{"id":13063,"date":"2025-01-19T16:56:00","date_gmt":"2025-01-19T15:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/bez-kategorii\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\/"},"modified":"2026-08-12T11:58:46","modified_gmt":"2026-08-12T09:58:46","slug":"jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek","title":{"rendered":"Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? 10 wskaz\u00f3wek"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"13063\" class=\"elementor elementor-13063\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-75f628f8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"75f628f8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-737a9a84\" data-id=\"737a9a84\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3672b468 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3672b468\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? Jednym ze sposob\u00f3w jest zaaran\u017cowanie k\u0105cika do spania, ograniczenie bod\u017ac\u00f3w zewn\u0119trznych czy wprowadzenie rytua\u0142u wyciszenia. To tylko kilka sposob\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w nauce samodzielnego zasypiania dziecka w \u0142\u00f3\u017ceczku. Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119, jak jeszcze mo\u017cesz wesprze\u0107 malucha w tym nie\u0142atwym procesie i co robi\u0107, gdy dziecko nie chce spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\/#Nauka_spania_w_lozeczku_%E2%80%93_to_musisz_wiedziec\" >Nauka spania w \u0142\u00f3\u017ceczku \u2013 to musisz wiedzie\u0107:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\/#Jak_nauczyc_niemowle_spac_w_lozeczku_%E2%80%93_przyczyny_przebudzen_dziecka\" >Jak nauczy\u0107 niemowl\u0119 spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku \u2013 przyczyny przebudze\u0144 dziecka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\/#Kiedy_jest_dobry_czas_na_nauke_samodzielnego_spania\" >Kiedy jest dobry czas na nauk\u0119 samodzielnego spania?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\/#Jak_nauczyc_dziecko_spac_samemu_%E2%80%93_zalety_samodzielnego_spania_maluszka\" >Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 samemu \u2013 zalety samodzielnego spania maluszka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\/#Jak_nauczyc_dziecko_spac_samemu_%E2%80%93_10_wskazowek\" >Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 samemu \u2013 10 wskaz\u00f3wek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\/#Co_to_jest_metoda_3-5-7\" >Co to jest metoda 3-5-7?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\/#Spanie_samemu_w_lozeczku_w_dzien_a_w_nocy\" >Spanie samemu w \u0142\u00f3\u017ceczku w dzie\u0144 a w nocy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\/#Dziecko_nie_chce_spac_w_lozeczku_Juz_wiesz_co_zrobic\" >Dziecko nie chce spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? Ju\u017c wiesz, co zrobi\u0107<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nauka_spania_w_lozeczku_%E2%80%93_to_musisz_wiedziec\"><\/span><strong>Nauka spania w \u0142\u00f3\u017ceczku \u2013 to musisz wiedzie\u0107:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Podczas snu m\u00f3zg niemowl\u0119cia przetwarza informacje, a organizm wydziela hormony wzrostu. <strong>Prawid\u0142owy wypoczynek jest niezb\u0119dny dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego dziecka<\/strong>.<\/li>\n<li>Sen niemowl\u0119cia r\u00f3\u017cni si\u0119 od snu doros\u0142ych \u2013 <strong>faza p\u0142ytka (REM) dominuje<\/strong>, co sprawia, \u017ce maluchy \u0142atwo si\u0119 wybudzaj\u0105 i cz\u0119sto potrzebuj\u0105 blisko\u015bci rodzica, aby ponownie zasn\u0105\u0107.<\/li>\n<li><strong>Wyb\u00f3r odpowiedniego momentu na nauk\u0119 ma znaczenie<\/strong> \u2013 najlepiej zacz\u0105\u0107, gdy dziecko jest zdrowe, nie z\u0105bkuje i nie przechodzi przez inne du\u017ce zmiany (np. adaptacja w \u017c\u0142obku czy powr\u00f3t mamy do pracy).<\/li>\n<li><strong>Metody si\u0142owe (jak 3-5-7) s\u0105 kontrowersyjne<\/strong> i mog\u0105 narusza\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa dziecka. Eksperci zalecaj\u0105 \u0142agodniejsze podej\u015bcie oparte na responsywno\u015bci i budowaniu pozytywnych skojarze\u0144 z \u0142\u00f3\u017ceczkiem.<\/li>\n<li><strong>Sta\u0142e rytua\u0142y i rutyna buduj\u0105 przewidywalno\u015b\u0107<\/strong>, co obni\u017ca poziom stresu u dziecka i u\u0142atwia mu wyciszenie si\u0119 przed nocnym odpoczynkiem.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-style: inherit; background-color: var(--ast-global-color-4); color: var(--ast-global-color-3);\">Czas w ci\u0105gu doby, gdy Twoja pociecha \u015bpi, jest nie tylko momentem jego odpoczynku. W czasie snu maj\u0105 miejsce r\u00f3\u017cne wa\u017cne procesy \u2013 m\u00f3zg maluszka przetwarza miliony informacji, kt\u00f3re dotar\u0142y do niego w ci\u0105gu dnia, wydzielaj\u0105 si\u0119 hormony, niezb\u0119dne dla prawid\u0142owego wzrostu i wyd\u0142u\u017caj\u0105 ko\u015bci. <\/span><strong style=\"font-style: inherit; background-color: var(--ast-global-color-4); color: var(--ast-global-color-3);\">Sen to najlepsze lekarstwo dla brzd\u0105ca, gdy male\u0144stwo gor\u0105czkuje lub jego organizm walczy z przezi\u0119bieniem<\/strong><span style=\"font-style: inherit; background-color: var(--ast-global-color-4); color: var(--ast-global-color-3);\">. Nawet kr\u00f3tka drzemka mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 najlepsz\u0105 okazj\u0105 do szybkiej regeneracji si\u0142, na przyk\u0142ad taka podczas spaceru z maluchem w w\u00f3zku <\/span><a style=\"font-style: inherit;\" href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/anex-m-type-wozek-4w1-z-fotelikiem-britax-baby-safe-3-i-size-baza-10627\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex Aton B2<\/a><span style=\"font-style: inherit; background-color: var(--ast-global-color-4); color: var(--ast-global-color-3);\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"background-color: var(--ast-global-color-4);\">[[[PRODUKT:https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece-p-anex-m-type-wozek-4w1-z-fotelikiem-britax-baby-safe-3-i-size-baza]]]<\/span><\/p>\n<p>Sen niemowlaka zdecydowanie r\u00f3\u017cni si\u0119 od snu osoby doros\u0142ej. Maluszki potrafi\u0105 budzi\u0107 si\u0119 co godzin\u0119, gdy\u017c w ich przypadku <strong>faza REM, czyli szybkich ruch\u00f3w ga\u0142ek ocznych, stanowi ponad po\u0142ow\u0119 czasu, kt\u00f3ry przesypiaj\u0105<\/strong>. Kolejn\u0105 po fazie REM jest faza spokojnego snu, kt\u00f3ra zamyka cykl i je\u015bli niemowl\u0119 nie mo\u017ce ponownie zasn\u0105\u0107, zaczyna p\u0142aka\u0107 i marudzi. W takich sytuacjach ka\u017cdy rodzic stara si\u0119, aby szybko ukoi\u0107 p\u0142acz dziecka \u2013 pomaga w tym wsp\u00f3lne zasypianie, noszenie na r\u0119kach i bujanie.