{"id":12825,"date":"2019-12-13T12:06:58","date_gmt":"2019-12-13T11:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/bez-kategorii\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka\/"},"modified":"2024-10-07T15:55:23","modified_gmt":"2024-10-07T13:55:23","slug":"jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka","title":{"rendered":"Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Sposoby na usypianie dziecka"},"content":{"rendered":"<p><strong>Spokojny, niczym niezm\u0105cony sen dziecka od pierwszych dni jego \u017cycia to marzenie ka\u017cdego rodzica. Tymczasem pe\u0142na pieluszka, g\u0142\u00f3d czy brak poczucia blisko\u015bci powoduj\u0105, \u017ce maluch mo\u017ce wybudza\u0107 si\u0119 w nocy. Dowiedz si\u0119, jak u\u015bpi\u0107 dziecko, aby spokojnie przespa\u0142o noc. Podpowiemy r\u00f3wnie\u017c, czym jest higiena snu dziecka i jak o ni\u0105 zadba\u0107.<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka\/#Jak_uspic_dziecko_Powody_wybudzania_sie_malucha\" >Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Powody wybudzania si\u0119 malucha<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka\/#Jak_uspic_dziecko_%E2%80%93_skuteczne_sposoby\" >Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? \u2013 skuteczne sposoby<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka\/#Higiena_snu_dziecka_%E2%80%93_podstawowe_zasady\" >Higiena snu dziecka \u2013 podstawowe zasady<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 id=\"paragraf-1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_uspic_dziecko_Powody_wybudzania_sie_malucha\"><\/span>Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Powody wybudzania si\u0119 malucha<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Czy wiesz, \u017ce w pierwszym miesi\u0105cu \u017cycia noworodek przesypia wi\u0119kszo\u015b\u0107 doby? Z przerwami to nawet 16-18 godzin. Tak ma\u0142e dziecko budzi si\u0119 \u015brednio co 3-4 godziny, jednak ka\u017cdy rodzic wie, \u017ce to kwestia indywidualna. <strong>Z ka\u017cdym miesi\u0105cem czas pomi\u0119dzy kolejnymi fazami aktywno\u015bci wyd\u0142u\u017ca si\u0119, a rytm dobowy powinien ukszta\u0142towa\u0107 si\u0119 w okolicach 1. roku \u017cycia dziecka.<\/strong> Czy wiesz, jak szybko u\u015bpi\u0107 dziecko, aby budzi\u0142o si\u0119 wypocz\u0119te i weso\u0142e?<\/p>\n<p>Dla dzieci w r\u00f3\u017cnym wieku powody nocnych pobudek mog\u0105 by\u0107 inne. Niemowl\u0119ta najcz\u0119\u015bciej budz\u0105 si\u0119 z g\u0142odu lub po to, by przytuli\u0107 si\u0119 do rodzic\u00f3w i poczu\u0107 p\u0142yn\u0105ce od nich bezpiecze\u0144stwo. Przyczyn\u0105 pobudki mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c by\u0107 pe\u0142na pieluszka, kt\u00f3ra uwiera i nie pozwala spa\u0107.<\/p>\n<p><strong>Starsze maluchy chc\u0105 pi\u0107, je\u015b\u0107 o najmniej oczekiwanej porze, jest im zimno, nie czuj\u0105 ciep\u0142a i zapachu rodzica, co\u015b z\u0142ego mog\u0142o si\u0119 im przy\u015bni\u0107. Powod\u00f3w wybudze\u0144 jest wiele. <\/strong>Czasem bywa te\u017c tak, \u017ce dziecko w \u015brodku nocy budzi si\u0119, bo czuje si\u0119 ju\u017c wyspane.<\/p>\n<p>Cz\u0119st\u0105 sytuacj\u0105 jest to, \u017ce dziecko po za\u015bni\u0119ciu dosy\u0107 szybko si\u0119 budzi. Bywa, \u017ce jest to p\u00f3\u0142 godziny lub godzina czy najd\u0142u\u017cej dwie. Wyrwany ze snu malec p\u0142acze w swoim \u0142\u00f3\u017ceczku, wo\u0142a rodzic\u00f3w lub przybiega do ich pokoju, je\u015bli potrzebuje zasn\u0105\u0107 w ich \u0142\u00f3\u017cku i jest do tego przyzwyczajone.<\/p>\n<p>Niekiedy rodzice czuj\u0105 si\u0119 tym sfrustrowani, martwi\u0105 si\u0119, \u017ce dziecko tak szybko wybudza si\u0119 ze snu i nie potrafi spa\u0107 samodzielnie w swoim pokoju.\u00a0<strong>Znaj\u0105c ju\u017c kilka mo\u017cliwych powod\u00f3w pobudki dziecka, mo\u017cna si\u0119 na nie przygotowa\u0107. <\/strong>Czasem jednak pomo\u017ce jedynie blisko\u015b\u0107 rodzic\u00f3w, ich przytulenie i za\u015bni\u0119cie u ich boku.