{"id":13082,"date":"2022-07-05T08:55:31","date_gmt":"2022-07-05T06:55:31","guid":{"rendered":"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/bez-kategorii\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\/"},"modified":"2026-07-17T08:30:13","modified_gmt":"2026-07-17T06:30:13","slug":"podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek","title":{"rendered":"Podwieczorek dla dziecka. 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki i zdrowy podwieczorek"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"13082\" class=\"elementor elementor-13082\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5ad610f1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5ad610f1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-320ccc06\" data-id=\"320ccc06\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73432db0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"73432db0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Podwieczorek dla dziecka stanowi zdrow\u0105 dawk\u0119 energii, pomo\u017ce Twojemu smykowi zregenerowa\u0107 organizm po intensywnym dniu w szkole i sprawi, \u017ce pociecha b\u0119dzie mia\u0142a wi\u0119cej si\u0142y do dalszej zabawy. Jak przygotowa\u0107 po\u017cywny i szybki podwieczorek dla dzieci \u2013 poznaj nasze pomys\u0142y!<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\/#Czy_podwieczorek_dla_dziecka_jest_obowiazkowy\" >Czy podwieczorek dla dziecka jest obowi\u0105zkowy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\/#Podwieczorek_dla_dziecka_%E2%80%93_to_musisz_wiedziec\" >Podwieczorek dla dziecka \u2013 to musisz wiedzie\u0107:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\/#Dlaczego_zdrowy_podwieczorek_dla_dzieci_jest_wazny\" >Dlaczego zdrowy podwieczorek dla dzieci jest wa\u017cny?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\/#Pomysl_na_podwieczorek_dla_dzieci\" >Pomys\u0142 na podwieczorek dla dzieci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\/#Podwieczorek_z_dzieckiem_%E2%80%93_czas_dla_rodziny\" >Podwieczorek z dzieckiem \u2013 czas dla rodziny<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"\"paragraf-1\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_podwieczorek_dla_dziecka_jest_obowiazkowy\"><\/span>Czy podwieczorek dla dziecka jest obowi\u0105zkowy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podwieczorek_dla_dziecka_%E2%80%93_to_musisz_wiedziec\"><\/span><strong>Podwieczorek dla dziecka \u2013 to musisz wiedzie\u0107:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul><li>Podwieczorek to popo\u0142udniowy posi\u0142ek, kt\u00f3ry <strong>stabilizuje poziom cukru we krwi dziecka<\/strong>. Zapobiega nag\u0142emu uczuciu senno\u015bci po obfitym obiedzie oraz eliminuje ssanie w \u017co\u0142\u0105dku przed kolacj\u0105.<\/li><li>Odpowiednio zbilansowana przek\u0105ska<strong> dostarcza niezb\u0119dnych witamin i mikroelement\u00f3w<\/strong>. Wp\u0142ywa to bezpo\u015brednio na regeneracj\u0119 organizmu po zaj\u0119ciach szkolnych i zapewnia si\u0142\u0119 do dalszych aktywno\u015bci.<\/li><li>Popo\u0142udniowy posi\u0142ek stanowi<strong> idealny moment na nauk\u0119 nowych smak\u00f3w oraz kszta\u0142towanie prawid\u0142owych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych<\/strong>. Pozwala na bezstresowe wprowadzanie do jad\u0142ospisu rocznych dzieci warzyw, owoc\u00f3w sezonowych czy kiszonek.<\/li><li>Przygotowanie podwieczorku, np. wsp\u00f3lne krojenie owoc\u00f3w do sa\u0142atki, to <strong>doskona\u0142a okazja do \u0107wiczenia motoryki przedszkolaka<\/strong>. To tak\u017ce bezcenny czas na rozmow\u0119 z dzieckiem i budowanie bliskich wi\u0119zi.<\/li><\/ul><p>Niemowl\u0119ta jedz\u0105 nawet kilkana\u015bcie razy w ci\u0105gu doby. Kiedy zaczynaj\u0105 dorasta\u0107, przerwy mi\u0119dzy posi\u0142kami si\u0119 wyd\u0142u\u017caj\u0105, a <strong>zapotrzebowanie energetyczne ro\u015bnie<\/strong>. Mleko poma\u0142u zast\u0119puj\u0105 posi\u0142ki sta\u0142e o r\u00f3\u017cnej konsystencji, kt\u00f3re Tw\u00f3j maluch poznaje wszystkimi zmys\u0142ami. W okolicy 2-3. roku \u017cycia dziecko zjada ju\u017c zwykle 5 posi\u0142k\u00f3w, a jego menu przypomina jad\u0142ospis doros\u0142ej osoby. Sta\u0142e pokarmy naj\u0142atwiej jest podawa\u0107 w wygodnym krzese\u0142ku do karmienia, np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/chicco-polly2start-krzeselko-do-karmienia-10753\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Chicco Polly2Start<\/a>, z \u0142atw\u0105 do czyszczenia tack\u0105.