{"id":13023,"date":"2021-12-17T15:35:12","date_gmt":"2021-12-17T14:35:12","guid":{"rendered":"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/bez-kategorii\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\/"},"modified":"2024-10-08T17:04:58","modified_gmt":"2024-10-08T15:04:58","slug":"kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu","title":{"rendered":"Kreator planu porodu &#8211; jak przygotowa\u0107 idealny plan porodu?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zanim na \u015bwiecie pojawi si\u0119 Twoja upragniona pociecha, czeka Ci\u0119 mn\u00f3stwo przygotowa\u0144 i zada\u0144 zwi\u0105zanych z narodzinami nowego cz\u0142onka rodziny. Jednym z najistotniejszych etap\u00f3w przygotowania do porodu jest stworzenie planu porodu. Co to jest plan porodu i jak kreator planu porodu mo\u017ce pom\u00f3c Ci w precyzyjnym okre\u015bleniu Twoich potrzeb?<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\/#Plan_porodu_%E2%80%93_kilka_faktow_na_poczatek\" >Plan porodu \u2013 kilka fakt\u00f3w na pocz\u0105tek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\/#Co_to_jest_plan_porodu\" >Co to jest plan porodu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\/#Jak_napisac_plan_porodu\" >Jak napisa\u0107 plan porodu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\/#Kreator_planu_porodu\" >Kreator planu porodu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\/#Plan_porodu_%E2%80%93_dokument_dzieki_ktoremu_bedziesz_spokojniejsza\" >Plan porodu \u2013 dokument, dzi\u0119ki kt\u00f3remu b\u0119dziesz spokojniejsza<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 id=\"\"paragraf-1\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plan_porodu_%E2%80%93_kilka_faktow_na_poczatek\"><\/span>Plan porodu \u2013 kilka fakt\u00f3w na pocz\u0105tek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pojawienie si\u0119 w Waszym domu male\u0144kiego i zupe\u0142nie bezbronnego noworodka to prawdziwa rewolucja w \u017cyciu ka\u017cdej rodziny. Niezale\u017cnie od liczby godzin po\u015bwi\u0119conych na przygotowania i poczynionych zakup\u00f3w, nie raz b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 pomocy profesjonalisty lub rady do\u015bwiadczonych rodzic\u00f3w innych maluszk\u00f3w. <strong>Na szcz\u0119\u015bcie masz kilka miesi\u0119cy na edukacj\u0119 i zaprojektowanie dzieci\u0119cej wyprawki, kt\u00f3ra uprzyjemni codzienne funkcjonowanie maluszkowi, a Tobie pozwoli w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 rodzicielstwem.<\/strong><\/p>\n<h3>Zakup najpotrzebniejszych rzeczy<\/h3>\n<p>Zazwyczaj \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce lada moment zostaniesz mam\u0105 lub tat\u0105 sprawia, \u017ce zaczynasz gromadzi\u0107 liczne akcesoria i sprz\u0119ty niezb\u0119dne przy niemowlaku. Na li\u015bcie potrzeb z pewno\u015bci\u0105 musi znale\u017a\u0107 si\u0119 <strong>nowoczesny w\u00f3zek g\u0142\u0119boko-spacerowy<\/strong>, np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/britax-strider-wozek-2w1-10360\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Britax Strider 2w1<\/a>, do kt\u00f3rego bez problemu zamontujesz noside\u0142ko samochodowe dla najm\u0142odszych. R\u00f3wnie wa\u017cne jest zaprojektowanie <strong>wygodnego miejsca do spania<\/strong> \u2013 mo\u017ce to by\u0107 klasyczne \u0142\u00f3\u017ceczko ze szczebelkami, kosz Moj\u017cesza lub praktyczna przystawka do \u0142\u00f3\u017ceczka, je\u015bli chcesz mie\u0107 smyka zawsze przy sobie.