Czym jest i ile trwa połóg? To trwający około 6 tygodni okres po porodzie, w którym organizm świeżo upieczonej mamy wraca do formy. W tym czasie ciało intensywnie regeneruje się po porodzie naturalnym albo cesarskim cięciu. Jakie objawy towarzyszą połogowi?
Spis treści
Ile trwa połóg i czym jest? Najważniejsze fakty:
- Co to jest połóg? To okres intensywnej regeneracji organizmu kobiety po porodzie i powrotu do stanu sprzed ciąży.
- Ile trwa połóg po porodzie naturalnym? Zazwyczaj około 6 tygodni. A ile trwa połóg po cc? Zwykle nieco dłużej niż po porodzie siłami natury, bo nawet do około 2 miesięcy.
- Jak wygląda połóg? Objawy to przede wszystkim krwawienie w połogu z dróg rodnych, odchody połogowe, bóle macicy, krocza i okolic dróg rodnych. Niektóre kobiety cierpią na tzw. baby blues (depresję poporodową).
- Ile się krwawi po porodzie? Krwawienie po porodzie może trwać do ok. 6 tygodni.
- Ile czasu obkurcza się macica po porodzie? Proces ten trwa również do około 6 tygodni.
- Jeśli w okresie połogu zauważysz u siebie niepokojące objawy, takie jak m.in. gorączkę, dreszcze, silne bóle pleców i podbrzusza, uczucie ciągnięcia szwu lub rany, nasilone krwawienie, zanik odchodów połogowych czy nieprzyjemny zapach wydzieliny z pochwy, skontaktuj się z lekarzem.
Połóg – co to jest?
Co to połóg? Jest to okres poporodowy, w którym organizm świeżo upieczonej mamy wraca do stanu sprzed ciąży i formy. W tym czasie ciało intensywnie regeneruje się po porodzie naturalnym albo cesarskim cięciu. Okres po urodzeniu dziecka wiąże się z wieloma zmianami fizjologicznymi. To również czas silnych emocji i nowych doświadczeń dla kobiety. Wówczas zmiany powstałe w trakcie ciąży i porodu cofają się, spada masa ciała i następuje gojenie ran porodowych. Macica ulega obkurczeniu i zmniejszeniu, a gruczoły mleczne zaczynają wydzielać pokarm.
W czasie połogu młoda mama powinna szczególnie dbać o swoje zdrowie. Połóg powinien być czasem maksymalnego wypoczynku po trudach ciąży i porodu. Nie powinnaś się przemęczać. Jednym z etapów połogu jest gojenie się dróg i narządów rodnych, dlatego w tym czasie musisz szczególnie dbać o higienę miejsc intymnych. Nie zaleca się również uprawiania seksu.
Po porodzie rozpoczyna się oczyszczanie macicy. Resztki tkanki łożyskowej i błon płodowych są wydalane w postaci odchodów poporodowych. Połogowi mogą towarzyszyć dolegliwości bólowe związane z ranami porodowymi i obkurczaniem się macicy.
Połóg – ile trwa?
Wiesz już, czym jest połóg. Ile trwa okres połogu? To czas, który każdy organizm kobiety może odczuwać inaczej.
[[[PRODUKT:https://magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl/wozki-dzieciece/p/junama-s-class-wozek-dzieciecy-2w1-10553]]]
Niektóre mamy są pełne sił i czują się świetnie już kilka dni po porodzie. Z chęcią wybierają się na krótkie zakupy albo pierwszy spacer z maleństwem w dobrej klasy wózku, np. Junama S-Class. U innych po porodzie pojawiają się bóle – wiele kobiet jest bardzo obolałych przez dłuższy czas, odczuwają spadek energii i silne zmęczenie. Ile trwa osłabienie po porodzie? Jest ono odczuwane przez kobietę nawet do 8 tygodni po porodzie.