<\/p><p>Wielu doros\u0142ych uwa\u017ca, \u017ce <strong>najwa\u017cniejszymi posi\u0142kami w ci\u0105gu dnia s\u0105 \u015bniadanie i obiad<\/strong>. \u015aniadanie pozwala nam zabezpieczy\u0107 energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144, dzi\u0119ki niemu jeste\u015bmy bardziej produktywni w pracy i podczas codziennych zaj\u0119\u0107. Obiad to porcja kalorii na drug\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 dnia, za\u015b <strong>kolacja \u2013 posi\u0142ek, kt\u00f3ry powinien pom\u00f3c naszemu cia\u0142u wyciszy\u0107 si\u0119 i w\u0142a\u015bciwie przygotowa\u0107 do nocnego odpoczynku<\/strong>.<\/p><p>Na tej li\u015bcie nie mo\u017ce jednak zabrakn\u0105\u0107 podwieczorku \u2013 nawet <strong>lekka przek\u0105ska pozwoli ograniczy\u0107 uczucie g\u0142odu, da nam si\u0142y na rozwijanie naszych zainteresowa\u0144, a dzieciom pomo\u017ce w nauce i zaj\u0119ciach dodatkowych po szkole<\/strong>. Pozwoli tak\u017ce wypracowa\u0107 prawid\u0142owe nawyki \u017cywieniowe i utrzyma\u0107 prawid\u0142owy metabolizm. Niezale\u017cnie od rodzaju podawanego posi\u0142ku, w karmieniu malucha pomo\u017ce ergonomiczne krzese\u0142ko <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/lionelo-zanna-krzeselko-do-karmienia-10754\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lionelo Zanna<\/a>.<\/p><h2 id=\"\"paragraf-2\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_zdrowy_podwieczorek_dla_dzieci_jest_wazny\"><\/span>Dlaczego zdrowy podwieczorek dla dzieci jest wa\u017cny?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Nawet gdy jeste\u015b bardzo zaj\u0119ty, a Twoja pociecha zjad\u0142a obfity obiad, <strong>podwieczorek dla dziecka<\/strong><strong> powinien by\u0107\u00a0 sta\u0142ym elementem Waszego planu dnia<\/strong>. Podwieczorek dla niemowlaka sprawi, \u017ce po popo\u0142udniowej drzemce z ch\u0119ci\u0105 w\u0142\u0105czy si\u0119 w kolejne aktywno\u015bci, nie b\u0119dzie marudny i b\u0119dzie mie\u0107 si\u0142y do zabawy na placu zabaw.<\/p><p><strong>Zdrowy podwieczorek dla dzieci<\/strong><strong> szkolnych pomo\u017ce im zyska\u0107 si\u0142y na zaj\u0119cia sportowe po szkole, zapewni energi\u0119 do zabawy z r\u00f3wie\u015bnikami lub uzupe\u0142ni kalorie po ca\u0142ym dniu w szkole<\/strong>. Aby bobas by\u0142 bezpieczny podczas posi\u0142ku i aby nie dosz\u0142o do zad\u0142awienia, konieczne jest utrzymanie w\u0142a\u015bciwej pozycji \u2013 t\u0119 gwarantuje rosn\u0105ce z maluchem krzese\u0142ko <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/stokke-tripp-trapp-50th-anniversary-krzeselko-do-karmienia-10659\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stokke Tripp Trapp 50th Anniversary<\/a>.<\/p><p>Szybki podwieczorek dla dzieci sprawi, \u017ce poziom cukr\u00f3w i poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych b\u0119dzie przez ca\u0142\u0105 dob\u0119 utrzymywa\u0142 si\u0119 na podobnym poziomie. Dzi\u0119ki temu <strong>unikniesz uczucia senno\u015bci po zbyt du\u017cym obiedzie i nadmiernego wra\u017cenia ssania w \u017co\u0142\u0105dku<\/strong>, zanim przyjdzie czas kolacji.<\/p><p>Co wa\u017cne, zdrowy podwieczorek <strong>to najlepsza okazja, by nauczy\u0107 malca nowych smak\u00f3w \u2013 <\/strong><strong>podwieczorek dla rocznego dziecka<\/strong><strong> mo\u017ce zawiera\u0107 kawa\u0142ek \u015bwie\u017cego owocu, warzywa, dostarcza\u0107 witamin i niezb\u0119dnych mikroelement\u00f3w<\/strong>. Co na podwieczorek dla dzieci, by by\u0142o smacznie i samo znika\u0142o z talerza?<\/p><p><strong>Tw\u00f3j maluch nic nie chce je\u015b\u0107?\u00a0<a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/co-zrobic,-gdy-twoje-dziecko-nie-chce-jesc-5-sposobow-na-brak-apetytu\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Co zrobi\u0107, gdy Twoje dziecko nie chce je\u015b\u0107? 