Drzemka kontaktowa sprawia, że maluch czuje się bezpiecznie i szybciej wycisza. Czy może stać się złym nawykiem i utrudnić samodzielne zasypianie w przyszłości? Jak wpływa na rozwój i kiedy należy z niej zrezygnować? Podpowiadamy!
Spis treści
Drzemka kontaktowa – najważniejsze informacje:
- Ten rodzaj snu jest zupełnie naturalny i potrzebny dziecku, szczególnie w pierwszych miesiącach życia.
- Jest wsparciem dla rozwijającego się układu nerwowego, pomaga się wyciszyć i zapewnia poczucie bliskości.
- Potrzeba drzemek kontaktowych może pojawiać się podczas skoków rozwojowych czy ząbkowania, nawet jeśli maluch potrafił już samodzielnie zasypiać.
- Nie trzeba się martwić, że zasypianie z rodzicem to zły nawyk, który utrudni samodzielny odpoczynek w przyszłości.
- Zmiany w sposobie zasypiania warto wprowadzać stopniowo, na przykład zaczynając od odkładania pociechy na jedną drzemkę w ciągu dnia w łóżeczku.
Łóżeczko to jeden z elementów wyprawki, o którym rodzice myślą w pierwszej kolejności. Wiele maluszków potrzebuje jednak bliskości opiekunów, aby móc się wyciszyć i zasnąć. W efekcie drzemki kontaktowe stają się nieodłącznym elementem codzienności. Dowiedz się, jaki mają wpływ na rozwój Twojej pociechy.
Drzemka kontaktowa – co to właściwie znaczy?
Drzemka kontaktowa to sen maluszka odbywający się w bezpośrednim kontakcie z ciałem opiekuna. Pociecha odpoczywa na rękach, klatce piersiowej lub w chuście.
Takie drzemki mają szczególne znaczenie w pierwszych miesiącach życia. To właśnie wtedy tak ważny jest dla dzieci kontakt „skóra do skóry”. Nie oznacza to jednak, że potrzeba ta nagle znika. Może powracać na przykład podczas skoków rozwojowych, dla których charakterystyczne są trudności z zasypianiem.
Drzemki kontaktowe polegają na tym, że zasypia wyłącznie maluch. Rodzic zachowuje czujność.
Drzemki kontaktowe z niemowlakiem – dlaczego są ważne dla dziecka?
Bliskość jest naturalną potrzebą niemowlęcia. Kontakt z rodzicem pomaga maluszkowi w uspokojeniu się, a następnie zaśnięciu. Przy opiekunie dziecko czuje się bezpiecznie. Nie musisz się obawiać, że takimi drzemkami wprowadzisz złe nawyki, które później trudno będzie zmienić.
Niemowlę ma niedojrzały układ nerwowy. Oznacza to, że nie potrafi jeszcze regulować emocji i napięcia. Gdy jest zmęczone, jego organizm często reaguje pobudzeniem, a w efekcie płaczem. Mimo że wyraźnie potrzebuje odpoczynku, nie potrafi samodzielnie się wyciszyć. Bliski kontakt z rodzicem ułatwia mu to, dając szansę się uspokoić, a w konsekwencji zasnąć.
Podczas drzemki kontaktowej dziecko może poczuć się tak bezpiecznie, jak w życiu płodowym. Słyszy rytm serca i czuje ciepło. Uspokajająco działa na niego również zapach rodzica. Bliskość daje dziecku sygnał: jestem bezpieczny.
Zobacz też: Skoki rozwojowe u dziecka – objawy
Drzemka kontaktowa a rozwój układu nerwowego dziecka
Drzemki kontaktowe z niemowlakiem są ważnym wsparciem dla rozwoju układu nerwowego. Pomagają regulować napięcie i zmniejszają poziom stresu. Podczas kontaktu z rodzicem dochodzi do spadku stężenia kortyzolu. Układ nerwowy może rozwijać się w spokojnych, stabilnych warunkach, a nie ciągłym napięciu.
