{"id":20579,"date":"2025-07-14T10:08:59","date_gmt":"2025-07-14T08:08:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?p=20579"},"modified":"2026-07-03T12:38:38","modified_gmt":"2026-07-03T10:38:38","slug":"kapiel-w-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy","title":{"rendered":"K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jakich zasad przestrzega\u0107 i czego unika\u0107?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"20579\" class=\"elementor elementor-20579\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2a071a13 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2a071a13\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5ece9ee7\" data-id=\"5ece9ee7\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2cc1e33e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2cc1e33e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p><strong>Dbanie o higien\u0119 osobist\u0105 w ci\u0105\u017cy jest niezwykle wa\u017cne \u2013 to w\u0142a\u015bnie wtedy istotne jest unikanie zagro\u017ce\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie przysz\u0142ej mamy i maluszka. Czy <\/strong><strong>k\u0105piel w ci\u0105\u017cy <\/strong><strong>w wannie jest bezpieczna i czy wszystkie kosmetyki s\u0105 bezpieczne dla ci\u0119\u017carnej? Dowiedz si\u0119!<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\/#Czy_kapiel_w_ciazy_jest_bezpieczna\" >Czy k\u0105piel w ci\u0105\u017cy jest bezpieczna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\/#Ciepla_czy_goraca_kapiel_w_ciazy_%E2%80%93_jaka_temperatura_wody_jest_bezpieczna\" >Ciep\u0142a czy gor\u0105ca k\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jaka temperatura wody jest bezpieczna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\/#Kapiel_w_ciazy_a_trymestry_%E2%80%93_na_co_zwrocic_uwage_w_kazdym_etapie_ciazy\" >K\u0105piel w ci\u0105\u017cy a trymestry \u2013 na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w ka\u017cdym etapie ci\u0105\u017cy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\/#Kapiel_w_wannie_w_ciazy_%E2%80%93_praktyczne_wskazowki\" >K\u0105piel w wannie w ci\u0105\u017cy \u2013 praktyczne wskaz\u00f3wki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\/#Basen_a_ciazy_%E2%80%93_relaks_czy_ryzyko\" >Basen a ci\u0105\u017cy \u2013 relaks czy ryzyko?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\/#Kapiel_w_morzu_w_ciazy_%E2%80%93_co_trzeba_wiedziec\" >K\u0105piel w morzu w ci\u0105\u017cy \u2013 co trzeba wiedzie\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\/#Plywanie_w_ciazy_%E2%80%93_korzysci_i_srodki_ostroznosci\" >P\u0142ywanie w ci\u0105\u017cy \u2013 korzy\u015bci i \u015brodki ostro\u017cno\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\/#Podsumowanie_%E2%80%93_kapiel_w_ciazy_a_bezpieczenstwo_mamy_i_dziecka\" >Podsumowanie \u2013 k\u0105piel w ci\u0105\u017cy a bezpiecze\u0144stwo mamy i dziecka<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<p><strong>K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 co warto zapami\u0119ta\u0107?<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>K\u0105piele w ci\u0105\u017cy s\u0105 bezpieczne, je\u015bli temperatura wody <strong>nie przekracza 36\u201338\u00b0C<\/strong> i czas ich trwania wynosi<strong> maksymalnie 10\u201315 minut<\/strong>.<\/li>\n\n<li>Zbyt gor\u0105ce k\u0105piele, <strong>zw\u0142aszcza w pierwszym trymestrze, s\u0105 niewskazane<\/strong>, poniewa\u017c mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko poronienia i wad rozwojowych p\u0142odu.<\/li>\n\n<li>W drugim i trzecim trymestrze<strong> k\u0105piel mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w b\u00f3lach plec\u00f3w, napi\u0119ciu mi\u0119\u015bni i bezsenno\u015bci<\/strong>.<\/li>\n\n<li>Kosmetyki u\u017cywane podczas k\u0105pieli powinny by\u0107 <strong>delikatne i hipoalergiczne<\/strong>, najlepiej dedykowane kobietom w ci\u0105\u017cy.<\/li>\n\n<li><strong>Basen w ci\u0105\u017cy jest polecany od drugiego trymestru<\/strong>, je\u015bli ci\u0105\u017ca przebiega prawid\u0142owo \u2013 pomaga w odci\u0105\u017ceniu staw\u00f3w i poprawia kr\u0105\u017cenie.<\/li>\n\n<li>Z k\u0105pieli w morzu r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna korzysta\u0107, o ile woda jest czysta i spokojna, a k\u0105piel poprzedzona stopniowym sch\u0142adzaniem cia\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>K\u0105piel w ci\u0105\u017cy mo\u017ce by\u0107 nie tylko przyjemnym rytua\u0142em relaksacyjnym, ale r\u00f3wnie\u017c sposobem na z\u0142agodzenie dolegliwo\u015bci towarzysz\u0105cych przysz\u0142ym mamom, takich jak b\u00f3le plec\u00f3w, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni czy bezsenno\u015b\u0107. <strong>Jednak aby <\/strong><strong>k\u0105piel w wannie w ci\u0105\u017cy<\/strong><strong> by\u0142a bezpieczna zar\u00f3wno dla kobiety, jak i rozwijaj\u0105cego si\u0119 dziecka, nale\u017cy przestrzega\u0107 kilku istotnych zasad<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-20596\" src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-grafika.png\" alt=\"k\u0105piel w ci\u0105\u017cy grafika\" width=\"1024\" height=\"212\" srcset=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-grafika.png 1024w, https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-grafika-300x62.png 300w, https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-grafika-768x159.