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"jak-uspic-dziecko\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-uspic-dziecko-2.webp\" alt=\"jak-uspic-dziecko\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/682;\" \/><\/p>\n<h2 id=\"paragraf-2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_uspic_dziecko_%E2%80%93_skuteczne_sposoby\"><\/span>Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? \u2013 skuteczne sposoby<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Spokojny sen dziecka wp\u0142ywa pozytywnie na jego rozw\u00f3j zar\u00f3wno fizyczny, jak i emocjonalny. Chocia\u017c nie ma jednego sposobu na to, jak u\u015bpi\u0107 dziecko, my mamy dla Ciebie szereg porad, kt\u00f3re pomog\u0105 przej\u015b\u0107 spokojnie przez ten wieczorny rytua\u0142 nawet w ekstremalnej sytuacji.<\/p>\n<h3>Ciep\u0142o i zapach rodzica, czyli poczucie bezpiecze\u0144stwa<\/h3>\n<p>Je\u015bli maluszek budzi si\u0119 z zimna, przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107 upewnij si\u0119, \u017ce dziecko jest przykryte. Mo\u017cesz tak\u017ce skorzysta\u0107 z bezpiecznego termoforka z pestkami wi\u015bni, kt\u00f3ry b\u0119dzie dawa\u0142 maluchowi komfortowe ciep\u0142o.\u00a0<strong>Taki termofor b\u0119dzie bezpieczniejszy ni\u017c ten nape\u0142niany gor\u0105c\u0105 wod\u0105. <\/strong><\/p>\n<p>Malec przyzwyczajony do zasypiania b\u0119d\u0105c przytulonym do rodzica, mo\u017ce si\u0119 obudzi\u0107, kiedy poczuje, \u017ce wok\u00f3\u0142 niego jest du\u017co miejsca. Wie wtedy, \u017ce mamy czy taty nie ma ju\u017c obok. Po\u0142\u00f3\u017c obok malucha maskotki lub poduszki, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wype\u0142nia\u0107 puste po rodzicu miejsce.\u00a0Ten spos\u00f3b sprawdzi si\u0119 szczeg\u00f3lnie, gdy zastanawiasz si\u0119, jak u\u015bpi\u0107 2-latka, kt\u00f3ry ma ju\u017c swoje ulubione zabawki. <strong>Mo\u017cesz te\u017c najwi\u0119kszego misia ubra\u0107 w koszulk\u0119, kt\u00f3r\u0105 danego dnia nosi\u0142a mama czy tata \u2013 zapach pozostaje na ubraniu<\/strong>, a dla wra\u017cliwego noska to dodatkowe poczucie bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n<h3>Sen dziecka a aromaterapia<\/h3>\n<p>Jednym ze sposob\u00f3w na to, jak u\u015bpi\u0107 dziecko, jest aromaterapia. Poduszk\u0119 dziecka skrop naturalnym olejkiem eterycznym z lawendy. Zachowaj ostro\u017cno\u015b\u0107 w dawkowaniu olejku \u2013 du\u017ca dawka mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 dra\u017cni\u0105co na dziecko i efekt mo\u017ce by\u0107 ca\u0142kowicie odwrotny od zamierzonego.\u00a0<strong>Na pocz\u0105tek wystarczy jedna kropla.<\/strong><\/p>\n<p>Mo\u017cesz tak\u017ce kupi\u0107 specjalny kominek do aromaterapii. Wlej do niego wod\u0119 i kilka kropelek olejku \u2013 niech to b\u0119d\u0105 najpierw 2-3 krople. Gdy szukasz sposobu, jak u\u015bpi\u0107 2-letnie dziecko, kt\u00f3re jest ju\u017c ruchliwe, <strong>pami\u0119taj, \u017ce pal\u0105ca si\u0119 \u015bwieczka musi by\u0107 poza zasi\u0119giem dziecka, w bezpiecznej od niego i wszelkich przedmiot\u00f3w odleg\u0142o\u015bci. <\/strong>Ulatniaj\u0105cy si\u0119 zapach lawendy dzia\u0142a uspokajaj\u0105co, wyciszaj\u0105co i u\u0142atwia zasypianie.<\/p>\n<p><span style=\"font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 17.3333px; font-weight: 700; white-space: pre-wrap;\">[[[PRODUKTY]]]<\/span><\/p>\n<h3>Zdrowy sen dziecka na wakacjach<\/h3>\n<p>Zdarza si\u0119, \u017ce musisz u\u015bpi\u0107 dziecko poza domem, np. wyje\u017cd\u017caj\u0105c w go\u015bci lub na wakacjach. W takiej sytuacji szczeg\u00f3lnie zadbaj o poczucie bezpiecze\u0144stwa malucha. Jak u\u015bpi\u0107 dziecko w \u0142\u00f3\u017ceczku poza domem? <strong>Usypianie dziecka w nowym otoczeniu b\u0119dzie \u0142atwiejsze, gdy zabierzesz ze sob\u0105 \u0142\u00f3\u017ceczko turystyczne, w kt\u00f3rym Twoje dziecko b\u0119dzie otoczone przez znane mu akcesoria. <\/strong><\/p>\n<p>\u0141\u00f3\u017ceczko turystyczne to bardzo funkcjonalny, sk\u0142adany mebel, kt\u00f3ry