Istotne jest też poczucie bezpieczeństwa. Drzemki przy rodzicu dają dziecku sygnał, że opiekun jest obecny. Gdy pociecha czuje się bezpiecznie, może spać spokojniej, bez nagłych wybudzeń, a to pozwala na pełną regenerację organizmu.
Niedojrzały układ nerwowy stopniowo się rozwija, dzięki czemu maluch będzie z czasem potrzebował mniej wsparcia podczas zasypiania. Drzemki kontaktowe nie spowalniają tego procesu. Są tym, czego dziecko potrzebuje w pierwszych miesiącach życia.
Dojrzewanie w bezpiecznym otoczeniu sprawia, że dziecko z czasem naturalnie zyskuje gotowość do większej samodzielności. W pierwszych miesiącach życia, gdy biologiczna potrzeba bliskości jest duża, sen przy rodzicu przynosi ukojenie. Taki odpoczynek nie hamuje rozwoju niezależności w przyszłości.
Czy drzemki kontaktowe są problemem?
Rodzice często obawiają się, że drzemki kontaktowe staną się przeszkodą w rozwijaniu samodzielności maluszka. Pojawiają się wątpliwości, czy pociecha nie przyzwyczai się do nich na tyle, że nie będzie chciała spać inaczej. Warto jednak pamiętać, że dla niemowlęcia bliskość nie jest kwestią wyboru czy wygody, lecz wynika z jego naturalnej potrzeby.
Często towarzyszy nam również lęk o przyszłość. Wielu opiekunów martwi się, że obecność przy zasypianiu będzie niezbędna znacznie dłużej, niż zakłada wejście w kolejny etap rozwoju. Warto jednak spojrzeć na to, jak na proces, który ma swój naturalny początek i koniec. Ta intensywna potrzeba bliskości w końcu samoistnie wygaśnie.
Niektóre maluszki potrzebują bliskości podczas zasypiania przez pierwsze 3–4 miesiące, inne przez 8 czy 9. Nie ma jednak określonego momentu, w którym należy z tego zrezygnować. Chodzi o gotowość dziecka. W końcu zauważysz, że samodzielne zasypianie w łóżeczku staje się dla pociechy coraz łatwiejsze.
Źródłem niepokoju bywają też opinie bliskich. „Przyzwyczaisz dziecko i będzie trzeba nosić je latami” czy „mój maluszek w tym wieku zasypiał już samodzielnie” – to tylko niektóre komentarze, które mogą usłyszeć rodzice. Takie porównania nie biorą jednak pod uwagę, że każde dziecko rozwija się we własnym tempie. Właśnie dlatego tak ważne jest, by zwracać uwagę na to, czego aktualnie chce pociecha i dopasowywać się do jej rytmu rozwoju.
Czytaj również: Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku? 10 wskazówek
Kiedy drzemka kontaktowa jest szczególnie potrzebna?
Drzemki kontaktowe są bardzo potrzebne w pierwszych trzech miesiącach życia. Ten czas określa się jako czwarty trymestr. Pojęcie to, wprowadzone przez Harvey’a Karpa, opisuje moment już po narodzinach, gdy maluch stopniowo adaptuje się do warunków zewnętrznych, poza brzuchem mamy. W tym stadium dzieci często bywają przebodźcowane, a brakuje im jeszcze mechanizmów, które pozwalają się wyciszyć. W tym czasie bliskość rodzica staje się ich ważnym wsparciem.
Drzemka kontaktowa bywa niezbędna podczas skoków rozwojowych. To momenty, w których maluch zdobywa nowe umiejętności. Proces może trwać od kilku dni do kilku tygodni, a objawia się między innymi trudnościami z zasypianiem, częstszym wybudzaniem się, a także zwiększoną potrzebą bliskości.