Zatem ile trwa okres po porodzie? Przyjmuje się, że średnio okres połogu trwa około 6 tygodni. W tym czasie ciało młodej mamy odczuwa dolegliwości poporodowe. Organizm, który przez ostatnie 9 miesięcy zmieniał się intensywnie i w którym rozwijało się nowe życie, musi dojść do siebie. Niektóre przykre dolegliwości po urodzeniu dziecka, takie jak bóle odbytu, podbrzusza czy okolic intymnych po pęknięciu bądź nacięciu krocza, mogą ustąpić szybciej, co jednak nie oznacza zakończenia połogu. Nawet gdy bóle przeminą dość szybko, to w tym czasie w ciele dochodzi do wielu zmian. Potrzebujesz zatem czasu, aby Twój organizm wrócił do pełni sił i funkcjonował tak, jak przed ciążą.
Ile trwa połóg bezpośredni, wczesny i późny?
Okres połogu dzieli się na trzy etapy, niezależnie od formy porodu (naturalny czy cesarskie cięcie). Wyróżnia się zatem:
- połóg bezpośredni – trwa 1. dobę po porodzie,
- połóg wczesny – to 1. tydzień po porodzie,
- połóg późny – trwa od 2. do 6. tygodnia po porodzie.
Połóg bezpośredni, czyli trwający w czasie 24 godzin po porodzie, jest najbardziej obciążający dla organizmu kobiety. W tym czasie jesteś wyczerpana po porodzie, a Twoja gospodarka hormonalna jest zaburzona. W Twoim ciele zachodzą zmiany anatomiczne i hormonalne, dlatego ważne jest, abyś przez ten czas pozostawała pod opieką specjalistów, tj. lekarzy bądź położnej.
Kolejny etap połogu, czyli wczesny, to nadal czas ważnych zmian w funkcjonowaniu ustroju i organów w Twoim ciele. Okres ten wiąże się jednak również z innymi wyzwaniami. W tym czasie zaczynasz opiekować się dzieckiem, dochodzi do tego też karmienie piersią. Możesz odczuwać liczne dolegliwości, np. znaczne osłabienie i zmęczenie, które może prowadzić nawet do anemii. Czasem w połogu wczesnym pojawia się też dyskomfort wynikający z nowej życiowej roli, w jakiej się znalazłaś. Dlatego ważna jest nie tylko odpowiednia opieka lekarza lub położnej, ale również wsparcie Twoich bliskich.
Na etapie późnego połogu ustępują dokuczliwe objawy, ale nie oznacza to, że kobieta w połogu powróciła w pełni do formy sprzed ciąży i porodu. Ile czasu trwa połóg późny? Zasadniczo okres ten obejmuje czas od 2. do 6. tygodnia po porodzie, jednakże w niektórych przypadkach może być dłuższy. Kompletny powrót do formy może zająć Ci nawet kilka miesięcy.
Ile trwa połóg po porodzie naturalnym?
Czas trwania połogu oraz odczuwane dolegliwości mogą się nieco różnić, w zależności od rodzaju porodu: inne objawy mogą występować u kobiet po porodzie naturalnym, a inne po cesarskim cięciu. Ile trwa połóg po porodzie naturalnym? Jeśli poród siłami natury przebiegł bez większych komplikacji, to zazwyczaj trwa on książkowo około 6 tygodni. Nieco inaczej przedstawia się kwestia połogu po cesarskim cięciu. Ile trwa połóg po cesarce?
Połóg po cesarskim cięciu – ile trwa?
Połóg po cięciu cesarskim przebiega inaczej. Cc to operacja chirurgiczna, polegająca na przecięciu powłok brzusznych. Rodzącej podaje się zatem środki znieczulające i przeciwbólowe, które mogą powodować osłabienie, ból głowy i nudności.
Cięcie cesarskie jest rodzajem operacji, dlatego po jej wykonaniu świeżo upieczona mama pozostaje kilka dni w szpitalu – zazwyczaj nieco dłużej niż w przypadku porodu siłami natury. Ile dni po porodzie w szpitalu przebywa młoda mama w przypadku cc? Zazwyczaj jest to od około 3 do 5 dni. Nie jest to jednak zasadą i zależy od indywidualnych predyspozycji. Niektórym kobietom siły wracają już kilka godzin po porodzie.