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n\n<p>Przesadnie gor\u0105ca k\u0105piel w 1 trymestrze ci\u0105\u017cy to potencjalne ryzyko poronienia lub wyst\u0105pienia krwawienia. <strong>1 trymestr<\/strong><strong> powinien by\u0107 czasem szczeg\u00f3lnej troski o Twoje cia\u0142o i bezpiecze\u0144stwo dziecka.<\/strong> Zwykle wi\u0119kszo\u015b\u0107 specjalist\u00f3w odradza z tego powodu basen w ci\u0105\u017cy w pierwszym trymestrze, jednak ju\u017c w drugim i trzecim to jeden z bardziej polecanych sport\u00f3w, kt\u00f3ry sprzyja bezpiecznie donoszonej ci\u0105\u017cy i zachowaniu sprawno\u015bci fizycznej do rozwi\u0105zania.\u00a0<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" class=\"wp-image-20581 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-1.webp\" alt=\"k\u0105piel w ci\u0105\u017cy\" data-srcset=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-1.webp 1024w, https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-1-300x200.webp 300w, https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-1-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_kapiel_w_ciazy_jest_bezpieczna\"><\/span>Czy k\u0105piel w ci\u0105\u017cy jest bezpieczna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>By\u0107 mo\u017ce i Ty zastanawiasz si\u0119, czy k\u0105piele w ci\u0105\u017cy s\u0105 dla Ciebie wskazane \u2014 zw\u0142aszcza wtedy, gdy przed ci\u0105\u017c\u0105 by\u0142a to Twoja ulubiona forma relaksu po intensywnym dniu. <strong>Wok\u00f3\u0142 tematu k\u0105pieli w ci\u0105\u017cy naros\u0142o wiele mit\u00f3w \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 kobiet unika jej zupe\u0142nie, inne nie widz\u0105 \u017cadnego zagro\u017cenia<\/strong>. Czy mo\u017cesz pozwoli\u0107 sobie na k\u0105piel w wannie w ci\u0105\u017cy?\u00a0<\/p>\n\n<p>Okazuje si\u0119, \u017ce w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w <strong>k\u0105piel w ci\u0105\u017cy<\/strong><strong> bez powik\u0142a\u0144 jest bezpieczna<\/strong>, o ile przestrzega si\u0119 kilku podstawowych zasad:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przede wszystkim <strong>powinna\u015b unika\u0107 gor\u0105cej wody<\/strong> \u2013 jej temperatura nie mo\u017ce przekracza\u0107 <strong>37\u201338\u00b0C<\/strong>, poniewa\u017c zbyt wysoka mo\u017ce prowadzi\u0107 do przegrzania organizmu. To z kolei mo\u017ce skutkowa\u0107 zawrotami g\u0142owy, omdleniami, a nawet zaburzeniami kr\u0105\u017cenia u p\u0142odu.<\/li>\n\n<li>Ciep\u0142a k\u0105piel <strong>dzia\u0142a relaksuj\u0105co, \u0142agodzi napi\u0119cie mi\u0119\u015bni i mo\u017ce pom\u00f3c w walce z bezsenno\u015bci\u0105<\/strong>, kt\u00f3ra cz\u0119sto towarzyszy kobietom w ci\u0105\u017cy. Pami\u0119taj przy tym, by <strong>k\u0105piel nie trwa\u0142a zbyt d\u0142ugo \u2013 optymalny czas to 10\u201315 minut<\/strong>, szczeg\u00f3lnie w trzecim trymestrze, kiedy organizm jest bardziej wra\u017cliwy na zmiany temperatury.\u00a0<\/li>\n\n<li>Je\u015bli ci\u0105\u017ca przebiega prawid\u0142owo i nie ma przeciwwskaza\u0144 medycznych, k\u0105piel w wannie mo\u017ce by\u0107 bezpiecznym i przyjemnym elementem codziennej piel\u0119gnacji. Wa\u017cne jest stosowanie <strong>delikatnych kosmetyk\u00f3w do mycia, kt\u00f3re nie podra\u017cniaj\u0105 sk\u00f3ry, maj\u0105 dzia\u0142anie hipoalergiczne i nie naruszaj\u0105 naturalnej warstwy ochronnej sk\u00f3ry<\/strong>. Je\u015bli obawiasz si\u0119 rozst\u0119p\u00f3w lub dokucza Ci nadmierna sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry, si\u0119gnij po <strong>dermokosmetyki, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie nawil\u017caj\u0105ce i nat\u0142uszczaj\u0105ce<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ciepla_czy_goraca_kapiel_w_ciazy_%E2%80%93_jaka_temperatura_wody_jest_bezpieczna\"><\/span>Ciep\u0142a czy gor\u0105ca k\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jaka temperatura wody jest bezpieczna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>[[[PRODUKT:https:\/\/magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece-p-espiro-miloo-wozek-2w1]]]<\/p>\n<p>Gor\u0105ce k\u0105piele w ci\u0105\u017cy, zw\u0142aszcza w pierwszym