<\/p>\n<p><strong>Zobacz te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-uspic-dziecko-sposoby-na-usypianie-dziecka\">Jak u\u015bpi\u0107 dziecko? Sposoby na usypianie dziecka<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><strong><img decoding=\"async\" title=\"jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-2.webp\" alt=\"jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><br \/><\/strong><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_nauczyc_niemowle_spac_w_lozeczku_%E2%80%93_przyczyny_przebudzen_dziecka\"><\/span><strong><strong><strong>Jak nauczy\u0107 niemowl\u0119 spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku<\/strong><strong> \u2013 przyczyny przebudze\u0144 dziecka<\/strong><\/strong><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><strong><strong>Potrzeba blisko\u015bci<\/strong><\/strong><\/h3>\n<p>W pierwszych miesi\u0105cach \u017cycia niemowl\u0119cia sen jest jedn\u0105 z najbardziej po\u017c\u0105danych czynno\u015bci, kt\u00f3rej brakuje \u015bwie\u017co upieczonym rodzicom. Kilka tygodni po narodzinach smyka czas mija pod znakiem cz\u0119stych pobudek na karmienie i przewijanie, a odpoczynek rodzic\u00f3w schodzi na dalszy plan. <strong>Z czasem nocne rytua\u0142y ulegaj\u0105 zmianie \u2013 niekt\u00f3re niemowlaki zaczynaj\u0105 przesypia\u0107 ca\u0142e noce<\/strong>, jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich nadal budzi si\u0119, by poczu\u0107 blisko\u015b\u0107 rodzica lub napi\u0107 si\u0119 mleka.<\/p>\n<p>Nawet je\u015bli przyzwyczai\u0142a\u015b si\u0119, \u017ce Tw\u00f3j maluszek zasypia przytulony do Ciebie po nocnym karmieniu, pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej poczujesz potrzeb\u0119 oddzielenia si\u0119 w nocy i podejmiesz pr\u00f3by samodzielnego zasypiania. <strong>Wiele niemowl\u0105t do za\u015bni\u0119cia potrzebuje czu\u0107 ciep\u0142o i zapach cia\u0142a mamy, a gdy ta si\u0119 oddala, momentalnie si\u0119 budz\u0105<\/strong>. Inne reaguj\u0105 na ka\u017cdy szelest, zmian\u0119 temperatury otoczenia czy mokr\u0105 pieluszk\u0119.<\/p>\n<h3><strong><strong>Przyczyny chorobowe<\/strong><\/strong><\/h3>\n<p>Cho\u0107 <strong>statystyczny noworodek powinien przesypia\u0107 nawet 20 godzin na dob\u0119<\/strong>, w praktyce sen ten jest przerywany lub wymaga du\u017cego zaanga\u017cowania mamy i taty. <strong>Maluszka mog\u0105 budzi\u0107 kolki, infekcje, innym razem bywa rozdra\u017cniony przez pojawiaj\u0105ce si\u0119 pierwsze z\u0119by<\/strong>. K\u0142opoty z zasypianiem miewaj\u0105 kilkumiesi\u0119czne szkraby, kt\u00f3re prze\u017cywaj\u0105 <strong>skoki rozwojowe lub w ci\u0105gu dnia do\u015bwiadczy\u0142y zbyt du\u017cej liczby nowych wra\u017ce\u0144<\/strong>. Je\u015bli taki stan utrzymuje si\u0119 d\u0142ugo, z pewno\u015bci\u0105 coraz cz\u0119\u015bciej zastanawiasz si\u0119, jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku samemu i m\u00f3c wreszcie si\u0119 wyspa\u0107?<\/p>\n<h3>Nadmiar wra\u017ce\u0144<\/h3>\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jak nauczy\u0107 noworodka spa\u0107 w nocy, musisz pozna\u0107 zasady, kt\u00f3re rz\u0105dz\u0105 <strong>dzieci\u0119cym trybem snu i czuwania<\/strong>. Rytm snu i pobudek zwykle <strong>normuje<\/strong> <strong>si\u0119 oko\u0142o 12. tygodnia \u017cycia<\/strong>. To w\u0142a\u015bnie ju\u017c wtedy niekt\u00f3rzy rodzice przyst\u0119puj\u0105 do nauki samodzielnego zasypiania swojego dziecka. Ich plany mog\u0105 jednak popsu\u0107 <strong>pierwsze skoki rozwojowe lub nadmiar wra\u017ce\u0144 zwi\u0105zane z nauk\u0105 samodzielnego obracania si\u0119, siadania czy stania<\/strong>. Ju\u017c nawet zbyt d\u0142ugi spacer z bobasem mo\u017ce spowodowa\u0107 zmian\u0119 w jego zachowaniu \u2013 z tego wzgl\u0119du dobrze jest zdecydowa\u0107 si\u0119 na w\u00f3zek z szerok\u0105 budk\u0105 przeciws\u0142oneczn\u0105 i dobr\u0105 amortyzacj\u0105, np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/stokke-xplory-x-signature-wozek-2w1-10602\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stokke Xplory X Signature<\/a>, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 maluchowi sen w ka\u017cdych warunkach.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_jest_dobry_czas_na_nauke_samodzielnego_spania\"><\/span><strong>Kiedy jest dobry czas na nauk\u0119 samodzielnego spania?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aby \u0142atwiej dowiedzie\u0107 si\u0119, jak nauczy\u0107 niemowl\u0119 spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku, warto przestrzega\u0107 kilku zasad. <strong>Nie ma uniwersalnego momentu, kiedy Tw\u00f3j szkrab b\u0119dzie gotowy na t\u0119 zmian\u0119<\/strong>. Czasami dobr\u0105 chwil\u0105 jest prze\u0142om 3. i 4. miesi\u0105ca \u017cycia, gdy pory czuwania si\u0119 nieco wyd\u0142u\u017caj\u0105.<\/p>\n<p>[[[PRODUKT:https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece-p-anex-m-type-wozek-dzieciecy-2w1]]]<\/p>\n<p>U wielu dzieci jest to czas, <strong>gdy smyk ko\u0144czy pierwszy rok \u017cycia<\/strong>, zaczyna chodzi\u0107 i coraz ch\u0119tniej samodzielnie odkrywa otaczaj\u0105cy go \u015bwiat. To jednocze\u015bnie orientacyjny okres w kalendarzu, gdy Tw\u00f3j maluszek <strong>zmieni w\u00f3zek g\u0142\u0119boki na spacer\u00f3wk\u0119<\/strong> \u2013 oszcz\u0119dno\u015bci\u0105 czasu i pieni\u0119dzy b\u0119dzie w takiej sytuacji wyb\u00f3r w\u00f3zka 3w1, np. komfortowego w\u00f3zka <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/anex-m-type-wozek-3w1-z-fotelikiem-cybex-aton-s2-10607\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anex M\/Type z fotelikiem Cybex Aton S2<\/a>.