mo\u017cesz zabra\u0107 ze sob\u0105 praktycznie wsz\u0119dzie. Model <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/kinderkraft-sofi-lozeczko-tyrystyczne-10058\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kinderkraft Sofi<\/a> wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 bardzo \u0142atwym systemem sk\u0142adania oraz mo\u017cliwo\u015bci\u0105 przekszta\u0142cenia \u0142\u00f3\u017ceczka w kojec do zabawy. W tym modelu masz r\u00f3wnie\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 zmiany n\u00f3\u017cek na p\u0142ozy, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz buja\u0107 maluszka jak w ko\u0142ysce. Z kolei do <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/kinderkraft-joy-lozeczko-turystyczne-z-akcesoriami-10062\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0142\u00f3\u017ceczka Kinderkraft Neste Air<\/a> zosta\u0142a do\u0142\u0105czona karuzela ze \u015bwiate\u0142kami i melodyjk\u0105, kt\u00f3re wspomog\u0105 usypianie niemowl\u0119cia. Opieka nad maluszkiem b\u0119dzie bardzo wygodna dzi\u0119ki dodatkowym akcesoriom, takim jak przewijak czy p\u00f3\u0142ka na pieluchy.<\/p>\n<h3>Ko\u0142ysanie do snu<\/h3>\n<p><strong>Czy wiesz, \u017ce ko\u0142ysanie do snu nie tylko przyspiesza proces zasypiania, ale r\u00f3wnie\u017c sprawia, \u017ce d\u0142u\u017cej trwa tzw. g\u0142\u0119boka faza snu?<\/strong> Rozumiemy jednak, \u017ce nie zawsze masz si\u0142\u0119 ko\u0142ysa\u0107 malucha na r\u0119kach. Mo\u017cesz jednak wykorzysta\u0107 pierwszy fotelik, tzw. \u0142upin\u0119. Modele takie jak <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/avionaut-cosmo-z-baza-isofix-iq-fotelik-0-13-kg-10464\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Avionaut Cosmo<\/a> czy\u00a0<a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/cybex-cloud-z-i-size-fotelik-z-baza-z-spiworek-snogga-8713\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex Cloud Z i-Size<\/a> z baz\u0105 Isofix mo\u017cna \u0142atwo wypi\u0105\u0107 z auta i wykorzysta\u0107 w domu w roli niewielkiej ko\u0142yski.<\/p>\n<h3>Usypianie w ruchu<\/h3>\n<p>A jak u\u015bpi\u0107 roczne dziecko, kt\u00f3re wyros\u0142o ju\u017c z fotelika, ale lubi zasypia\u0107 w ruchu? <strong>Wykorzystaj w\u00f3zek, kt\u00f3ry maluch doskonale zna i czuje si\u0119 w nim bezpiecznie.<\/strong> Wybierz model g\u0142\u0119boko-spacerowy, kt\u00f3ry b\u0119dzie dobrze s\u0142u\u017cy\u0142 przez pierwsze lata \u017cycia dziecka. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na takie modele jak <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/bebetto-pascal-wozek-3w1-fotelik-cybex-aton-b-i-size-10470\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bebetto Pascal<\/a><strong>, <\/strong><a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/abc-design-samba-wozek-2w1-10206\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ABC Design Samba<\/a> czy <a href=\"\/\/bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/cybex-mios-3-0-wozek-2w1-10455\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex Mios 3.0,<\/a> w kt\u00f3rych nie tylko gondola, ale i spacer\u00f3wka rozk\u0142adaj\u0105 si\u0119 na p\u0142asko.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"jak-uspic-dziecko\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-uspic-dziecko-1.webp\" alt=\"jak-uspic-dziecko\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/576;\" \/><\/p>\n<h2 id=\"paragraf-3\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Higiena_snu_dziecka_%E2%80%93_podstawowe_zasady\"><\/span>Higiena snu dziecka \u2013 podstawowe zasady<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Czemu tak wa\u017cne jest, aby Twoje dziecko przesypia\u0142o spokojnie noc? Podczas snu zachodzi wiele proces\u00f3w zwi\u0105zanych z rozwojem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym malucha. Jako\u015b\u0107 snu wp\u0142ywa na ilo\u015b\u0107 energii oraz samopoczucie. Mo\u017cesz to zauwa\u017cy\u0107 r\u00f3wnie\u017c u siebie. Gdy \u015bpisz kr\u00f3tko lub cz\u0119sto budzisz si\u0119 w nocy, rano jeste\u015b niewyspana i rozdra\u017cniona, trudno jest Ci si\u0119 skoncentrowa\u0107 nawet na \u0142atwych czynno\u015bciach. U dziecka czas snu powi\u0105zany jest dodatkowo z rozwojem uk\u0142adu nerwowego oraz immunologicznego, czyli odporno\u015bciowego.