{"id":12939,"date":"2021-03-04T16:03:45","date_gmt":"2021-03-04T15:03:45","guid":{"rendered":"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/bez-kategorii\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\/"},"modified":"2025-05-30T13:13:02","modified_gmt":"2025-05-30T11:13:02","slug":"czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity","title":{"rendered":"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105? Fakty i mity"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"12939\" class=\"elementor elementor-12939\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6d1dafbd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6d1dafbd\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-50cf9a27\" data-id=\"50cf9a27\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3db97fe0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3db97fe0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p><strong>Wiele m\u0142odych mam zastanawia si\u0119, czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105. Wok\u00f3\u0142 tego zagadnienia istnieje wiele mit\u00f3w, a prawda jest taka, \u017ce nie ma wielu produkt\u00f3w zakazanych. Wyja\u015bniamy, co je\u015b\u0107 karmi\u0105c piersi\u0105 i jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis, by Twoja pociecha otrzymywa\u0142a wszystkie niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze!<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\/#Karmienie_piersia_%E2%80%93_podstawowe_zasady\" >Karmienie piersi\u0105 \u2013 podstawowe zasady<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\/#Czego_nie_jesc_karmiac_piersia_%E2%80%93_mity\" >Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105 \u2013 mity<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\/#Orzechy_a_karmienie_piersia_%E2%80%93_czy_dieta_eliminacyjna_ma_sens\" >Orzechy a karmienie piersi\u0105 \u2013 czy dieta eliminacyjna ma sens?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\/#A_co_jesc_karmiac_piersia\" >A co je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\/#Teraz_wiesz_co_nie_powinno_znalezc_sie_w_diecie_matki_karmiacej\" >Teraz wiesz, co nie powinno znale\u017a\u0107 si\u0119 w diecie matki karmi\u0105cej!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Co warto zapami\u0119ta\u0107?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czego unika\u0107 przy karmieniu piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">? <\/span><b>Unikaj jedzenia surowych ryb i mi\u0119sa, niemytych owoc\u00f3w i warzyw oraz niepasteryzowanego mleka i jego przetwor\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Nie nale\u017cy pi\u0107 alkoholu i napoj\u00f3w energetycznych oraz pali\u0107 papieros\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">W diecie m\u0142odej mamy <\/span><b>mo\u017ce znale\u017a\u0107 si\u0119 kawa, zielona herbata i czekolada, ale ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 kofeiny, nale\u017cy ograniczy\u0107 ich ilo\u015b\u0107<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Nie zaleca si\u0119 przekraczania 200-300 mg kofeiny dziennie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Jedzenie kapusty, czosnku, orzech\u00f3w, w\u0105tr\u00f3bki, kalafiora czy pomidor\u00f3w w czasie karmienia dziecka mlekiem matki jest dozwolone<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ale w ograniczonych ilo\u015bciach.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">W czasie karmienia dziecka piersi\u0105 wskazana jest <b style=\"font-style: inherit;\">urozmaicona dieta bogata w warzywa, owoce, t\u0142uste ryby, chude mi\u0119so i produkty pe\u0142noziarniste<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 id=\"\"paragraf-1\"\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karmienie_piersia_%E2%80%93_podstawowe_zasady\"><\/span>Karmienie piersi\u0105 \u2013 podstawowe zasady<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Pojawienie si\u0119 na \u015bwiecie nowego cz\u0142onka rodziny wi\u0105\u017ce si\u0119 u rodzic\u00f3w ze stresem i konieczno\u015bci\u0105 sprostania wielu nowym obowi\u0105zkom. <strong>Piel\u0119gnacja maluszka, przewijanie i karmienie to czynno\u015bci, wok\u00f3\u0142 kt\u00f3rych naros\u0142o wiele mit\u00f3w. Harmonijny rozw\u00f3j niemowl\u0119cia ma swoje etapy, a ka\u017cdy noworodek rozwija si\u0119 w swoim tempie.<\/strong> To, jakie pokarmy spo\u017cywa i jak przybiera na wadze, mo\u017ce zmienia\u0107 si\u0119 nawet kilka razy w miesi\u0105cu i zwykle nie jest powodem do obaw.<\/p>\n\n<p>Ju\u017c w trakcie ci\u0105\u017cy przysz\u0142a mama cz\u0119sto s\u0142yszy o <strong>konieczno\u015bci ograniczenia spo\u017cywania okre\u015blonych substancji i produkt\u00f3w.<\/strong><\/p>\n<p>Alkohol, palenie tytoniu lub korzystanie z napoj\u00f3w energetycznych jest zdecydowanie szkodliwe dla maluszka.