<\/p>\n<p>Wybierz na nauk\u0119 spania chwil\u0119, gdy Tw\u00f3j malec nie z\u0105bkuje, nie choruje i jest w dobrym nastroju. <strong>Nie \u0142\u0105cz tego wa\u017cnego faktu z adaptacj\u0105 w \u017c\u0142obku lub czasem Twojego powrotu do pracy.<\/strong> Miej na uwadze, \u017ce Twoje dziecko doskonale wyczuwa Twoje emocje \u2013 potraktuj samodzielne usypianie jako przygod\u0119 i kolejny krok do tego, by wszystkim domownikom \u017cy\u0142o si\u0119 lepiej.<\/p>\n<p><strong>Sprawd\u017a tak\u017ce: <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/sen-malucha-dlaczego-noworodek-nie-chce-spac\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sen malucha \u2013 dlaczego noworodek nie chce spa\u0107?<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_nauczyc_dziecko_spac_samemu_%E2%80%93_zalety_samodzielnego_spania_maluszka\"><\/span><strong>Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 samemu \u2013 zalety samodzielnego spania maluszka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wielu rodzic\u00f3w podkre\u015bla, \u017ce <strong>wsp\u00f3lne spanie z dzieckiem ma bardzo wiele zalet<\/strong>. To zdecydowane <strong>u\u0142atwienie, gdy karmisz maluszka piersi\u0105<\/strong>. Niekt\u00f3re niemowlaki, nawet je\u015bli si\u0119 wybudz\u0105 w nocy, szybko zasypiaj\u0105, gdy czuj\u0105 blisko siebie rodzica. Zwolennicy wsp\u00f3lnego spania z niemowl\u0119ciem zwracaj\u0105 uwag\u0119 na to, \u017ce <strong>pog\u0142\u0119bia ono wi\u0119\u017a mi\u0119dzy dzieckiem i rodzicem<\/strong>.<\/p>\n<p>Je\u015bli jednak czujesz, \u017ce przyszed\u0142 czas na wyprowadzk\u0119 szkraba z sypialni rodzic\u00f3w, <strong>niech b\u0119dzie to wy\u0142\u0105cznie Twoja decyzja<\/strong>. Nie ulegaj namowom znajomych lub opiniom bab\u0107,\u00a0 kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 odmienne zdanie na temat metod opieki, kt\u00f3re s\u0105 Ci bliskie. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 samodzielnego usypiania przyda si\u0119 w przypadku maluszk\u00f3w, kt\u00f3re zostaj\u0105 wieczorami pod opiek\u0105 pozosta\u0142ych cz\u0142onk\u00f3w rodziny lub opiekunki. Wiedza jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku b\u0119dzie pomocna, <strong>gdy nied\u0142ugo dziecko zacznie ucz\u0119szcza\u0107 do \u017c\u0142obka albo gdy\u00a0 oczekujecie na narodziny kolejnego potomka<\/strong>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-1.webp\" alt=\"jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_nauczyc_dziecko_spac_samemu_%E2%80%93_10_wskazowek\"><\/span><strong>Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 samemu<\/strong><strong> \u2013 10 wskaz\u00f3wek<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zatem \u2013 jak nauczy\u0107 niemowlaka zasypia\u0107? Je\u017celi Tw\u00f3j smyk budzi si\u0119 co kilka minut, a Ty z niewyspania zapominasz o podstawowych obowi\u0105zkach, si\u0119gasz po r\u00f3\u017cne metody, by znale\u017a\u0107 chwil\u0119 ukojenia. <strong>Jedni rodzice pr\u00f3buj\u0105 swoje pociechy ko\u0142ysa\u0107, inni usypiaj\u0105 niemowl\u0119ta w w\u00f3zku, wybieraj\u0105 d\u0142ugie spacery<\/strong>. Jeszcze inni je\u017cd\u017c\u0105 z noworodkiem w samochodzie czy te\u017c w\u0142\u0105czaj\u0105 na kilka godzin urz\u0105dzenie, kt\u00f3ry emituje tzw. bia\u0142y szum.\u00a0<\/p>\n<p>W kryzysowych sytuacjach pomaga ssanie mleka mamy i zasypianie przy piersi, dlatego tak wiele mam decyduje si\u0119 na\u00a0 wsp\u00f3lne spanie z niemowl\u0119ciem. Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119, jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 samemu, <strong>zacznij od przeanalizowania jego wieczornych rytua\u0142\u00f3w<\/strong>. By\u0107 mo\u017ce istniej\u0105 drobne zachowania lub powtarzalne czynno\u015bci, kt\u00f3re pomagaj\u0105 maluchowi skutecznie si\u0119 wyciszy\u0107? Oto kilka prostych pomys\u0142\u00f3w, jak nauczy\u0107 dziecko zasypia\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku!<\/p>\n<h3>Daj dziecku pieluszk\u0119 do przytulenia<\/h3>\n<div>[[[PRODUKT:https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece-p-bebetto-pascal-wozek-3w1-fotelik-avionaut-pixel-pro-2-0-c]]]<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<p>Z tego powodu na czas drzemki mo\u017cesz <strong>dawa\u0107 dziecku do przykrycia do gondoli pieluszk\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie przypomina\u0107 malcowi domowe zapachy <\/strong>\u2013 ten pomys\u0142 sprawdzi si\u0119, gdy razem w\u0119drujecie okolicznymi uliczkami, na przyk\u0142ad w nowoczesnym w\u00f3zku <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/bebetto-pascal-wozek-3w1-fotelik-avionaut-pixel-10465\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bebetto Pascal<\/a>.\u00a0 Znajome zapachy warto wykorzysta\u0107 te\u017c podczas usypiania w domu. Jak nauczy\u0107 niemowlaka spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku bez p\u0142aczu i pobudek?<\/p>\n<h3>Stw\u00f3rz maluchowi bezpieczn\u0105 przestrze\u0144 do spania<\/h3>\n<p>Sen niemowl\u0119cia w swoim \u0142\u00f3\u017ceczku wcale nie oznacza, \u017ce musicie rezygnowa\u0107 z ulubionych wieczornych rytua\u0142\u00f3w. By\u0107 mo\u017ce \u0142atwiej b\u0119dzie Ci u\u015bpi\u0107 dziecko we w\u0142asnym \u0142\u00f3\u017cku, je\u015bli <strong>zast\u0105pisz bujanie i ko\u0142ysanie delikatnym g\u0142askaniem lub po prostu zainwestujesz w ko\u0142ysk\u0119<\/strong>. W zale\u017cno\u015bci od wieku dziecka warto stworzy\u0107 dla niego przytulny k\u0105cik, kt\u00f3ry b\u0119dzie dawa\u0142 mu poczucie bezpiecze\u0144stwa i zach\u0119ca\u0142 do sp\u0119dzania w nim czasu.