Kończy się pierwszy trymestr – wiele niepokojących objawów zaczyna ustępować, a dziecko nieustannie się rozwija. Jak czuje się przyszła mama i jak wygląda dziecko, gdy przychodzi 12. tydzień ciąży? Dowiedz się więcej o końcowym etapie pierwszego trymestru – opowiadamy o objawach mamy i rozwoju pociechy.
Spis treści
Koniec pierwszego trymestru jest dla wielu kobiet czasem ulgi, ponieważ znacznie zmniejsza się ryzyko poronienia, a uciążliwe dolegliwości słabną. Objawy są jednak kwestią indywidualną i niektórym ciężarnym wciąż będą dolegać.
Płód w 12. tygodniu intensywnie się rozwija – jego twarz coraz bardziej przypomina dziecięcą, a narządy sprawnie pracują. Czym charakteryzuje się ten etap ciąży? Jak wygląda dziecko? 12. tydzień ciąży – przygotuj się na niego z naszymi wskazówkami!
12. tydzień ciąży – wielkość dziecka
Dziecko w 12. tygodniu ciąży ma około 6 cm, a waży mniej więcej 15 gramów. Wielkością można porównać go do jajka kurzego lub limonki. Wymiary płodu szybko się zwiększają.
12. tydzień ciąży – USG
To idealny moment, żeby wykonać USG I trymestru, ponieważ płód w 12. tygodniu jest wystarczająco duży i ułożony w odpowiedniej pozycji.
Czy da się już określić płeć dziecka na USG? 12. tydzień to wciąż za wcześnie, by z pełną precyzją określić, czy oczekujesz chłopca, czy dziewczynki.
12. tydzień ciąży, który to miesiąc?
12. tydzień ciąży to nadal 3. miesiąc. Właśnie trwa ostatni tydzień pierwszego trymestru – od 13. tygodnia rozpocznie się drugi.
12. tydzień ciąży – jak wygląda dziecko?
12-tygodniowy płód ma twarz, która coraz bardziej przypomina dziecięcą. Pociecha wygląda już niczym mały człowiek. Porusza się aktywnie – ssie kciuk czy ziewa. Natomiast, czy mama czuje ruchy dziecka w 12. tygodniu ciąży? Wciąż trzeba na to poczekać.
Narządy wewnętrzne sprawnie pracują. Robi to między innymi żołądek, czyli ważna część układu pokarmowego. 12-tygodniowy płód zaczyna połykać stopniowo niewielkie ilości płynu owodniowego. To dla niego sposób na trenowanie umiejętności oddychania, a także przyjmowania pokarmu i połykania. Początkowo maluch wypluwa płyn.
Stale rozwija się mózg. Dzięki temu dziecko w 12. tygodniu ciąży może zacząć reagować na bodźce – na przykład gdy poczuje nacisk na brzuch, odruchowo odsunie się od jego ściany. Wkrótce jednak będzie reagować zupełnie inaczej – odwracając się w stronę dłoni przyłożonej do brzucha.
Dziecko. 12 tydzień ciąży – co jeszcze trzeba wiedzieć?
- Nerki potrafią produkować i wydalać mocz.
- Narządy zewnętrzne już się wykształciły, choć trudno ocenić ich wygląd na USG.
- Pojawiają się zawiązki paznokci.
- Serce bije mocno.
Czy w 12. tygodniu ciąży widać płeć dziecka?
Choć narządy płciowe różnicują się, trudno wciąż rozpoznać na 100% płeć dziecka. Doświadczony lekarz może na prośbę rodziców powiedzieć o swoich przypuszczeniach co do płci. Potwierdzenie uzyskuje się jednak później – po 16. tygodniu.
12. tydzień ciąży – wielkość brzucha ciężarnej
Brzuch w 12. tygodniu ciąży może stać się nieco widoczny. Jest zaokrąglony z dwóch powodów – powiększającej się macicy oraz naturalnego przyrostu masy ciała. W przypadku kolejnej ciąży będzie widoczny szybciej niż u kobiet, przed którymi pierwszy poród.
12. tydzień ciąży – objawy, które odczuwa przyszła mama
To, jak wygląda 12-tygodniowy płód, już wiesz. Czas poznać objawy charakterystyczne dla końca pierwszego trymestru. Pamiętaj, że u niektórych ciężarnych część z nich się wycisza, a inne nasilają. Jeśli intensywność któregokolwiek z symptomów Cię martwi, poproś o opinię specjalistę.
Ciąża – 12. tydzień a nudności
Dla wielu kobiet w tym czasie nudności stają się już mniej dokuczliwe. Co za tym idzie, zauważalnie poprawia się apetyt. Choć u większości mdłości będą ustępować, u niektórych wciąż będą się zdarzać. Żeby zredukować ryzyko wymiotów, stawiaj na małe, częste posiłki, a poza tym unikaj ostrych zapachów.