<\/p>\n<p>Kobieta w ci\u0105\u017cy powinna wstrzyma\u0107 si\u0119 tak\u017ce przed jedzeniem surowego mi\u0119sa i ryb, produkt\u00f3w mlecznych, przygotowanych z niepasteryzowanego mleka, a tak\u017ce niemytych owoc\u00f3w i warzyw.<\/p>\n<p>Czy s\u0105 to sztywne zasady? Czego nie je\u015b\u0107 karmi\u0105c piersi\u0105? Czy istniej\u0105 produkty zakazane?<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" title=\"Karmienie piersi\u0105 - czego nie je\u015b\u0107\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-lista_1.webp\" alt=\"Czego nie je\u015b\u0107 karmi\u0105c piersi\u0105?\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/figure>\n\n<p>\u00a0<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w czasie karmienia piersi\u0105?<\/h3>\n\n<p>Lista tego, czego nie mo\u017cna je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105, pokrywa si\u0119 w znacznym stopniu z produktami zabronionymi podczas ci\u0105\u017cy.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nadal zakazany jest alkohol oraz palenie tytoniu.<\/strong><\/li>\n<li>Kawa a karmienie piersi\u0105? Je\u015bli nie wyobra\u017casz sobie pocz\u0105tku dnia bez kubka aromatycznego napoju, nie musisz z niej rezygnowa\u0107. <strong>Staraj si\u0119 jednak, aby kawa nie by\u0142a zbyt mocna<\/strong>.<\/li>\n<li>Unikaj tak\u017ce s<strong>ilnych napar\u00f3w zio\u0142owych i mocnej herbaty<\/strong>.<\/li>\n<li>Podobne wytyczne dotycz\u0105 takich zagadnie\u0144 jak kapusta a karmienie piersi\u0105 czy te\u017c mi\u0119ta a karmienie piersi\u0105. Mamy karmi\u0105ce mog\u0105 je spo\u017cywa\u0107, jednak nie w du\u017cych ilo\u015bciach.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105 \u2014 lista<\/h3>\n\n<p>Na li\u015bcie tego, czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105, znajduj\u0105 si\u0119 tak\u017ce przyjmowane przez kobiet\u0119 leki \u2013 <strong>konieczne jest skonsultowanie z lekarzem wszystkich stosowanych preparat\u00f3w i poinformowanie specjalisty o tym, \u017ce karmisz,<\/strong> gdy dopadnie Ci\u0119 infekcja lub inna dolegliwo\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Ibuprom a karmienie piersi\u0105? Ibuprofen uwa\u017cany jest za lek najbezpieczniejszy podczas laktacji, maksymalna jednorazowa dawka to 250\u2013400 mg, nie wi\u0119cej ni\u017c 1200 mg na dob\u0119. Mo\u017cesz go spokojnie stosowa\u0107 podczas przezi\u0119bienia lub w przypadku gor\u0105czki.<\/p>\n\n<h2 id=\"\"paragraf-3\"\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czego_nie_jesc_karmiac_piersia_%E2%80%93_mity\"><\/span>Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105 \u2013 mity<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Wiele kobiet jeszcze przed urodzeniem noworodka dowiaduje si\u0119 od znajomych, mam i bab\u0107, czego nie je\u015b\u0107 karmi\u0105c piersi\u0105. Lista ta wydaje si\u0119 by\u0107 bardzo d\u0142uga i niekiedy pojawia si\u0119 wra\u017cenie, \u017ce w zasadzie mo\u017cemy je\u015b\u0107 bardzo ograniczone produkty. <strong>To, czego nie wolno je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105, zale\u017cy wy\u0142\u0105cznie od stanu zdrowia kobiety i indywidualnych uwarunkowa\u0144. <\/strong>W razie w\u0105tpliwo\u015bci warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<p>Specjali\u015bci coraz cz\u0119\u015bciej podkre\u015blaj\u0105, \u017ce nie istnieje co\u015b takiego, jak specjalna dieta matki karmi\u0105cej. Zr\u00f3\u017cnicowany, urozmaicony jad\u0142ospis, bogaty we wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze i rozmaite produkty, to najlepszy spos\u00f3b na zdrowe karmienie niemowl\u0119cia i zdrowie samej kobiety.<\/p>\n<h3>Karmienie piersi\u0105 \u2013 czego nie je\u015b\u0107, a co nie zaszkodzi dziecku<\/h3>\n\n<p>Cz\u0119ste dylematy, takie jak kawa a karmienie piersi\u0105 czy orzechy a karmienia piersi\u0105, nie maj\u0105 naukowego potwierdzenia. M\u0142oda mama nie powinna bez potwierdzonej przyczyny rezygnowa\u0107 z produkt\u00f3w mlecznych, glutenu oraz przypraw. Do mleka przenikaj\u0105 sk\u0142adniki od\u017cywcze, a nie czysta substancja, dlatego zjedzenie obiadu z dodatkiem fasoli lub grochu nie spowoduje u maluszka wzd\u0119\u0107 ani nie przyczyni si\u0119 do pojawienia m\u0119cz\u0105cych kolek.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" title=\"Czego nie je\u015b\u0107 karmi\u0105c piersi\u0105?\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/czego-nie-mozna-jesc-karmiac-piersia.webp\" alt=\"czego nie mo\u017cna je\u015b\u0107 karmi\u0105c piersi\u0105\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/figure>\n\n<p>\u00a0<\/p>\n\n<h2 id=\"\"paragraf-4\"\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Orzechy_a_karmienie_piersia_%E2%80%93_czy_dieta_eliminacyjna_ma_sens\"><\/span>Orzechy a karmienie piersi\u0105 \u2013 czy dieta eliminacyjna ma sens?