<\/p>\n<h3>Ogranicz wp\u0142yw bod\u017ac\u00f3w zewn\u0119trznych<\/h3>\n<p>Nowe zasady podczas usypiania, nowe \u0142\u00f3\u017ceczko, nieznane zapachy i d\u017awi\u0119ki? Wszystko to sprawia, \u017ce <strong>maluch mo\u017ce poczu\u0107 si\u0119 niepewnie i by\u0107 nieco zagubiony<\/strong>. Z tego wzgl\u0119du postaraj si\u0119, aby na czas nauki samodzielnego snu unika\u0107 nadmiaru wra\u017ce\u0144. <strong>Od\u0142\u00f3\u017c na p\u00f3\u017aniej wyjazdy, postaraj si\u0119 zadba\u0107 o codzienn\u0105 rutyn\u0119 i sta\u0142o\u015b\u0107 w porach zabawy, jedzenia czy drzemek<\/strong>. Na wyjazdy samochodem wybierz fotelik, kt\u00f3ry b\u0119dzie zabudowany \u2013 b\u0119dzie chroni\u0142 smyka przed urazami i wyg\u0142usza\u0142 nadmiar d\u017awi\u0119k\u00f3w.<\/p>\n<h3>Wykorzystaj przystawk\u0119 lub \u0142\u00f3\u017ceczko turystyczne<\/h3>\n<div>[[[PRODUKT:https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly-p-espiro-cloud-lozeczko-dostawne]]]<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gdy podejrzewasz, \u017ce Twojemu smykowi trudno b\u0119dzie przenie\u015b\u0107 si\u0119 z \u0142\u00f3\u017cka rodzic\u00f3w do w\u0142asnej sypialni, <\/span><b>mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 od przystawki do \u0142\u00f3\u017cka lub \u0142\u00f3\u017cka turystycznego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re ustawisz niedaleko swojego \u0142\u00f3\u017cka. W ten spos\u00f3b maluch zrozumie, \u017ce nie zosta\u0142 w pomieszczeniu sam, ale \u017ce ka\u017cdy ma sw\u00f3j w\u0142asny k\u0105cik do zasypiania. \u015awietnym wyborem jest estetycznie wykonane i proste w obs\u0142udze \u0142\u00f3\u017ceczko <\/span><a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/espiro-cloud-lozeczko-dostawne-10492\"><span style=\"font-weight: 400;\">Espiro Cloud<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, z dodatkow\u0105 torb\u0105 transportow\u0105 i osiatkowanym bokiem.<\/span><\/p>\n<h3>Wprowad\u017a wieczorne wyciszenie<\/h3>\n<p>Jak nauczy\u0107 noworodka spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? Dziecku trudno jest wyciszy\u0107 si\u0119 po ca\u0142ym dniu, gdy jeszcze kilka godzin przed snem do\u015bwiadcza\u0142o nowych emocji i nadmiaru wra\u017ce\u0144. <strong>Spr\u00f3buj uspokoi\u0107 otoczenie niemowl\u0119cia <\/strong>\u2013 zaprojektuj k\u0105cik Twojej pociechy w delikatnych kolorach, <strong>usu\u0144 z jego otoczenia nadmiar zabawek i zdecyduj si\u0119 na delikatne \u015bwiat\u0142o<\/strong>. Wielu smykom pomaga wieczorna k\u0105piel z dodatkiem pachn\u0105cych olejk\u00f3w.<\/p>\n<h3>Poczekaj na mocny sen malucha<\/h3>\n<p>W \u017cyciu ka\u017cdego niemowlaka przychodzi moment, gdy boi si\u0119 samotno\u015bci, obawia ciemno\u015bci i nie chce zasypia\u0107 bez rodzica. <strong>By\u0107 mo\u017ce Twoja pociecha boi si\u0119, \u017ce obudzi si\u0119 w nocy w pustym pokoju i nie b\u0119dzie przy nim mamy ani taty<\/strong>. Zosta\u0144 ze swoim male\u0144stwem w pokoju do czasu, a\u017c mocno za\u015bnie. Zostaw delikatnie uchylone drzwi do dzieci\u0119cej sypialni i ma\u0142\u0105 lampk\u0119 \u2013 dzi\u0119ki temu \u0142atwiej b\u0119dzie odszuka\u0107 wzrokiem blisk\u0105 osob\u0119 po przebudzeniu.<\/p>\n<h3>Zaaran\u017cuj k\u0105cik do odpoczynku<\/h3>\n<p>Jak nauczy\u0107 niemowlaka spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? By\u0107 mo\u017ce Tw\u00f3j malec ch\u0119tnie uda si\u0119 na drzemk\u0119 do w\u0142asnego \u0142\u00f3\u017ceczka, gdy zapewnisz mu atrakcje, pomagaj\u0105ce usn\u0105\u0107. Mo\u017cesz zawiesi\u0107 nad \u0142\u00f3\u017ceczkiem <strong>kolorow\u0105 karuzel\u0119 lub geometryczne mobile<\/strong>, a dla starszaka zaprojektowa\u0107 \u0142\u00f3\u017cko z bohaterami ulubionych bajek, udekorowa\u0107 je mi\u0119kkimi poduszkami, a w pobli\u017cu materaca umie\u015bci\u0107 rega\u0142 z najcz\u0119\u015bciej czytanymi do snu ksi\u0105\u017ckami.<\/p>\n<h3>Porozmawiaj z dzieckiem<\/h3>\n<div>[[[PRODUKT:https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe-p-maxi-cosi-cabrio-fix-i-size-fotelik-0-13kg-z-baza-i-size]]]<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<p>Twoje dziecko, niezale\u017cnie od tego, czy ma 2 czy 5 lat, powinno wiedzie\u0107 dlaczego przenosi si\u0119 do swojego \u0142\u00f3\u017ceczka. Gdy zastanawiasz si\u0119, jak nauczy\u0107 spa\u0107 dziecko w \u0142\u00f3\u017ceczku, zacznij od powolnego przyzwyczajania go do tego faktu. Nawet je\u015bli Tw\u00f3j malec jeszcze nie m\u00f3wi, bardzo wiele rozumie \u2013 <strong>mo\u017cecie wsp\u00f3lnie czyta\u0107 ksi\u0105\u017cki na ten temat lub wymy\u015bli\u0107 zabaw\u0119 w przeprowadzk\u0119<\/strong>. Rozmowy na temat wa\u017cnych zmian w \u017cyciu dziecka mo\u017cesz prowadzi\u0107 nie tylko w domu \u2013 r\u00f3wnie\u017c <strong>podczas rodzinnych spacer\u00f3w lub gdy wracacie z przeja\u017cd\u017cki samochodem<\/strong>, a dziecko spokojnie siedzi w foteliku samochodowym, np. intuicyjnym w obs\u0142udze <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/maxi-cosi-cabrio-fix-i-size-fotelik-0-13kg-z-baza-i-size-10490\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Maxi Cosi Cabrio Fix z baz\u0105<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Zobacz te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/gdzie-powinien-spac-noworodek-czy-lozeczko-dostawiane-to-dobry-pomysl\">Gdzie powinien spa\u0107 noworodek? Czy \u0142\u00f3\u017ceczko dostawiane to dobry pomys\u0142?<\/a><\/strong><\/p>\n<h3>Zadbaj o odpowiednie warunki w pokoju dziecka<\/h3>\n<p>Na lepszy sen dziecka wp\u0142ywaj\u0105 tak\u017ce <strong>warunki panuj\u0105ce w sypialni<\/strong>. Dbaj o regularne <strong>wietrzenie pomieszczenia, nie przegrzewaj male\u0144stwa, unikaj przed snem g\u0142o\u015bniej muzyki lub ogl\u0105dania bajek bezpo\u015brednio przed za\u015bni\u0119ciem<\/strong>. Zadbaj o lekkostrawny posi\u0142ek, kt\u00f3ry wype\u0142ni dzieci\u0119cy brzuszek i pozwoli mu spokojnie zasn\u0105\u0107.