5 sposob\u00f3w na brak apetytu<\/a><\/strong><\/p><p><img decoding=\"async\" title=\"podwieczorek-dla-dziecka\" data-src=\"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/podwieczorek-dla-dziecka-2.webp\" alt=\"podwieczorek-dla-dziecka\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/><\/p><h2 id=\"\"paragraf-3\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pomysl_na_podwieczorek_dla_dzieci\"><\/span>Pomys\u0142 na podwieczorek dla dzieci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Podwieczorek dla niemowlaka nieco r\u00f3\u017cni si\u0119 od menu serwowanego uczniowi podstaw\u00f3wki. <strong>Szybki podwieczorek<\/strong><strong> mo\u017cesz poda\u0107 na zimno<\/strong>, a gdy masz nieco wi\u0119cej czasu, zaproponuj dziecku <strong>lekkostrawn\u0105 zup\u0119 lub atrakcyjnie wygl\u0105daj\u0105ce kanapki<\/strong>. Co na podwieczorek dla dzieci? Oto nasze sprawdzone pomys\u0142y!<\/p><h3>Nale\u015bniki<\/h3><p>Idealny podwieczorek dla dziecka to taki, kt\u00f3ry nie wymaga przygotowywania przez wiele godzin, podgrzewania i u\u017cywania wielu sk\u0142adnik\u00f3w. Takie w\u0142a\u015bnie s\u0105\u2026 nale\u015bniki! Puszyste pancakesy, niewielkie placuszki lub du\u017ce, zawijane, tradycyjne nale\u015bniki smakuj\u0105 i du\u017cym, i ma\u0142ym. To dobry podwieczorek dla rocznego dziecka \u2013 wystarczy, \u017ce <strong>pokroisz ciasto nale\u015bnikowe na niewielkie kwadraty lub \u0142atwe do uchwycenia ma\u0142ymi r\u0105czkami paski<\/strong>.<\/p><p>Nale\u015bniki mo\u017cesz podawa\u0107 <strong>na zimno lub ciep\u0142o<\/strong>. Mo\u017cesz je spakowa\u0107 do dzieci\u0119cej \u015bniadani\u00f3wki lub zabra\u0107 na piknik w miejskim parku. Ich zalet\u0105 jest to, \u017ce <strong>smakuj\u0105 z r\u00f3\u017cnym nadzieniem<\/strong> \u2013 na szybki podwieczorek mo\u017cesz przyrz\u0105dzi\u0107 je <strong>z owocami, konfitur\u0105, twaro\u017ckiem lub <\/strong><strong>syropem klonowym<\/strong><strong>.<\/strong> Smakoszom wytrawnych potraw spodobaj\u0105 si\u0119 <strong>placuszki z warzywn\u0105 past\u0105, a nawet kawa\u0142kami gotowanego mi\u0119sa, szpinakiem lub serem<\/strong>.<\/p><p>Gdy m\u0142ody cz\u0142owiek testuje nieznane smaki, zdarza mu si\u0119 ubrudzi\u0107 \u2013 by \u0142atwiej by\u0142o zachowa\u0107 czysto\u015b\u0107, posad\u017a smyka w \u0142atwym do czyszczenia krzese\u0142ku do karmienia <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/peg-perego-tatamia-follow-me-krzeselko-do-karmienia-1379\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Peg Perego Tatamia Follow Me<\/a>.<\/p><h3>Sa\u0142atka owocowa<\/h3><p>Udany pomys\u0142 na podwieczorek dla dzieci to z pewno\u015bci\u0105 <strong>sa\u0142atka owocowa<\/strong>. Ten posi\u0142ek ma dodatkow\u0105 zalet\u0119 \u2013 <strong>mo\u017cesz przyrz\u0105dzi\u0107 go wraz z ma\u0142ym przedszkolakiem.<\/strong> Krojenie owoc\u00f3w, mieszanie ich i doprawianie odrobin\u0105 jogurtu to okazja, by po\u0107wiczy\u0107 motoryk\u0119 i posmakowa\u0107 poszczeg\u00f3lnych owoc\u00f3w podczas przyrz\u0105dzania dania.<\/p><p>Wsp\u00f3lne szykowanie jedzenia wygodnie jest praktykowa\u0107 w krzese\u0142ku z pasami bezpiecze\u0144stwa, by nie dosz\u0142o do przypadkowego wypadni\u0119cia \u2013 tak\u0105 opcj\u0119 zapewnia krzese\u0142ko <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/childhome-lambda-3-krzeselko-do-karmienia-9069\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childhome Lambda 3<\/a> z kilkoma pozycjami ustawienia oparcia i podn\u00f3\u017cka.<\/p><p>Maluchy nie zawsze lubi\u0105 wiele r\u00f3\u017cnych owoc\u00f3w \u0142\u0105czonych w jedn\u0105 potraw\u0119. Maluszkowi mo\u017cesz zaproponowa\u0107 zdrowy talerz pe\u0142en rozmaito\u015bci \u2013 <strong>u\u0142\u00f3\u017c obok siebie poszczeg\u00f3lne cz\u0105stki owoc\u00f3w sezonowych lub warzyw, a w osobnym naczyniu zaproponuj sos lub jogurt naturalny<\/strong>. Nie poddawaj si\u0119, je\u015bli Tw\u00f3j smyk nie b\u0119dzie chcia\u0142 ich skosztowa\u0107. Proponuj poszczeg\u00f3lne produkty w r\u00f3\u017cnych zestawieniach, a by\u0107 mo\u017ce przy kolejnej pr\u00f3bie nabierze ch\u0119ci na witaminow\u0105 uczt\u0119.<\/p><h3>Weso\u0142e kanapki<\/h3><p>Jak w szybki i sprawdzony spos\u00f3b wype\u0142ni\u0107 brzuszek ma\u0142ego odkrywcy? Odczarujmy powszechnie znane wszystkim <strong>kanapki<\/strong>! <strong>Malutkie porcje chleba pokryte past\u0105 jajeczn\u0105 i ozdobione kawa\u0142kami og\u00f3rka lub pomidora zach\u0119c\u0105 nawet prawdziwego niejadka<\/strong>. By posi\u0142ek by\u0142 bardziej syc\u0105cy, <strong>spr\u00f3buj u\u017cy\u0107 pe\u0142noziarnistego lub razowego chleba<\/strong>, a na wierzchu u\u0142\u00f3\u017c weso\u0142e bu\u017aki z kawa\u0142k\u00f3w sezonowych warzyw.