A ile trwa połóg po cięciu cesarskim? Zwykle etap ten trwa nieco dłużej niż połóg po naturalnym porodzie – może trwać nawet do 2 miesięcy.
Połóg – objawy w ciele kobiety
Podczas połogu w organizmie świeżo upieczonej mamy zachodzi szereg zmian. Czym zatem cechuje się połóg? Jak wygląda? Otóż przede wszystkim pojawia się krwawienie, niezależnie od formy porodu. Nie jest to powód do obaw, ale znak, że macica po porodzie się oczyszcza.
[[[PRODUKT:https://magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl/wozki-dzieciece-p-cybex-e-priam-4-0-wozek-dzieciecy-2w1]]]
W tym czasie szczególnie dbaj o higienę okolic intymnych, aby uniknąć zakażenia. Nie zaleca się używania tamponów. Zamiast nich stosuj podpaski, najlepiej naturalne, bawełniane, bez środków zapachowych. Wymieniaj je jak najczęściej, nie rzadziej niż co 4 godziny.
W tym czasie nie wykonuj intensywnych ćwiczeń fizycznych, ale krótkie i spokojne spacery z maleństwem w zwrotnym wózku, np. Cybex E-Priam 4.0, są jak najbardziej wskazane.
Okres połogu to czas, gdy kobieta po porodzie często odczuwa wahania hormonalne, bóle krocza będące następstwem rozciągnięcia, pęknięcia bądź nacięcia macicy, a także dolegliwości bólowe samej macicy i okolic narządów rodnych. Skurcze nasilają się zwykle podczas karmienia piersią, gdyż czynność ta pobudza wydzielanie się oksytocyny.
Obkurczanie macicy w czasie połogu – ile trwa?
Typowym procesem dla połogu jest też obkurczanie macicy. Ile trwa obkurczanie macicy po porodzie? Organ ten krótko przed porodem waży około 1,5 kg, natomiast po porodzie w ciągu 6-8 tygodni połogu zmniejsza się do ok. 50 g, czyli swej standardowej wagi. Zmniejsza się też jego wielkość – niedługo po porodzie kurczy się do rozmiaru z połowy ciąży. Jak wygląda macica po porodzie? Jest nie tylko widocznie większa, ale też znajduje się w innym niż wcześniej miejscu – w około połowie odległości między pępkiem a spojeniem łonowym.
To, jak długo obkurcza się macica po porodzie oraz sam fakt obkurczania macicy jest zjawiskiem naturalnym, choć często bolesnym i powodującym dyskomfort. Skurczom macicy mogą towarzyszyć bóle wskazujące na obkurczanie macicy po porodzie, często porównywalne z miesiączkowymi.
Dolegliwości bólowe występują zazwyczaj w kilku pierwszych dniach po porodzie, choć mogą się utrzymywać przez cały okres połogu. Im szybciej macica u kobiety po porodzie się obkurcza, tym bóle mogą być większe. Gdy kobieta przystawia dziecko do piersi, intensywnie wzrasta poziom oksytocyny. Hormon ten, a także skurcze oraz naturalna aktywność ruchowa, przyspieszają proces oczyszczania się narządów rodnych.
Po porodzie dno macicy jest wyczuwalne na wysokości pępka. Wynika to z osłabienia napięcia mięśni. Dopiero w kolejnych dniach narząd ten obniża się, aby po około dwóch tygodniach od dnia porodu staje się niemal niewyczuwalny nad spojeniem łonowym. Do swej wcześniejszej wielkości macica powraca dopiero pod koniec połogu.
Gojenie ran porodowych – ile trwa?
W czasie połogu goją się też rany poporodowe. Objawem tego procesu może być uczucie ciągnięcia, drętwienia i bólu w miejscu pęknięcia albo rozciągnięcia czy nacięcia krocza. Możesz też odczuwać szczypanie i pieczenie podczas oddawania moczu.
Gojenie się ran poporodowych trwa zwykle 10 dni. W tym czasie bardzo ważne jest zachowanie wysokiego poziomu higieny. Miejsca intymne przemywaj więc letnią wodą po każdym wyjściu z toalety oraz regularnie wietrz.