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 czego nie je\u015b\u0107 podczas karmienia piersi\u0105, zwr\u00f3\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na sk\u0142adniki od\u017cywcze wybieranych produkt\u00f3w. Sam por\u00f3d to ogromny wysi\u0142ek, dlatego po powrocie ze szpitala warto postawi\u0107 na potrawy o dzia\u0142aniu regeneracyjnym i od\u017cywczym. <strong>\u015awie\u017co upieczona mama nie mo\u017ce zapomina\u0107 o regularnym piciu wody<\/strong> \u2013 wi\u0119ksze zapotrzebowanie wi\u0105\u017ce si\u0119 z produkcj\u0105 mleka.<\/p>\n\n<p>Dawniej, w odpowiedzi na to czego nie mo\u017cna je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105, pojawia\u0142y si\u0119 cz\u0119ste alergeny \u2013 owoce cytrusowe, mleko, truskawki, orzechy, ryby lub jaja. Aktualne badania naukowe dowodz\u0105, \u017ce dieta eliminacyjna matki nie wp\u0142ynie na wyst\u0105pienie alergii u maluszka, za to mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 anemii lub niedo\u017cywienia, a tak\u017ce problem\u00f3w z laktacj\u0105.<\/p>\n\n<p><strong>Przeczytaj tak\u017ce:<\/strong> <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/co-zrobic,-gdy-twoje-dziecko-nie-chce-jesc-5-sposobow-na-brak-apetytu\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Co zrobi\u0107, gdy Twoje dziecko nie chce je\u015b\u0107? 5 sposob\u00f3w na brak apetytu<\/a><\/p>\n<h3><b>Orzechy a karmienie piersi\u0105<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Orzechy s\u0105 warto\u015bciowym \u017ar\u00f3d\u0142em cennych substancji od\u017cywczych. Jednocze\u015bnie nale\u017c\u0105 do produkt\u00f3w alergizuj\u0105cych, dlatego wiele kobiet karmi\u0105cych zastanawia si\u0119, czy ich zjedzenie jest bezpieczne w czasie laktacji. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 orzechy, karmi\u0105c piersi\u0105 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">dziecko? <\/span><b>Tak, w okresie karmienia piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 orzechy, pod warunkiem, \u017ce ani mama karmi\u0105ca, ani dziecko nie maj\u0105 stwierdzonej alergii na ten produkt.<\/b><\/p>\n<h3><b>Kawa a karmienie piersi\u0105<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wiele kobiet nie wyobra\u017ca sobie dnia bez fili\u017canki \u201ema\u0142ej czarnej\u201d. Ale <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">czy mo\u017cna pi\u0107 kaw\u0119, karmi\u0105c piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">? Zgodnie ze stanowiskiem grupy ekspert\u00f3w z Europejskiego Urz\u0119du ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci, <\/span><b>bezpieczne spo\u017cycie kofeiny przez kobiety w okresie laktacji wynosi do 200 mg dziennie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Zgodnie z zaleceniami specjalist\u00f3w z Ameryka\u0144skiej Akademii Pediatrii, dzienne spo\u017cycie kofeiny w diecie matki karmi\u0105cej mo\u017ce by\u0107 nawet nieco wy\u017csze, bo wynosz\u0105ce maksymalnie 300 mg.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wiesz ju\u017c, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna pi\u0107 kaw\u0119<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 tak, a zalecane spo\u017cycie kofeiny przez kobiety karmi\u0105ce piersi\u0105 <\/span><b>nie powinno przekracza\u0107 200-300 mg dziennie, co odpowiada oko\u0142o 6 herbatom albo 2-3 przeci\u0119tnym porcjom kawy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce wspomniana dawka obejmuje wszystkie produkty zawieraj\u0105ce kofein\u0119. A ta znajduje si\u0119 nie tylko w kawie czy herbacie, ale te\u017c czekoladzie, coli i napojach energetyzuj\u0105cych, czyli popularnych \u201eenergetykach\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Martwisz si\u0119, \u017ce w czasie laktacji nie b\u0119dziesz mog\u0142a pi\u0107 kawy? Zupe\u0142nie niepotrzebnie. Dieta matki karmi\u0105cej dziecko mo\u017ce zatem obejmowa\u0107 kaw\u0119, ale w rozs\u0105dnej ilo\u015bci. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ile czasu po wypiciu kawy mo\u017cna karmi\u0107 piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">? <\/span><b>Kofeina w mleku matki karmi\u0105cej osi\u0105ga maksymalny poziom po oko\u0142o 2 godzinach od jej wypicia. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Dlatego warto ten fakt uwzgl\u0119dni\u0107 w trakcie laktacji i tak rozplanowa\u0107 jej picie w diecie, aby unikn\u0105\u0107 nara\u017cania dziecka na przyjmowanie du\u017cych ilo\u015bci kofeiny.