{"id":13124,"date":"2022-11-08T12:55:49","date_gmt":"2022-11-08T11:55:49","guid":{"rendered":"https:\/\/bobowozki.com.pl\/blog\/bez-kategorii\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\/"},"modified":"2024-10-08T08:45:37","modified_gmt":"2024-10-08T06:45:37","slug":"plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci","title":{"rendered":"P\u0142askostopie u dziecka &#8211; czym jest i czy mo\u017ce si\u0119 cofn\u0105\u0107? \u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci"},"content":{"rendered":"<p><strong>P\u0142askostopie to rodzaj deformacji stopy, w przypadku kt\u00f3rego dochodzi do obni\u017cenia lub zaniku jej sklepienia. Wada ta mo\u017ce prowadzi\u0107 do problem\u00f3w w doros\u0142ym \u017cyciu i powodowa\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe. <\/strong><strong>P\u0142askostopie u dziecka<\/strong><strong> \u2013 jak je rozpozna\u0107 i jakie s\u0105 <\/strong><strong>przyczyny p\u0142askostopia u dzieci<\/strong><strong>?<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\/#Czym_jest_plaskostopie_u_dziecka\" >Czym jest p\u0142askostopie u dziecka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\/#Rodzaje_plaskostopia_u_dzieci\" >Rodzaje p\u0142askostopia u dzieci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\/#Co_powoduje_plaskostopie_u_dziecka\" >Co powoduje p\u0142askostopie u dziecka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\/#Plaskostopie_u_dzieci_%E2%80%93_jak_rozpoznac\" >P\u0142askostopie u dzieci \u2013 jak rozpozna\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\/#Cwiczenia_na_plaskostopie_dla_dzieci_%E2%80%93_kilka_przykladow\" >\u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci \u2013 kilka przyk\u0142ad\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\/#Profilaktyka_plaskostopia_u_dzieci\" >Profilaktyka p\u0142askostopia u dzieci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\/#Plaskostopie_u_dzieci_%E2%80%93_objawy_ktorych_nie_mozna_ignorowac\" >P\u0142askostopie u dzieci \u2013 objawy, kt\u00f3rych nie mo\u017cna ignorowa\u0107<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 id=\"\"paragraf-1\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_plaskostopie_u_dziecka\"><\/span><strong>Czym jest <\/strong><strong>p\u0142askostopie u dziecka<\/strong><strong>?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>P\u0142askostopie to jedna z najpopularniejszych wad uk\u0142adu ruchu, kt\u00f3ra rozpoznawana jest zwykle w wieku przedszkolnym lub wczesnoszkolnym. P\u0142askostopie u dziecka, nazywane potocznie platfusem, <strong>objawia si\u0119 obni\u017conym fizjologicznym wysklepieniem st\u00f3p<\/strong>. <strong>Mo\u017ce te\u017c skutkowa\u0107 obni\u017conym albo ca\u0142kowitym brakiem \u0142uku pod\u0142u\u017cnego przy\u015brodkowego lub \u0142uku poprzecznego. <\/strong><\/p>\n<p>P\u0142askostopie mo\u017ce by\u0107 diagnozowane tak\u017ce u doros\u0142ych \u2013 je\u015bli przez wiele lat jest nieleczone, mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa i problemy ze sprawnym poruszaniem si\u0119.<\/p>\n<p>W warunkach fizjologicznych mi\u0119dzy stop\u0105 a pod\u0142o\u017cem widoczna jest wyra\u017ana przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna zlokalizowa\u0107 w \u015brodkowej cz\u0119\u015bci stopy przy kraw\u0119dzi. P\u0142askostopie u dziecka skutkuje niew\u0142a\u015bciw\u0105 amortyzacj\u0105 ca\u0142ego cia\u0142a i \u015bwiadczy o nieprawid\u0142owym ukszta\u0142towaniu stopy.<\/p>\n<p><strong>P\u0142askostopie u 2-latka<\/strong><strong> jest jednak zjawiskiem stosunkowo cz\u0119stym \u2013 do ok. 3-4. roku \u017cycia p\u0142askostopie jest stanem fizjologicznym<\/strong>. Fizjologiczne p\u0142askostopie u dzieci w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w ust\u0119puje samoistnie i nie wymaga leczenia u specjalisty.