Etap gojenia się ran poporodowych występuje też w przypadku cesarskiego cięcia. Operacja ta wiąże się z przecięciem wszystkich tkanek, zatem regeneracja dotyczy całego ciała kobiety. Wewnętrzne szwy rozpuszczalne same zanikają w czasie ok. 3-6 miesięcy po cesarce. Szwy zewnętrzne nierozpuszczalne usuwa lekarz między 7. a 8. dobą połogu. Po operacji pozostaje blizna zmieniająca kolor w trakcie procesu gojenia. Na początku jest czerwona, później pręga zmienia swą barwę na białą, a następnie znika, stając się ledwo widoczną kreską.
Laktacja i zmiany hormonalne – czym są?
W okresie połogu zaczyna się stabilizować poziom hormonów, co wynika z wydalenia łożyska podczas porodu. W tym czasie dochodzi do gwałtownego spadku progesteronu i estrogenów oraz wzrostu poziomu oksytocyny niezbędnej do nawiązania więzi z noworodkiem i produkcji pokarmu.
Hormony tarczycy, progesteron, prolaktyna i inne są odpowiedzialne za okres rozpoczęcia laktacji, prawidłowy wypływ pokarmu i utrzymanie produkcji pokarmu u kobiet karmiących piersią w ilości optymalnej dla potrzeb dziecka.
Odchody połogowe i krwawienie – czym są i ile trwają?
W okresie połogu macica oczyszcza się, czego skutkiem jest krwawienie oraz pojawienie się tzw. odchodów połogowych. Już w kilka godzin po porodzie macica zaczyna wydalać krew i odchody połogowe, skrzepy, czyli resztki błon i śluzu.
Najbardziej obfite krwawienie występuje w pierwszej dobie po porodzie, a przez kolejny tydzień przypomina ono obfity okres. Na początku wydzielina przyjmuje intensywny, krwisty kolor, który po tygodniu zmienia się na różowy, a później brązowy.
Jak długo krwawi się po porodzie? Wydzielina i skrzepy po porodzie mogą występować nawet przez 6 tygodni połogu, ale często zanikają między 3. a 4. tygodniem po porodzie.
Koniecznie obserwuj pojawiające się wydzieliny. Jeżeli wydalanie odchodów poporodowych nie zakończy się po 6 tygodniach połogu albo wcześniej pojawi się nieprzyjemny zapach, skonsultuj się z lekarzem.
Baby blues i depresja poporodowa – czas trwania
[[[PRODUKT:https://magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl/wozki-dzieciece/p/anex-air-x-woo-wozek-spacerowy-10523]]]
Połóg to nie tylko czas dużych fizycznych zmian w organizmie, ale również psychicznych. W 3. lub 4. dobie po porodzie u niektórych kobiet pojawia się tzw. baby blues, zwany też depresją dnia trzeciego. Co istotne, nie jest tym samym, co depresja poporodowa (o tym, czym jest drugie schorzenie, dowiesz się z dalszej części tekstu).
Baby blues jest stanem całkowicie normalnym i może trwać do kilkunastu dni. Występuje nawet u 85% świeżo upieczonych mam. Objawia się przede wszystkim większą płaczliwością, drażliwością i wrażliwością. Zmienia się życie kobiety, a młoda mama odczuwa mocniej wszystkie emocje. Może też czuć się nieco zagubiona i przytłoczona opieką nad noworodkiem.
Statystycznie u około 10-20% kobiet pojawia się depresja poporodowa, występująca w około 6. tygodniu połogu. Objawia się lękiem o zdrowie malca, obniżonym nastrojem, zaburzeniami apetytu i snu, a w skrajnych przypadkach nawet myślami samobójczymi. Może trwać wiele miesięcy, dlatego bardzo ważne jest jej szybkie rozpoznanie i wdrożenie leczenia.
Istotne jest też, aby w tym czasie młoda mama otrzymywała jak najwięcej wsparcia od bliskich. Mamę trzeba jak najbardziej odciążyć od codziennych obowiązków. Dobrze zatem, aby bliscy przejęli na siebie choć część ciężaru zakupów, prac domowych, spacerów z malcem w wózku, np. Anex Air-X Woo, a nawet karmienia, szczególnie gdy dziecko jest już starsze i spożywa stałe pokarmy, np. w krzesełku do karmienia Kinderkraft Livy.