trymestrze, s\u0105 zdecydowanie odradzane przez lekarzy ze wzgl\u0119du na ryzyko przegrzania organizmu. <strong>Podniesienie temperatury cia\u0142a matki powy\u017cej 39\u00b0C mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji dla rozwijaj\u0105cego si\u0119 p\u0142odu, takich jak wady cewy nerwowej, rozszczep kr\u0119gos\u0142upa czy uszkodzenia m\u00f3zgu<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n<p>Dodatkowo, wysoka temperatura mo\u017ce powodowa\u0107 spadek ci\u015bnienia krwi u ci\u0119\u017carnej, co skutkuje zawrotami g\u0142owy, omdleniami, a nawet krwawieniem. Szczeg\u00f3lnie niebezpieczna mo\u017ce by\u0107 d\u0142uga k\u0105piel w wannie lub jaccuzzi, czy pobyt w saunie, gdzie temperatura utrzymuje si\u0119 na sta\u0142ym, wysokim poziomie. <strong>Dlatego tak wa\u017cne jest, by unika\u0107 przegrzewania organizmu i wybiera\u0107 k\u0105piele o umiarkowanej temperaturze.<\/strong><\/p>\n\n<p><strong>Za bezpieczny zakres temperatury wody dla kobiet w ci\u0105\u017cy uznaje si\u0119 36\u201338\u00b0C, przy czym k\u0105piel nie powinna trwa\u0107 d\u0142u\u017cej ni\u017c 10\u201315 minut<\/strong>. Objawy, kt\u00f3re powinny by\u0107 sygna\u0142em ostrzegawczym, to m.in.:\u00a0<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uczucie duszno\u015bci,\u00a0<\/li>\n\n<li>zawroty g\u0142owy,\u00a0<\/li>\n\n<li>przyspieszone bicie serca,\u00a0<\/li>\n\n<li>md\u0142o\u015bci,<\/li>\n\n<li>nadmierne pocenie si\u0119.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>W takich przypadkach natychmiast przerwij k\u0105piel, sch\u0142od\u017a cia\u0142o i \u2013 je\u015bli objawy nie ust\u0119puj\u0105 \u2013 skonsultuj si\u0119 z lekarzem. Ciep\u0142a, ale nie gor\u0105ca k\u0105piel mo\u017ce by\u0107 bezpiecznym sposobem na odpr\u0119\u017cenie, o ile przestrzega si\u0119 zalece\u0144 dotycz\u0105cych temperatury i czasu. R\u00f3wnie wa\u017cne jest nieprzegrzewanie cia\u0142a nowonarodzonego maluszka \u2013 w tym celu zainwestuj w dobrze wentylowany w\u00f3zek dla male\u0144stwa, np. <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece-p-espiro-miloo-wozek-2w1\">Espiro Miloo<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Zobacz r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/sauna-w-ciazy\">Czy sauna w ci\u0105\u017cy jest dozwolona?<\/a><\/strong><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kapiel_w_ciazy_a_trymestry_%E2%80%93_na_co_zwrocic_uwage_w_kazdym_etapie_ciazy\"><\/span>K\u0105piel w ci\u0105\u017cy a trymestry \u2013 na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w ka\u017cdym etapie ci\u0105\u017cy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>W zale\u017cno\u015bci od trymestru k\u0105piel mo\u017ce wymaga\u0107 nieco innego podej\u015bcia. W pierwszym trymestrze najwi\u0119ksze znaczenie ma unikanie gor\u0105cych k\u0105pieli, w drugim \u2013 relaks i bezpieczna pozycja, natomiast w trzecim \u2013 <strong>ostro\u017cno\u015b\u0107 przy wchodzeniu i wychodzeniu z wanny oraz unikanie infekcji<\/strong>. Ciep\u0142e k\u0105piele w ci\u0105\u017cy \u2013 oto najwa\u017cniejsze regu\u0142y na poszczeg\u00f3lnych jej etapach.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 1 trymestr<\/h3>\n\n<p>Pierwszy trymestr to szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwy okres, w kt\u00f3rym rozwijaj\u0105 si\u0119 najwa\u017cniejsze narz\u0105dy dziecka, a ryzyko poronienia jest najwy\u017csze. Dlatego unikaj zbyt gor\u0105cej wody \u2013 temperatura k\u0105pieli powinna utrzymywa\u0107 si\u0119 w granicach <strong>36\u201337\u00b0C<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n<p>Co wi\u0119cej, w pierwszym trymestrze musisz szczeg\u00f3lnie dba\u0107 o higien\u0119 i unika\u0107 ryzyka infekcji intymnych, dlatego<strong> k\u0105piele powinny by\u0107 kr\u00f3tkie i najlepiej poprzedzone szybkim prysznicem<\/strong>. Kobiety z ci\u0105\u017c\u0105 zagro\u017con\u0105, plamieniami lub wcze\u015bniejszymi poronieniami powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, a cz\u0119sto na wszelki wypadek wstrzyma\u0107 od d\u0142ugiego siedzenia w wodzie.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 2 trymestr<\/h3>\n\n<p>Drugi trymestr ci\u0105\u017cy to czas, w kt\u00f3rym wiele kobiet odczuwa popraw\u0119 samopoczucia i wi\u0119kszy przyp\u0142yw energii \u2013 to r\u00f3wnie\u017c dobry moment na korzystanie z relaksuj\u0105cych k\u0105pieli.\u00a0<\/p>\n\n<p>Ciep\u0142a k\u0105piel w ci\u0105\u017cy mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w dolegliwo\u015bciach typowych dla tego okresu, takich jak <strong>b\u00f3le plec\u00f3w, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni czy obrz\u0119ki n\u00f3g, a tak\u017ce poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie i u\u0142atwi\u0107 zasypianie<\/strong>. Ju\u017c teraz przysz\u0142a mama <strong>powinna unika\u0107 gwa\u0142townego wstawania z wanny, by nie doprowadzi\u0107 do zawrot\u00f3w g\u0142owy lub upadku<\/strong>.