<\/p>\n<p>Przedmiotem, kt\u00f3rego zakup powinien by\u0107 gruntownie przemy\u015blany jest fotelik samochodowy, najlepiej z baz\u0105 isofix lub montowany na specjalnych przyczepach, kt\u00f3re podnosz\u0105 bezpiecze\u0144stwo w trakcie jazdy, taki jak <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/nuna-pipa-next-z-baza-isofix-fotelik-0-13-kg-10384\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nuna Pipa Next<\/a>. Do tego oczywi\u015bcie komplet ubranek odpowiedni do pory roku, pieluchy, butelki, smoczki i wiele innych. Czasami tak bardzo anga\u017cujemy si\u0119 w tworzenie list zakupowych, \u017ce <strong>brakuje nam czasu na psychiczne przygotowanie do porodu i zastanowienie si\u0119, jak wygl\u0105da nasz idealny model opieki nad nowo narodzonym dzieckiem. <\/strong>Czy mo\u017cna tego unikn\u0105\u0107?<\/p>\n<p>Z pewno\u015bci\u0105 w szkole rodzenia lub podczas przegl\u0105dania stron internetowych na temat rodzicielstwa trafisz na informacj\u0119 o wyprawce, kt\u00f3ra jest potrzebna do porodu. Znajd\u0105 si\u0119 tam <strong>przybory higieniczne, ubrania niemowl\u0119ce, specjalna bielizna dla mamy, a niekiedy informacja o konieczno\u015bci przyniesienia ze sob\u0105 przy wypisie noside\u0142ka lub w\u00f3zka z odczepian\u0105 gondol\u0105<\/strong>, kt\u00f3rego bardzo ciekawym przyk\u0142adem jest <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/junama-termo-line-tex-wozek-2w1-10339\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Junama Termo Line Tex<\/a>.<\/p>\n<p>Ka\u017cdy szpital mo\u017ce mie\u0107 nieco inne wymagania, jednak sta\u0142ym punktem na li\u015bcie potrzeb jest <strong>plan porodu<\/strong>. Jego napisanie potraktuj jako jeden z najwa\u017cniejszych etap\u00f3w przygotowania do tej wyj\u0105tkowej chwili. Je\u015bli nie wiesz, co to jest plan porodu, postaramy si\u0119 w kilku kr\u00f3tkich krokach przybli\u017cy\u0107 Ci temat i pom\u00f3c stworzy\u0107 idealny plan porodu do wydruku.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"plan-porodu\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/plan-porodu.webp\" alt=\"plan-porodu\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-2\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_plan_porodu\"><\/span>Co to jest plan porodu?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wiedza na temat tego, czym jest plan porodu i czy plan porodu jest obowi\u0105zkowy, jest przekazywana zwykle przez lekarza prowadz\u0105cego ci\u0105\u017c\u0119 lub w szkole rodzenia. Jednak w nat\u0142oku spraw, ze wzgl\u0119du na konieczno\u015b\u0107 wype\u0142nienia i przygotowania bardzo wielu dokument\u00f3w przed porodem, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce przysz\u0142a mama zapomni o tym przywileju. <strong>Plan porodu to przede wszystkim korzy\u015b\u0107 dla Ciebie, jako przysz\u0142ej mamy, Twoje prawo i co\u015b, co musi by\u0107 respektowane przez plac\u00f3wk\u0119, w kt\u00f3rej zdecydujesz si\u0119 rodzi\u0107. <\/strong><\/p>\n<p><strong> Plan porodu to dokument, w kt\u00f3rym kobieta okre\u015bla wszystkie swoje oczekiwania dotycz\u0105ce porodu.<\/strong> Zgodnie z obowi\u0105zuj\u0105cymi od 20 wrze\u015bnia 2012 roku Standardami Opieki Oko\u0142oporodowej taki plan ka\u017cda ci\u0119\u017carna powinna opracowa\u0107 we wsp\u00f3\u0142pracy ze swoim lekarzem prowadz\u0105cym lub po\u0142o\u017cn\u0105, kt\u00f3ra si\u0119 ni\u0105 opiekuje.<\/p>\n<p>W praktyce mo\u017cesz sama przygotowa\u0107 wst\u0119pny szkic takiego dokumentu, skonsultowa\u0107 jego tre\u015b\u0107 z partnerem lub inn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3rej ufasz, a kt\u00f3ra ju\u017c wcze\u015bniej rodzi\u0142a. Nie zaszkodzi tak\u017ce doradzi\u0107 si\u0119 specjalist\u00f3w w szkole rodzenia. Umie\u015b\u0107 go na li\u015bcie najwa\u017cniejszych priorytet\u00f3w, gdy\u017c jest r\u00f3wnie wa\u017cny jak praktyczny w\u00f3zek, np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/cybex-priam-2-0-cloud-z-i-size-dodatkowy-seat-pack-gratis-9257\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex Priam 2.0<\/a> lub fotelik do samochodu.