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Zielona herbata przy karmieniu piersi\u0105<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W przypadku zielonej herbaty obowi\u0105zuj\u0105 takie same zasady, jak przy piciu kawy. Zielona herbata zawiera kofein\u0119, co nale\u017cy uwzgl\u0119dni\u0107 w <\/span><b>dobowej ilo\u015bci spo\u017cycia kofeiny, kt\u00f3ra nie powinna przekracza\u0107 200-300 mg<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><b>Czosnek a karmienie piersi\u0105<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czosnek mo\u017ce by\u0107 spo\u017cywany przez kobiety karmi\u0105ce dzieci piersi\u0105. Jednak nale\u017cy uwzgl\u0119dni\u0107 to, \u017ce <\/span><b>mo\u017ce on zmieni\u0107 smak mleka matki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Niekt\u00f3re dzieci mog\u0105 przez to niech\u0119tnie spo\u017cywa\u0107 mleko.<\/span><\/p>\n<h3><b>Czekolada a karmienie piersi\u0105<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A co z czekolad\u0105? Czy kobiety karmi\u0105ce piersi\u0105 mog\u0105 j\u0105 je\u015b\u0107? Zazwyczaj u mam karmi\u0105cych nie ma przeciwwskaza\u0144 do tego, aby je\u015b\u0107 czekolad\u0119 w okresie karmienia dziecka mlekiem. <\/span><b>Bezpieczna porcja czekolady wynosi maksymalnie 450 g dziennie, czyli nawet kilka tabliczek, ale lepiej nie przesadza\u0107 z jej ilo\u015bci\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Zawiera ona bowiem kofein\u0119 oraz cukier, kt\u00f3rych nadmiar jest niewskazany w diecie matki karmi\u0105cej.<\/span><\/p>\n<h3><b>S\u0142odycze a karmienie piersi\u0105\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Masz <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">du\u017cy apetyt na s\u0142odycze podczas karmienia piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">? Je\u015bli chodzi o s\u0142odycze w czasie laktacji, to ich <\/span><b>spo\u017cycie jest dopuszczalne, ale w ograniczonych ilo\u015bciach<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Zazwyczaj nie maj\u0105 niemal \u017cadnych warto\u015bci od\u017cywczych. Ponadto zawieraj\u0105 cukier, kt\u00f3rego nadmierne spo\u017cycie mo\u017ce prowadzi\u0107 nie tylko do wzrostu wagi, ale te\u017c doprowadzi\u0107 do wahania cukru we krwi, a tym samym potencjalnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na sk\u0142ad mleka matki. S\u0142odko\u015bci to nie s\u0105 zatem <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">produkty zakazane przy karmieniu piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> dziecka, jednak z pewno\u015bci\u0105 nale\u017cy je ograniczy\u0107 w diecie.<\/span><\/p>\n<h3><b>W\u0105tr\u00f3bka a karmienie piersi\u0105\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Co mo\u017cna je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">? Czy do tych produkt\u00f3w nale\u017cy w\u0105tr\u00f3bka? <\/span><b>W\u0105tr\u00f3bk\u0119 mo\u017cna je\u015b\u0107, ale rzadko i w ograniczonych ilo\u015bciach<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Jest ona \u017ar\u00f3d\u0142em nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re lepiej ograniczy\u0107 w diecie matki karmi\u0105cej. Stanowi te\u017c \u017ar\u00f3d\u0142o witaminy A, kt\u00f3rej nadmiar mo\u017ce by\u0107 szkodliwy dla organizmu maluszka.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Kalafior a karmienie piersi\u0105\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A co z kalafiorem? To warzywo pe\u0142ne niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, ale jednocze\u015bnie wywo\u0142uj\u0105ce wzd\u0119cia, dlatego niekt\u00f3re kobiety obawiaj\u0105 si\u0119, \u017ce kalafior w diecie matki karmi\u0105cej mo\u017ce skutkowa\u0107 wyst\u0105pieniem kolek u male\u0144stwa. Badania jednak nie potwierdzaj\u0105 tej zale\u017cno\u015bci. Nie ma zatem uzasadnienia do tego, aby w okresie karmienia piersi\u0105 dziecka rezygnowa\u0107 z jedzenia kalafiora. Warzywo to nie jest zatem czym\u015b, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">czego nie mo\u017cna je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Je\u015bli jednak sama czujesz si\u0119 \u017ale po jego spo\u017cyciu, mo\u017cesz ograniczy\u0107 jego ilo\u015b\u0107 w diecie.<\/span><\/p>\n<h3><b>Pomidory a karmienie piersi\u0105\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pomidory stanowi\u0105 cenne \u017ar\u00f3d\u0142o witamin i niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych dla organizmu, ale mog\u0105 te\u017c dzia\u0142a\u0107 alergizuj\u0105co. Nie s\u0105 to jednak <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">zakazane produkty przy karmieniu piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><b>Mo\u017cna je je\u015b\u0107 w czasie ci\u0105\u017cy czy \u017cywienia dziecka piersi\u0105, lecz z zachowaniem ostro\u017cno\u015bci.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Nale\u017cy je wprowadza\u0107 stopniowo do jad\u0142ospisu po porodzie i obserwowa\u0107 reakcj\u0119 maluszka.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"Czego nie je\u015b\u0107 karmi\u0105c piersi\u0105?