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 3 trymestr<\/h3>\n\n<p>Gor\u0105cy prysznic w ci\u0105\u017cy w 3 trymestrze jest Twoim marzeniem? Poczekaj jeszcze kilka tygodni, dla bezpiecze\u0144stwa swojego i male\u0144stwa. <strong>W tym okresie cia\u0142o kobiety jest bardziej obci\u0105\u017cone, a zmieniony \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci zwi\u0119ksza ryzyko upadk\u00f3w \u2013 dlatego warto zadba\u0107 o odpowiednie zabezpieczenia, takie jak mata antypo\u015blizgowa i pomoc partnera przy wchodzeniu i wychodzeniu z wanny<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n<p>Dobrym pomys\u0142em mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c wyb\u00f3r letniego prysznica zamiast k\u0105pieli w wannie, zw\u0142aszcza w ostatnich tygodniach ci\u0105\u017cy. Zadbaj przy tym o spokojn\u0105 atmosfer\u0119 \u2013 przygaszone \u015bwiat\u0142o, delikatna muzyka i \u0142agodne kosmetyki mog\u0105 uczyni\u0107 ten moment naprawd\u0119 wyj\u0105tkowym.<\/p>\n<p><strong>Sprawd\u017a tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/prawidlowa-waga-w-ciazy-ile-sie-tyje-w-ciazy\">Prawid\u0142owa waga w ci\u0105\u017cy \u2013 ile si\u0119 tyje w ci\u0105\u017cy?<\/a><\/strong><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" class=\"wp-image-20583 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-3.webp\" alt=\"k\u0105piel w ci\u0105\u017cy\" data-srcset=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-3.webp 1024w, https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-3-300x200.webp 300w, https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-3-768x512.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/682;\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kapiel_w_wannie_w_ciazy_%E2%80%93_praktyczne_wskazowki\"><\/span>K\u0105piel w wannie w ci\u0105\u017cy \u2013 praktyczne wskaz\u00f3wki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>[[[PRODUKT:https:\/\/magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl\/bebetto-monti-wozek-2w1]]]<\/p>\n<p>K\u0105piel w wannie w ci\u0105\u017cy mo\u017ce by\u0107 bardzo relaksuj\u0105ca, ale zanim zanurzysz si\u0119 w ciep\u0142ej wodzie, przygotuj otoczenie. <strong>Przed ka\u017cd\u0105 k\u0105piel\u0105 dok\u0142adnie umyj wann\u0119 \u0142agodnym \u015brodkiem czyszcz\u0105cym, najlepiej bez silnych chemikali\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0142yby podra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119 lub b\u0142ony \u015bluzowe<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n<p>Do wody mo\u017cesz <strong>doda\u0107 delikatne olejki naturalne, np. migda\u0142owy czy z awokado<\/strong>, ale unikaj intensywnie pachn\u0105cych soli i pianek, kt\u00f3re mog\u0105 zaburzy\u0107 naturalne pH i zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko infekcji intymnych. <strong>Bezpieczne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c preparaty przeznaczone specjalnie dla kobiet w ci\u0105\u017cy, kt\u00f3re nie zawieraj\u0105 dra\u017cni\u0105cych substancji<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n<p>W trzecim trymestrze, gdy brzuch staje si\u0119 wi\u0119kszy, pro\u015b partnera o pomoc przy wchodzeniu i wychodzeniu z wanny. <strong>Po k\u0105pieli delikatnie osusz okolice intymne czystym, osobnym r\u0119cznikiem, by zminimalizowa\u0107 ryzyko infekcji<\/strong>. Je\u015bli masz sk\u0142onno\u015b\u0107 do infekcji dr\u00f3g rodnych lub cierpisz na nawracaj\u0105ce stany zapalne, skonsultuj si\u0119 z lekarzem przed korzystaniem z k\u0105pieli.\u00a0<\/p>\n\n<p><strong>Dzi\u0119ki zachowaniu tych prostych zasad k\u0105piel mo\u017ce by\u0107 nie tylko bezpieczna, ale i bardzo przyjemna<\/strong>. O bezpiecze\u0144stwo swoje i bliskich zadbaj tak\u017ce po porodzie \u2013 pomo\u017ce w tym dobrze amortyzowany w\u00f3zek niemowl\u0119cy <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/bebetto-monti-wozek-2w1\">Bebetto Monti.<\/a><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Basen_a_ciazy_%E2%80%93_relaks_czy_ryzyko\"><\/span>Basen a ci\u0105\u017cy \u2013 relaks czy ryzyko?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>[[[PRODUKT:https:\/\/magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe-p-maxi-cosi-mica-360-pro-slidetech-i-size-fotelik-samochodowy-0-18-kg]]]<\/p>\n<p>Czy basen w ci\u0105\u017cy jest zalecany? P\u0142ywanie to jedna z najbezpieczniejszych i najkorzystniejszych form aktywno\u015bci fizycznej, o ile ci\u0105\u017ca przebiega prawid\u0142owo i nie ma przeciwwskaza\u0144 medycznych.