<\/p><p>Niemowl\u0119ta uwielbiaj\u0105 je\u015b\u0107 sam chleb. By nie by\u0142 suchy i trudny do pogryzienia, mo\u017cesz <strong>uzupe\u0142ni\u0107 go o niewielk\u0105 porcj\u0119 oliwy do maczania, po\u0142o\u017cy\u0107 w zasi\u0119gu d\u0142oni s\u0142upki marchewki, pomidorki koktajlowe, a w okresie jesienno-zimowym \u2013 koniecznie kiszonki<\/strong>, kt\u00f3re wspieraj\u0105 flor\u0119 bakteryjn\u0105 w jelitach. Roz\u0142\u00f3\u017c je na zdejmowanej tacce w krzese\u0142ku do karmienia, np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/kinderkraft-livy-krzeselko-do-karmienia-10586\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kinderkraft Livy<\/a>, a po sko\u0144czonym posi\u0142ku \u0142atwo sp\u0142ucz reszki pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105.<\/p><p><strong>Sprawd\u017a tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jaki-chleb-dla-niemowlaka-pieczywo-w-rozszerzaniu-diety\">Jaki chleb dla niemowlaka? Pieczywo w rozszerzaniu diety<\/a><\/strong><\/p><p><span style=\"color: var(--ast-global-color-2); font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 2rem; font-style: inherit; font-weight: bold; background-color: var(--ast-global-color-4);\">Zupa<\/span><\/p><p>Dla wielu rodzic\u00f3w <strong>miska smacznej zupy<\/strong> okazuje si\u0119 by\u0107 prawdziwym wybawieniem z kulinarnych opresji. Praktycznie ka\u017cd\u0105 zup\u0119 mo\u017cesz przygotowa\u0107 na kilka dni, a jej zapas <strong>przechowa\u0107 w lod\u00f3wce i podgrza\u0107 w dowolnym momencie dnia<\/strong>. By nie by\u0142o zbyt monotonnie, jednego dnia zaserwuj ros\u00f3\u0142, kolejnego przyrz\u0105d\u017a na nim pomidorow\u0105 z makaronem, a trzeciego \u2013 do wywaru dodaj ry\u017c zamiast makaronu. Trzy r\u00f3\u017cne podwieczorki z jednej porcji zupy!<\/p><p><strong>Domow\u0105 zup\u0119 zabierzesz w termosie na rodzinn\u0105 weekendow\u0105 wycieczk\u0119<\/strong>. G\u0119sty krem z grzankami posmakuje tym maluszkom, kt\u00f3re lubi\u0105 p\u00f3\u0142p\u0142ynne konsystencje i ch\u0119tnie zjadaj\u0105 musy. <strong>Latem wybierz ch\u0142odniki lub zupy owocowe<\/strong>, kt\u00f3re szybko syc\u0105 i nie wymagaj\u0105 podgrzewania. To szybka dawka witamin i pewno\u015b\u0107, \u017ce Twoja pociecha b\u0119dzie zdrowo si\u0119 rozwija\u0107.<\/p><p>Naj\u0142atwiej <strong>serwowa\u0107 je w miseczkach z szerokim dnem<\/strong>, kt\u00f3re trudniej przewr\u00f3ci\u0107 \u2013 ustawisz je na stoliku krzese\u0142ka do karmienia np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/maxi-cosi-home-minla-krzeselko-do-karmienia-9158\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Maxi Cosi Home Minla<\/a> i b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 stale pilnowa\u0107 bobasa, je\u015bli ustawisz krzese\u0142ko na wysoko\u015bci kuchennego sto\u0142u.<\/p><h3>Owocowy koktajl<\/h3><p>Je\u015bli chcesz przekona\u0107 ma\u0142ego urwisa do cz\u0119stszego jedzenia warzyw lub owoc\u00f3w, zamiast podawa\u0107 je w porcjach, wybierz <strong>kolorowe, aromatyczne koktajle<\/strong>. Mo\u017cesz je przygotowa\u0107 na kilka sposob\u00f3w, a przy w\u0142a\u015bciwym przechowywaniu \u2013 spakowa\u0107 dziecku nast\u0119pnego dnia do szkolnego plecaka.<\/p><p>Owocowe koktajle mog\u0105 zawiera\u0107 w swoim sk\u0142adzie <strong>jeden lub kilka sk\u0142adnik\u00f3w<\/strong>. Niekt\u00f3re dobrze smakuj\u0105 z samych owoc\u00f3w, inne szybko znikaj\u0105 po <strong>po\u0142\u0105czeniu z mlekiem, napojem ro\u015blinnym lub jogurtem czy kefirem<\/strong>. Gdy owoce s\u0105 bardzo kwa\u015bne, cukier zast\u0105pisz \u0142y\u017ceczk\u0105 miodu lub syropem klonowym. Latem, gdy odrobin\u0119 je sch\u0142odzisz, skutecznie ukoj\u0105 pragnienie i orze\u017awi\u0105 po dniu sp\u0119dzonym nad wod\u0105 lub w ogrodzie.