<\/p>\n<p>Najlepiej, aby dokument by\u0142 sporz\u0105dzony w czytelnej formie, spisany na komputerze i wydrukowany.<strong> Plan porodu do druku pomo\u017ce Ci przemy\u015ble\u0107 najwa\u017cniejsze sprawy, kt\u00f3re dotycz\u0105 samego porodu, a tak\u017ce okresu po\u0142ogu oraz procedur medycznych, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 konieczne, gdy nadejdzie moment zako\u0144czenia ci\u0105\u017cy. <\/strong><\/p>\n<p>Z jego tre\u015bci\u0105 powinien zapozna\u0107 si\u0119 personel medyczny w momencie przyj\u0119cia Ci\u0119 na oddzia\u0142, kiedy rozpocznie si\u0119 por\u00f3d. Je\u015bli jakie\u015b punkty, kt\u00f3re zosta\u0142y tam wymienione, nie b\u0119d\u0105 mog\u0142y zosta\u0107 zrealizowane, opieka szpitalna powinna Ci\u0119 o tym poinformowa\u0107. Mo\u017cesz zg\u0142osi\u0107 si\u0119 jeszcze na etapie ci\u0105\u017cy do wybranej plac\u00f3wki medycznej i upewni\u0107 si\u0119, czy Twoje oczekiwania mog\u0105 by\u0107 w danym miejscu spe\u0142nione.<\/p>\n<p>Je\u017celi ju\u017c na etapie porodu wiele procedur odbiega od tego, co wymieni\u0142a\u015b w planie porodu, masz prawo do z\u0142o\u017cenia skargi do dyrektora szpitala. Warto te\u017c poinformowa\u0107 o zaistnia\u0142ej sytuacji Rzecznika Praw Pacjenta, Departament Matki i Dziecka w Ministerstwie Zdrowia lub organizacje, kt\u00f3re stoj\u0105 na stra\u017cy przestrzegania praw matki podczas porodu. Gdy chcesz jak najlepiej przygotowa\u0107 si\u0119 do tego wa\u017cnego dnia i stworzy\u0107 indywidualny plan porodu, <strong>wz\u00f3r planu pomo\u017ce Ci usystematyzowa\u0107 niezb\u0119dne informacje i nie zapomnie\u0107 o kluczowych kwestiach.<\/strong> Jak napisa\u0107 plan porodu, by by\u0142 on czytelny i przydatny na sali porodowej?<\/p>\n<p><span id=\"\"docs-internal-guid-eb1964ce-7fff-17e7-cebd-b233877c29e2\"\">[[[PRODUKTY]]]<\/span><\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-3\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_napisac_plan_porodu\"><\/span>Jak napisa\u0107 plan porodu?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aby uporz\u0105dkowa\u0107 i czytelnie sprecyzowa\u0107 Twoje potrzeby dotycz\u0105ce miejsca, sposobu rodzenia i tego, na co pozwala Tw\u00f3j stan zdrowia, <strong>ju\u017c kilka tygodni przed planowan\u0105 dat\u0105 porodu sporz\u0105d\u017a plan porodu<\/strong>. Wz\u00f3r takiego dokumentu znajdziesz z pewno\u015bci\u0105 w Internecie. Mo\u017cesz te\u017c wykorzysta\u0107 kreator planu porodu, kt\u00f3ry poprowadzi Ci\u0119 po wszystkich zagadnieniach krok po kroku. Mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce akcja porodowa zacznie si\u0119 przed czasem i w\u00f3wczas skompletowanie dokument\u00f3w jeszcze w II trymestrze ci\u0105\u017cy pozwoli Ci unikn\u0105\u0107 niepotrzebnego stresu.<\/p>\n<p>Przyk\u0142adowy plan porodu zawiera informacje na temat tego, czy chcesz rodzi\u0107 w sali pojedynczej, czy mo\u017ce to by\u0107 pomieszczenie wieloosobowe, oddzielone specjalnymi parawanami. <strong>Mo\u017cesz napisa\u0107, \u017ce zale\u017cy Ci, aby w sali by\u0142a wanna lub prysznic, toaleta i panowa\u0142a intymna atmosfera, co zagwarantuje nieco przygaszone \u015bwiat\u0142o<\/strong>. Dla wielu przysz\u0142ych mam wa\u017cna jest opcja s\u0142uchania swojej muzyki oraz rodzenia w swoim ubraniu, by mie\u0107 w szpitalu namiastk\u0119 domu.