\u00a0<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Basen pozwala odci\u0105\u017cy\u0107 stawy, zmniejszy\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe i poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie<\/strong>, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w drugim i trzecim trymestrze.\u00a0<\/li>\n\n<li>Ruch w wodzie <strong>wspiera tak\u017ce mi\u0119\u015bnie dna miednicy<\/strong>, kt\u00f3re odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 podczas porodu, a jednocze\u015bnie <strong>nie obci\u0105\u017ca kr\u0119gos\u0142upa<\/strong>.\u00a0<\/li>\n\n<li>P\u0142ywanie <strong>mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w redukcji obrz\u0119k\u00f3w, poprawie nastroju i jako\u015bci snu.\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Jednak basen w ci\u0105\u017cy w pierwszym trymestrze jest zazwyczaj zakazany, a na zaj\u0119cia aqua aerobiku zapraszane s\u0105 zwykle panie ok. 15-17 tygodnia ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n<p>Ci\u0105\u017ca a basen?<strong> Przeciwwskazaniami s\u0105 m.in. infekcje intymne, krwawienia, odp\u0142ywanie p\u0142ynu owodniowego czy ci\u0105\u017ca wysokiego ryzyka<\/strong>. Przestrzegaj zasad higieny \u2013 wybieraj czyste, dobrze utrzymane obiekty, unikaj jacuzzi i zbyt ciep\u0142ej wody, a po wyj\u015bciu z basenu dok\u0142adnie osusz cia\u0142o, zw\u0142aszcza okolice intymne. <strong>No\u015b klapki, by unikn\u0105\u0107 zaka\u017ce\u0144 grzybiczych, i nie siadaj bezpo\u015brednio na mokrych powierzchniach<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n<p>Je\u015bli czujesz si\u0119 dobrze, a lekarz nie widzi przeciwwskaza\u0144, basen mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym sposobem na aktywne i bezpieczne sp\u0119dzanie czasu w ci\u0105\u017cy. P\u0142ywanie mo\u017cesz kontynuowa\u0107 tak\u017ce po zako\u0144czeniu po\u0142ogu, ju\u017c z kilkumiesi\u0119cznym bobasem. By \u0142atwo by\u0142o dojecha\u0107 na pobliski basen, wybierz fotelik samochodowy z szerokim zakresem regulacji, np. <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/foteliki-samochodowe-p-maxi-cosi-mica-360-pro-slidetech-i-size-fotelik-samochodowy-0-18-kg\">Maxi Cosi Mica 360 Pro Slidetech<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Zobacz te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/jakie-aktywnosci-dozwolone-sa-w-czasie-ciazy\">Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w ci\u0105\u017cy \u2013 jakie s\u0105 korzy\u015bci?<\/a><\/strong><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kapiel_w_morzu_w_ciazy_%E2%80%93_co_trzeba_wiedziec\"><\/span>K\u0105piel w morzu w ci\u0105\u017cy \u2013 co trzeba wiedzie\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>K\u0105piel w morzu w ci\u0105\u017cy mo\u017ce by\u0107 bardzo korzystna \u2013 wybieraj jednak k\u0105pieliska strze\u017cone, z czyst\u0105 wod\u0105 i spokojnym dnem \u2013 najlepiej tam, gdzie powiewa bia\u0142a flaga i obecny jest ratownik.\u00a0<\/p>\n\n<p><strong>Przed wej\u015bciem do ch\u0142odnej stopniowo sch\u0142adzaj cia\u0142o, by unikn\u0105\u0107 szoku termicznego \u2013 <\/strong>pomocne b\u0119dzie zmoczenie d\u0142oni, st\u00f3p i karku. Unikaj k\u0105pieli po obfitym posi\u0142ku oraz w pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu, gdy cia\u0142o jest rozgrzane. Po k\u0105pieli przebierz si\u0119 w suchy kostium i za\u0142\u00f3\u017c przewiewn\u0105 bielizn\u0119.\u00a0<\/p>\n\n<p>Z p\u0142ywania w morzu nale\u017cy zrezygnowa\u0107 w przypadku aktywnej infekcji, plamie\u0144, odp\u0142ywania w\u00f3d p\u0142odowych czy ci\u0105\u017cy wysokiego ryzyka.\u00a0<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plywanie_w_ciazy_%E2%80%93_korzysci_i_srodki_ostroznosci\"><\/span>P\u0142ywanie w ci\u0105\u017cy \u2013 korzy\u015bci i \u015brodki ostro\u017cno\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>P\u0142ywanie <strong>mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 samopoczucie, zmniejszy\u0107 b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa i obrz\u0119ki<\/strong>. Dodatkowo, aktywno\u015b\u0107 w wodzie wspiera utrzymanie prawid\u0142owej masy cia\u0142a, co mo\u017ce zapobiega\u0107 powik\u0142aniom takim jak cukrzyca ci\u0105\u017cowa czy nadci\u015bnienie.\u00a0<\/p>\n\n<p>P\u0142ywanie wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c <strong>pozytywnie na samopoczucie psychiczne, redukuj\u0105c stres i napi\u0119cie, a w trzecim trymestrze mo\u017ce nawet pom\u00f3c dziecku przyj\u0105\u0107 odpowiedni\u0105 pozycj\u0119 do porodu<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n<p>Niezale\u017cnie od Twojej formy w ci\u0105\u017cy, unikaj zat\u0142oczonych basen\u00f3w i wybieraj te, kt\u00f3re s\u0105 dobrze utrzymane pod wzgl\u0119dem higieny. Ogranicz te\u017c gwa\u0142towne ruchy i zbyt intensywny wysi\u0142ek.