<\/p><h3>Domowe lody<\/h3><p>Dzieciaki uwielbiaj\u0105 eksperymenty, tak\u017ce te kuchenne! Je\u015bli chcesz zaanga\u017cowa\u0107 przedszkolaka w pomoc przy gotowaniu, zaproponuj mu <strong>wsp\u00f3lne zrobienie lod\u00f3w<\/strong>. Potrzebujesz tylko <strong>specjalnych opakowa\u0144 lub kilku szklanek<\/strong>, w kt\u00f3rych zamrozisz przek\u0105ski. Z czego zrobisz ch\u0142odz\u0105ce smako\u0142yki?<\/p><p>Wykorzystaj do tego mi\u0119siste owoce \u2013 perfekcyjnie sprawdz\u0105 si\u0119 <strong>banany, brzoskwinie, a nawet soczyste czere\u015bnie<\/strong>. Mo\u017cesz zmiksowa\u0107 je blenderem, albo \u2013 je\u015bli lubisz czu\u0107 kawa\u0142ki owoc\u00f3w \u2013 zgnie\u015b\u0107 delikatnie widelcem. <strong>Baz\u0119 mo\u017ce stanowi\u0107 mleko krowie, mleko ro\u015blinne, a nawet sok owocowy i woda.<\/strong> Zamiast klasycznych lod\u00f3w och\u0142odzeniem w upalne dni b\u0119d\u0105 <strong>mro\u017cone owoce<\/strong> \u2013 truskawki, maliny i jagody, podane w takiej formie maluszkowi, smakuj\u0105 wyj\u0105tkowo!<\/p><h3>Tortilla z dodatkami<\/h3><p>Je\u017celi poszukujesz potrawy, kt\u00f3r\u0105 dziecko \u0142atwi uchwyci w r\u0119k\u0119 i zje ze smakiem, rozwa\u017c <strong>zawijane placki z m\u0105ki pszennej, czyli tortille<\/strong>. Zbo\u017cowe, cienkie placuszki smakuj\u0105 prosto z torebki, apetycznie pachn\u0105 podgrzane w piekarniku lub na patelni. Mo\u017cesz rozpu\u015bci\u0107 na nich <strong>odrobin\u0119 sera, posypa\u0107 niewielkimi s\u0142upkami z warzyw lub posmarowa\u0107 domowym sosem pomidorowym, kt\u00f3ry uwielbiaj\u0105 maluszki<\/strong>.<\/p><p>Tortilla wygl\u0105da smakowicie <strong>posmarowana lekkim serkiem \u015bmietankowym<\/strong> i uzupe\u0142niona o og\u00f3rka lub pomidora. Gdy zawiniesz j\u0105 w okr\u0105g\u0142e porcje i posmarujesz odrobin\u0105 miodu, zast\u0105pi s\u0142odk\u0105 przek\u0105sk\u0119 po treningu sportowym lub podczas wycieczki w g\u00f3ry. Pami\u0119taj jednak, by <strong>nie podawa\u0107 miodu maluszkom poni\u017cej 12. miesi\u0105ca \u017cycia<\/strong> ze wzgl\u0119du na obecno\u015b\u0107 kwasu mr\u00f3wkowego i ryzyko alergii. Sucha tortilla dope\u0142ni lekk\u0105 zup\u0119 albo jogurt naturalny lub owocowy, dlatego zawsze warto mie\u0107 j\u0105 w domowej spi\u017carce.<\/p><p><img decoding=\"async\" title=\"podwieczorek-dla-dziecka\" data-src=\"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/podwieczorek-dla-dziecka-1.webp\" alt=\"podwieczorek-dla-dziecka\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/><\/p><h3>St\u00f3\u0142 pe\u0142en rozmaito\u015bci<\/h3><p>Czy istnieje sprawdzony spos\u00f3b, by zach\u0119ci\u0107 dziecko do pr\u00f3bowania nowych smak\u00f3w? Tak\u0105 sposobno\u015b\u0107 daje z pewno\u015bci\u0105 <strong>zorganizowanie tzw. szwedzkiego sto\u0142u<\/strong>, czyli wielu r\u00f3\u017cnych potraw i smako\u0142yk\u00f3w, podanych na kolorowych talerzykach w estetycznym otoczeniu. Dzieci jedz\u0105 oczami \u2013 spraw, aby na stole znalaz\u0142y si\u0119 owoce w r\u00f3\u017cnych kszta\u0142tach i barwach, bakalie, zdrowe ciasteczka, ma\u0142e przek\u0105ski i wi\u0119ksze porcje jedzenia.<\/p><p>Wiele z nich mo\u017cecie <strong>wybra\u0107 i przygotowa\u0107 wsp\u00f3lnie<\/strong>. Nie zapomnij o <strong>napojach<\/strong> \u2013 przydadz\u0105 si\u0119 zw\u0142aszcza przy wysokich temperaturach na zewn\u0105trz. <strong>Ustaw wszystko tak, aby maluch mia\u0142 dost\u0119p do poszczeg\u00f3lnych da\u0144<\/strong>, pozw\u00f3l samemu decydowa\u0107, co w pierwszej kolejno\u015bci trafi na talerz. <strong>Jedz z dzieckiem<\/strong>! Dzi\u0119ki temu nauczy si\u0119, jak celebrowa\u0107 posi\u0142ki i cieszy\u0107 si\u0119 ze wsp\u00f3lnie sp\u0119dzanego czasu za sto\u0142em.<\/p><p>A je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jak przekona\u0107 dziecko do spo\u017cywania \u015bniada\u0144, przeczytaj: <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/sniadanie-dla-dziecka-8-sposobow-na-pyszne-sniadanie-dla-dzieci\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u015aniadanie dla dziecka \u2013 8 sposob\u00f3w na pyszne \u015bniadanie dla dzieci<\/a><\/p><h2 id=\"\"paragraf-4\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podwieczorek_z_dzieckiem_%E2%80%93_czas_dla_rodziny\"><\/span>Podwieczorek z dzieckiem \u2013 czas dla rodziny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Podwieczorek to dobry moment, by celebrowa\u0107 wsp\u00f3lne chwile z maluszkiem. Zwykle podwieczorek przypada <strong>na moment po drzemce, gdy malec ma pusty brzuch, jest wypocz\u0119ty i z ch\u0119ci\u0105 smakuje nowych potraw<\/strong>. Starszaki po powrocie z przedszkola ze smakiem przek\u0105sz\u0105 apetyczny, lekki posi\u0142ek, przygotowany na bazie warzyw i owoc\u00f3w sezonowych. Starsze dzieci i m\u0142odzie\u017c mog\u0105 potrzebowa\u0107 nieco wi\u0119kszej porcji lub jedzenia na wynos \u2013 tu sprawdz\u0105 si\u0119 kanapki i dania, kt\u00f3re mo\u017cesz spakowa\u0107 do termosu.