\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/ibuprom-a-karmienie-piersia.webp\" alt=\"Ibuprom a karmienie piersi\u0105\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/749;\" \/><\/p>\n\n<h2 id=\"\"paragraf-5\"\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_co_jesc_karmiac_piersia\"><\/span>A co je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wiesz ju\u017c, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, na jakie produkty spo\u017cywcze uwa\u017ca\u0107 i jakie warto ograniczy\u0107. Teraz sprawd\u017a, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">co mo\u017ce je\u015b\u0107 matka karmi\u0105ca piersi\u0105. Lista<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> dozwolonych artyku\u0142\u00f3w jest d\u0142uga!<\/span><\/p>\n<p>[[[PRODUKT:https:\/\/magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece-p-joolz-aer-wozek-spacerowy]]]<\/p>\n<p>Laktacja zwi\u0119ksza zapotrzebowanie organizmu mamy karmi\u0105cej o ok. 500 kcal dziennie. <strong>Nie jest to dobry moment na odchudzanie<\/strong> \u2013 zwykle w zrzuceniu nadprogramowych kilogram\u00f3w pomocne s\u0105 spacery z maluszkiem i zdrowy styl \u017cycia. Wsp\u00f3lny czas z maluszkiem na \u015bwie\u017cym powietrzu umili dobrze dobrany w\u00f3zek, taki jak <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/joolz-aer-wozek-spacerowy-9406\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Joolz AER<\/a>, wyj\u0105tkowo lekki i z szerokim siedziskiem. Pami\u0119taj, aby podczas przechadzek mie\u0107 ze sob\u0105 butelk\u0119 z wod\u0105.<\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto tak\u017ce zabra\u0107 suszone owoce, \u015bwie\u017ce kawa\u0142ki jab\u0142ka lub orzechy pe\u0142ne cennych witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, kt\u00f3re sprawdz\u0105 si\u0119, gdy poczujesz g\u0142\u00f3d. <\/span><a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/spacerowe\/p\/2_4\"><span style=\"font-weight: 400;\">W\u00f3zek spacerowy<\/span><\/a> <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece-p-baby-jogger-city-elite-2-wozek-spacerowy\"><span style=\"font-weight: 400;\">BABY JOGGER CITY ELITE 2<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> to model, kt\u00f3ry posiada szeroki kosz zakupowy. <\/span><b>Zmie\u015bcisz w nim zdrowe smako\u0142yki dla siebie i Twojego maluszka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, a tak\u017ce niezb\u0119dne akcesoria higieniczne i zapasowe ubranka.<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ka\u017cdego dnia w okresie laktacji pami\u0119taj o produktach bogatych w bia\u0142ko i wap\u0144. Jednocze\u015bnie dbaj o to, aby produkty by\u0142y jak najmniej przetworzone. Jedz produkty pe\u0142noziarniste, w tym p\u0142atki, br\u0105zowy ry\u017c, ciemne pieczywo. Do innych zalecanych pe\u0142noziarnistych produkt\u00f3w zbo\u017cowych nale\u017c\u0105 otr\u0119by, makaron razowy czy grube kasze. W\u0142\u0105cz do diety \u015bwie\u017ce owoce i warzywa. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie warzywa mo\u017cna je\u015b\u0107 karmi\u0105c piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">? Na czas podr\u00f3\u017cy samochodem mo\u017cesz przygotowa\u0107 pojemnik z poci\u0119tymi w s\u0142upki warzywami \u2013 marchewk\u0105, kapust\u0105 lub selerem naciowym.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>[[[PRODUKT:https:\/\/magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe-p-cybex-pallas-g-i-size-fotelik-dla-dzieci-9-50-kg]]]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dbaj przy tym o bezpiecze\u0144stwo dziecka i nigdy nie pozwalaj na spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w, gdy samoch\u00f3d si\u0119 porusza. W ochronie niemowl\u0119cia pomo\u017ce te\u017c komfortowy <\/span><a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/269\"><span style=\"font-weight: 400;\">fotelik samochodowy<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 \u015bwietnym wyborem jest <\/span><a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/cybex-pallas-g-i-size-fotelik-dla-dzieci-9-50-kg-10103\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cybex Pallas G2 i-Size<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. R\u00f3wnie korzystnym zakupem jest <\/span><a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/britax-advansafix-iv-r-fotelik-dla-dzieci-9-36kg-8664\"><span style=\"font-weight: 400;\">Britax Advansafix PRO<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3ry spe\u0142nia wyg\u00f3rowane normy bezpiecze\u0144stwa i pozwala dopasowa\u0107 poszczeg\u00f3lne parametry do wagi i wzrostu dziecka.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie witaminy przy karmieniu piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u0105 niezb\u0119dne? <\/span><b>W okresie ci\u0105\u017cy i laktacji zadbaj o dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilo\u015bci witaminy D. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Jest ona niezb\u0119dna m.in. dla odporno\u015bci organizmu. Jej g\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em jest synteza sk\u00f3rna w czasie ekspozycji cia\u0142a na s\u0142o\u0144ce, dlatego dostarczysz j\u0105 organizmowi podczas spacer\u00f3w. Jej ilo\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 jednak niewystarczaj\u0105ca, zw\u0142aszcza w okresie jesienno-zimowym. Ponadto w czasie ci\u0105\u017cy nie zaleca si\u0119 zbyt d\u0142ugiego przebywania w pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dlatego zadbaj te\u017c o odpowiednie od\u017cywianie. <\/span><b>W diecie kobiety karmi\u0105cej i ci\u0119\u017carnej powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 t\u0142uste ryby morskie. S\u0105 one dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy D<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, a tak\u017ce innych sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych i zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w. Zawieraj\u0105 nienasycone kwasy t\u0142uszczowe EPA i DHA, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cne dla rozwoju maluszka i zdrowia mamy. Zaleca si\u0119 te\u017c suplementacj\u0119 tej witaminy przez mamy karmi\u0105ce. Pami\u0119taj, aby jej dawk\u0119 skonsultowa\u0107 z lekarzem.<\/span><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" title=\"Czego nie je\u015b\u0107 karmi\u0105c piersi\u0105?\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kawa-a-karmienie-piersia.webp\" alt=\"Kawa a karmienie piersi\u0105\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/figure>\n\n<p>\u00a0<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Teraz_wiesz_co_nie_powinno_znalezc_sie_w_diecie_matki_karmiacej\"><\/span><b>Teraz wiesz, co nie powinno znale\u017a\u0107 si\u0119 w diecie matki karmi\u0105cej!<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Naturalne mleko matki dostarcza niemowl\u0119ciu wszystkich najwa\u017cniejszych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, zaspokaja jego zapotrzebowanie energetyczne i wywo\u0142uje korzystny wp\u0142yw na rozw\u00f3j. <\/span><b>Rozszerzanie diety po 6. miesi\u0105cu \u017cycia pozwala maluszkowi poznawa\u0107 nowe smaki i poszerza jego doznania smakowe.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Dzi\u0119ki naszym wskaz\u00f3wkom wiesz ju\u017c, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">co mo\u017ce je\u015b\u0107 matka karmi\u0105ca piersi\u0105 (lista<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> jest naprawd\u0119 spora), a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">czego unika\u0107 przy karmieniu piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pami\u0119taj te\u017c, \u017ce w sprawie zalece\u0144 \u017cywieniowych czy te\u017c w\u0105tpliwo\u015bci na temat diety mamy karmi\u0105cej, typu Ibuprom a karmienie piersi\u0105, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">dieta bezmleczna matki karmi\u0105cej<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> albo <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">zio\u0142a zakazane przy karmieniu piersi\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, warto konsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalistami. Dobrze jest te\u017c sprawdzi\u0107 zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii czy te\u017c Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego \u2013 wiele dawnych opinii nie ma potwierdzenia naukowego. Potraktuj okres laktacji jako prawdziw\u0105 przygod\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie dla Ciebie \u017ar\u00f3d\u0142em satysfakcji i czasem budowania wi\u0119zi z niemowl\u0119ciem. Ciesz si\u0119 macierzy\u0144stwem i pozw\u00f3l sobie na rado\u015b\u0107 bycia rodzicem!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/ciaza-i-macierzynstwo\/kawa-i-zielona-herbata-a-karmienie-piersia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/ciaza-i-macierzynstwo\/kawa-i-zielona-herbata-a-karmienie-piersia\/<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lekarskimokiem.pl\/czy-matka-karmiaca-piersia-moze-pic-kawe-i-jesc-czekolade\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/lekarskimokiem.pl\/czy-matka-karmiaca-piersia-moze-pic-kawe-i-jesc-czekolade\/<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mustela.pl\/mustela-blog\/czekolada-karmienie-piersia-czy-kakao-pogarsza-jakosc-mleka-matki\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.mustela.pl\/mustela-blog\/czekolada-karmienie-piersia-czy-kakao-pogarsza-jakosc-mleka-matki<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holsamed.pl\/dieta-mamy-karmiacej-co-jesc-a-czego-unikac\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/holsamed.pl\/dieta-mamy-karmiacej-co-jesc-a-czego-unikac\/<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pacjent.gov.pl\/diety\/jedzenie-w-ciazy-i-podczas-laktacji\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pacjent.gov.pl\/diety\/jedzenie-w-ciazy-i-podczas-laktacji<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/aptekarz.