bobowozki.com.pl"},"sameAs":["http:\/\/localhost"],"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12813"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12813\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28680,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12813\/revisions\/28680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}