<\/p>\n<h3>Cierpliwo\u015b\u0107 kluczem do sukcesu<\/h3>\n<p>Ka\u017cdy rodzic na pewnym etapie dorastania swojego malucha zastanawia si\u0119, <strong>jak nauczy\u0107 niemowl\u0119 spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku<\/strong>. Gdy bobas jest wyj\u0105tkowo zwi\u0105zany z rodzicem, <strong>potrzeba nawet kilku tygodni<\/strong>, by w ko\u0144cu si\u0119 uda\u0142o. Okazuje si\u0119, \u017ce nawet dziecko, kt\u00f3re ju\u017c od kilku miesi\u0119cy \u015bpi w swoim pokoju, lubi w nocy wr\u00f3ci\u0107 do \u0142\u00f3\u017cka rodzic\u00f3w i obudzi\u0107 si\u0119 o poranku w ich sypialni. Gdy tw\u00f3j syn lub c\u00f3rka obudzi si\u0119 w nocy i przyjdzie si\u0119 przytuli\u0107, cierpliwie odprowad\u017a go ponownie do jego \u0142\u00f3\u017cka i poczekaj, a\u017c znowu za\u015bnie.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_metoda_3-5-7\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Co to jest metoda 3-5-7?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107? Jeszcze przed kilkoma laty spor\u0105 popularno\u015bci\u0105 cieszy\u0142a si\u0119 metoda 3-5-7, zwana te\u017c metod\u0105 Ferbera. Wielu rodzic\u00f3w chwali\u0142o j\u0105 za skuteczno\u015b\u0107, ale dzi\u015b, po kilku latach bada\u0144, psychologowie coraz cz\u0119\u015bciej przyznaj\u0105, \u017ce jest ona niew\u0142a\u015bciwa i krzywdz\u0105ca maluszka. Jak mo\u017cna nauczy\u0107 dziecko samodzielnego zasypiania t\u0105 metod\u0105? Spos\u00f3b ten bazuje na przeczekaniu p\u0142aczu dziecka we w\u0142asnym \u0142\u00f3\u017ceczku, takim jak wygodne \u0142\u00f3\u017ceczko dostawne <\/span><a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/chicco-next2me-magic-evo-lozeczko-dostawne-10250\"><span style=\"font-weight: 400;\">Next 2 Me Magic<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Metoda 3-5-7 polega na pozostawieniu p\u0142acz\u0105cego smyka samego w \u0142\u00f3\u017ceczku w jego sypialni na 3 minuty, nast\u0119pnie na 5, p\u00f3\u017aniej na 7 minut i d\u0142u\u017cej bez reagowania, do momentu, a\u017c pociecha za\u015bnie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Najpierw zatem wyjd\u017a z sypialni albo odejd\u017a od \u0142\u00f3\u017ceczka, zostawiaj\u0105c smyka samego na 3 minuty i dopiero po tym czasie wr\u00f3\u0107 i we\u017a go na r\u0119ce. Nast\u0119pnie czas ten wyd\u0142u\u017c do 5 minut, a p\u00f3\u017aniej 7 minut. Bez wzgl\u0119du na to, czy brzd\u0105c szlocha, marudzi, czy histerycznie p\u0142acze, nie nale\u017cy bra\u0107 go na r\u0119ce, przytula\u0107 ani nawi\u0105zywa\u0107 kontaktu wzrokowego przez wskazany czas. Jedynym sposobem na uspokojenie pociechy jest m\u00f3wienie do niej i g\u0142askanie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u015b technika 3-5-7 uchodzi za kontrowersyjn\u0105 i wywo\u0142uj\u0105c\u0105 wi\u0119cej szkody, ni\u017c po\u017cytku. Maluszek zanosz\u0105cy si\u0119 p\u0142aczem w swoim pokoju, bezskutecznie przywo\u0142uj\u0105cy rodzic\u00f3w, w ko\u0144cu przestaje szlocha\u0107. <\/span><b>Nie dzieje si\u0119 tak jednak dlatego, \u017ce nauczy si\u0119 samodzielnego zasypiania, ale dlatego, \u017ce po prostu zrezygnowany zasypia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Metoda ta zapomina niestety o emocjonalnych potrzebach tak ma\u0142ych dzieci, a warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce dla niemowl\u0119cia brak obecno\u015bci ukochanego rodzica jest traktowany jak niemal koniec \u015bwiata.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli niemowl\u0119 nie jest jeszcze na etapie rozwoju, kiedy potrafi si\u0119 samoukoi\u0107, potrzebuje pomocy w tym zakresie. Dlatego pr\u00f3buje \u201cwymusi\u0107\u201d p\u0142aczem na rodzicu przytulenie, kt\u00f3re jest mu niezb\u0119dne do tego, aby poczu\u0142 si\u0119 bezpiecznie. <\/span><b>Metoda 3-5-7, bazuj\u0105ca na zignorowaniu tej naturalnej potrzeby dziecka, mo\u017ce przynie\u015b\u0107 fatalne skutki \u2013 mo\u017ce sko\u0144czy\u0107 si\u0119 u malca poczuciem rezygnacji, opuszczenia i zaniedbania przez ukochanym rodzic\u00f3w.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Tego rodzaju przeczekanie jest dla male\u0144stwa informacj\u0105, \u017ce nie mo\u017ce liczy\u0107 na mam\u0119 czy tat\u0119, bo nie odpowiadaj\u0105 oni na wysy\u0142ane przez niego sygna\u0142y. Buduje w nim przekonanie, \u017ce musi sobie \u201cradzi\u0107 sam\u201d w trudnych sytuacjach. Maluszek traci poczucie bezpiecze\u0144stwa, oddala si\u0119 od opiekun\u00f3w i \u2013 paradoksalnie \u2013 zamiast wyciszy\u0107 si\u0119 przed snem, przez intensywny p\u0142acz dodatkowo pobudza si\u0119 fizycznie i psychicznie oraz wyka\u0144cza organizm.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Metoda 3-5-7 nie uczy dziecka samouspokojenia i samoregulacji, a wr\u0119cz przeciwnie \u2013 <\/span><b>mo\u017ce prowadzi\u0107 do stworzenia pewnych schemat\u00f3w nieadaptacyjnych, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 negatywnie na zaufanie dziecka do rodzic\u00f3w, umiej\u0119tno\u015b\u0107 proszenia o pomoc czy te\u017c tworzenie wi\u0119zi i relacji w przysz\u0142o\u015bci<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Nie jest to zatem polecana metoda, gdy chcesz nauczy\u0107 dziecko spania w \u0142\u00f3\u017ceczku. Gdy Twoje dziecko nie chce spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku i pr\u00f3bujesz zmieni\u0107 jego podej\u015bcie, postaw na inne, wspomniane wcze\u015bniej metody, kt\u00f3re s\u0105 bezpieczniejsze dla psychiki i lepsze dla komfortu brzd\u0105ca.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czy zatem metoda 3-5-7 ma wy\u0142\u0105cznie wady? Niekoniecznie. Jej zwolennicy przekonuj\u0105, \u017ce prawid\u0142owo przeprowadzona i \u2013 co najwa\u017cniejsze \u2013 we w\u0142a\u015bciwym czasie mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 skuteczna i nie spowoduje negatywnych skutk\u00f3w i traum u maluszka. Nie ma jednak \u015bci\u015ble okre\u015blonego terminu, kiedy mo\u017cna j\u0105 wdro\u017cy\u0107 \u2013 to sprawa indywidualna i dostosowana do potrzeb danego dziecka.