<\/p>\n<p>W\u0142a\u015bnie dlatego niezwykle wa\u017cna jest higiena snu u dziecka. Zadbaj o ni\u0105 ju\u017c w okresie niemowl\u0119cym. <strong>Im wcze\u015bniej wypracujesz z maluchem wieczorny rytua\u0142, tym sprawniej Twoje dziecko zacznie zasypia\u0107 szybko i przesypia\u0107 ca\u0142e noce. <\/strong><\/p>\n<p>Ju\u017c od pierwszych dni \u017cycia warto wprowadza\u0107 w rytm dnia malucha pewne codzienne nawyki, po kt\u00f3rych wykonaniu dziecko p\u00f3jdzie do \u0142\u00f3\u017ceczka. Tak naprawd\u0119 nawyk\u00f3w mo\u017ce by\u0107 wiele, warto wybra\u0107 jeden, kt\u00f3ry b\u0119dziesz codziennie, regularnie powtarza\u0107. Je\u015bli cowieczornym rytua\u0142em b\u0119dzie k\u0105piel, w kr\u00f3tkim czasie dziecko zorientuje si\u0119, \u017ce napuszczanie wody do wanny jest zapowiedzi\u0105 nadchodz\u0105cej pory snu.<\/p>\n<p><strong>Podczas takich codziennych wieczornych aktywno\u015bci unikaj du\u017cej ilo\u015bci \u015bwiat\u0142a, g\u0142o\u015bnej muzyki, telefon\u00f3w, graj\u0105cych i migaj\u0105cych \u015bwiate\u0142kami zabawek. <\/strong>Te nie pozwol\u0105 dziecku si\u0119 wyciszy\u0107, a przecie\u017c w\u0142a\u015bnie wyciszenie i ukojenie pociechy jest Twoim celem.<\/p>\n<p>Dobrym pomys\u0142em na wieczorn\u0105 por\u0119 z maluszkiem jest w\u0142a\u015bnie relaksacyjna k\u0105piel, czytanie ksi\u0105\u017ceczki, odpr\u0119\u017caj\u0105cy masa\u017c pleck\u00f3w, balsamowanie ca\u0142ego cia\u0142a dziecka czy \u015bpiewanie mu ko\u0142ysanek.<\/p>\n<p>A jakie s\u0105 Twoje sposoby na usypianie dziecka? Podziel si\u0119 z nami i innymi rodzicami swoimi pomys\u0142ami! Sprawd\u017a r\u00f3wnie\u017c akcesoria, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zadbasz o zdrowy sezon malucha w ka\u017cdym miejscu i sytuacji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dowiedz si\u0119, jak u\u015bpi\u0107 dziecko, aby spokojnie przespa\u0142o ca\u0142\u0105 noc. Podpowiemy Ci r\u00f3wnie\u017c, czym jest higiena snu dziecka i jak o ni\u0105 zadba\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-12825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Sposoby na usypianie dziecka - Bobowozki.pl - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119, jak u\u015bpi\u0107 dziecko, aby spokojnie przespa\u0142o ca\u0142\u0105 noc. Podpowiemy Ci r\u00f3wnie\u017c, czym jest higiena snu dziecka i jak o ni\u0105 zadba\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Sposoby na usypianie dziecka - Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119, jak u\u015bpi\u0107 dziecko, aby spokojnie przespa\u0142o ca\u0142\u0105 noc. Podpowiemy Ci r\u00f3wnie\u017c, czym jest higiena snu dziecka i jak o ni\u0105 zadba\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-13T11:06:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-07T13:55:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-uspic-dziecko.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka\"},\"author\":{\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\"},\"headline\":\"Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Sposoby na usypianie dziecka\",\"datePublished\":\"2019-12-13T11:06:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-07T13:55:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka\"},\"wordCount\":1385,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-uspic-dziecko.webp\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka\",\"name\":\"Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Sposoby na usypianie dziecka - Bobowozki.pl - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-uspic-dziecko.webp\",\"datePublished\":\"2019-12-13T11:06:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-07T13:55:23+00:00\",\"description\":\"Dowiedz si\u0119, jak u\u015bpi\u0107 dziecko, aby spokojnie przespa\u0142o ca\u0142\u0105 noc. Podpowiemy Ci r\u00f3wnie\u017c, czym jest higiena snu dziecka i jak o ni\u0105 zadba\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-uspic-dziecko.