Zróżnicowana i odpowiednio zbilansowana dieta Twojego dziecka to inwestycja w jego rozwój. Brak apetytu u dziecka może więc wzbudzać w Tobie obawy. Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść? Przygotuj ładnie wyglądający posiłek i zjedzcie go wspólnie! Sprawdź nasze 8 sposobów na brak apetytu.
Spis treści
Dziecko nie chce jeść – częsty problem rodziców
Pierwsze miesiące życia maluszka to czas, gdy niemowlę nierozerwalnie związane jest z mamą. Jego podstawowym pokarmem jest mleko. W okolicy 6 miesiąca rozpoczyna się rozszerzanie diety – maluch stopniowo poznaje nowe smaki, interesują go potrawy, które spożywają pozostali członkowie rodziny.
Każde niemowlę jest inne – jedno z ochotą sięga po coraz to ciekawsze przekąski, drugie potrzebuje nawet kilku miesięcy, by przekonać się do nietypowych smaków proponowanych mu dań. Twoje niemowlę może być gotowe na przygodę ze stałymi pokarmami, gdy tylko zacznie siadać, inne zaś rozszerzanie jadłospisu zaczyna przed ukończeniem 1. roku życia.
Przeczytaj także: Dziecko w podróży, czyli 6 pomysłów na organizację czasu w samochodzie
Czy Twoje dziecko na pewno nie chce jeść?
Jednym ze sprawdzonych sposobów na walkę z niejadkiem jest dokładne przeanalizowanie jego codziennego jadłospisu. Spisuj przez kilka dni na kartce wszystkie produkty, które zjada, łącznie z drobnymi przegryzkami i napojami. Bardzo często okazuje się, że Twój maluch otrzymuje dostateczną, a nawet zbyt dużą dzienną dawkę kalorii, czego nawet nie zauważyłaś. Tu chrupek, tam owoc, jogurt podczas spaceru – powodem niechęci do zjadania większych porcji na obiad lub kolację bywa zbyt częste podjadanie między głównymi posiłkami.
Naucz się określać dzienne porcje żywieniowe, zgodnie z wiekiem i zapotrzebowaniem energetycznym dziecka. W 2–3 roku życia to pięć posiłków dziennie, gdzie jednym z nich może być kilka makaronów świderków, kilka łyżek zupy lub 1 kawałek jabłka. Choć niektórym rodzicom wydaje się, że są one zbyt małe, w zupełności zapewniają sytość Twojemu maluszkowi.
Zadbaj też o regularność. Stałe pory posiłków są szczególnie ważne dla najmłodszych smyków, ale i starsze dzieci je docenią. Regularne pory posiłków pomogą unormować rytm dobowy dziecka, co może pozytywnie wpłynąć na jego apetyt.
Przyczyny braku apetytu u dziecka
[[[PRODUKT:https://www.bobowozki.com.pl/pozostale-artykuly-p-childhome-evolu-2-krzeselko-do-karmienia]]]
Twoje dziecko nie chce jeść i zastanawiasz się, co może być tego przyczyną? Niezależnie od tego, czy Twój brzdąc jest karmiony piersią lub butelką, czy też samodzielnie je posiłki w odpowiednim siedzisku, takim jak krzesełko do karmienia Childhome Evolu 2, powodów braku apetytu u niego może być wiele. Nie wszystkie stanowią jednak powód do zmartwień.
Po okresie niemowlęcym dziecko przestaje rosnąć z tak dużą intensywnością jak jeszcze kilka tygodni temu, w związku z czym jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze, a tym samym apetyt, maleje. Jeśli pociecha nadal jest wesoła, aktywna, nie zaobserwujesz u niej żadnych niepokojących symptomów (np. w zachowaniu), a przyrost masy ciała jest prawidłowy, można uznać, że jest to sytuacja przejściowa, choć nadal trzeba bacznie obserwować dziecko.
Poza wspomnianym powodem wyróżnia się wiele innych przyczyn utraty apetytu przez pociechę. Można je podzielić na trzy podstawowe grupy: czynniki zdrowotne, psychologiczne i spożywcze.