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"cwiczenia-na-plakostopie-dla-dzieci\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cwiczenia-na-plakostopie-dla-dzieci-1.webp\" alt=\"cwiczenia-na-plakostopie-dla-dzieci\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-2\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rodzaje_plaskostopia_u_dzieci\"><\/span><strong>Rodzaje p\u0142askostopia u dzieci <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zanim dowiemy si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny p\u0142askostopia u dzieci, warto pozna\u0107 najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105ce rodzaje tej anomalii. <strong>P\u0142askostopie u dziecka<\/strong><strong> mo\u017ce mie\u0107 kilka postaci, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105 p\u0142askostopie poprzeczne i p\u0142askostopie pod\u0142u\u017cne<\/strong>. Je\u017celi zmiany w obr\u0119bie st\u00f3p s\u0105 znaczne, zauwa\u017cymy to podczas swobodnej zabawy dziecka lub gdy w nietypowy spos\u00f3b ustawia stopy, np. podczas siedzenia w wygodnym foteliku do karmienia <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/stokke-tripp-trapp-krzeselko-do-karmienia-rosnie-z-dzieckiem-1788\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stokke Tripp Trapp<\/a>. Jakie mo\u017ce by\u0107 p\u0142askostopie u dzieci?<\/p>\n<h3><strong>P\u0142askostopie poprzeczne<\/strong><\/h3>\n<p>Dzieci z p\u0142askostopiem poprzecznym maj\u0105 <strong>sp\u0142aszczon\u0105 stop\u0119 w wymiarze poprzecznym<\/strong>. W ich przypadku <strong>dochodzi do poszerzenia przedniej cz\u0119\u015bci stopy<\/strong>. Dziecko obci\u0105\u017ca intensywnie przodostopie. Gdy nie wyst\u0119puj\u0105 zaburzenia w budowie stopy, maluch powinien wspiera\u0107 stop\u0119 wy\u0142\u0105cznie na g\u0142owie pierwszej i pi\u0105tej ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia, a nie ca\u0142ej powierzchni.<\/p>\n<p><strong>W konsekwencji u\u017cywania ca\u0142ej stopy chory szybciej odczuwa zm\u0119czenie podczas sportu i aktywno\u015bci sportowych, a jego ch\u00f3d bywa zaburzony<\/strong>, dlatego maluchy do\u015b\u0107 szybko sygnalizuj\u0105 potrzeb\u0119 odpoczynku po zabawie np. na placu zabaw. W\u00f3wczas przydatny jest lekki w\u00f3zek spacerowy, np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/cybex-balios-s-lux-wozek-2w1-7811\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cybex Balios S Lux<\/a>.<\/p>\n<h3><strong>P\u0142askostopie pod\u0142u\u017cne<\/strong><\/h3>\n<p>P\u0142askostopie u dzieci \u2013 kiedy do lekarza? Z pewno\u015bci\u0105 wtedy, gdy Twoja pociecha ma widoczne <strong>obni\u017cenie \u0142uku przy\u015brodkowego stopy, czyli p\u0142askostopie pod\u0142u\u017cne<\/strong>. Stopa jest w\u00f3wczas zbyt s\u0142abo wyprofilowana i nie zapewnia w\u0142a\u015bciwej amortyzacji.<\/p>\n<p>P\u0142askostopie pod\u0142u\u017cne mo\u017ce powodowa\u0107 znaczne przeci\u0105\u017cenia w aparacie ruchu, kt\u00f3re wymagaj\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142ej rehabilitacji. By zadba\u0107 nie tylko o dobry rozw\u00f3j st\u00f3p malucha, wybierz jednocze\u015bnie fotelik samochodowy, kt\u00f3ry utrzymuje kr\u0119gos\u0142up w prawid\u0142owej pozycji podczas jazdy, np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe\/p\/britax-kidfix-iii-s-fotelik-dla-dzieci-15-36-kg-9126\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Britax Kidfix III\u00a0 S<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-3\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_powoduje_plaskostopie_u_dziecka\"><\/span><strong>Co powoduje <\/strong><strong>p\u0142askostopie u dziecka<\/strong><strong>?