<\/p><p>Spr\u00f3buj <strong>nie zapomina\u0107 o podwieczorku i drugim \u015bniadaniu<\/strong>. Nie s\u0105 to co prawda najwa\u017cniejsze pozycje w ci\u0105gu dnia, jednak podwieczorek sprawia, \u017ce po ca\u0142ym dniu w szkole lub na zaj\u0119ciach Tw\u00f3j smyk <strong>nie jest senny i ma si\u0142\u0119 na ulubione aktywno\u015bci<\/strong>.<\/p><p><strong>Czas przeznaczony na przygotowanie posi\u0142ku wykorzystaj na wsp\u00f3lne rozmowy<\/strong>, sp\u0119d\u017a spokojne chwile z bliskimi i ciesz si\u0119 ich obecno\u015bci\u0105 \u2013 te kilka minut pozwoli Ci zbli\u017cy\u0107 si\u0119 do swoich dzieci, dowiedzie\u0107 si\u0119, co ciekawego spotka\u0142o je w szkole i na moment zatrzyma\u0107 si\u0119, zanim pobiegn\u0105 dalej, by realizowa\u0107 ulubione pasje i hobby.<\/p><p>Podwieczorek dla dziecka jest szans\u0105, by pokaza\u0107 maluszkowi nowe produkty, zach\u0119ci\u0107 do spo\u017cywania nietypowych smak\u00f3w i kosztowania niepoznanych dot\u0105d konsystencji. Przek\u0105ska nie musi trwa\u0107 d\u0142ugo \u2013 czasem marchewka poci\u0119ta w s\u0142upki lub cz\u0105stki jab\u0142ka b\u0119d\u0105 smacznym akcentem w ci\u0105gu intensywnego dnia.<\/p><p>Masz sprawdzone przepisy na szybki i zdrowy podwieczorek dla najm\u0142odszych albo pomys\u0142y na to, co powinno si\u0119 znale\u017a\u0107 w diecie dziecka? Podziel si\u0119 nimi z pozosta\u0142ymi czytelnikami, wpisuj\u0105c komentarz poni\u017cej \u2013 by\u0107 mo\u017ce tw\u00f3j autorski przepis stanie si\u0119 prawdziwym hitem na wszystkich dzieci\u0119cych przyj\u0119ciach, a ma\u0142ych niejadk\u00f3w zach\u0119ci do bezproblemowego rozszerzenia jad\u0142ospisu.<\/p><p>Podczas karmienia swojej pociechy wygodne i solidne krzese\u0142ko to podstawa, by maluszek m\u00f3g\u0142 z \u0142atwo\u015bci\u0105 spo\u017cywa\u0107 posi\u0142ki. Odwied\u017a sklep <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bobow\u00f3zki<\/a>, w kt\u00f3rym znajdziesz krzese\u0142ka do karmienia, a nu\u017c mo\u017ce to b\u0119dzie nowe ulubione miejsce Twojego dziecka.<\/p><p><strong>Zapoznaj si\u0119 te\u017c z tekstem: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/jak-czesto-i-co-je-roczne-dziecko\">Jak cz\u0119sto i co je roczne dziecko?<\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-733a463b products-widget elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"733a463b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6da3f8e1 box\" data-id=\"6da3f8e1\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-136ab3de product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"136ab3de\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-293d78e product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"293d78e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-21d19475 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"21d19475\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-43ade633\" data-id=\"43ade633\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f2316ae product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7f2316ae\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-673a6fc6\" data-id=\"673a6fc6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4456338d product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"4456338d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly-p-peg-perego-tatamia-follow-me-krzeselko-do-karmienia\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38af097a box\" data-id=\"38af097a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e603b4c product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5e603b4c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a27fc55 