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przed wprowadzeniem tej metody w \u017cycie niezb\u0119dne jest w\u0142a\u015bciwe przygotowanie. <\/span><b>Nale\u017cy zatem zagwarantowa\u0107 brzd\u0105cowi komfort tu\u017c przed po\u0142o\u017ceniem go do \u0142\u00f3\u017ceczka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Zapewnij mu wygod\u0119 \u2013 <\/span><a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/lozeczka-dla-dzieci\/p\/217_260\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0142\u00f3\u017ceczko niemowl\u0119ce<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> powinno by\u0107 przytulne i bezpieczne, a po\u015bciel i materacyk odpowiednio mi\u0119kkie i komfortowe. Bazuj na codziennych rytua\u0142ach: przed za\u015bni\u0119ciem maluszka uspokoi ciep\u0142a k\u0105piel po\u0142\u0105czona z masa\u017cem, czytanie bajek czy karmienie. Wszystkie te czynno\u015bci maj\u0105 na celu ukoi\u0107 i zrelaksowa\u0107 smyka, a tym samym u\u0142atwi\u0107 mu zasypianie.<\/span><\/p>\n<p><strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c o innych sposobach: <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/6-metod-jak-oduczyc-dziecko-spania-z-rodzicami-gdy-dziecko-przychodzi-do-lozka\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">6 metod, jak oduczy\u0107 dziecko spania z rodzicami, gdy dziecko przychodzi do \u0142\u00f3\u017cka<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spanie_samemu_w_lozeczku_w_dzien_a_w_nocy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Spanie samemu w \u0142\u00f3\u017ceczku w dzie\u0144 a w nocy<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bywa, \u017ce dziecko nie chce spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku w nocy, ale ch\u0119tniej zasypia samodzielnie w dzie\u0144. Mo\u017ce to wynika\u0107 z warunk\u00f3w otoczenia \u2013 ciemno\u015b\u0107 i cisza panuj\u0105ce w nocy mog\u0105 budzi\u0107 obawy i strach u maluszka, \u017ce gdy zbudzi si\u0119, to nie b\u0119dzie obok niego mamy czy taty. W dzie\u0144, gdy pociecha si\u0119 obudzi, widzi, \u017ce jest jasno, a z oddali s\u0142yszy odg\u0142osy krz\u0105taj\u0105cych si\u0119 lub rozmawiaj\u0105cych rodzic\u00f3w. <\/span><b>Dlatego, aby zredukowa\u0107 nocne l\u0119ki u maluszka, mo\u017cesz zostawi\u0107 w\u0142\u0105czon\u0105 lampk\u0119<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Wybierz bezpieczny model daj\u0105cy ciep\u0142e, przytulne \u015bwiat\u0142o, najlepiej o przyjaznym kszta\u0142cie, np. sympatycznego zwierz\u0105tka.<\/span><\/p>\n<p><b>Aby u\u0142atwi\u0107 zasypianie w \u0142\u00f3\u017ceczku \u2013 zar\u00f3wno w dzie\u0144, jak i w nocy, pami\u0119taj o wprowadzeniu w \u017cycie okre\u015blonych rytua\u0142\u00f3w i zapewnieniu dziecku odpowiedniej atmosfery i warunk\u00f3w do wypoczynku.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Zacznij od wyciszenia domu na oko\u0142o godzin\u0119 przed planowanym momentem za\u015bni\u0119cia \u2013 to znak dla pociechy, \u017ce zbli\u017ca si\u0119 czas odpoczynku. Wy\u0142\u0105cz lub wycisz radio, telewizor lub inny sprz\u0119t graj\u0105cy, nie w\u0142\u0105czaj ekspresu do kawy i popro\u015b domownik\u00f3w, by nie krz\u0105tali si\u0119 g\u0142o\u015bno po mieszkaniu.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zapewnij brzd\u0105cowi przytulne, wygodne \u0142\u00f3\u017ceczko oraz bezpieczne i spokojne otoczenie. Miejsce to powinno si\u0119 kojarzy\u0107 smykowi ze snem, bezpiecze\u0144stwem i komfortem. <\/span><b>Przestrzegaj sta\u0142ych godzin zasypiania. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Najlepiej ustal godziny drzemki w ci\u0105gu dnia oraz nocnego zasypiania. Dzieci lubi\u0105 sta\u0142o\u015b\u0107. Dzi\u0119ki okre\u015bleniu czasu przeznaczonego na sen pociecha b\u0119dzie wiedzia\u0142a, czego si\u0119 spodziewa\u0107, a przez to zasypianie b\u0119dzie nieco \u0142atwiejsze. Wprowad\u017a codzienne rytua\u0142y. K\u0105piel, przeczytanie ksi\u0105\u017ceczki, zjedzenie posi\u0142ku czy poca\u0142unek na dobranoc powinny odbywa\u0107 si\u0119 w tej samej, okre\u015blonej kolejno\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dziecko_nie_chce_spac_w_lozeczku_Juz_wiesz_co_zrobic\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dziecko nie chce spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? Ju\u017c wiesz, co zrobi\u0107<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Daj swojemu niemowl\u0119ciu czas i pozw\u00f3l mu na powolne przyzwyczajenie si\u0119 do nowej sytuacji. Z pewno\u015bci\u0105 ju\u017c po kilku tygodniach Twoje wysi\u0142ki przynios\u0105 oczekiwane rezultaty, a brzd\u0105c z rado\u015bci\u0105 b\u0119dzie wraca\u0142 do swojego k\u0105cika do odpoczynku. Masz sprawdzone metody na przyjemn\u0105 nauk\u0119 samodzielnego zasypiania? Opowiedz nam o tym w komentarzu poni\u017cej i pom\u00f3\u017c innym rodzicom spokojnie pokonywa\u0107 kolejne etapy rodzicielstwa!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wygodne i przytulne \u0142\u00f3\u017cko to podstawa, aby Tw\u00f3j maluszek m\u00f3g\u0142 spokojnie zasn\u0105\u0107. Je\u017celi zastanawiasz si\u0119 nad wyborem \u0142\u00f3\u017ceczka od producent\u00f3w z wieloletnim do\u015bwiadczeniem w bran\u017cy, to zapraszamy do sklepu <\/span><a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bobow\u00f3zki<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, gdzie znajdziesz wiele ciekawych propozycji \u0142\u00f3\u017cek dostawnych. W naszej ofercie znajdziesz ogromny wyb\u00f3r \u0142\u00f3\u017ceczek, w tym bezpieczny i wygodny model <\/span><a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/chicco-baby-hug-pro-lozeczko-5w1-gratis-11509\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chicco Baby Hug 5w1<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, a tak\u017ce bogat\u0105 gam\u0119 innych produkt\u00f3w: fotelik\u00f3w samochodowych, w\u00f3zk\u00f3w, krzese\u0142ek do karmienia, mebli do dzieci\u0119cego pokoju oraz wiele innych sprz\u0119t\u00f3w i akcesori\u00f3w dla pociechy.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wszystkie produkty pochodz\u0105 od renomowanych, godnych zaufania marek i zosta\u0142y starannie wybrane przez ekspert\u00f3w. To gwarantuje ich wysok\u0105 jako\u015b\u0107, bezpiecze\u0144stwo i wygod\u0119 u\u017cytkowania. Zastanawiasz si\u0119, jakie produkty dla smyka wybra\u0107? Nasi eksperci ch\u0119tnie pomog\u0105 Ci w podj\u0119ciu decyzji i zakupie sprz\u0119t\u00f3w oraz akcesori\u00f3w idealnych dla Twojej pociechy. Zapraszamy do kontaktu.