<\/p>\n<p><strong> W planie porodu napisz, czy chcesz rodzic sama, czy z blisk\u0105 Ci osob\u0105<\/strong>. Mo\u017cesz nie wyrazi\u0107 zgody na obecno\u015b\u0107 os\u00f3b trzech w trakcie porodu np. student\u00f3w medycyny i domaga\u0107 si\u0119, aby na sali znajdowa\u0142y si\u0119 tylko niezb\u0119dne osoby z personelu medycznego. By dobrze zrozumie\u0107, jak napisa\u0107 plan porodu zastan\u00f3w si\u0119, jakie zabiegi przygotowuj\u0105ce do porodu wykonasz sama, a na jakie wyrazisz zgod\u0119. Dla wielu kobiet wyj\u0105tkowo istotny jest pe\u0142ny i bie\u017c\u0105cy dost\u0119p do informacji medycznej i na temat post\u0119pu porodu.<\/p>\n<p>Por\u00f3d to wyj\u0105tkowe wydarzenie dla wszystkich uczestnicz\u0105cych w nim os\u00f3b. Plan porodu do druku mo\u017ce by\u0107 przydatnym narz\u0119dziem, aby zapewni\u0107 sobie oczekiwany komfort i wsparcie, a jego powstawanie mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142\u0105 okazj\u0105 do om\u00f3wienia najwa\u017cniejszych dla Ciebie kwestii z partnerem. Napisz w nim koniecznie, je\u015bli zale\u017cy Ci na porodzie naturalnym, z minimaln\u0105 liczb\u0105 interwencji medycznych. Masz te\u017c prawo, by pozwoli\u0107 sobie na swobodne wydawanie d\u017awi\u0119k\u00f3w \u2013 krzyk czy p\u0142acz, je\u015bli u\u0142atwi Ci to urodzenie maluszka.<\/p>\n<p><strong> W czasie tworzenia dokumentu przydatny mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 kreator planu porodu<\/strong>. Znajd\u0105 si\u0119 w nim takie punkty, jak ch\u0119\u0107 picia lub jedzenia w trakcie porodu, a tak\u017ce mo\u017cliwo\u015b\u0107 \u0142agodzenia b\u00f3lu dost\u0119pnymi w danym szpitalu metodami. To jeden z najwa\u017cniejszych temat\u00f3w \u2013 mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119, \u017ce znieczulenie zewn\u0105trzoponowe w danym miejscu nie b\u0119dzie dost\u0119pne, za to b\u0119dziesz mog\u0142a u\u017cy\u0107 gazu rozweselaj\u0105cego lub wzi\u0105\u0107 rozlu\u017aniaj\u0105cy prysznic.<\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-4\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kreator_planu_porodu\"><\/span>Kreator planu porodu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Plan porodu \u2013 co zaznaczy\u0107 w kreatorze i jak nie zgubi\u0107 si\u0119 w g\u0105szczu komunikat\u00f3w? Je\u015bli jeste\u015b na wczesnym etapie ci\u0105\u017cy i wydaje Ci si\u0119, \u017ce przygotowywanie ju\u017c teraz planu porodu jest zbyt pochopne, <strong>mo\u017cesz zdecydowa\u0107 si\u0119 na bardzo przydatne narz\u0119dzie, czyli kreator planu porodu<\/strong>. Nawet je\u017celi masz nadal w\u0105tpliwo\u015bci i zastanawiasz si\u0119, czy plan porodu jest obowi\u0105zkowy \u2013\u00a0 intuicyjny i wygodny program poprowadzi Ci\u0119 przez wszystkie zagadnienia i b\u0119dziesz mie\u0107 czas, by \u015bwiadomie podj\u0105\u0107 ka\u017cd\u0105 decyzj\u0119. Co wi\u0119cej, praca z kreatorem mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 impulsem do om\u00f3wienia z bliskimi wa\u017cnych kwestii, o kt\u00f3rych nawet nie wiedzia\u0142a\u015b przed zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119. Potem pozostanie ju\u017c tylko wyposa\u017cenie dzieci\u0119cego pokoju, kupno w\u00f3zka, np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/joie-mytrax-flex-wozek-spacerowy-7806\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Joie Mytrax Flex<\/a> i odliczanie dni do sugerowanej daty porodu.<\/p>\n<p><strong>Kreator planu porodu to program komputerowy lub aplikacja, kt\u00f3ra pomo\u017ce Ci przygotowa\u0107 gotowy dokument do wydruku.