product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5a27fc55\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-4bd0465b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4bd0465b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1e12ff2f\" data-id=\"1e12ff2f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41d81819 product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"41d81819\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2fdf2277\" data-id=\"2fdf2277\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b347c16 product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5b347c16\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly-p-childhome-evosit-krzeselko-do-karmienia\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5b847384 box\" data-id=\"5b847384\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65f15cc6 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"65f15cc6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1230b41e product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1230b41e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-60af80a6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"60af80a6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-14c1d7b2\" data-id=\"14c1d7b2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-276b21b2 product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"276b21b2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7b129a0\" data-id=\"7b129a0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21f72d07 product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"21f72d07\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly-p-maxi-cosi-home-minla-krzeselko-do-karmienia\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podwieczorek dla dziecka stanowi zdrow\u0105 dawk\u0119 energii. Jak przygotowa\u0107 po\u017cywny i szybki podwieczorek dla dzieci? Poznaj 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki posi\u0142ek!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-13082","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Podwieczorek dla dziecka. 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki i zdrowy podwieczorek - Bobowozki.pl - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Podwieczorek dla dziecka stanowi zdrow\u0105 dawk\u0119 energii. Jak przygotowa\u0107 po\u017cywny i szybki podwieczorek dla dzieci? Poznaj 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki posi\u0142ek!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Podwieczorek dla dziecka. 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki i zdrowy podwieczorek - Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Podwieczorek dla dziecka stanowi zdrow\u0105 dawk\u0119 energii. Jak przygotowa\u0107 po\u017cywny i szybki podwieczorek dla dzieci? Poznaj 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki posi\u0142ek!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-05T06:55:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-17T06:30:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/podwieczorek-dla-dziecka.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\"},\"author\":{\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\"},\"headline\":\"Podwieczorek dla dziecka. 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki i zdrowy podwieczorek\",\"datePublished\":\"2022-07-05T06:55:31+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-17T06:30:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\"},\"wordCount\":2376,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/podwieczorek-dla-dziecka.webp\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\",\"name\":\"Podwieczorek dla dziecka. 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki i zdrowy podwieczorek - Bobowozki.pl - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/podwieczorek-dla-dziecka.webp\",\"datePublished\":\"2022-07-05T06:55:31+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-17T06:30:13+00:00\",\"description\":\"Podwieczorek dla dziecka stanowi zdrow\u0105 dawk\u0119 energii. Jak przygotowa\u0107 po\u017cywny i szybki podwieczorek dla dzieci? Poznaj 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki posi\u0142ek!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/podwieczorek-dla-dziecka.