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-uspic-dziecko.webp\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"jak u\u015bpi\u0107 dziecko\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Sposoby na usypianie dziecka\"}],\"@context\":\"https:\/\/schema.org\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bobowozki.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"width\":169,\"height\":30,\"caption\":\"Bobowozki.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\",\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bobowozki.com.pl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\"],\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Sposoby na usypianie dziecka - Bobowozki.pl - Blog","description":"Dowiedz si\u0119, jak u\u015bpi\u0107 dziecko, aby spokojnie przespa\u0142o ca\u0142\u0105 noc. Podpowiemy Ci r\u00f3wnie\u017c, czym jest higiena snu dziecka i jak o ni\u0105 zadba\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Sposoby na usypianie dziecka - Bobowozki.pl - Blog","og_description":"Dowiedz si\u0119, jak u\u015bpi\u0107 dziecko, aby spokojnie przespa\u0142o ca\u0142\u0105 noc. Podpowiemy Ci r\u00f3wnie\u017c, czym jest higiena snu dziecka i jak o ni\u0105 zadba\u0107.","og_url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka","og_site_name":"Bobowozki.pl - Blog","article_published_time":"2019-12-13T11:06:58+00:00","article_modified_time":"2024-10-07T13:55:23+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":400,"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-uspic-dziecko.webp","type":"image\/webp"}],"author":"bobowozki.com.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"bobowozki.com.pl","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka"},"author":{"name":"bobowozki.com.pl","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db"},"headline":"Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Sposoby na usypianie dziecka","datePublished":"2019-12-13T11:06:58+00:00","dateModified":"2024-10-07T13:55:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka"},"wordCount":1385,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-uspic-dziecko.webp","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka","name":"Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Sposoby na usypianie dziecka - Bobowozki.pl - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-uspic-dziecko.webp","datePublished":"2019-12-13T11:06:58+00:00","dateModified":"2024-10-07T13:55:23+00:00","description":"Dowiedz si\u0119, jak u\u015bpi\u0107 dziecko, aby spokojnie przespa\u0142o ca\u0142\u0105 noc. Podpowiemy Ci r\u00f3wnie\u017c, czym jest higiena snu dziecka i jak o ni\u0105 zadba\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#primaryimage","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-uspic-dziecko.webp","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-uspic-dziecko.webp","width":1200,"height":400,"caption":"jak u\u015bpi\u0107 dziecko"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Sposoby na usypianie dziecka"}],"@context":"https:\/\/schema.org"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","name":"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization","name":"Bobowozki.pl","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","width":169,"height":30,"caption":"Bobowozki.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db","name":"bobowozki.com.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","caption":"bobowozki.com.pl"},"sameAs":["http:\/\/localhost"],"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12825"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15192,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12825\/revisions\/15192"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}