Zmiany skórne – jakich się spodziewać?
Możesz zauważyć, że na skórze pojawiają się przebarwienia. To związane ze zwiększoną produkcją melaniny. U niektórych kobiet właśnie w tym momencie ciąży wystąpi tak zwana linea negra, czyli ciemna linia biegnąca od pępka w dół.
Wahania poziomu cukru
Są możliwe, a prowadzą często do napadów głodu. To w konsekwencji zwiększa ryzyko sięgania po niezdrowe przekąski i może skutkować zgagą. Ważne, żeby dbać o regularność posiłków, co zmniejszy prawdopodobieństwo napadów głodu.
Zmęczenie
U niektórych kobiet w 12. tygodniu ciąży ten problem się wycisza, a poziom energii ulega zwiększeniu. U części jednak uczucie nadmiernego zmęczenia wciąż jest zauważalne. Ważne, żeby dopasować swój rytm dnia do możliwości organizmu.
Zawroty głowy
Duża ilość progesteronu przyczynia się do zmian w krążeniu krwi. Znaczna jej część będzie kierowana do łożyska, a to może przyczynić się do zmian ciśnienia. Skutkiem bywają uciążliwe zawroty głowy. Nie lekceważ ich – gdy się pojawią, zdecyduj się na odpoczynek w pozycji leżącej z uniesionymi nogami.
Powiększenie piersi
W 12. tygodniu ciąży będziesz nabierać nieco krągłości. Piersi w tym czasie stają się pełniejsze i bardziej wrażliwe na dotyk. Dobrze jest wybrać na ten czas miękki, pozbawiony fiszbin stanik dla komfortu.
Wzdęcia i zaparcia
Może dochodzić do zwolnienia perystaltyki jelit. To z kolei będzie skutkowało wzdęciami, uczuciem pełności i zaparciami. Pomocne okaże się zwiększenie ilości błonnika w diecie, dbanie o codzienną (dopasowaną do organizmu) aktywność fizyczną oraz odpowiednie nawodnienie.
Wahania nastroju
U niektórych kobiet wciąż może być zauważalny zmienny humor ze względu na hormony, ale też na przykład przez niepokój o stan dziecka. Uczucie rozdrażnienia i smutku, mieszające się z nagłą radością nie powinno więc dziwić.
[[[PRODUKT:https://magento2:sgY3EvTQ@bobowozki.com.pl/foteliki-samochodowe-p-avionaut-pixel-pro-2-0-c-fotelik-0-13-kg]]]
W chwilach gorszego samopoczucia psychicznego warto zająć myśli czymś przyjemnym, na przykład kompletowaniem wyprawki. Jest przecież tak wiele rzeczy do wybrania! Jedną z najważniejszych jest fotelik, który ma za zadanie dbać o bezpieczeństwo maluszka. Sprawdź Avionaut Pixel Pro 2.0 C. Udoskonalono w nim systemy absorbujące energię i wstrząsy. Wyróżnia się modułową konstrukcją, co pozwala dopasować układ wkładki do maluszka.
12. tydzień jest też dobrym momentem na poszukanie wózka. Ważne, żeby miał odporne na zużycie, lekkie, skrętne koła, jak np. Anex Eli. Liczy się też system wentylacji, który nawet w upalne dni zadba o komfort maluszka. Skutecznie rozwiązano to w modelu Muuvo Quick 4.0.
Wrażliwość na zapachy
Aromaty, które dotąd się podobały, mogą stać się nagle nie do zniesienia. Zmysł węchu staje się wyostrzony. Warto regularnie wietrzyć dom.
Jak dbać o prawidłowy rozwój dziecka?
Wiesz już, jak wygląda 12. tydzień ciąży. Czas dowiedzieć się, jak wspierać rozwój maluszka i swoje zdrowie na koniec pierwszego trymestru.
Odpowiednia dieta kluczem do dobrego samopoczucia
Wciąż musisz pamiętać, żeby jeść dla dwojga, zamiast za dwoje. Świadome wybory, wysokiej jakości produkty i odpowiednie proporcje to podstawa dbania o prawidłowy rozwój maluszka, a także o swoje zdrowie. Wprowadź do diety produkty, które zawierają żelazo, żeby uniknąć anemii. Pierwiastek znajduje się między innymi w mięsie i szpinaku.
W codziennym jadłospisie powinny znaleźć się:
- Produkty bogate w białko, na przykład jajka.
- Węglowodany złożone – zawierają je między innymi pieczywo pełnoziarniste czy kasza.
- Warzywa i owoce – stanowią źródło witamin, minerałów i błonnika.
- Produkty mleczne – dostarczają organizmowi wapnia.
Pamiętaj o nawodnieniu – pij minimum 1,5–2 litry wody dziennie. Unikaj słodzonych napojów czy nadmiaru kofeiny. Ważne jest nie tylko to, co jeść, lecz także w jaki sposób. Jeśli w 12. tygodniu ciąży nadal zmagasz się z mdłościami, jedz mniejsze porcje, ale częściej.