Może się zatem zdarzyć tak, że maluszek, który do tej pory zasypiał samodzielnie, znów będzie potrzebować drzemek kontaktowych. Nie oznacza to „cofania się w rozwoju”, a jest sygnałem, że bliskość opiekuna jest teraz dla dziecka bardzo ważna.
Ząbkowanie to kolejny proces, podczas którego maluch może szczególnie potrzebować rodzica, żeby się wyciszyć. Nieprzyjemny ból i uciążliwe swędzenie utrudniają zasypianie. Dzięki bliskości rodzica dziecku łatwiej się wyciszyć mimo dolegliwości.
Trudności z zaśnięciem, rozdrażnienie, szybkie wybudzanie się z drzemek mogą się też pojawić ze względu na intensywne, pełne wrażeń dni. Zmiana rutyny, hałas, czy nowe osoby to bodźce, które obciążają niedojrzały układ nerwowy. Maluch reaguje płaczem, gdy próbujesz odłożyć go do łóżeczka, a także częściej się wybudza. Bliskość rodzica obniża napięcie i pozwala się wyciszyć po dniu pełnym wyzwań.
Zobacz też: Jak usypiać niemowlę? Najlepsze sposoby na uśpienie niemowlaka
Jak bezpiecznie praktykować drzemki kontaktowe?
Drzemki kontaktowe są dla dziecka kojące. Istotne jest, aby zadbać o ich bezpieczny przebieg. Najważniejszą zasadą jest to, by rodzic nie zasypiał razem z maluchem. O czym jeszcze warto pamiętać?
- Przyjmij stabilną pozycję – najlepiej siedzieć wygodnie w fotelu, z wolnymi rękoma, żeby mieć kontrolę nad tym, jak ułożony jest maluszek.
- Bądź świadom i obecny – trzeba reagować na ruchy dziecka i sprawdzać, czy jego nos i usta nie są niczym przesłonięte.
[[[PRODUKT:https://magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl/pozostale-artykuly-p-baby-bjorn-mini-3d-jersey-nosidelko]]]
Świetnym rozwiązaniem są również drzemki kontaktowe w chuście lub nosidle. Dają rodzicowi więcej swobody, a dziecku zapewniają niezbędne poczucie bliskości. W tym przypadku również należy zadbać o prawidłową pozycję pociechy oraz stały dostęp do powietrza.
Nosidełko może okazać się pomocne, gdy rozpoczniesz próby odkładania maluszka do łóżeczka. Warto wybrać model z odpinanym panelem przednim – taką możliwość oferuje Baby Bjorn Mini 3D Jersey. Nosidełko z tą opcją ułatwia odłożenie maluszka do łóżeczka – ryzyko, że się przebudzi, jest mniejsze.
Sprawdź także: Chustowanie noworodka – co to jest, na czym polega i czy warto?
Jak długo dziecko potrzebuje drzemek kontaktowych?
Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Nie istnieje górna granica wieku, ponieważ potrzeba drzemek kontaktowych jest związana z indywidualnym tempem rozwoju układu nerwowego. Wpływają na nią również aktualne doświadczenia i obciążenia, na przykład związane ze skokiem rozwojowym czy ząbkowaniem. Porównywanie maluchów nie jest więc pomocne.
Część dzieci już po kilku miesiącach zacznie zasypiać samodzielnie. Inne mogą potrzebować więcej czasu. Zmiana nie zachodzi z dnia na dzień, lecz etapami. Na początku może to być jedna drzemka, a z czasem dziecko będzie coraz łatwiej akceptowało odkładanie go do łóżeczka. Zacznie spokojniej i dłużej spać poza ramionami rodzica, choć wciąż od może miewać dni, gdy będzie ich potrzebować.
Gdy dziecko zacznie lepiej tolerować bodźce i samodzielnie się wyciszać, częstotliwość takich drzemek naturalnie zmaleje. Nie ma więc jednej granicy wieku, gdy drzemki kontaktowe przestają być potrzebne. Zależy to od gotowości pociechy i rodziny.