Więcej informacji na temat tego, czym jest depresja poporodowa i baby blues, dowiesz się z naszego wcześniejszego artykułu.
Płodność w okresie połogu i karmienia piersią
Wraz z końcem połogu, czyli po upływie około 6 tygodni od dnia porodu, u kobiety, która nie karmi piersią, rozpoczyna się normalny cykl miesiączkowy. U mam karmiących wydziela się natomiast wysoki poziom prolaktyny stymulującej produkcję mleka, a jednocześnie hamującej owulację. Zjawisko to nosi nazwę niepłodności laktacyjnej.
Statystycznie u około 40% mam karmiących krwawienie po połogu pojawia się między 6. a 12. miesiącem po porodzie, a u niemal połowy pomiędzy 12. a 24. miesiącem.
Niektóre kobiety między 6. a 8. tygodniem po porodzie doświadczają ponadto jednorazowego, bezowulacyjnego krwawienia miesięcznego.
Jak przejść etapy połogu bezpiecznie i komfortowo?
Poród i ciąża stanowią silne obciążenie dla organizmu kobiety, dlatego po tak dużym wysiłku ważna jest odpowiednie wzmocnienie ciała w okresie połogu. W tym czasie powinnaś pozwolić swemu organizmowi na odpoczynek i regenerację. W okresie połogu powinnaś:
- dbać o urozmaiconą, zdrową dietę,
- spać i odpoczywać jak najwięcej, zawsze, gdy jest taka możliwość,
- unikać nadmiernego wysiłku,
- dostosować aktywność fizyczną do aktualnego stanu zdrowia i możliwości organizmu- możesz wybrać się na krótki spacer z maluszkiem w wózku Cybex Priam 4.0 lub innej renomowanej marki, ale na razie zrezygnuj z regularnych treningów fizycznych,
- nie uprawiać seksu ani nie wkładać nic do pochwy.
W przypadku pojawienia się jakichkolwiek niestandardowych, niepożądanych objawów, skonsultuj się z lekarzem lub położną. Nie bój się też prosić o pomoc w opiece nad noworodkiem. Twój komfort i zdrowie przekładają się na bezpieczeństwo dziecka, dlatego tak ważne jest, abyś się wysypiała i wypoczywała. Daj sobie również czas na powrót do formy sprzed ciąży. Nadmierny wysiłek i intensywne, rozpoczęte zbyt szybko ćwiczenia odchudzające są niezdrowe, a nawet niebezpieczne.
Nie ma natomiast przeciwwskazań do spacerowania z dzieckiem w wózku. Jako pierwszy wózek dla pociechy najlepiej wybierz model o małej wadze oraz z gondolą zapewniającą bardzo dobrą izolację termiczną i akustyczną, np. Adamex Mobi New. Zwróć też uwagę na amortyzację, jaką zapewniają koła wózka. Na przykład, model Espiro YOGA 2025 gwarantuje bardzo dobrą amortyzację, co pozwoli Ci wybierać się na spacery nawet po nierównym podłożu.
Połóg – jakie objawy powinny Cię zaniepokoić?
W trakcie połogu mogą pojawić się objawy, które powinnaś jak najszybciej skonsultować z lekarzem. Należą do nich przede wszystkim:
- ból lub uczucie ciągnięcia rany bądź szwu,
- nieprzyjemny zapach wydzieliny z pochwy,
- sile bóle pleców albo podbrzusza,
- gorączka i dreszcze,
- nasilone krwawienie,
- nagły zanik odchodów połogowych.
Nawet gdy Twój połóg przebiega książkowo i nie występują żadne niepożądane objawy, po jego zakończeniu trzeba udać się do specjalisty na konsultację. Po upłynięciu 6 tygodni wybierz się zatem do lekarza.