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci mog\u0105 by\u0107 konieczne w wielu przypadkach. Cho\u0107 p\u0142askostopie u niemowlaka jest fizjologiczne, dobrze jest <strong>obserwowa\u0107 rozw\u00f3j stopy dziecka i odpowiednio wcze\u015bnie reagowa\u0107, gdy zauwa\u017cymy co\u015b niepokoj\u0105cego<\/strong>. Leczenie p\u0142askostopia u dzieci to nie tylko \u0107wiczenia \u2013 je\u015bli rozpoznamy przyczyn\u0119 zaburze\u0144, usuni\u0119cie p\u0142askostopia b\u0119dzie o wiele prostsze.<\/p>\n<p>Z tego samego powodu podczas wyboru w\u00f3zka dla malucha zwracajmy uwag\u0119 na to, czy dziecko ma dobrze u\u0142o\u017cony tu\u0142\u00f3w i ko\u0144czyny, by nie dochodzi\u0142o do niebezpiecznych przeci\u0105\u017ce\u0144. Tak\u0105 gwarancj\u0119 zyskamy, gdy wybierzemy nowoczesny w\u00f3zek, np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/muuvo-quick-3-0-wozek-2w1-10132\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Muuvo Quick 3.0<\/a>.<\/p>\n<p>Przyczyny p\u0142askostopia u dzieci to cz\u0119sto <strong>brak aktywno\u015bci fizycznej i nadwaga<\/strong>. Wyst\u0119powanie platfusa wi\u0105\u017ce si\u0119 niekiedy z <strong>u\u017cywaniem \u017ale dobranego obuwia<\/strong>. <strong>Na prawid\u0142owy kszta\u0142t stopy wp\u0142ywa napi\u0119cie mi\u0119\u015bni i wi\u0119zade\u0142 stopy, dlatego im bardziej ruchliwy maluszek, tym problemy ze stopami s\u0105 rzadsze<\/strong>.<\/p>\n<p>Czasami zaburzenia w prawid\u0142owym rozwoju stopy powoduj\u0105 <strong>zbyt w\u0105skie ubrania, skarpetki i ciasne buty<\/strong>, kt\u00f3re zmieniaj\u0105 kszta\u0142t stopy. Zdarza si\u0119, \u017ce przyczyn\u0105 p\u0142askostopia s\u0105 zaburzenia genetyczne, deformacje kostne, a tak\u017ce choroby staw\u00f3w, ko\u015bci lub mi\u0119\u015bni.<\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-4\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plaskostopie_u_dzieci_%E2%80%93_jak_rozpoznac\"><\/span><strong>P\u0142askostopie u dzieci \u2013 jak rozpozna\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Czy moje dziecko powinno wykonywa\u0107 \u0107wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci? Takie pytanie pojawia si\u0119 w g\u0142owach wielu rodzic\u00f3w. Zanim jednak skierujemy swoje kroki do ortopedy lub fizjoterapeuty, <strong>zacznij od samodzielnej obserwacji swojej pociechy<\/strong>. Postaraj si\u0119 oceni\u0107, <strong>jak maluch si\u0119 porusza, czy symetrycznie stawia stopy, jak je uk\u0142ada na pod\u0142odze i czy kt\u00f3ra\u015b strona cia\u0142a pracuje Twoim zdaniem intensywniej<\/strong>.<\/p>\n<p>Wiele wad postawy naj\u0142atwiej wy\u015bledzi\u0107 w\u0142a\u015bnie rodzicom, podczas zabawy w domu lub gdy wybieracie si\u0119 na spacer na przyk\u0142ad \u0142atwym do prowadzenia w\u00f3zkiem <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/lionelo-riya-wozek-2w1-10733\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lionelo Riya<\/a>.<\/p>\n<p>Kiedy naj\u0142atwiej zdiagnozowa\u0107 p\u0142askostopie u dzieci?\u00a0 Objawy z pewno\u015bci\u0105 szybko <strong>dostrze\u017ce lekarz pediatra podczas wizyty kontrolnej, szczeg\u00f3lnie w trakcie okresowego bilansu zdrowia<\/strong>. Czasami wada jest na tyle widoczna, \u017ce zwr\u00f3ci na ni\u0105 uwag\u0119 <strong>opiekunka w przedszkolu lub wychowawczyni na zaj\u0119ciach wychowania fizycznego.