Czynniki zdrowotne to przede wszystkim:
- owsiki i inne pasożyty,
- rozwijająca się bądź trwająca infekcja,
- alergie pokarmowe, zaparcia, zespół jelita drażliwego, refluks i innego typu problemy żołądkowe,
- anemia,
- cukrzyca,
- niedoczynność tarczycy.
Do czynników psychologicznych należą głównie:
- stres (np. strach przed sprawdzianem w szkole), nerwowość i silne emocje w rodzinie,
- bulimia, anoreksja,
- manifestowanie niezależności, np. “bunt dwulatka” w przypadku młodszych dzieci,
- nuda w czasie jedzenia,
- złe skojarzenia związane ze spożywaniem posiłków, np. zmuszanie dziecka do jedzenia.
Spożywczo-kulinarne przyczyny tego, że dziecko nie chce jeść, to:
- jedzenie dużych ilości słodyczy, zwłaszcza podjadanie między posiłkami,
- monotonny jadłospis,
- picie słodkich, gazowanych napojów,
- niewłaściwy wygląd i podanie potrawy.
Może się też zdarzyć, że dziecko nie chce jeść z innych przyczyn, np. braku aktywności fizycznej w ciągu dnia.
Co może oznaczać brak apetytu i senność u dziecka?
Senność i brak apetytu u dziecka to objawy, które mogą zaniepokoić każdego rodzica. Nie zawsze muszą wskazywać na różne choroby i dolegliwości – mogą po prostu świadczyć o chwilowej niedyspozycji spowodowanej stresem czy zmęczeniem. Jeśli jednak powtarzają się regularnie albo występują przez dłuższy czas, należy skonsultować się z lekarzem.
Co może oznaczać brak apetytu i senność u dziecka? Symptomy te mogą wskazywać na choroby układu oddechowego, takie jak infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych, astma, a nawet przewlekła obturacyjna choroba płuc. Często jednak nawet zwykły katar może skutkować osłabieniem organizmu, sennością i zmniejszeniem apetytu u malucha.
Jeśli wraz z brakiem apetytu i sennością u dziecka występują też inne objawy, takie jak bóle brzucha czy biegunki, to może być oznaka dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Mogą one wskazywać na m.in. zatrucia i alergie, np. na białka mleka krowiego, czy też wrzodziejące zapalenie jelita grubego i inne stany zapalne jelit. Przyczyną ograniczonego łaknienia i senności u pociechy może być też spożycie nieświeżych czy zepsutych pokarmów – zazwyczaj wtedy wspomniane symptomy występują wraz z wymiotami, mdłościami i ogólnym osłabieniem organizmu.
Kiedy skontaktować się z lekarzem?
Niekiedy brak apetytu i pozostałe objawy mogą wynikać z innych chorób organizmu, np. endokrynologicznych. Mogą być również wynikiem stresu. Gdy zauważysz u pociechy niepokojące symptomy, np. brak apetytu, senność, wymioty, biegunkę, ogólne osłabienie organizmu i ewentualne inne objawy, nie czekaj, tylko jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem. Udaj się do lekarza również wtedy, gdy brak apetytu u dziecka utrzymuje się, a dodatkowo malec zaczyna tracić na wadze. Specjalista zbada małego pacjenta i zaleci odpowiednie postępowanie.
Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść? 8 sposobów na brak apetytu
Zdarza się, że dwu- lub trzylatek, który dotychczas chętnie sięgał po warzywa i owoce, nagle zaczyna jeść wyłącznie określone grupy produktów. Bywa, że mimo wcześniejszej sympatii do mięsa lub kasz zupełnie je odstawia i na każde śniadanie wybiera kanapkę, lub naleśniki. Wielu rodziców zastanawia się jak zachęcić dziecko do jedzenia, gdyż obawiają się niedoboru ważnych witamin lub spadku wagi. Niezależnie od przyczyny tego stanu, warto pamiętać, aby nie zmuszać dziecka do jedzenia– zwykle przynosi to dokładnie odwrotny efekt.