<\/strong> Skorzystasz z niej w czasie odpoczynku, u\u017cyjesz na spacerze lub przetestujesz w drodze do sklepu z fotelikami dla maluszk\u00f3w, w kt\u00f3rym kupisz bezpieczny fotelik samochodowy np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/cybex-anoris-t-i-size-fotelik-samochodowy-10408\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex Anoris T<\/a>. Zwykle w pierwszym akapicie takiego dokumentu pojawia si\u0119 kr\u00f3tki tekst, w kt\u00f3rym mo\u017cesz zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do personelu szpitala o przestrzeganie Twoich praw pacjenta. Mo\u017cesz wpisa\u0107 swoje imi\u0119 i nazwisko, dane i telefon kontaktowy do osoby z rodziny, kt\u00f3r\u0105 chcesz upowa\u017cni\u0107 do przekazywania informacji medycznej i wiadomo\u015bci o Twoim stanie zdrowia.<\/p>\n<p><strong>Nast\u0119pnie punkt po punkcie analizujesz istotne dla rodz\u0105cej kwestie i zaznaczasz te, kt\u00f3re potem zostan\u0105 przeniesione na papier<\/strong>. Kolejno mo\u017ce to by\u0107 informacja na temat os\u00f3b towarzysz\u0105cych Ci, przygotowania do porodu oraz samego porodu. To tu napiszesz, \u017ce chcesz mie\u0107 swobod\u0119 poruszania si\u0119 podczas pierwszego etapu rodzenia, mo\u017cliwo\u015b\u0107 korzystania ze sprz\u0119t\u00f3w, takich jak drabinka lub materac, a w drugim okresie porodu chcesz przyjmowa\u0107 najwygodniejsz\u0105 dla Ciebie pozycj\u0119. W tym miejscu bardzo wiele kobiet wskazuje, aby zadba\u0107 o ochron\u0119 ich krocza lub mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 dotkni\u0119cia g\u0142\u00f3wki dziecka, gdy zacznie si\u0119 ona wy\u0142ania\u0107.<\/p>\n<p>Nawet je\u015bli dobrze znasz swoje cia\u0142o i ze szczeg\u00f3\u0142ami jeste\u015b w stanie opisa\u0107, jak b\u0119dzie wygl\u0105da\u0107 Twoja ci\u0105\u017ca marze\u0144, to jedn\u0105 z trudniejszych kwestii mo\u017ce by\u0107 w\u0142a\u015bnie precyzyjny plan porodu. Co zaznaczy\u0107, jaka opcja b\u0119dzie dla mnie najlepsza, zw\u0142aszcza gdy rodz\u0119 po raz pierwszy? <strong>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kreator\u00f3w pozwala Ci na zapisanie efekt\u00f3w swojej pracy na Twoim koncie i wr\u00f3cenie do planu, gdy zajdzie taka potrzeba. <\/strong><\/p>\n<p>Skorzystaj z tego udogodnienia! By\u0107 mo\u017ce Tw\u00f3j stan zdrowia lub samopoczucie z pierwszego okresu ci\u0105\u017cy tak bardzo si\u0119 zmieni\u0105, \u017ce zdecydujesz si\u0119 podczas porodu na inne ni\u017c wcze\u015bniej planowane rozwi\u0105zania. Mo\u017cesz o tym decydowa\u0107 wielokrotnie, np. w przerwach mi\u0119dzy wyborem dzieci\u0119cych mebelk\u00f3w i w\u00f3zka z gondol\u0105, tak wygodnego, jak<a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/maxi-cosi-plaza-plus-wozek-2w1-10386\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Maxi Cosi Plaza Plus<\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"plan-porodu-wzor\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/plan-porodu-wzor.webp\" alt=\"plan-porodu-wzor\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-5\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plan_porodu_%E2%80%93_dokument_dzieki_ktoremu_bedziesz_spokojniejsza\"><\/span>Plan porodu \u2013 dokument, dzi\u0119ki kt\u00f3remu b\u0119dziesz spokojniejsza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wiesz ju\u017c, co to jest plan porodu. Przygotowanie do narodzin dziecka odbywa si\u0119 na bardzo wielu p\u0142aszczyznach. Niekiedy zapominamy o tym, \u017ce w nat\u0142oku spraw zwi\u0105zanych z zakupami, wizytami u lekarza i kompletowaniem niezb\u0119dnych dokument\u00f3w warto znale\u017a\u0107 czas na odpoczynek i relaks, a tak\u017ce ws\u0142uchanie si\u0119 we w\u0142asne potrzeby.<\/p>\n<p>Ka\u017cda przysz\u0142a mama, o ile nie ma przeciwwskaza\u0144 natury medycznej, powinna stara\u0107 si\u0119 sp\u0119dza\u0107 du\u017co czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu, regularnie uprawia\u0107 sport i dba\u0107 o spokojny sen. Urozmaicony jad\u0142ospis, taki dla dwojga, a nie \u201eza dwojga\u201d, witaminy i mikroelementy w postaci \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w i warzyw to gwarancja, \u017ce ci\u0105\u017ca przebiegnie bez wi\u0119kszych trudno\u015bci, a kobieta pozostanie pe\u0142na si\u0142 i energii.