<\/strong><\/p>\n<p>Nie trzeba lekcewa\u017cy\u0107 sugestii nauczyciela czy opiekuna na zaj\u0119ciach sportowych, je\u015bli rzeczywi\u015bcie wyst\u0119puj\u0105 ewentualne nieprawid\u0142owo\u015bci i uda\u0107 si\u0119 na wizyt\u0119 do specjalisty. <strong>Do\u015bwiadczony fizjoterapeuta poka\u017ce, jak wykonywa\u0107 <\/strong><strong>\u0107wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci<\/strong><strong>, dzi\u0119ki kt\u00f3rym ju\u017c po kilku miesi\u0105cach zapomnimy o problemie zdrowotnym.<\/strong><\/p>\n<h3><span id=\"\"docs-internal-guid-1bf807c3-7fff-8e25-f9c2-16f2fa13e1e8\"\">[[[PRODUKTY]]]<\/span><\/h3>\n<h2 id=\"\"paragraf-5\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cwiczenia_na_plaskostopie_dla_dzieci_%E2%80%93_kilka_przykladow\"><\/span><strong>\u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci<\/strong><strong> \u2013 kilka przyk\u0142ad\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cho\u0107 fizjologiczne p\u0142askostopie u dzieci zwykle cofa si\u0119 przed zer\u00f3wk\u0105, warto pozna\u0107 przyk\u0142adowe \u0107wiczenia na p\u0142askostopie u dzieci. <strong>P\u0142askostopie u 2-latka<\/strong><strong> lub 5-latka mo\u017cna niwelowa\u0107 poprzez \u0107wiczenia og\u00f3lnorozwojowe oraz zmian\u0119 kilku nawyk\u00f3w.<\/strong> Aby leczenie p\u0142askostopia u dzieci szybko si\u0119 nie znudzi\u0142o, korzystne jest wymy\u015blanie ciekawych zabaw sportowych, kt\u00f3re zach\u0119c\u0105 malucha do niwelowania p\u0142askostopia. Oto kilka sprawdzonych pomys\u0142\u00f3w na ciekawe i efektywne przyk\u0142adowe \u0107wiczenia na p\u0142askostopie u dzieci!<\/p>\n<h3><strong>Zabawy na <\/strong><strong>p\u0142askostopie u niemowlaka<\/strong><\/h3>\n<p>Domowe zabawy z niemowl\u0119ciem mo\u017cna potraktowa\u0107 jako trening malutkich st\u00f3pek. Ju\u017c na tym wczesnym etapie rozwoju mo\u017cesz <strong>wspomaga\u0107 rozw\u00f3j dzieci\u0119cego cia\u0142ka, by w przysz\u0142o\u015bci nie mia\u0142o k\u0142opot\u00f3w z p\u0142askostopiem. <\/strong>Jednym z element\u00f3w mo\u017ce by\u0107 <strong>samodzielny masa\u017c st\u00f3p. <\/strong><\/p>\n<p>Poprzez delikatne pocieranie, masowanie czy ugniatanie podeszwy st\u00f3p i poszczeg\u00f3lnych palc\u00f3w <strong>pobudzasz kr\u0105\u017cenie i sprawiasz, \u017ce aktywne staj\u0105 si\u0119 liczne receptory<\/strong>. Pozw\u00f3l smykowi jak najcz\u0119\u015bciej przemieszcza\u0107 si\u0119 po mieszkaniu bez skarpetek, na bosaka.<\/p>\n<p>Profilaktyk\u0105 p\u0142askostopia s\u0105 wszystkie aktywno\u015bci, kt\u00f3re pobudzaj\u0105 mi\u0119\u015bnie st\u00f3p. Nawet zabawne wk\u0142adanie przez smyka stopy do ust pomaga mu lepiej poznawa\u0107 w\u0142asne cia\u0142o i \u0107wiczy\u0107 elastyczno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni.<\/p>\n<p>Bobasowi, kt\u00f3ry ju\u017c chodzi, <strong>zapewnij dobrze dopasowane obuwie, z podeszw\u0105, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie utrwala\u0107 nieprawid\u0142owego chodzenia<\/strong>. Pobaw si\u0119 z maluchem w na\u015bladowanie \u2013 pokazuj mu na przyk\u0142adzie swojej stopy, jak mo\u017cna zgina\u0107 i rozk\u0142ada\u0107 palce lub wykonuj w powietrzu k\u00f3\u0142ka, kt\u00f3re sprytny kilkulatek bez problemu powt\u00f3rzy.<\/p>\n<h3><strong>Gimnastyka sensoryczna na <\/strong><strong>p\u0142askostopie u dzieci<\/strong><\/h3>\n<p>Jak rozpozna\u0107, \u017ce Twoja pociecha potrzebuje pomocy fizjoterapeuty? Gdy smyk ko\u015blawi stopy lub stawia je zbyt p\u0142asko, z pomoc\u0105 przyjd\u0105 woreczki i inne zabawki sensoryczne. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich mo\u017cesz zrobi\u0107 samodzielnie w domu. <strong>Istot\u0105 \u0107wicze\u0144 na p\u0142askostopie jest to, by wzmocni\u0107 podeszw\u0119 st\u00f3p i zaktywizowa\u0107 ich mi\u0119\u015bnie<\/strong>.