<\/span><\/p>\n<p><strong>Przeczytaj te\u017c:<a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-sikac-na-nocnik\"> Jak nauczy\u0107 dziecko sika\u0107 na nocnik? Skuteczne odpieluchowanie<\/a><\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5c91639 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5c91639\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2390a5bc\" data-id=\"2390a5bc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-425e8342 align-at-right uael-faq-box-layout-yes elementor-widget elementor-widget-uael-faq\" data-id=\"425e8342\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"uael-faq.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div id='uael-faq-wrapper-111' class=\"uael-faq-wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"uael-faq-container uael-faq-layout-accordion\" data-layout=\"accordion\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"uael-accordion-c854399\" class=\"uael-faq-accordion\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class= \"uael-accordion-title\" aria-expanded=\"false\" role=\"tab\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon uael-accordion-icon-right\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uael-question-c854399 uael-question-span\" tabindex=\"0\" id=\"uael-faq-1-6a7f69caa9e0b\">W jakim wieku dziecko powinno zacz\u0105\u0107 spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku?<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"uael-accordion-content\" role=\"tabpanel\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span><p>Noworodki cz\u0119sto \u015bpi\u0105 w dostawkach lub ko\u0142yskach ustawionych obok \u0142\u00f3\u017cka rodzic\u00f3w, ale najp\u00f3\u017aniej oko\u0142o 6. miesi\u0105ca warto przenie\u015b\u0107 je do w\u0142asnego \u0142\u00f3\u017ceczka, aby zapewni\u0107 odpowiedni\u0105 przestrze\u0144, bezpiecze\u0144stwo i kszta\u0142towa\u0107 zdrowe nawyki snu.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Najlepszy moment na rozpocz\u0119cie nauki spania w \u0142\u00f3\u017ceczku to czas, gdy:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">dziecko nie z\u0105bkuje;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">nie jest chore;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">jest w dobrym nastroju;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">nie przechodzi skoku rozwojowego.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cde dziecko rozwija si\u0119 w swoim tempie, wi\u0119c obserwuj sygna\u0142y gotowo\u015bci Twojej pociechy.<\/p><\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"uael-accordion-5029f25\" class=\"uael-faq-accordion\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class= \"uael-accordion-title\" aria-expanded=\"false\" role=\"tab\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon uael-accordion-icon-right\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uael-question-5029f25 uael-question-span\" tabindex=\"0\" id=\"uael-faq-2-6a7f69caa9e35\">Czemu dziecko nie chce spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku?<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"uael-accordion-content\" role=\"tabpanel\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span><p>Dzieci mog\u0105 nie spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku z r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w. Zrozumienie ich potrzeb pomo\u017ce Ci znale\u017a\u0107 w\u0142a\u015bciwe rozwi\u0105zanie.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>G\u0142\u00f3wne przyczyny niech\u0119ci do spania w \u0142\u00f3\u017ceczku:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">silna potrzeba blisko\u015bci z rodzicami;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">nadmiar bod\u017ac\u00f3w i wra\u017ce\u0144 w ci\u0105gu dnia;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">dyskomfort fizyczny (za zimno, za ciep\u0142o);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">problemy zdrowotne (kolki, przezi\u0119bienie)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">skoki rozwojowe powoduj\u0105ce niepok\u00f3j.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wprowadzenie sta\u0142ej rutyny wieczornej i stopniowe przyzwyczajanie dziecka do \u0142\u00f3\u017ceczka mo\u017ce znacz\u0105co pom\u00f3c w tej sytuacji.<\/p><\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"uael-accordion-0863792\" class=\"uael-faq-accordion\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class= \"uael-accordion-title\" aria-expanded=\"false\" role=\"tab\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon uael-accordion-icon-right\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uael-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uael-question-0863792 uael-question-span\" tabindex=\"0\" id=\"uael-faq-3-6a7f69caa9e49\">Ile trwa nauka samodzielnego zasypiania?<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"uael-accordion-content\" role=\"tabpanel\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span><p>\u00a0<\/p>\n<p>Nauka samodzielnego zasypiania to proces, kt\u00f3ry mo\u017ce trwa\u0107 od kilku tygodni do kilku miesi\u0119cy. Czas ten zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Temperamentu dziecka <\/b>\u2013 niekt\u00f3re dzieci adaptuj\u0105 si\u0119 szybciej do zmian, a inne d\u0142u\u017cej potrzebuj\u0105 blisko\u015bci rodzica.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Konsekwencji rodzic\u00f3w<\/b> w przestrzeganiu ustalonych zasad.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Wybranej metody<\/b> nauki samodzielnego zasypiania.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kluczem do sukcesu jest cierpliwo\u015b\u0107 i wprowadzenie sta\u0142ych wieczornych rytua\u0142\u00f3w. Regularne dzia\u0142ania, takie jak k\u0105piel, czytanie ksi\u0105\u017ceczki czy ko\u0142ysanka, sygnalizuj\u0105 dziecku, \u017ce zbli\u017ca si\u0119 czas snu. Zapewniaj maluchowi poczucie bezpiecze\u0144stwa podczas ca\u0142ego procesu nauki.