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-podczas-karmienia-piersia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/aptekarz.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-podczas-karmienia-piersia\/<\/span><\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-58bd60a8 products-widget elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"58bd60a8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3911261f box\" data-id=\"3911261f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-594b9c53 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"594b9c53\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13bae273 product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"13bae273\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d166e3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d166e3\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-73870e37\" data-id=\"73870e37\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-442403a0 product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"442403a0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2621d6be\" data-id=\"2621d6be\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ccf83bc product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"7ccf83bc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece-p-baby-jogger-city-elite-2-wozek-spacerowy\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-39f3ced5 box\" data-id=\"39f3ced5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-296c6a66 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"296c6a66\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a2b4f0f product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3a2b4f0f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-60110bc1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"60110bc1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7213fb84\" data-id=\"7213fb84\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26aff5a2 product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"26aff5a2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-20c46066\" data-id=\"20c46066\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a5209d3 product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"7a5209d3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe-p-britax-advansafix-pro-fotelik-samochodowy-9-36-kg\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7d481b70 box\" data-id=\"7d481b70\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c872bf7 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7c872bf7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da45416 product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"da45416\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-107dd9b2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"107dd9b2\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3ddde27\" data-id=\"3ddde27\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32586efa product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"32586efa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4ac702c4\" data-id=\"4ac702c4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44cb0c15 product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"44cb0c15\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe-p-kinderkraft-oneto3-i-size-fotelik-samochodowy-9-36-kg\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105 i jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis, by Twoja pociecha otrzymywa\u0142a wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze? Wyja\u015bniamy fakty i mity!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8724,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-12939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105? Fakty i mity - Bobowozki.pl - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105 i jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis, by Twoja pociecha otrzymywa\u0142a wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze? Wyja\u015bniamy fakty i mity!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105? Fakty i mity - Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105 i jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis, by Twoja pociecha otrzymywa\u0142a wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze? Wyja\u015bniamy fakty i mity!