<\/p>\n<p>Tu przydadz\u0105 si\u0119 niewielkie, mi\u0119kkie woreczki gimnastyczne, kt\u00f3re dziecko mo\u017ce pr\u00f3bowa\u0107 przerzuca\u0107 za pomoc\u0105 st\u00f3p. Takie pomoce mo\u017cesz zrobi\u0107 samodzielnie z kawa\u0142ka materia\u0142u i odrobiny ziaren, np. fasoli lub grochu.<\/p>\n<p>Do chwytania stopami wykorzystaj <strong>kulki i mi\u0119kkie pi\u0142ki r\u00f3\u017cnej wielko\u015bci<\/strong>. Mo\u017cecie bawi\u0107 si\u0119 z maluchem w <strong>przesuwanie podeszw\u0105 ma\u0142ych klock\u00f3w i wrzucanie ich do wiaderka<\/strong>. To dodatkowe \u0107wiczenie na r\u00f3wnowag\u0119. Je\u015bli znudz\u0105 si\u0119 Wam tego rodzaju aktywno\u015bci, mo\u017cecie po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na pod\u0142odze naprzeciw siebie na plecach. Spr\u00f3bujcie wsp\u00f3lnie, stosuj\u0105c odpowiedni nacisk, <strong>przenie\u015b\u0107 wybrany przedmiot, trzymaj\u0105c go mi\u0119dzy stopami<\/strong>.<\/p>\n<p>To zadanie, kt\u00f3re wymaga sporo koncentracji i jest jednocze\u015bnie przepisem na mn\u00f3stwo \u015bmiechu dla ca\u0142ej rodziny.<\/p>\n<h3><strong>\u0106wiczenia na p\u0142askostopie z przemieszczaniem<\/strong><\/h3>\n<p>Kolejn\u0105 grup\u0119 \u0107wicze\u0144 dla ma\u0142ych pacjent\u00f3w stanowi\u0105 r\u00f3\u017cne sposoby przemieszczania si\u0119 po pokoju lub \u2013 gdy pozwala na to pogoda \u2013 tarasie lub trawie w ogrodzie. Mo\u017cna robi\u0107 wszystko, co podsunie nam wyobra\u017ania \u2013 <strong>spacerowa\u0107 wysoko na palcach, pr\u00f3bowa\u0107 st\u0105pa\u0107 niczym bocian na pi\u0119tach lub przemieszcza\u0107 si\u0119 na wewn\u0119trznych i zewn\u0119trznych kraw\u0119dziach st\u00f3p<\/strong>.<\/p>\n<p>W p\u0142askostopiu stopy musz\u0105 by\u0107 swobodne i nieskr\u0119powane zbyt ciasnymi skarpetkami<strong>. Dzieci z p\u0142askostopiem powinny jak najcz\u0119\u015bciej chodzi\u0107 boso<\/strong> \u2013 skorzystaj ze sposobno\u015bci, gdy jeste\u015b na wakacjach nad morzem i wybieracie si\u0119 na spacer brzegiem pla\u017cy. Je\u017celi Tw\u00f3j malec zm\u0119czy si\u0119 brodzeniem w wodzie, z ch\u0119ci\u0105 odpocznie po dniu pe\u0142nym wra\u017ce\u0144 w wygodnym w\u00f3zku, np. spacer\u00f3wce <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece\/p\/coletto-zokky-nuvo-wozek-2w1-10679\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Coletto Zokky Nuvo<\/a>, dlatego dobrze jest mie\u0107 go zawsze przy sobie.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"cwiczenia-na-plakostopie-dla-dzieci\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cwiczenia-na-plakostopie-dla-dzieci-2.webp\" alt=\"cwiczenia-na-plakostopie-dla-dzieci\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-6\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Profilaktyka_plaskostopia_u_dzieci\"><\/span><strong>Profilaktyka p\u0142askostopia u dzieci<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Jak zosta\u0142o ju\u017c wspomniane w artykule, <strong>najlepszym lekarstwem na problemy ze stopami u dzieci jest regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna.<\/strong> Chcesz zadba\u0107 kompleksowo o zdrowy kr\u0119gos\u0142up i uk\u0142ad kostny swojej pociechy? Poka\u017c mu, jak ciekawy i pe\u0142en wra\u017ce\u0144 mo\u017ce by\u0107 sport. <strong>Pomocny w leczeniu wad postawy jest przede wszystkim basen<\/strong>, kt\u00f3ry aktywizuje niemal wszystkie partie cia\u0142a. Ruch na \u015bwie\u017cym powietrzu to regularna jazda na rowerze, zabawa na rolkach lub hulajnodze \u2013 macie dziesi\u0105tki opcji do wyboru!