<\/p>\n<p><br \/><br \/><\/p><\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Masz do\u015b\u0107 nieprzespanych nocy? Dowiedz si\u0119, jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku! Oto 10 wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re wespr\u0105 Ci\u0119 w nauce samodzielnego zasypiania.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9210,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-13063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? 10 wskaz\u00f3wek - Bobowozki.pl - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Masz do\u015b\u0107 nieprzespanych nocy? Dowiedz si\u0119, jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku! Oto 10 wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re wespr\u0105 Ci\u0119 w nauce samodzielnego zasypiania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? 10 wskaz\u00f3wek - Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Masz do\u015b\u0107 nieprzespanych nocy? Dowiedz si\u0119, jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku! Oto 10 wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re wespr\u0105 Ci\u0119 w nauce samodzielnego zasypiania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-19T15:56:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-12T09:58:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"20 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\"},\"author\":{\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\"},\"headline\":\"Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? 10 wskaz\u00f3wek\",\"datePublished\":\"2025-01-19T15:56:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-12T09:58:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\"},\"wordCount\":3794,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku.webp\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\",\"name\":\"Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? 10 wskaz\u00f3wek - Bobowozki.pl - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku.webp\",\"datePublished\":\"2025-01-19T15:56:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-12T09:58:46+00:00\",\"description\":\"Masz do\u015b\u0107 nieprzespanych nocy? Dowiedz si\u0119, jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku! Oto 10 wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re wespr\u0105 Ci\u0119 w nauce samodzielnego zasypiania.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku.webp\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? 10 wskaz\u00f3wek\"}],\"@context\":\"https:\/\/schema.org\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bobowozki.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"width\":169,\"height\":30,\"caption\":\"Bobowozki.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\",\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bobowozki.com.pl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\"],\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? 10 wskaz\u00f3wek - Bobowozki.pl - Blog","description":"Masz do\u015b\u0107 nieprzespanych nocy? Dowiedz si\u0119, jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku! Oto 10 wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re wespr\u0105 Ci\u0119 w nauce samodzielnego zasypiania.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? 10 wskaz\u00f3wek - Bobowozki.pl - Blog","og_description":"Masz do\u015b\u0107 nieprzespanych nocy? Dowiedz si\u0119, jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku! Oto 10 wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re wespr\u0105 Ci\u0119 w nauce samodzielnego zasypiania.","og_url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek","og_site_name":"Bobowozki.pl - Blog","article_published_time":"2025-01-19T15:56:00+00:00","article_modified_time":"2026-08-12T09:58:46+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":400,"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku.webp","type":"image\/webp"}],"author":"bobowozki.com.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"bobowozki.com.pl","Szacowany czas czytania":"20 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek"},"author":{"name":"bobowozki.com.pl","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db"},"headline":"Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? 10 wskaz\u00f3wek","datePublished":"2025-01-19T15:56:00+00:00","dateModified":"2026-08-12T09:58:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek"},"wordCount":3794,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku.webp","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek","name":"Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? 10 wskaz\u00f3wek - Bobowozki.pl - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku.webp","datePublished":"2025-01-19T15:56:00+00:00","dateModified":"2026-08-12T09:58:46+00:00","description":"Masz do\u015b\u0107 nieprzespanych nocy? Dowiedz si\u0119, jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku! Oto 10 wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re wespr\u0105 Ci\u0119 w nauce samodzielnego zasypiania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#primaryimage","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku.webp","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku.webp","width":1200,"height":400,"caption":"Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-nauczyc-dziecko-spac-w-lozeczku-10-wskazowek#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak nauczy\u0107 dziecko spa\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku? 10 wskaz\u00f3wek"}],"@context":"https:\/\/schema.org"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","name":"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization","name":"Bobowozki.pl","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","width":169,"height":30,"caption":"Bobowozki.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db","name":"bobowozki.com.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","caption":"bobowozki.com.pl"},"sameAs":["http:\/\/localhost"],"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13063"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28904,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13063\/revisions\/28904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}