<\/p>\n<p>Plan porodu to jeden z dokument\u00f3w, niezb\u0119dnych w teczce ka\u017cdej ci\u0119\u017carnej. Dzi\u0119ki niemu okre\u015blasz swoje oczekiwania i zyskujesz okazj\u0119, by zastanowi\u0107 si\u0119 nad wszystkimi sprawami, kt\u00f3re mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 podczas porodu. Kreator planu porodu pomo\u017ce Ci usystematyzowa\u0107 najwa\u017cniejsze zagadnienia i sprawi, \u017ce b\u0119dziesz spokojniejsza i lepiej przygotowana do roli mamy. Kreator planu porodu pomo\u017ce Ci usprawni\u0107 proces wykonania ca\u0142ego harmonogramu i zebrania wszystkich potrzebnych informacji. Gdy ju\u017c plan b\u0119dzie gotowy, mo\u017cesz ponownie skupi\u0107 si\u0119 na tworzeniu wyprawki dla maluszka. Odwied\u017a nasz sklep i przekonaj si\u0119, jak wiele niepowtarzalnych i praktycznych przedmiot\u00f3w mo\u017cesz tutaj znale\u017a\u0107 dla swojego maluszka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plan porodu \u2013 co to jest i jak kreator planu porodu mo\u017ce pom\u00f3c Ci w okre\u015bleniu Twoich potrzeb? Dowiedz si\u0119, dlaczego warto go opracowa\u0107!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9062,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-13023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kreator planu porodu &#8211; jak przygotowa\u0107 idealny plan porodu? - Bobowozki.pl - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Plan porodu \u2013 co to jest i jak kreator planu porodu mo\u017ce pom\u00f3c Ci w okre\u015bleniu Twoich potrzeb? Dowiedz si\u0119, dlaczego warto go opracowa\u0107!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kreator planu porodu &#8211; jak przygotowa\u0107 idealny plan porodu? - Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Plan porodu \u2013 co to jest i jak kreator planu porodu mo\u017ce pom\u00f3c Ci w okre\u015bleniu Twoich potrzeb? Dowiedz si\u0119, dlaczego warto go opracowa\u0107!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-17T14:35:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-08T15:04:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreator-planu-porodu.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\"},\"author\":{\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\"},\"headline\":\"Kreator planu porodu &#8211; jak przygotowa\u0107 idealny plan porodu?\",\"datePublished\":\"2021-12-17T14:35:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-08T15:04:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\"},\"wordCount\":2085,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreator-planu-porodu.webp\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\",\"name\":\"Kreator planu porodu &#8211; jak przygotowa\u0107 idealny plan porodu? - Bobowozki.pl - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreator-planu-porodu.webp\",\"datePublished\":\"2021-12-17T14:35:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-08T15:04:58+00:00\",\"description\":\"Plan porodu \u2013 co to jest i jak kreator planu porodu mo\u017ce pom\u00f3c Ci w okre\u015bleniu Twoich potrzeb? Dowiedz si\u0119, dlaczego warto go opracowa\u0107!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreator-planu-porodu.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreator-planu-porodu.webp\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"kreator planu porodu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kreator planu porodu &#8211; jak przygotowa\u0107 idealny plan porodu?