<\/p>\n<p>Jednocze\u015bnie zadbaj o to, by Twoje dziecko mia\u0142o <strong>zbilansowane posi\u0142ki, kt\u00f3re dostarcz\u0105 jego organizmowi niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w \u2013 wapnia, bia\u0142ka, witaminy D<\/strong> i innych, kt\u00f3re stoj\u0105 na stra\u017cy mocnych ko\u015bci i silnych mi\u0119\u015bni. Maluchy potrzebuj\u0105 przy tym odpoczynku i snu \u2013 to w\u0142a\u015bnie w nocy ich cia\u0142o regeneruje si\u0119, ko\u015bci wyd\u0142u\u017caj\u0105, dzi\u0119ki czemu o poranku dzieci zn\u00f3w tryskaj\u0105 energi\u0105.<\/p>\n<p><strong>Na p\u0142askostopie nie pomog\u0105 zbyt ma\u0142e buty lub adidasy po starszym rodze\u0144stwie, kt\u00f3re \u017ale przylegaj\u0105 do stopy<\/strong>. Nie oszcz\u0119dzaj na bezpiecznych ubraniach i akcesoriach dla najm\u0142odszych \u2013 gdy wybierasz te z atestem, masz wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107, \u017ce Tw\u00f3j szkrab b\u0119dzie bezpieczny. Podobnie jest w przypadku sprz\u0119t\u00f3w domowych dla dzieci \u2013 je\u015bli kupisz ergonomiczne krzese\u0142ko do karmienia, np. <a href=\"\/\/www.bobowozki.com.pl\/pozostale-artykuly\/p\/peg-perego-prima-pappa-follow-me-krzeselko-do-karmienia-1772\"target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Peg Perego Prima Pappa Follow Me<\/a>, kr\u0119gos\u0142up smyka b\u0119dzie dobrze zabezpieczony.<\/p>\n<h2 id=\"\"paragraf-7\"\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plaskostopie_u_dzieci_%E2%80%93_objawy_ktorych_nie_mozna_ignorowac\"><\/span><strong>P\u0142askostopie u dzieci \u2013 objawy, kt\u00f3rych nie mo\u017cna ignorowa\u0107<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>P\u0142askostopie u dzieci to jedna z najcz\u0119\u015bciej diagnozowanych wad postawy w\u015br\u00f3d najm\u0142odszych. By\u0107 mo\u017ce dlatego, \u017ce w pierwszych latach \u017cycia jest ono fizjologiczne, \u0142atwo przeoczy\u0107 pierwsze oznaki, \u017ce dziecko ustawia stopy w spos\u00f3b nieprawid\u0142owy i potrzebuje fizjoterapii.<\/p>\n<p>Diagnoza platfusa mo\u017ce by\u0107 postawiona na etapie przedszkola lub szko\u0142y podstawowej. To najlepszy czas, by zacz\u0105\u0107 \u0107wiczenia, kt\u00f3re w kr\u00f3tkim czasie pomog\u0105 zaktywizowa\u0107 dzieci\u0119c\u0105 stop\u0119. Czasem, by zobaczy\u0107 efekty, wystarczy kilka tygodni pracy.<\/p>\n<p>Z pomoc\u0105 przy p\u0142askostopiu przychodz\u0105 fizjoterapeuci i lekarze pediatrzy, jednak wiele z \u0107wicze\u0144 mo\u017cesz wykonywa\u0107 z dzieckiem w domu, co ograniczy wydatki w domowym bud\u017cecie i przyczyni si\u0119 do ich regularnego praktykowania. Aby maluch dobrze si\u0119 rozwija\u0142, zadbaj o codzienn\u0105 dawk\u0119 ruchu i wybieraj produkty spo\u017cywcze, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 bia\u0142ka, wapnia i zdrowych w\u0119glowodan\u00f3w.<\/p>\n<p>Dzi\u0119ki temu dojrzewaj\u0105cy organizm b\u0119dzie mie\u0107 do\u015b\u0107 energii do zabawy i nauki.<\/p>\n<p>Wykonuj te\u017c regularnie badania i bilanse u pediatry, a je\u015bli specjalista zauwa\u017cy jakie\u015b anomalie, nie zwlekaj z udaniem si\u0119 po dalsz\u0105 pomoc. Dzi\u0119ki temu Twoje dziecko mo\u017ce unikn\u0105\u0107 powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych w przysz\u0142o\u015bci i zbuduje odpowiednie nawyki na d\u0142ugie lata. Je\u015bli masz sprawdzone sposoby, jak pom\u00f3c dziecku z p\u0142askostopiem, zostaw sw\u00f3j komentarz poni\u017cej, i pom\u00f3\u017c innym rodzicom jeszcze lepiej zadba\u0107 o swoje maluchy!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>P\u0142askostopie u dziecka \u2013 jak je rozpozna\u0107 i sk\u0105d wynika? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 tej deformacji stopy, by uchroni\u0107 dziecko przed dyskomfortem!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9436,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-13124","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>P\u0142askostopie u dziecka &#8211; czym jest i czy mo\u017ce si\u0119 cofn\u0105\u0107? \u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci - Bobowozki.pl - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"P\u0142askostopie u dziecka \u2013 jak je rozpozna\u0107 i sk\u0105d wynika? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 tej deformacji stopy, by uchroni\u0107 dziecko przed dyskomfortem!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u0142askostopie u dziecka &#8211; czym jest i czy mo\u017ce si\u0119 cofn\u0105\u0107? \u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci - Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"P\u0142askostopie u dziecka \u2013 jak je rozpozna\u0107 i sk\u0105d wynika? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 tej deformacji stopy, by uchroni\u0107 dziecko przed dyskomfortem!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-08T11:55:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-08T06:45:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/plaskostopie-u-dziecka-glowne.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\"},\"author\":{\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\"},\"headline\":\"P\u0142askostopie u dziecka &#8211; czym jest i czy mo\u017ce si\u0119 cofn\u0105\u0107? \u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci\",\"datePublished\":\"2022-11-08T11:55:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-08T06:45:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\"},\"wordCount\":2089,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/plaskostopie-u-dziecka-glowne.webp\",\"articleSection\":[\"Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\",\"name\":\"P\u0142askostopie u dziecka &#8211; czym jest i czy mo\u017ce si\u0119 cofn\u0105\u0107? \u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci - Bobowozki.pl - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/plaskostopie-u-dziecka-glowne.webp\",\"datePublished\":\"2022-11-08T11:55:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-08T06:45:37+00:00\",\"description\":\"P\u0142askostopie u dziecka \u2013 jak je rozpozna\u0107 i sk\u0105d wynika? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 tej deformacji stopy, by uchroni\u0107 dziecko przed dyskomfortem!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/plaskostopie-u-dziecka-glowne.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/plaskostopie-u-dziecka-glowne.webp\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"plaskostopie u dziecka glowne\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"P\u0142askostopie u dziecka &#8211; czym jest i czy mo\u017ce si\u0119 cofn\u0105\u0107? \u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci\"}],\"@context\":\"https:\/\/schema.org\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bobowozki.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"width\":169,\"height\":30,\"caption\":\"Bobowozki.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\",\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bobowozki.com.pl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\"],\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"P\u0142askostopie u dziecka &#8211; czym jest i czy mo\u017ce si\u0119 cofn\u0105\u0107? \u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci - Bobowozki.pl - Blog","description":"P\u0142askostopie u dziecka \u2013 jak je rozpozna\u0107 i sk\u0105d wynika? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 tej deformacji stopy, by uchroni\u0107 dziecko przed dyskomfortem!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"P\u0142askostopie u dziecka &#8211; czym jest i czy mo\u017ce si\u0119 cofn\u0105\u0107? \u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci - Bobowozki.pl - Blog","og_description":"P\u0142askostopie u dziecka \u2013 jak je rozpozna\u0107 i sk\u0105d wynika? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 tej deformacji stopy, by uchroni\u0107 dziecko przed dyskomfortem!","og_url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci","og_site_name":"Bobowozki.pl - Blog","article_published_time":"2022-11-08T11:55:49+00:00","article_modified_time":"2024-10-08T06:45:37+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":400,"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/plaskostopie-u-dziecka-glowne.webp","type":"image\/webp"}],"author":"bobowozki.com.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"bobowozki.com.pl","Est. reading time":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci"},"author":{"name":"bobowozki.com.pl","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db"},"headline":"P\u0142askostopie u dziecka &#8211; czym jest i czy mo\u017ce si\u0119 cofn\u0105\u0107? \u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci","datePublished":"2022-11-08T11:55:49+00:00","dateModified":"2024-10-08T06:45:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci"},"wordCount":2089,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/plaskostopie-u-dziecka-glowne.webp","articleSection":["Porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci","name":"P\u0142askostopie u dziecka &#8211; czym jest i czy mo\u017ce si\u0119 cofn\u0105\u0107? \u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci - Bobowozki.pl - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/plaskostopie-u-dziecka-glowne.webp","datePublished":"2022-11-08T11:55:49+00:00","dateModified":"2024-10-08T06:45:37+00:00","description":"P\u0142askostopie u dziecka \u2013 jak je rozpozna\u0107 i sk\u0105d wynika? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 tej deformacji stopy, by uchroni\u0107 dziecko przed dyskomfortem!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#primaryimage","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/plaskostopie-u-dziecka-glowne.webp","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/plaskostopie-u-dziecka-glowne.webp","width":1200,"height":400,"caption":"plaskostopie u dziecka glowne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/porady\/plaskostopie-u-dziecka-czym-jest-i-czy-moze-sie-cofnac-cwiczenia-na-plaskostopie-dla-dzieci#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"P\u0142askostopie u dziecka &#8211; czym jest i czy mo\u017ce si\u0119 cofn\u0105\u0107? \u0106wiczenia na p\u0142askostopie dla dzieci"}],"@context":"https:\/\/schema.org"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","name":"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization","name":"Bobowozki.pl","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","width":169,"height":30,"caption":"Bobowozki.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db","name":"bobowozki.com.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","caption":"bobowozki.com.pl"},"sameAs":["http:\/\/localhost"],"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13124"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13124\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15264,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13124\/revisions\/15264"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}