Niepokojące objawy i powikłania u kobiety po porodzie
U niektórych kobiet po porodzie mogą występować również pewne groźne powikłania, takie jak zakażenie połogowe. Dochodzi do niego przez zanieczyszczenie macicy bakteriami z pochwy. Po kilku dniach po porodzie macica jest otwarta na pochwę (bo musi się opróżnić), przez co może zostać zanieczyszczona bakteryjnie. Zakażenie przejawia się nieprzyjemnym, charakterystycznym zapachem oraz podwyższoną temperaturą ciała, sięgającą powyżej 38 stopni Celsjusza.
U niektórych kobiet może też wystąpić nagłe zatrzymanie krwawienia i odchodów porodowych, mogące świadczyć np. o zbyt szybkim zamknięciu szyjki macicy. Jak wyglądają odchody połogowe? Prawidłowe oczyszczanie się organizmu z resztek tkanek ciążowych przejawia się na początku krwawieniem, które po ok. 3 tygodniach staje się zwykle brązowe i bardziej gęste, a jeszcze później żółtawe. Jeśli natomiast ustaje ono za szybko (już ok. 1.-2. tygodnia po porodzie) albo wygląd odchodów poporodowych jest niepokojący, to może świadczyć np. o ich zatrzymaniu i utrudnionym odpływie z macicy.
Innym groźnym powikłaniem i niepokojącym objawem, który może wystąpić w okresie połogu, jest zakrzepica. Ryzyko jej wystąpienia jest obecne zwłaszcza u kobiet po cięciu cesarskim, otyłych albo z zakrzepicą w wywiadzie. W takiej sytuacji lekarz ginekolog może przepisać leki zmniejszające ryzyko jej wystąpienia. Należy je brać przez kilka dni lub nawet przez cały okres połogu, w zależności od indywidualnych predyspozycji i zaleceń specjalisty.
U niektórych mam mogą wystąpić też tzw. późne krwotoki po porodzie. Bezpośrednie krwotoki poporodowe mogą wystąpić w ciągu kilku godzin po wydaniu maluszka na świat. Jeżeli jednak u kobiety występuje okres bez krwawienia, a dopiero po pewnym czasie pojawia się krwotok, to mówimy właśnie o późnym krwotoku poporodowym. Zanik i nawrót krwawienia w połogu mogą być niepokojące. Przyczyną tego zjawiska są zazwyczaj problemy związane z obkurczaniem się macicy i wydalaniem resztek łożyska.
Powszechną dolegliwością u kobiet w okresie połogu (a także później) są problemy związane z laktacją. Pojawienie się zapalenia piersi, ropni czy guzów w piersiach, a także zaleganie czy nawał pokarmu zdarzają się dość często.
Jeśli w czasie połogu wystąpią u Ciebie powyższe powikłania i dolegliwości, skonsultuj się z lekarzem ginekologiem lub rodzinnym, a w przypadku kłopotów z laktacją – z położną lub doradcą laktacyjnym.
Już wiesz, ile trwa połóg i czym się charakteryzuje
Wiesz już, jak długo trwa połóg i czym się charakteryzuje. Jeśli chcesz, aby okres ten zakończył się skuteczną regeneracją i powrotem Twojego organizmu do stanu sprzed ciąży, stosuj się do zaleceń lekarza i położnej. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości czy problemów zdrowotnych, zasięgnij porady specjalisty.
Jakie są Twoje doświadczenia z połogiem? Jak szybko udało Ci się wrócić do stanu sprzed porodu? Podziel się tym z nami w komentarzu – może Twoje doświadczenia i spostrzeżenia pomogą innym mamom.
Zobacz również bogaty asortyment sklepu BoboWózki. Nasza oferta obejmuje wózki głębokie i spacerowe, foteliki samochodowe, łóżeczka, leżaczki, bujaczki i wiele innych sprzętów i akcesoriów dla maluszków w każdym wieku.
Sprawdź też: Jak schudnąć po ciąży? Bezpieczny powrót do formy po porodzie
Źródła:
https://mamaginekolog.pl/ciaza-i-porod/polog/wiesz-o-pologu
https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/polog-co-sie-dzieje-z-cialem-kobiety-po-porodzie,2656,n,139