Dziecko nie chce jeść? Wypróbuj nasze pomysły!
Jedzcie wspólne posiłki – pomogą gdy dziecko nie chce jeść
Jeśli dziecko nie chce jeść, spróbuj zamienić moment kolacji lub śniadania we wspólne, rodzinne biesiadowanie. Usiądźcie razem przy stole, ułóżcie produkty na kolorowych i przyciągających uwagę talerzach, niech będzie wesoło i radośnie. Pozwól Twojemu dziecku pomagać w przygotowywaniu posiłków – to, co przyrządzi z pomocą mamy lub taty smakuje najlepiej! Niech nic nie rozprasza Twojej uwagi w trakcie obiadu – skupcie się na posiłku, bez włączonego telewizora i nieustannego zerkania w ekran telefonu. To czas dla rodziny i moment budowania trwałych więzi!
Przygotuj ciekawie wyglądające danie – dzieci są wzrokowcami
Gdy idziesz do restauracji i masz do wyboru talerz kolorowych sałat, posypanych ziołami i z kawałkami różnych serów lub zwykłą, klasyczną kanapkę – na co się zdecydujesz? Dzieci są wzrokowcami, w pierwszej kolejności oczami oceniają to, czy przygotowany dla nich posiłek jest rzeczywiście wart spróbowania. Spraw, by na śniadaniowym talerzu znalazły się te elementy, które zachęcą dziecko do jedzenia.
[[[PRODUKT:https://www.bobowozki.com.pl/pozostale-artykuly-p-stokke-tripp-trapp-krzeselko-do-karmienia-baby-set]]]
Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść? Gdy Twój smyk zasiądzie do jedzenia w bezpiecznym siedzisku, takim jak krzesełko do karmienia Stokke Tripp Trapp, możesz przygotować mu kanapki w kształcie figur geometrycznych z uśmiechem z sosu pomidorowego. Na kolację sprawdzą się warzywne gofry lub tosty, w których przemycisz niezbędne witaminy i minerały. Zamiast luźno ułożonej kaszy, ulep kulki mocy, które dziecko wygodnie weźmie do ręki. Forma i sposób podania jedzenia przekłada się na pozytywną reakcję dziecka!
Gdy dziecko nie chce jeść, spraw, by poczuło się głodne!
Nasz organizm, by działać sprawnie, potrzebuje regularnych posiłków. Odstępy między nimi powinny być na tyle długie, by wywołać u nas lekkie uczucie głodu. Te same zasady dotyczą milusińskich. Dzieci nie zawsze umieją nazwać to, co czują i czy już czas na obiad lub kolację. Mała aktywność fizyczna, wiele godzin spędzanych w domu często sprawiają, że dziecko nie chce jeść. Jeśli chcesz, by Twój maluch chętniej spożywał posiłki, zabierz go przed obiadem na spacer, basen lub plac zabaw. Zadbaj o to, by w mieszkaniu była niezbyt wysoka temperatura i nie przegrzewaj dziecka. Być może właśnie to pomoże w rozwiązaniu problemu!
Twórz proste potrawy – niech dziecko widzi, z czego składa się posiłek
Któż nie pamięta nieapetycznej i odstraszającej zielonej masy ze szkolnych stołówek, pod którą krył się zdrowy i tak lubiany przez wielu szpinak? Być może lubisz tartą marchewkę lub sałatkę warzywną, jednak Twoje dziecko kategorycznie ich odmawia? To, w jakiej postaci zaproponujesz maluszkowi poszczególne składniki obiadu, może decydować, czy je spróbuje i polubi.
Dzieci cenią prostotę na talerzu. Starte buraki spróbuj zastąpić warzywami pokrojonymi w słupki lub plasterki. Rzadką zupę zmień na gęsty krem z pysznymi, chrupiącymi grzankami. Zamiast mieszać owoce w formie sałatki, ułóż je osobno w miseczkach i pozwól dziecku samemu nałożyć je na talerz. Być może warto zrezygnować z posypania ziemniaków natką pietruszki, aby maluch przekonał się, że są naprawdę pyszne?