\u00a0<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" class=\"wp-image-20582 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-2.webp\" alt=\"k\u0105piel w ci\u0105\u017cy\" data-srcset=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-2.webp 1024w, https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-2-300x225.webp 300w, https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy-2-768x576.webp 768w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/768;\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie_%E2%80%93_kapiel_w_ciazy_a_bezpieczenstwo_mamy_i_dziecka\"><\/span>Podsumowanie \u2013 k\u0105piel w ci\u0105\u017cy a bezpiecze\u0144stwo mamy i dziecka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p><strong>Bezpieczna <\/strong><strong>k\u0105piel w ci\u0105\u017cy<\/strong><strong> to taka, kt\u00f3ra przynosi ulg\u0119 i odpr\u0119\u017cenie, a jednocze\u015bnie nie stwarza zagro\u017cenia dla dziecka<\/strong>. Temperatura wody nie mo\u017ce by\u0107 za niska, ani przesadnie wysoka. Wa\u017cny jest r\u00f3wnie\u017c odpowiedni czas trwania k\u0105pieli oraz etap Twojej ci\u0105\u017cy. <strong>Je\u015bli \u017ale czujesz si\u0119 po le\u017ceniu w wodzie, zdecyduj si\u0119 na szybki prysznic<\/strong>. Dbaj o bezpieczne otoczenie w \u0142azience, i nie b\u00f3j si\u0119 poprosi\u0107 o pomoc partnera, zw\u0142aszcza w ostatnim trymestrze ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n<p>Je\u015bli kochasz wod\u0119, a Twoja ci\u0105\u017ca nie jest zagro\u017cona, doskona\u0142ym wyborem ju\u017c od drugiego trymestru b\u0119d\u0105 <strong>regularne wizyty na basenie<\/strong>. Pomog\u0105 z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3le plec\u00f3w i zmniejszy\u0107 ewentualne obrz\u0119ki. By\u0107 mo\u017ce warto rozwa\u017cy\u0107 <strong>urlop nad polskim morzem<\/strong>, gdy\u017c zimna s\u0142ona woda tak\u017ce dobroczynnie wp\u0142ywa na Twoje cia\u0142o, a szum fal z powodzeniem zast\u0105pi odpoczynek w najnowocze\u015bniejszym spa.\u00a0<\/p>\n\n<p>A mo\u017ce masz jeszcze inne sprawdzone rady dla przysz\u0142ych mam, by bezpiecznie korzysta\u0107 z codziennych k\u0105pieli? Opowiedz nam o tym w komentarzu poni\u017cej!\u00a0<\/p>\n<p><strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/porod-w-wodzie-kiedy-warto-sie-zdecydowac\">Por\u00f3d w wodzie \u2013 kiedy warto si\u0119 zdecydowa\u0107?<\/a><\/strong><\/p>\n\n<p>Bibliografia:<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>K\u0105piele w ci\u0105\u017cy \u2013 dozwolone czy nie?, <a href=\"https:\/\/mamotoja.pl\/ciaza\/w-ciazy\/zdrowie-w-ciazy\/kapiel-w-ciazy-czy-mozna-sie-kapac-i-w-jakiej-temperaturze-16180-r1\/\">https:\/\/mamotoja.pl\/ciaza\/w-ciazy\/zdrowie-w-ciazy\/kapiel-w-ciazy-czy-mozna-sie-kapac-i-w-jakiej-temperaturze-16180-r1\/<\/a><\/li>\n\n<li>Ci\u0119\u017carnym nie szkodz\u0105 gor\u0105ce k\u0105piele i \u0107wiczenia latem, <a href=\"https:\/\/www.mp.pl\/ginekologia\/aktualnosci\/184165,ciezarnym-nie-szkodza-gorace-kapiele-i-cwiczenia-latem\">https:\/\/www.mp.pl\/ginekologia\/aktualnosci\/184165,ciezarnym-nie-szkodza-gorace-kapiele-i-cwiczenia-latem<\/a><\/li>\n\n<li>Wskaz\u00f3wki dla kobiet w ci\u0105\u017cy, <a href=\"https:\/\/szpitalpleszew.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Wskazowki-dla-kobiet-w-ciazy-polozniczo-ginekologiczny-poradnia-polo-gin.pdf\">https:\/\/szpitalpleszew.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Wskazowki-dla-kobiet-w-ciazy-polozniczo-ginekologiczny-poradnia-polo-gin.pdf<\/a>\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-32c14ef1 products-widget elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"32c14ef1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4b800b90 box\" data-id=\"4b800b90\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62a17e29 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"62a17e29\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ec6a340 product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7ec6a340\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-16998546 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"16998546\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-75ecb653\" data-id=\"75ecb653\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2fc11c1f product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2fc11c1f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1c8f1de8\" data-id=\"1c8f1de8\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65af0663 product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"65af0663\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece-p-joolz-day-plus-wozek-2w1\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7edc4763 