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-04T15:03:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-30T11:13:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\"},\"author\":{\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\"},\"headline\":\"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105? Fakty i mity\",\"datePublished\":\"2021-03-04T15:03:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-30T11:13:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\"},\"wordCount\":2485,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia.webp\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\",\"name\":\"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105? Fakty i mity - Bobowozki.pl - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia.webp\",\"datePublished\":\"2021-03-04T15:03:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-30T11:13:02+00:00\",\"description\":\"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105 i jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis, by Twoja pociecha otrzymywa\u0142a wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze? Wyja\u015bniamy fakty i mity!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia.webp\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"czego nie je\u015b\u0107 karmi\u0105c piersi\u0105\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105? Fakty i mity\"}],\"@context\":\"https:\/\/schema.org\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bobowozki.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"width\":169,\"height\":30,\"caption\":\"Bobowozki.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\",\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bobowozki.com.pl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\"],\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105? Fakty i mity - Bobowozki.pl - Blog","description":"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105 i jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis, by Twoja pociecha otrzymywa\u0142a wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze? Wyja\u015bniamy fakty i mity!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105? Fakty i mity - Bobowozki.pl - Blog","og_description":"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105 i jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis, by Twoja pociecha otrzymywa\u0142a wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze? Wyja\u015bniamy fakty i mity!","og_url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity","og_site_name":"Bobowozki.pl - Blog","article_published_time":"2021-03-04T15:03:45+00:00","article_modified_time":"2025-05-30T11:13:02+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":400,"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia.webp","type":"image\/webp"}],"author":"bobowozki.com.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"bobowozki.com.pl","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity"},"author":{"name":"bobowozki.com.pl","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db"},"headline":"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105? Fakty i mity","datePublished":"2021-03-04T15:03:45+00:00","dateModified":"2025-05-30T11:13:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity"},"wordCount":2485,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia.webp","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity","name":"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105? Fakty i mity - Bobowozki.pl - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia.webp","datePublished":"2021-03-04T15:03:45+00:00","dateModified":"2025-05-30T11:13:02+00:00","description":"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105 i jak komponowa\u0107 jad\u0142ospis, by Twoja pociecha otrzymywa\u0142a wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze? Wyja\u015bniamy fakty i mity!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#primaryimage","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia.webp","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia.webp","width":1200,"height":400,"caption":"czego nie je\u015b\u0107 karmi\u0105c piersi\u0105"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/czego-nie-jesc-karmiac-piersia-fakty-i-mity#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czego nie je\u015b\u0107, karmi\u0105c piersi\u0105? Fakty i mity"}],"@context":"https:\/\/schema.org"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","name":"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization","name":"Bobowozki.pl","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","width":169,"height":30,"caption":"Bobowozki.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db","name":"bobowozki.com.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","caption":"bobowozki.com.pl"},"sameAs":["http:\/\/localhost"],"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12939"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20027,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12939\/revisions\/20027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}