\"}],\"@context\":\"https:\/\/schema.org\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bobowozki.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"width\":169,\"height\":30,\"caption\":\"Bobowozki.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\",\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bobowozki.com.pl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\"],\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kreator planu porodu &#8211; jak przygotowa\u0107 idealny plan porodu? - Bobowozki.pl - Blog","description":"Plan porodu \u2013 co to jest i jak kreator planu porodu mo\u017ce pom\u00f3c Ci w okre\u015bleniu Twoich potrzeb? Dowiedz si\u0119, dlaczego warto go opracowa\u0107!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kreator planu porodu &#8211; jak przygotowa\u0107 idealny plan porodu? - Bobowozki.pl - Blog","og_description":"Plan porodu \u2013 co to jest i jak kreator planu porodu mo\u017ce pom\u00f3c Ci w okre\u015bleniu Twoich potrzeb? Dowiedz si\u0119, dlaczego warto go opracowa\u0107!","og_url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu","og_site_name":"Bobowozki.pl - Blog","article_published_time":"2021-12-17T14:35:12+00:00","article_modified_time":"2024-10-08T15:04:58+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":400,"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreator-planu-porodu.webp","type":"image\/webp"}],"author":"bobowozki.com.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"bobowozki.com.pl","Est. reading time":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu"},"author":{"name":"bobowozki.com.pl","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db"},"headline":"Kreator planu porodu &#8211; jak przygotowa\u0107 idealny plan porodu?","datePublished":"2021-12-17T14:35:12+00:00","dateModified":"2024-10-08T15:04:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu"},"wordCount":2085,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreator-planu-porodu.webp","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu","name":"Kreator planu porodu &#8211; jak przygotowa\u0107 idealny plan porodu? - Bobowozki.pl - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreator-planu-porodu.webp","datePublished":"2021-12-17T14:35:12+00:00","dateModified":"2024-10-08T15:04:58+00:00","description":"Plan porodu \u2013 co to jest i jak kreator planu porodu mo\u017ce pom\u00f3c Ci w okre\u015bleniu Twoich potrzeb? Dowiedz si\u0119, dlaczego warto go opracowa\u0107!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#primaryimage","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreator-planu-porodu.webp","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kreator-planu-porodu.webp","width":1200,"height":400,"caption":"kreator planu porodu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/kreator-planu-porodu-jak-przygotowac-idealny-plan-porodu#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kreator planu porodu &#8211; jak przygotowa\u0107 idealny plan porodu?"}],"@context":"https:\/\/schema.org"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","name":"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization","name":"Bobowozki.pl","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","width":169,"height":30,"caption":"Bobowozki.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db","name":"bobowozki.com.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","caption":"bobowozki.com.pl"},"sameAs":["http:\/\/localhost"],"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13023"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15491,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13023\/revisions\/15491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9062"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}