box\" data-id=\"7edc4763\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4706e845 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4706e845\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3868862 product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3868862\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-3e9c82c3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3e9c82c3\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-36cf3bb3\" data-id=\"36cf3bb3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76d2223f product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"76d2223f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-252d3cfd\" data-id=\"252d3cfd\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-288ca9cb product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"288ca9cb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece-p-anex-iq-premium-wozek-2w1\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-299e8189 box\" data-id=\"299e8189\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f665c69 product-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f665c69\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" data-src=\"http:\/\/localhost\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10387kolor_Peak-Mesh-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50fcfa53 product-name elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"50fcfa53\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"#link-do-produktu\">Nazwa produktu<\/a><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-5993d85b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5993d85b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-52805a20\" data-id=\"52805a20\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62053302 product-price elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"62053302\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2 897 z\u0142<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2beab234\" data-id=\"2beab234\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a07eed6 product-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3a07eed6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/wozki-dzieciece-p-venicci-tinum-se-wozek-2w1\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kliknij tutaj<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dbanie o higien\u0119 osobist\u0105 w ci\u0105\u017cy jest niezwykle wa\u017cne \u2013 to w\u0142a\u015bnie wtedy istotne jest unikanie zagro\u017ce\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie przysz\u0142ej mamy i maluszka. Czy k\u0105piel w ci\u0105\u017cy w wannie jest bezpieczna i czy wszystkie kosmetyki s\u0105 bezpieczne dla ci\u0119\u017carnej? Dowiedz si\u0119! K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 co warto zapami\u0119ta\u0107? K\u0105piel w ci\u0105\u017cy mo\u017ce &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\"> <span class=\"screen-reader-text\">K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jakich zasad przestrzega\u0107 i czego unika\u0107?<\/span> Czytaj dalej &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20580,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-20579","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza-i-porod"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jakich zasad przestrzega\u0107 i czego unika\u0107? - Bobowozki.pl - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy k\u0105piel w ci\u0105\u017cy w wannie jest bezpieczna i czy wszystkie kosmetyki s\u0105 bezpieczne dla ci\u0119\u017carnej? Dowiedz si\u0119!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jakich zasad przestrzega\u0107 i czego unika\u0107? - Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy k\u0105piel w ci\u0105\u017cy w wannie jest bezpieczna i czy wszystkie kosmetyki s\u0105 bezpieczne dla ci\u0119\u017carnej? Dowiedz si\u0119!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bobowozki.pl - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-14T08:08:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-03T10:38:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"399\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bobowozki.com.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\"},\"author\":{\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\"},\"headline\":\"K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jakich zasad przestrzega\u0107 i czego unika\u0107?