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/podwieczorek-dla-dziecka.webp\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"podwieczorek dla dziecka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Podwieczorek dla dziecka. 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki i zdrowy podwieczorek\"}],\"@context\":\"https:\/\/schema.org\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bobowozki.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"width\":169,\"height\":30,\"caption\":\"Bobowozki.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\",\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bobowozki.com.pl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\"],\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Podwieczorek dla dziecka. 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki i zdrowy podwieczorek - Bobowozki.pl - Blog","description":"Podwieczorek dla dziecka stanowi zdrow\u0105 dawk\u0119 energii. Jak przygotowa\u0107 po\u017cywny i szybki podwieczorek dla dzieci? Poznaj 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki posi\u0142ek!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Podwieczorek dla dziecka. 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki i zdrowy podwieczorek - Bobowozki.pl - Blog","og_description":"Podwieczorek dla dziecka stanowi zdrow\u0105 dawk\u0119 energii. Jak przygotowa\u0107 po\u017cywny i szybki podwieczorek dla dzieci? Poznaj 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki posi\u0142ek!","og_url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek","og_site_name":"Bobowozki.pl - Blog","article_published_time":"2022-07-05T06:55:31+00:00","article_modified_time":"2026-07-17T06:30:13+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":400,"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/podwieczorek-dla-dziecka.webp","type":"image\/webp"}],"author":"bobowozki.com.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"bobowozki.com.pl","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek"},"author":{"name":"bobowozki.com.pl","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db"},"headline":"Podwieczorek dla dziecka. 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki i zdrowy podwieczorek","datePublished":"2022-07-05T06:55:31+00:00","dateModified":"2026-07-17T06:30:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek"},"wordCount":2376,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/podwieczorek-dla-dziecka.webp","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek","name":"Podwieczorek dla dziecka. 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki i zdrowy podwieczorek - Bobowozki.pl - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/podwieczorek-dla-dziecka.webp","datePublished":"2022-07-05T06:55:31+00:00","dateModified":"2026-07-17T06:30:13+00:00","description":"Podwieczorek dla dziecka stanowi zdrow\u0105 dawk\u0119 energii. Jak przygotowa\u0107 po\u017cywny i szybki podwieczorek dla dzieci? Poznaj 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki posi\u0142ek!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#primaryimage","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/podwieczorek-dla-dziecka.webp","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/podwieczorek-dla-dziecka.webp","width":1200,"height":400,"caption":"podwieczorek dla dziecka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/podwieczorek-dla-dziecka-8-pomyslow-na-szybki-i-zdrowy-podwieczorek#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Podwieczorek dla dziecka. 8 pomys\u0142\u00f3w na szybki i zdrowy podwieczorek"}],"@context":"https:\/\/schema.org"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","name":"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization","name":"Bobowozki.pl","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","width":169,"height":30,"caption":"Bobowozki.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db","name":"bobowozki.com.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","caption":"bobowozki.com.pl"},"sameAs":["http:\/\/localhost"],"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13082"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13082\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27796,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13082\/revisions\/27796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}