Jak odejść od drzemek kontaktowych, jeśli rodzic tego potrzebuje?
Drzemki w pewnym momencie mogą stać się wyzwaniem dla rodzica, na przykład z powodu zmęczenia czy natłoku innych obowiązków. Warto wprowadzać zmiany powoli, małymi krokami.
Dobrze jest zacząć od jednej drzemki dziennie, ale wciąż kontynuować drzemki kontaktowe w pozostałej części dnia. Warto odkładać maluszka do łóżeczka, gdy jest już bardzo senny, ale wciąż jeszcze nie śpi. Jeśli jednak okazuje się to niemożliwe, nie przyspieszaj tego procesu. Gdy maluszek wybudza się natychmiast po odłożeniu, następnym razem spróbuj odczekać kilkanaście minut, aż zaśnie. Dopiero wtedy odłóż go do łóżeczka.
Żeby maluch zasypiał samodzielnie w poczuciu bezpieczeństwa, wciąż dawaj mu bliskość. Pomocna będzie Twoja obecność przy łóżeczku, głaskanie go czy mówienie spokojnym głosem. Dzięki temu warunki zasypiania nie zmienią się tak drastycznie.
[[[PRODUKT:https://magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl/pozostale-artykuly-p-chicco-next2me-magic-evo-lozeczko-dostawne]]]
W tym procesie pomocne bywa łóżeczko dostawne. Możesz ustawić je obok swojego łóżka, żeby maluch wciąż miał poczucie, że jesteś blisko. Zwróć uwagę na model Chicco NEXT2ME MAGIC EVO, który ma regulowaną wysokość. Dzięki temu łatwo dopasować go idealnie do swojego łóżka. Mebel ma kółka z blokadą, więc w razie potrzeby przestawisz go błyskawicznie do innego pokoju. Znajdziesz je też w modelu Kinderkraft NESTE UP 2, który również posiada kilkustopniową regulację wysokości.
Zawsze obserwuj reakcję swojego maluszka. Jeśli pojawia się silny płacz lub trudności z wyciszeniem, to sygnał, że na duże zmiany jest jeszcze zbyt wcześnie.
Decyzja o rezygnacji z drzemek kontaktowych powinna uwzględniać zarówno potrzeby maluszka, jak i rodziców. Ważne, żeby wprowadzać zmiany łagodnie.
Już wiesz, co daje drzemka kontaktowa z dzieckiem!
Drzemki kontaktowe z niemowlakiem są ważnym etapem. Dają maluszkowi poczucie bezpieczeństwa i pozwalają mu się wyciszyć. Są naturalną odpowiedzią na potrzeby rozwijającego się układu nerwowego. Są niedocenione w momentach skoków rozwojowych czy ząbkowania, gdy maluch bywa rozdrażniony.
Nie trzeba obawiać się drzemek kontaktowych. Nie budują złego nawyku i nie sprawią, że dziecko przez wiele lat nie będzie w stanie zasnąć samodzielnie. To naturalne, że w pierwszych miesiącach maluch potrzebuje bliskości, żeby się wyciszyć. Gdy czujesz już, że staje się gotowy do samodzielnego zasypiania, zacznij wprowadzać zmiany delikatnie.
Jakie są Twoje doświadczeniami z drzemkami kontaktowymi? Podziel się swoimi spostrzeżeniami! Sprawdź ofertę sklepu BoboWózki, w której czekają na Ciebie nosidełka i łóżka dostawne. Ułatwią proces rezygnacji z drzemek kontaktowych, gdy nie będą już potrzebne.
Przeczytaj także: Gdzie powinien spać noworodek? Czy łóżeczko dostawiane to dobry pomysł?
Źródła:
https://epozytywnaopinia.pl/czwarty-trymestr-co-to-znaczy