Jakie suplementy można stosować w 12. tygodniu ciąży?
Suplementacja w ciąży musi być zawsze dostosowana do indywidualnych potrzeb i dobrana przez specjalistę. Są składniki, których przyjmowanie jest szczególnie ważne. Do końca I trymestru niezbędnym elementem codziennej suplementacji jest kwas foliowy, który chroni przed wadami cewy nerwowej. Co oprócz niego może zalecić lekarz?
- W przypadku zwiększonego zapotrzebowania, na przykład stwierdzenia niedokrwistości, potrzebne będzie wprowadzenie żelaza.
- DHA – jest ważny dla rozwoju mózgu i siatkówki oka dziecka.
- Witamina D – istotna dla rozwoju układu kostnego płodu.
Ciąża: 12 tydzień a aktywność fizyczna
12. tydzień ciąży to często czas, kiedy nieprzyjemne dolegliwości ustępują. Możesz zdecydować się na umiarkowaną aktywność fizyczną, jeśli pozwala na to lekarz prowadzący. Ruch jest ważny dla układu krążenia, przyczynia się do łagodzenia bólu pleców i zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej. Jaką aktywność wybrać?
- Joga dla ciężarnych – uczy prawidłowego oddychania, wzmacnia ciało.
- Spacery na świeżym powietrzu – warto decydować się na nie każdego dnia, spędzając np. w okolicznym parku około 30 minut, maszerując.
- Pływanie – odciąża kręgosłup, nie obciąża stawów i sprzyja relaksowi.
Zdarza się, że w pierwszym trymestrze uczucie senności jest wzmożone. Ważne, żeby słuchać swojego organizmu. Podczas odczuwania zmęczenia w ciągu dnia warto zdecydować się na drzemkę.
Czego unikać na koniec pierwszego trymestru?
Końcówka pierwszego trymestru jest już znacznie bezpieczniejsza niż pierwsze tygodnie ciąży. Wciąż jednak należy pamiętać, że alkohol, nikotyna, surowe ryby, czy intensywne ćwiczenia i sporty kontaktowe są na liście tego, co zakazane. Zrezygnuj z przyjmowania jakichkolwiek leków bez konsultacji z lekarzem.
12. tydzień ciąży – zagrożenia. Co jest sygnałem do niepokoju?
Ryzyko poronienia w 12. tygodniu jest już niewielkie. Wciąż jednak warto być czujnym na niepokojące objawy płynące z organizmu, Niepokojące są silne bóle brzucha, krwawienie z dróg rodnych czy utrzymująca się gorączka.
Sprawdź też: Jak przebiega ciąża mnoga? Wszystko, co musisz wiedzieć!
Jak wyglądają badania prenatalne w 12 tygodniu ciąży?
12. tydzień ciąży jest momentem na przeprowadzenie tak zwanych badań prenatalnych I trymestru, które oceniają ogólny rozwój dziecka. Wstępnie oszacowują też ryzyko wystąpienia wad wrodzonych, na przykład zespołu Downa. Przeprowadzane jest genetyczne USG przy pomocy sondy przezpochwowej. Wykonuje się też test PAPP-A – polega na pobraniu krwi matki.
Już wiesz, jak przebiega 12. tydzień ciąży!
Jak wygląda dziecko w 12. tygodniu ciąży? Coraz bardziej przypomina noworodka, a jego twarz jest już naprawdę dobrze wykształcona. Maluch robi się coraz aktywniejszy, wykorzystując otaczającą go przestrzeń. Czy jednak ciężarna czuje ruchy dziecka w 12. tygodniu? Wciąż nie. Na ten wyczekiwany moment musisz jeszcze poczekać.
Brzuch w 12. tygodniu ciąży może się już widocznie zaokrąglać, jednak nie jest to reguła. Ciężarna często odczuwa więcej energii niż dotąd, a nieprzyjemne nudności ustępują.
Nie u każdej przyszłej mamy będzie jednak tak samo. Trzeba pamiętać, że objawy są indywidualne.
Na koniec pierwszego trymestru wciąż należy dbać o dietę i odpoczynek, a także suplementację zgodną z zaleceniami lekarza prowadzącego. Jeśli nie ma przeszkód, warto regularnie uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną.
12. tydzień ciąży to świetny czas, żeby kompletować wyprawkę. Zajrzyj do oferty sklepu BoboWózki, w której czekają na Ciebie bestsellerowe, chętnie wybierane przez rodziców foteliki i wózki!
Pamiętaj, że powyższe porady nie zastąpią opieki lekarza.
Źródła:
https://www.forumginekologii.pl/artykul/suplementacja-w-ciazy-co-i-jak-suplementowac
https://www.mustela.pl/mustela-blog/12-tydzien-ciazy