\",\"datePublished\":\"2025-07-14T08:08:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-03T10:38:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\"},\"wordCount\":2379,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy.webp\",\"articleSection\":[\"Ci\u0105\u017ca i por\u00f3d\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\",\"name\":\"K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jakich zasad przestrzega\u0107 i czego unika\u0107? - Bobowozki.pl - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy.webp\",\"datePublished\":\"2025-07-14T08:08:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-03T10:38:38+00:00\",\"description\":\"Czy k\u0105piel w ci\u0105\u017cy w wannie jest bezpieczna i czy wszystkie kosmetyki s\u0105 bezpieczne dla ci\u0119\u017carnej? Dowiedz si\u0119!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy.webp\",\"width\":1200,\"height\":399,\"caption\":\"k\u0105piel w ci\u0105\u017cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jakich zasad przestrzega\u0107 i czego unika\u0107?\"}],\"@context\":\"https:\/\/schema.org\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bobowozki.pl\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg\",\"width\":169,\"height\":30,\"caption\":\"Bobowozki.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db\",\"name\":\"bobowozki.com.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bobowozki.com.pl\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\"],\"url\":\"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jakich zasad przestrzega\u0107 i czego unika\u0107? - Bobowozki.pl - Blog","description":"Czy k\u0105piel w ci\u0105\u017cy w wannie jest bezpieczna i czy wszystkie kosmetyki s\u0105 bezpieczne dla ci\u0119\u017carnej? Dowiedz si\u0119!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jakich zasad przestrzega\u0107 i czego unika\u0107? - Bobowozki.pl - Blog","og_description":"Czy k\u0105piel w ci\u0105\u017cy w wannie jest bezpieczna i czy wszystkie kosmetyki s\u0105 bezpieczne dla ci\u0119\u017carnej? Dowiedz si\u0119!","og_url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy","og_site_name":"Bobowozki.pl - Blog","article_published_time":"2025-07-14T08:08:59+00:00","article_modified_time":"2026-07-03T10:38:38+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":399,"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy.webp","type":"image\/webp"}],"author":"bobowozki.com.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"bobowozki.com.pl","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy"},"author":{"name":"bobowozki.com.pl","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db"},"headline":"K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jakich zasad przestrzega\u0107 i czego unika\u0107?","datePublished":"2025-07-14T08:08:59+00:00","dateModified":"2026-07-03T10:38:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy"},"wordCount":2379,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy.webp","articleSection":["Ci\u0105\u017ca i por\u00f3d"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy","name":"K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jakich zasad przestrzega\u0107 i czego unika\u0107? - Bobowozki.pl - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy.webp","datePublished":"2025-07-14T08:08:59+00:00","dateModified":"2026-07-03T10:38:38+00:00","description":"Czy k\u0105piel w ci\u0105\u017cy w wannie jest bezpieczna i czy wszystkie kosmetyki s\u0105 bezpieczne dla ci\u0119\u017carnej? Dowiedz si\u0119!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#primaryimage","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy.webp","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/kapiel-w-ciazy.webp","width":1200,"height":399,"caption":"k\u0105piel w ci\u0105\u017cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/ciaza-i-porod\/kapiel-w-ciazy#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"K\u0105piel w ci\u0105\u017cy \u2013 jakich zasad przestrzega\u0107 i czego unika\u0107?"}],"@context":"https:\/\/schema.org"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","name":"Blog o rodzicielstwie - BoboW\u00f3zki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#organization","name":"Bobowozki.pl","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/bobowozki-logo.svg","width":169,"height":30,"caption":"Bobowozki.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6d94f1dde1b087601529fc6b610d69db","name":"bobowozki.com.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/26336855e84d426007c0ab6491ca137111fc5ed6ee5ce7baaa8669bc1e50c844?s=96&d=mm&r=g","caption":"bobowozki.com.pl"},"sameAs":["http:\/\/localhost"],"url":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/author\/bobowozki"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20579","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20579"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20579\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27161,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20579\/revisions\/27161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bobowozki.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}