Oto jak zachęcić dziecko do jedzenia! Zabawa i przyjemność
Odpowiedź na pytanie, dlaczego dziecko nie chce jeść, rzadko bywa jednoznaczna. Niekiedy to wynik zbytniego przymuszania do spożywania posiłków przez rodziców lub dziadków. Innym razem – niechęć do określonego koloru, kształtu lub zapachu. Kluczem do wychowania otwartego na nowe smaki dziecka jest cierpliwość i obserwacja. Pozwól czasem dziecku ubrudzić się zupą albo rozgnieść całą truskawkę w ręce. Niech pozna konsystencję i fakturę jedzenia. Ubrania wypierzesz, a być może za 20 razem propozycja zjedzenia kalafiora spotka się z entuzjazmem Twojego trzylatka?
Stosuj zasadę jednego kęsa
Jeśli dziecko odmawia jedzenia, możesz zastosować zasadę jednego kęsa. Polega ona na tym, że umawiasz się z pociechą, że nie będziesz zmuszała jej do jedzenia, ale każdorazowo, gdy podasz jej posiłek, malec skosztuje z niego przynajmniej jeden kawałek, łyżeczkę czy małą porcję. Jeśli jedzenie nie zasmakuje dziecku, nie będzie musiało go jeść i będzie mogło zostawić je na talerzu. Istnieje jednak spora szansa, że posiłek mu zasmakuje. Często bowiem zdarza się, że malec nie chce jeść, bo obawia się skosztować dania, którego nie zna. W wielu przypadkach, gdy pociecha posmakuje potrawy, przekonuje się, że jest ona smaczna i chętnie zjada więcej.
Użyj naczyń z ulubionymi bohaterami
Talerzyk ze Świnką Peppą, a może miseczka z postaciami z Psiego Patrolu? Jakich bohaterów z bajek czy filmów lubi Twoje dziecko? Już kilkuletnie maluchy mają swoje ukochane bajeczki i ulubione postaci. Wykorzystaj to, zachęcając je do jedzenia. Naczynia z lubianymi bohaterami sprawią, że dziecko chętniej sięgnie po nie i po to, co się na nich znajduje. To rozwiązanie może przełamać niechęć maluchów do spożywania posiłku.
Nigdy nie nazywaj dziecka niejadkiem
Kilkuletnie dzieci dużo rozumieją – niekiedy więcej, niż wydaje się dorosłym. Dlatego nigdy nie nazywaj pociechy niejadkiem, zwłaszcza przy innych członkach rodziny. Takie stwierdzenia stygmatyzują malca i mogą negatywnie wpływać na jego samoocenę. Utwierdzają go też w przekonaniu, że temat jedzenia jest dla rodziców bardzo ważny, a przez to może być polem do negocjacji i osiągnięcia różnych korzyści. O wiele więcej pożytku można osiągnąć, chwaląc dziecko nawet za najmniejsze sukcesy związane z posiłkami, np. za zjedzenie nielubianego dania czy odważenie się i spróbowanie nowej potrawy.
Pamiętaj! Jeśli podejrzewasz, że słaby apetyt to objaw choroby, skonsultuj swoje obawy ze specjalistą.
Co robić, gdy dziecko nie chce jeść? Podsumowanie
[[[PRODUKT:https://www.bobowozki.com.pl/pozostale-artykuly-p-maxi-cosi-home-minla-krzeselko-do-karmienia]]]
Masz sprawdzone sposoby na niejadka? Napisz do nas i opowiedz, jak zachęcić malucha do jedzenia! Sprawdź również bogaty asortyment sklepu BoboWózki. W naszej ofercie znajdziesz duży wybór sprzętów i akcesoriów, które sprawią, że każdy posiłek będzie przyjemniejszy. Zobacz zatem meble do dziecięcego pokoju, krzesełka do karmienia, takie jak bezpieczne i wygodne krzesełko do karmienia Maxi Cosi, a także szereg innych produktów. Sprawdź również foteliki samochodowe, wózki, leżaczki, bujaczki, łóżeczka i inne artykuły od renomowanych, godnych zaufania producentów.
